3 veidi, kā tikt galā, kad vēzis maina jūsu izskatu

Satura rādītājs:

3 veidi, kā tikt galā, kad vēzis maina jūsu izskatu
3 veidi, kā tikt galā, kad vēzis maina jūsu izskatu

Video: 3 veidi, kā tikt galā, kad vēzis maina jūsu izskatu

Video: 3 veidi, kā tikt galā, kad vēzis maina jūsu izskatu
Video: Тополь цветёт_Рассказ_Слушать 2024, Marts
Anonim

Vēzis un tā ārstēšana var izraisīt lielas izskata izmaiņas. Daudzi pacienti jau jūtas slikti, taču šie postošie efekti bieži var ietekmēt viņu pašapziņu. Lai gan ir pilnīgi ierasts un pieņemami satraukties par šīm izmaiņām, jums nav jāļauj tām tevi nomākt. Pielāgojot savu stilu savam stāvoklim, rūpējoties par sevi un saņemot atbalstu un iedrošinājumu, jūs varat justies labāk par savu izskatu, cīnoties ar vēzi.

Soļi

1. metode no 3: sava stila pielāgošana

Rīcība, kad vēzis maina jūsu izskatu 1. darbība
Rīcība, kad vēzis maina jūsu izskatu 1. darbība

Solis 1. Valkājiet parūku

Ķīmijterapijas ietekme izraisa dažādus negatīvus fiziskus simptomus, tostarp matu izkrišanu. Lai tiktu galā ar šīm krasajām fiziskajām izmaiņām, daži cilvēki ar vēzi izvēlas valkāt parūkas. Parūkas ļauj viņiem justies vairāk kā vecajiem.

Ja atklājat, ka parūkas ir saskrāpētas uz jūsu galvas, izvēlieties vieglu cepuri. Turklāt daži uzņēmumi piedāvā beisbola cepures ar matiem, kas iešūti apakšā, lai izskatās, ka jūs valkājat cepuri virs gariem matiem, un jums nav jāizjūt matu nieze

Cīņa, kad vēzis maina jūsu izskatu 2. darbība
Cīņa, kad vēzis maina jūsu izskatu 2. darbība

Solis 2. Izmantojiet protēzi

Ārsti var noņemt ķermeņa daļas, lai novērstu vēža avotu. Acīmredzot šīs ir milzīgas pārmaiņas ikvienam. Protēzes valkāšana var palīdzēt jums justies labāk par savu fizisko izskatu, kā arī, iespējams, palīdzēt jums dzīvot līdzīgu dzīvi tam, kādu jūs vadījāt iepriekš.

Piemēram, kājas protēze var palīdzēt jums staigāt vai pat skriet. Sievietes ar krūts vēzi var izmantot krūšturi, lai palīdzētu justies ērtāk ar savu izskatu. Jautājiet savam ārstam informāciju par to, kā iegūt šos gabalus

Cīņa, kad vēzis maina jūsu izskatu 3. darbība
Cīņa, kad vēzis maina jūsu izskatu 3. darbība

Solis 3. Valkājiet maskēšanās aplauzumu

Dažas vēža un vēža operācijas var atstāt cilvēkam rētas, kas var ietekmēt viņu pašcieņu. Tas var arī izraisīt izmaiņas viņu ādas toni un vispārējo sejas krāsu. Tipisks aplauzums var palīdzēt segt nelielas ādas izmaiņas un rētas, taču jums var būt nepieciešams smagāks produkts, piemēram, maskēšanās grims. Šāda veida grims piedāvā lielāku pārklājumu, kas varētu palīdzēt jums justies ērtāk ar savu jauno izskatu.

Jautājiet savam ārstam par recepšu maskēšanās aplauzuma iegūšanu. Jūsu ārsts var arī sniegt padomu par to, kā vislabāk lietot grimu

Cīņa, kad vēzis maina jūsu izskatu 4. darbība
Cīņa, kad vēzis maina jūsu izskatu 4. darbība

4. Spēlējiet ar savu apģērba stilu

Cilvēki ar vēzi, kuri tiek ārstēti, parasti nav īpaši aktīvi. Turklāt visi steroīdi, ko viņi lieto, var izraisīt svara pieaugumu. Ja nevarat vingrot, lai zaudētu svaru vai noturētu to, apsveriet iespēju valkāt lielāku apģērbu, kas var slēpt to, par ko jūtaties neērti. Brīvāka apģērba valkāšana var palīdzēt arī tad, ja jūsu āda ir īpaši jutīga zāļu un ārstēšanas dēļ.

