Epšteina -Bāra vīruss (EBV) patiesībā ir herpes vīrusu ģimenes loceklis un viens no visbiežāk sastopamajiem infekcijas izraisītājiem amerikāņu vidū - vismaz 90% iedzīvotāju ir inficējušies savas dzīves laikā. Lielākajai daļai cilvēku, īpaši maziem bērniem, inficēšanās laikā nav simptomu (vai tie ir ļoti viegli), lai gan dažiem pieaugušajiem un indivīdiem ar novājinātu imunitāti var attīstīties tādas slimības kā mononukleoze un limfoma. EBV izplatās caur ķermeņa šķidrumiem, galvenokārt siekalām, tāpēc tās iesauka ir "skūpstīšanās slimība". Nav vakcīnas, kas aizsargātu pret EBV infekciju, kā arī pretvīrusu zāles parasti neizmanto akūtu (īslaicīgu) gadījumu ārstēšanai, tāpēc profilakse un alternatīvas terapijas ir jūsu galvenās stratēģijas.
Soļi
1. daļa no 2: EBV infekcijas riska samazināšana
1. solis. Uzturiet veselīgu imūnsistēmu
Jebkura veida infekcijām (vīrusu, baktēriju vai sēnīšu) patiesa profilakse ir atkarīga no veselīgas un spēcīgas imūnās atbildes. Jūsu imūnsistēma sastāv no specializētām baltajām asins šūnām, kas meklē un mēģina iznīcināt iespējamos patogēnus, piemēram, EBV, bet, kad sistēma ir novājināta, kaitīgie mikroorganismi aug un izplatās praktiski nekontrolēti. Tādējādi koncentrēšanās uz veidiem, kā saglabāt imūnsistēmu spēcīgu un pareizi darboties, ir loģiska un dabiska pieeja, lai novērstu EBV un praktiski visas citas infekcijas slimības.
- Vairāk miega (vai labākas kvalitātes miega), svaigu augļu un dārzeņu ēšana, labas higiēnas ievērošana, daudz attīrīta ūdens dzeršana un regulāra sirds un asinsvadu vingrošana ir pārbaudīti veidi, kā saglabāt imūnsistēmas darbību tā, kā tas bija paredzēts.
- Jūsu imūnsistēmai būs izdevīgi arī samazināt rafinētu cukuru (sodas pop, konfektes, saldējums, lielākā daļa maizes izstrādājumu), samazināt alkohola patēriņu un atturēties no tabakas izstrādājumu smēķēšanas.
- Papildus sliktai dzīvesveida izvēlei cilvēku imūnsistēmu var apdraudēt smags stress, novājinošas slimības (vēzis, diabēts, citas infekcijas) un noteiktas medicīniskas procedūras vai receptes (ķirurģija, ķīmijterapija, starojums, steroīdi, pārmērīga zāļu lietošana).
2. solis. Iegūstiet daudz C vitamīna
Lai gan nav daudz pētījumu, kas pētītu C vitamīna ietekmi uz vīrusiem, kas nav saistīti ar saaukstēšanās izraisīšanu, ir skaidrs, ka askorbīnskābei (C vitamīnam) piemīt spēcīgas pretvīrusu un imūnsistēmas uzlabojošas īpašības, kas abas ir noderīgas, lai novērstu vai samazinātu ietekmi no EBV infekcijām. Precīzāk, C vitamīns stimulē specializētu balto asins šūnu ražošanu un aktivitāti, kas meklē un iznīcina vīrusus. Ieteicamā C vitamīna dienas deva ir no 75 mg līdz 125 mg (atkarībā no dzimuma un smēķēšanas vai nē), taču veselības aprūpē arvien pieaug bažas, ka ar šo daudzumu ne vienmēr var pietikt optimālai veselībai un imūnsistēmai.
- Lai apkarotu infekcijas, apsveriet iespēju lietot vismaz 1 000 mg dienā divās dalītās devās.
- Lieliski dabiskie C vitamīna avoti ir citrusaugļi, kivi, zemenes, tomāti un brokoļi.
Solis 3. Apsveriet imunitāti stiprinošus uztura bagātinātājus
Papildus C vitamīnam ir arī daudzi citi vitamīni, minerālvielas un augu izcelsmes preparāti, kuriem piemīt pretvīrusu un imunitāti stiprinošas īpašības. Diemžēl neviens no tiem nav rūpīgi pētīts saistībā ar EBV novēršanu vai apkarošanu. Kvalitatīvi zinātniskie pētījumi ir dārgi, un dabiskas vai “alternatīvas” terapijas slimībām un stāvokļiem parasti nav populārākās pētāmo zāļu sarakstā. Turklāt EBV ir neparasts, jo tam patīk paslēpties B šūnās - balto asins šūnu tipā, kas ir daļa no imūnās atbildes. Tādējādi EBV ir grūti izskaust, vienkārši palielinot imunitāti, taču noteikti ir vērts mēģināt.
- Citi imunitāti stiprinoši uztura bagātinātāji ietver A un D vitamīnu, cinku, selēnu, ehinaceju, olīvu lapu ekstraktu un astragalus sakni.
- D3 vitamīns tiek ražots jūsu ādā, reaģējot uz intensīvu vasaras sauli un veselīgas imūnsistēmas sastāvdaļu - apsveriet iespēju papildināt ar D3 ziemas mēnešos vai visu gadu, ja katru dienu neesat pakļauts vismaz 15 minūšu tiešai saulei.
- Olīvu lapu ekstrakts ir spēcīgs pretvīrusu līdzeklis, kas izgatavots no olīvkokiem, un tas var darboties sinerģiski ar C vitamīnu.
Solis 4. Esiet piesardzīgs ar ko skūpstāties
Lielākā daļa pusaudžu un pieaugušo (ne tikai ASV, bet arī citās valstīs) kādā posmā ir inficējušies ar EBV. Daži efektīvi cīnās pret to bez simptomiem, daži to sarauj un viņiem ir viegli simptomi, un daži ir slimi nedēļas vai mēnešus. Tādējādi skūpstīšanās vai seksuāls kontakts ne ar vienu nav lielisks veids, kā novērst EBV un citas vīrusu infekcijas, taču tas nav ļoti reāli vai praktiski padomi. Tā vietā izvairieties no romantiskiem skūpstiem cilvēkiem, kuri, šķiet, ir slimi, it īpaši, ja viņiem ir iekaisis kakls, pietūkuši limfmezgli un viņi vienmēr ir noguruši vai noguruši. Tomēr paturiet prātā, ka EBV var izplatīties bez acīmredzamiem simptomiem.
- Kaut arī EBV infekcija tiek dēvēta par "skūpstīšanās slimību", tā var izplatīties arī ar siekalām, koplietojot dzērienus un traukus, kā arī izmantojot citus ķermeņa šķidrumus seksuālo attiecību laikā.
- Lai gan lielākā daļa amerikāņu ir inficēti ar EBV, mononukleoze biežāk sastopama kaukāziešu valodā nekā afroamerikāņu populācijās.
- Citi EBV infekcijas riska faktori ir sievietes, dzīvo tropu klimatā un seksuāli aktīvi.
2. daļa no 2: Jūsu ārstēšanas iespēju apsvēršana
1. solis. Ārstējiet simptomus, ja tie ir nozīmīgi
EBV nav standarta medicīniskās ārstēšanas, jo tas bieži neizraisa simptomus, un pat mononukleoze ir pašierobežojoša un mēdz izzust dažu mēnešu laikā. Tomēr, ja jūsu simptomi rada ievērojamu diskomfortu, tad acetaminofēns (tylenols) un pretiekaisuma līdzekļi (ibuprofēns, naproksēns) var tikt izmantoti, lai ārstētu drudzi, iekaisušus limfmezglus un sāpes kaklā. Smagas rīkles pietūkuma gadījumā ārsts var izrakstīt īsu steroīdu tipa zāļu kursu. Gultas režīms bieži nav ieteicams, lai gan daži cilvēki ar mononukleozi bieži jūtas izsmelti.
- EBV izraisa mononukleozi aptuveni 1/3 līdz 1/2 pusaudžu un pieaugušo, kas inficēti ar vīrusu - bieži sastopamie simptomi ir drudzis, iekaisis kakls, limfmezglu pietūkums un smags nogurums.
- Paturiet prātā, ka daudzas bezrecepšu zāles pieaugušajiem nedrīkst dot bērniem (jo īpaši aspirīnu).
- Līdz 1/2 no mononukleozes gadījumiem liesa pietūkst, jo no asinīm tiek filtrētas visas patoloģiskās asins šūnas. Izvairieties no pārmērīgas aktivitātes un jebkādas vēdera traumas, ja liesa ir iekaisusi (zona zem sirds).
- Retas ar EBV saistītas komplikācijas ir smadzeņu iekaisums (encefalīts vai meningīts), limfoma un daži citi vēža veidi.
2. solis. Apsveriet koloidālo sudrabu
Koloidālais sudrabs ir šķidrs preparāts, kas satur nelielas elektriski uzlādētas sudraba atomu kopas. Medicīnas literatūrā ir parādīti daudzi vīrusi, kas veiksmīgi ārstēti ar sudraba šķīdumiem, bet efektivitāte ir atkarīga no izmēra (daļiņu diametram jābūt mazākam par 10 nm) un tīrības (šķīdumā nedrīkst būt sāļu vai olbaltumvielu). Subnanometra izmēra sudraba daļiņas kļūst ļoti elektriski uzlādētas un var iznīcināt visstraujāk mutējošos vīrusu patogēnus. Tomēr nav zināms, vai un kā sudraba daļiņas īpaši iznīcina EBV, tāpēc pirms galīgo ieteikumu sniegšanas pašlaik ir jāveic vairāk pētījumu.
- Sudraba šķīdumus parasti uzskata par netoksiskiem pat lielās koncentrācijās, bet uz olbaltumvielām balstīti šķīdumi palielina argyria risku-krāsas maiņu, jo sudraba savienojumi tiek iesprostoti ādā.
- Koloidālā sudraba izstrādājumi ir plaši pieejami veselības un uztura bagātinātāju veikalos.
Solis 3. Konsultējieties ar savu ārstu, ja jūsu infekcija ir hroniska
Ja jūsu EBV infekcija vai mononukleoze saglabājas daudzus mēnešus, jautājiet savam ārstam par pretvīrusu vai citu spēcīgu zāļu efektivitāti. Hroniska EBV infekcija nav izplatīta, bet, ja tā saglabājas daudzus mēnešus, tai ir ievērojami negatīva ietekme uz imūnsistēmu un dzīves kvalitāti. Anekdotiski ziņojumi liecina, ka pretvīrusu terapija (aciklovirs, ganciklovirs, vidarabīns, foskarnets) dažos hroniskas EBV infekcijas gadījumos varētu būt efektīva. Tomēr paturiet prātā, ka pretvīrusu terapija parasti ir neefektīva mazāk nopietnos slimības gadījumos. Turklāt, lai īslaicīgi mazinātu simptomus pacientiem ar hronisku EBV infekciju, var lietot imūnsupresīvus līdzekļus (kortikosteroīdus, ciklosporīnu).
- Zāles, kas nomāc imunitāti, var arī kavēt imūnreakciju pret EBV un var ļaut vīrusiem inficētām šūnām vairoties, tāpēc jautājiet savam ārstam, vai risks ir tā vērts.
- Biežas pretvīrusu zāļu lietošanas blakusparādības ir izsitumi uz ādas, kuņģa darbības traucējumi, caureja, nogurums, locītavu sāpes, galvassāpes un reibonis.
- Ir veikti ievērojami centieni, lai izstrādātu vakcīnas pret EBV, taču neviena no tām pašlaik nav efektīva.
Padomi
- Cilvēkiem, kuriem ir aizdomas par mononukleozi (mono), tiek ņemts asins paraugs un tiek veikts "mono vietas" tests. Ja mono plankums ir pozitīvs, mono diagnoze tiek apstiprināta.
- Ir pieejami vairāki antivielu testi, lai noteiktu, vai jums ir bijusi pagātnes infekcija, to neapzinoties. Antivielas ir "birkas", ko veido imūnsistēmas šūnas, lai palīdzētu identificēt vīrusus un citus patogēnus.
- EBV visbiežāk izplatās caur siekalām, bet var izplatīties arī ar asinīm un spermu seksuāla kontakta, asins pārliešanas un orgānu transplantācijas laikā.