Tomēr, iespējams, jūtaties neērtāk, valkājot pārāk lielu apģērbu. Pareizi pieguļoša apģērba uzvilkšana var likt jums justies labāk par sevi. Apakšējā līnija ir tāda, ka jums jādara tas, kas liek justies vislabāk par sevi gan fiziski, gan garīgi

Rīcība, kad vēzis maina jūsu izskatu 5. darbība
Rīcība, kad vēzis maina jūsu izskatu 5. darbība

5. solis. Akcentējiet savu stilu

Var gadīties, ka aksesuāru valkāšana palīdz justies labāk par savu izskatu. Auskari, šalles un kaklarotas var palīdzēt sievietēm parādīt savu sievišķību, tāpat kā aplauzums un to izmantošana, lai radītu uzacu izskatu, ja jūsu vairs nav. Iespējams, pamanīsit, ka, veicot šos mazos soļus, var ievērojami mainīties jūsu pašsajūta.

Ja jūsu nagi ir trausli vēža vai ārstēšanas dēļ, mēģiniet izmantot eļļu, lai tie būtu aizsargāti un nesalūztos. Turklāt izmantojiet tumšu nagu laku, ja konstatējat, ka apstrādes rezultātā jūsu nagi kļūst bezkrāsaini. Uz spīdumiem balstīta laka var arī palīdzēt noslēpt grēdas

Cīņa, kad vēzis maina jūsu izskatu 6. darbība
Cīņa, kad vēzis maina jūsu izskatu 6. darbība

Solis 6. Esiet lepns par sevi, neskatoties uz izmaiņām

Cīņa ar vēzi ir smaga cīņa. Jums nevajadzētu to papildināt, apzinoties savu izskatu. Ja izvēlaties izmantot kosmētiku un materiālus, tā ir jūsu izvēle. Bet nejūties kā jāslēpjas vai jākaunas par vēža izraisītām fiziskām izmaiņām. Dariet to, kas jums ir piemērots.

2. metode no 3: pilnvaru iegūšana

1. solis. Iesaistieties vēža apzināšanās pasākumos savā reģionā

Piedalīšanās vēža apzināšanās pasākumos jūsu reģionā var palīdzēt pozitīvi pagriezt jūsu situāciju, savienot jūs ar citiem cilvēkiem, kuriem ir bijusi līdzīga pieredze, un dot jums iespēju savākt naudu labam mērķim. Daži pasākumi, kuros varētu piedalīties, ir šādi:

  • Sjūzena G. Komena Sacensības par izārstēšanos
  • Zumbatons krūts vēža ārstēšanai
  • Spēks rozā krūts vēža izpratnes gājienā
Rīcība, kad vēzis maina jūsu izskatu 7. darbība
Rīcība, kad vēzis maina jūsu izskatu 7. darbība

Solis 2. Piedalieties fotosesijā

Ja neesat apmierināts ar savu izskatu, jūs, iespējams, neinteresēsit sevi fotografēt. Tomēr jūs varat secināt, ka būt par fotosesijas zvaigzni dod spēku. Skatoties uz sevi šajā gaismā, jūs varat palīdzēt slimības vietā koncentrēties uz to, cik stiprs esat un cik daudz šis ceļojums jums ir iemācījis.

  • Apskatiet bezpeļņas fotogrāfus savā reģionā, kuri specializējas šāda veida fotoattēlu uzņemšanā.
  • Ja jūs neinteresē, lai jūs uzņemtu fotoattēlus, apsveriet iespēju apskatīt citu sieviešu fotoattēlu grāmatas, kas to izdarījušas, un lasīt viņu stāstus. Vai arī varat apskatīt cita veida grāmatas par cilvēku pieredzi vēža ārstēšanā, lai iegūtu intīmāku skatījumu.
Cīņa, kad vēzis maina jūsu izskatu 8. darbība
Cīņa, kad vēzis maina jūsu izskatu 8. darbība

3. Pievienojieties atbalsta grupai

Zinot, ka šajā cīņā neesat viens un ka ir citi, kas piedzīvo tādas pašas izmaiņas kā jūs, var palīdzēt justies labāk. Runājot ar tiem, kam ir tādas pašas problēmas ar savu izskatu, jūs varat iedrošināt un ieskatīties. Varat arī saņemt padomus par to, kā maksimāli izmantot preces, kas var uzlabot jūsu izskatu.

Ja nejūtaties pietiekami labi, lai apmeklētu atbalsta grupu, meklējiet to, kas tiekas tiešsaistē. Jūs joprojām varat saņemt tikpat lielu atbalstu; jums vienkārši nav jāiziet no mājas, lai to izdarītu

Kā rīkoties, kad vēzis maina jūsu izskatu 9. darbība
Kā rīkoties, kad vēzis maina jūsu izskatu 9. darbība

Solis 4. Runājiet ar terapeitu

Dzīvošana ar vēzi bieži ir ārkārtīgi sarežģīta, jo tā liek justies. Risinot izmaiņas jūsu izskatā, tas var pasliktināties. Saruna ar terapeitu par to, ko jūs piedzīvojat un ko šīs fiziskās izmaiņas rada jūsu domāšanai, varētu uzlabot jūsu pašcieņu un to, kā jūs uztverat sevi.

Lai gūtu maksimālu labumu no savām sesijām, meklējiet terapeitu, kurš specializējas vēža slimnieku ārstēšanā

Kā rīkoties, kad vēzis maina jūsu izskatu 10. darbība
Kā rīkoties, kad vēzis maina jūsu izskatu 10. darbība

5. solis. Sazinieties ar mīļajiem, lai saņemtu atbalstu

Cilvēki jūsu dzīvē, iespējams, baidās no jūsu spēka, ārstējot vēzi. Apņemiet sevi ar pozitīviem cilvēkiem, kas liks jums justies labi par sevi.

  • Turklāt dalieties ar saviem mīļajiem dažās jūsu bažās. Daudzi vēža slimnieku ģimenes locekļi un draugi ir gatavi darīt jebko, lai viņu mīļie justos mazāk izolēti. Viņi var noskūt galvu vai veikt citas darbības, lai parādītu savu atbalstu jums.
  • Ļaujiet saviem mīļajiem zināt, kas jums nepieciešams atbalsta ziņā. Viņi, iespējams, labprāt palīdzēs visos iespējamos veidos.

3. metode no 3: Rūpēties par sevi

Kā rīkoties, kad vēzis maina jūsu izskatu 11. darbība
Kā rīkoties, kad vēzis maina jūsu izskatu 11. darbība

1. solis. Ēdiet pēc iespējas labāk

Jūs varat justies labāk par savu ārējo izskatu, kad jūtaties labi iekšēji. To var izdarīt, mēģinot uzturēt veselīgu uzturu. Piepildot sevi ar neveselīgu pārtiku, jūs varat gūt emocionālu komfortu, bet tas, kā jūs jūtaties pēc tam, visticamāk, tikai jūs atturēs. Ēdiet veselīgu, sabalansētu uzturu, un, iespējams, pamanīsit, ka tas uzlabo jūsu pašsajūtu.

Konsultējieties ar savu ārstu par to, kāda diēta jums vislabāk derētu. Turklāt viņi var arī izrakstīt uztura bagātinātājus un vitamīnus, kas var palīdzēt jums justies labāk

2. Atrast veidus, kā pārvaldīt stresu

Stresa līmeņa kontrole ir svarīga jūsu vispārējai labsajūtai. Lai pārvaldītu savu stresu, lūdziet citu cilvēku palīdzību, kad tas jums nepieciešams, un katru dienu atvēliet laiku atpūtai. Dažas relaksācijas metodes, kuras varat izmēģināt, ir šādas:

  • Dziļa elpošana
  • Meditācija
  • Joga
  • Progresīva muskuļu relaksācija
Kā rīkoties, kad vēzis maina jūsu izskatu 12. darbība
Kā rīkoties, kad vēzis maina jūsu izskatu 12. darbība

Solis 3. Iegūstiet masāžas

Masāžai ir dažādas gan fiziskas, gan emocionālas priekšrocības. Šis dziedinošais pieskāriens var palīdzēt jums atpūsties un, iespējams, mazināt trauksmi un stresu, ko jūs varat izjust vēža dēļ. Tas var arī palīdzēt sāpīgām ķermeņa vietām justies labāk.

Piemēram, terapeitiskā masāža var palīdzēt jūsu muskuļiem dziedēt pēc operācijas. Tas var arī novērst adhēziju tiem, kam tiek veikta mastektomija, kas var rasties, ja audi pielīp pie krūtīm

Kā rīkoties, kad vēzis maina jūsu izskatu 13. darbība
Kā rīkoties, kad vēzis maina jūsu izskatu 13. darbība

4. Atpūtieties, cik vien iespējams

Jūsu ķermenis šobrīd piedzīvo lielas pārmaiņas un ir ļoti izturīgs. Tā vietā, lai mēģinātu ievērot ierasto grafiku, dodiet laiku atpūtai. Jo vairāk esat noguris, jo sliktāk jutīsities un izskatīsities. Labas atpūtas nodrošināšana var palīdzēt jūsu ķermenim un prātam.

Kā rīkoties, kad vēzis maina jūsu izskatu 14. darbība
Kā rīkoties, kad vēzis maina jūsu izskatu 14. darbība

Solis 5. Vingrojiet, kad varat

Jums var šķist, ka esat pārāk noguris, lai izkļūtu un vingrot, taču šis akts faktiski var palīdzēt justies dzīvākam. Pat kaut kas tik vienkāršs kā pastaiga pa kvartālu var palīdzēt jums justies labāk. Jūs, iespējams, varēsit pakāpeniski palielināt pieļaujamo vingrinājumu apjomu, un jūs, iespējams, būsit apmierināts ar to, kā jūs izskatāties un jūtaties.

Ieteicams: