Ikviens saslimst ar nelielām slimībām vai ievainojumiem, kas mēdz dziedēt paši, taču var būt grūti noteikt, kad simptomi kļūst pietiekami slikti, lai tos pārbaudītu ārsts. Lai gan jums nevajadzētu uzreiz pieņemt sliktāko, uzraugiet, kādi simptomi jums rodas un cik ilgi tie ir notikuši, lai noteiktu to smagumu. Ja jūs kādreiz apšaubāt, vai iecelt tikšanos jūsu apstākļiem, zvaniet un runājiet ar savu primārās aprūpes sniedzēju, lai runātu par jūsu simptomiem. Lai saglabātu savu veselību, noteikti veiciet ikgadējās pārbaudes un dodieties uz papildu eksāmeniem.
Soļi
1. metode no 2: Nopietnu simptomu atpazīšana
1. solis. Dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru, lai saņemtu stipras, lokalizētas sāpes vai lielas atvērtas brūces
Ja jums ir novājinošas sāpes vai sāpes ierobežo jūsu darbību, pēc iespējas ātrāk sazinieties ar neatliekamās palīdzības dienestu un izskaidrojiet savu stāvokli otras līnijas personai. Neatliekamās palīdzības dienesti nosūtīs ātro palīdzību, ja jums nepieciešama tūlītēja aprūpe, vai arī jūs varat lūgt kādu, ko pazīstat, nogādāt neatliekamās palīdzības telpā, ja jums nav nepieciešama ātrā palīdzība. Kad nokļūstat neatliekamās palīdzības telpā, vēlreiz izskaidrojiet simptomus, lai jūs varētu saņemt medicīnisko palīdzību.
- Jums vajadzētu apmeklēt arī neatliekamās palīdzības numuru, ja jums ir apgrūtināta elpošana, pēkšņs nejutīgums vai vājums, stipras galvassāpes un galvas traumas, kā arī pēkšņa nespēja runāt, redzēt vai pārvietoties.
- Pievērsiet uzmanību dedzinošām sāpēm krūtīs, jo tās var liecināt par kaut ko nopietnu, piemēram, sirdslēkmi. Centieties palikt mierīgs, jo tas var būt arī simptoms daudzām citām lietām.
2. solis. Pārbaudiet, vai drudzis ir bijis vairāk nekā 3 dienas vai tas ir augstāks par 103 ° F (39 ° C)
Drudzis parasti ir pazīmes, ka jūsu ķermenis jau cīnās ar kādu slimību, piemēram, gripu vai bakteriālu infekciju. Ja nejūtaties labi, izmēriet temperatūru ar termometru un pārbaudiet rādījumus. Ja Jums ir drudzis, kas jau pārsniedz 39 ° C (103 ° F), pēc iespējas ātrāk dodieties pie ārsta, lai noteiktu cēloni. Ja Jums ir drudzis no 100 līdz 102 ° F (38–39 ° C), uzraugiet temperatūru vēl 2 dienas un apmeklējiet ārstu, ja tas turpinās.
- Sazinieties ar savu ārstu, ja kopā ar drudzi parādās arī izsitumi.
- Ja jums ir stipras galvassāpes kopā ar drudzi, apmeklējiet neatliekamās palīdzības numuru, jo tas potenciāli var norādīt uz nopietnāku stāvokli.
- Pievērsiet uzmanību drudzim, ja nevarat noturēt šķidrumus vai palikt hidratēts, jo tas nozīmē kaut ko smagāku.
3. solis. Ja esat guvis galvas traumu, pievērsiet uzmanību smadzeņu satricinājuma pazīmēm
Galvas trieciens uz kaut ko vieglu, visticamāk, nerada bažas, bet smagākiem ievainojumiem nepieciešama profesionāla aprūpe, lai pārliecinātos, ka jums nav smadzeņu bojājumu. Ja jūtat reiboni vai gausu, rodas slikta dūša vai jūtaties pret gaismu un troksni, iespējams, ka jums ir smadzeņu satricinājums un jums jāredz ārsts. Jums arī jāmeklē medicīniskā palīdzība, ja pēc traumas rodas garastāvokļa svārstības, apjukums vai miega traucējumi.
- Neatstājiet smadzeņu satricinājumu neārstētu, jo tam var būt ilgstošas problēmas jūsu smadzenēs.
- Ja nodarbojaties ar sportu, pirms atkārtotas piedalīšanās jums būs jāiziet smadzeņu satricinājuma protokols un jāapstiprina ārstam.
4. Pievērsiet uzmanību izmaiņām jūsu gremošanas veselībā un urinēšanas paradumos
Jūsu gremošanas veselība ietver augšējo traktu, kas ietver barības vadu un kuņģi, kā arī zarnas. Lai gan gadījuma rakstura kuņģa darbības traucējumi nav problēma, ja bieži jūtat grēmas vai sliktu dūšu, apgrūtināta rīšana vai rodas aizsmakums, kas nepazūd, sazinieties ar savu ārstu. Zvaniet viņu birojam, ja arī jums ir izkārnījumi melnā vai darvas krāsā, caureja ilgāk par 3 dienām vai neizskaidrojama vēlme izmantot vannas istabu.
- Apmeklējiet neatliekamās palīdzības numuru, ja vemšanā, izkārnījumos vai urīnā ir asinis, jo tās var būt infekcijas vai nopietnāku slimību pazīmes.
- Pēc ceļojuma uz ārvalstīm pievērsiet uzmanību simptomiem, jo jūs, iespējams, pārnēsājat slimību.
- Ja jūs jau jūtat sāta sajūtu, bet neesat ēdis daudz pārtikas, to var izraisīt kāds iemesls.
5. solis. Konsultējieties ar savu ārstu, ja jums ir bijis neizskaidrojams svara zudums
Lai gan svara zaudēšana ir laba, kamēr vingrojat un ievērojat diētu, tā var liecināt par kaut ko nopietnāku, ja nezināt iemeslu. Stāviet uz skalas, lai pārbaudītu savu svaru ik pēc 6 mēnešiem, un pierakstiet mērījumus, lai tos salīdzinātu. Ja pamanāt, ka starp mērījumiem esat zaudējis svaru, konsultējieties ar ārstu.
- Piemēram, ja jūs nosverat 150 mārciņas (68 kg), reiziniet to ar 0,05 (5%), kas jums dos 7 1⁄2 mārciņas (3,4 kg). Atņemiet no sākotnējā svara iegūto atbildi, kas dod 142 1⁄2 mārciņas (64,6 kg). Tas nozīmē, ja tu sver 142 1⁄2 64,6 kg (6 mārciņas) 6 mēnešu laikā, jūs esat zaudējis 5% no sākotnējā ķermeņa svara.
- Ja pēc ļoti mazas ēšanas parasti kļūstat pilnīgs, konsultējieties ar ārstu par papildu skrīninga veikšanu.
- Neizskaidrojams svara zudums var nozīmēt daudzas lietas, tāpēc nemēģiniet uztraukties. Tomēr tas varētu nozīmēt kaut ko nopietnāku, piemēram, pārmērīgu vairogdziedzera darbību, diabētu, depresiju, aknu slimību vai vēzi.
6. solis. Sazinieties ar ginekologu, ja jums ir menstruālā cikla pārkāpumi
Menstruācijām vajadzētu būt regulāri katru mēnesi, ja vien jūs neesat lietojis dzimstības kontroli. Pievērsiet uzmanību tam, kad parasti piedzīvojat menstruālo ciklu, lai zinātu, kad to gaidīt katru mēnesi. Ja Jums ir neregulāra asiņošana, smagi krampji vai periodi, kas ir smagāki nekā parasti, zvaniet savam primārās aprūpes sniedzējam vai ginekologam, lai ieplānotu tikšanos. Jums jāņem vērā arī tas, vai mēnešreizes apstājas uz 3 mēnešiem vai ilgāk vai ja tās nenāk gaidītajā laikā.
Problēmas ar menstruālo ciklu varētu būt tādu slimību simptomi kā vairogdziedzera disfunkcija, diabēts, vēzis un garīgās veselības problēmas. Tomēr jums var būt arī pārkāpumi stresa dēļ, tāpēc neuzņemieties sliktāko
Padoms:
Apmeklējiet ginekologu reizi gadā, lai veiktu iegurņa eksāmenu un Pap uztriepi, ja esat vecumā no 21 līdz 29 gadiem. Kad esat vecāks par 29 gadiem, jums joprojām ir jāveic iegurņa eksāmens katru gadu, bet parasti jūs varat pāriet uz Pap uztriepi ik pēc 2 gadiem.
7. solis. Ieplānojiet tikšanos simptomiem, kas neuzlabojas 1–2 nedēļu laikā
Parasti jūsu ķermenis var izārstēt sevi no nelielām slimībām, tāpēc mēģiniet pēc iespējas vairāk atpūsties, kamēr atveseļojaties. Ja jums iepriekš ir bijuši simptomi, kas ir līdzīgi tiem, kas rodas tagad, padomājiet, cik ilgi tie ilga, pirms jutāties labāk. Ja jūsu stāvoklis šajā laikā nav uzlabojies, jums var būt nopietnāka slimība un jums jāsazinās ar savu ārstu.
- Piemēram, ja jums parasti ir iekaisis kakls 2 dienas, kad esat saaukstējies, tad jums vajadzētu apmeklēt ārstu, ja tas rodas 1–2 nedēļas, jo tas var būt kaut kas smagāks.
- Ja Jums rodas pēkšņi simptomi, piemēram, ārkārtējas lokālas sāpes vai nejutīgums, tā vietā zvaniet neatliekamās palīdzības dienestiem.
2. metode no 2: regulāru tikšanos plānošana
1. solis. Apmeklējiet savu primārās aprūpes sniedzēju vismaz reizi gadā, lai veiktu regulāras fiziskās aktivitātes
Zvaniet savam ārsta birojam un informējiet viņu, ka vēlaties ieplānot labsajūtas pārbaudi un fizisko. Ierodoties pie ārsta, viņš pārbaudīs visas jūsu dzīvībai svarīgās pazīmes un uzdos jums jautājumus par to, kā jūtaties vai ja jums ir kādas bažas. Esiet pilnīgi godīgs pret savu ārstu, lai viņš varētu nodrošināt vislabāko aprūpi un atrast iemeslu simptomiem, kurus jūtat.
- Ja Jums ir hroniskas slimības, ārsts var lūgt ierasties biežāk nekā reizi gadā.
- Atkarībā no bažām, ārstam var būt nepieciešams veikt papildu pārbaudes.
- Dažreiz var būt grūti pateikt ārstiem visu patiesību, ja nevēlaties maksāt par ārstēšanu vai ja nezināt, kas jums ir, var būt problēma. Vienkārši ziniet, ka ārsts ir tur, lai palīdzētu jums vislabākajā un rentablākajā veidā, lai jūs varētu palikt vesels.
2. solis. Informējiet ārstu, ja kopš pēdējās vizītes simptomi ir mainījušies
Ja jums ir kāds stāvoklis vai kaut kas, par ko jūs uztraucaties, piemēram, molu izmērs vai hroniskas sāpes, miniet to savam ārstam. Mēģiniet sniegt pēc iespējas vairāk informācijas un norādiet uz jomu, kas jūs uztrauc. Ārsts to rūpīgi pārbaudīs, veiks papildu pārbaudes vai ieteiks speciālistam, lai palīdzētu jums iegūt nepieciešamo aprūpi.
Piemēram, tā vietā, lai teiktu, ka jums ir “sāpes kājās”, jūs varat teikt: „dedzinošas sāpes papēdī ikreiz, kad eju”
Brīdinājums:
Neignorējiet hroniskus vai pasliktinošus simptomus, jo tie var būt nopietnu problēmu pazīmes.
3. solis. Vienojieties par papildu tikšanos ikreiz, kad ārsts iesaka pēcpārbaudi
Jautājiet savam ārstam, kad jums vajadzētu tos atkal redzēt, īpaši, ja Jums ir hroniskas slimības vai tiek sniegta medicīniska palīdzība. Noteikti ieplānojiet tikšanos uz laiku, tiklīdz varat, lai jūs varētu atbilstoši plānot un pārliecināties, ka varat apmeklēt savu ārstu. Apmeklējiet visas papildu tikšanās, lai pārliecinātos, ka esat pilnībā atveseļojies.
Nepalaidiet garām tikšanās, jo jūs, iespējams, nezināt, vai jūsu stāvoklis ir pasliktinājies vai uzlabojies
4. solis. Ieplānojiet regulāru skrīningu par bieži sastopamām slimībām
Konsultējieties ar savu ārstu par nepieciešamību pārbaudīt vēzi, asinsspiedienu un diabētu, lai noskaidrotu, vai jums ir jāpārbauda. Ja jūs to darāt, ļaujiet ārstam veikt testus vai eksāmenus, lai pārliecinātos, ka esat vesels. Plānojiet tikšanās, kad ārsts iesaka, parasti vienu vai divas reizes gadā. Noteikti turpiniet pārbaudīt visas bažas, jo jūsu stāvoklis laika gaitā var mainīties.
Norādiet ārstam, ja jums ir ģimenes anamnēze ar slimībām, jo viņi var sākt skrīningu, kad esat jaunāks
5. solis. Zvaniet savam ārstam, ja pēc ārstēšanas vai zāļu lietošanas sākšanas rodas jauni simptomi
Noteikti ievērojiet visus ārsta ieteikumus vai aprūpes ieteikumus, lai palīdzētu jums cīnīties pret jebkādām slimībām. Ja sākat pasliktināties vai rodas nevēlamas reakcijas uz ārstēšanas plānu, sazinieties ar viņiem un izskaidrojiet savus simptomus. Ārsts var ieteikt jums veikt papildu pārbaudes vai arī mainīt receptes.
Pārliecinieties, ka ārsts zina par jebkādām alerģijām, kas jums ir, lai viņš neparedzētu kaut ko tādu, kas izraisa negatīvu reakciju
6. Sazinieties ar savu ārstu, ja mainās jūsu ģimenes slimības vēsture
Tas var būt grūti, kad kāds ģimenes loceklis saslimst, taču ir svarīgi pievērst uzmanību arī ģenētiskām slimībām, jo tās var pāriet arī jums. Ja viņiem rodas jaunas hroniskas slimības vai viņiem ir medicīniska rakstura problēmas, sazinieties ar savu ārstu un dariet to zināmu. Ārsts, iespējams, neko nedarīs uzreiz, bet viņš varētu sākt slimību skrīningu agrāk, lai to noķertu, pirms jūsu stāvoklis pasliktināsies.
Padomi
- Ja vēlaties, lai simptomi tiktu pārbaudīti bez ārsta apmeklējuma vai ja jums būtu jāiet naktīs un nedēļas nogalēs, meklējiet tuvumā neatliekamās palīdzības klīniku, lai ārsts varētu uz jums paskatīties.
- Ja jūsu ģimenes anamnēzē ir vēzis, diabēts vai sirds un asinsvadu slimības, konsultējieties ar savu primārās aprūpes sniedzēju par agrīno skrīningu, lai jūs varētu savlaicīgi novērst visas problēmas.
Brīdinājumi
- Neignorējiet hroniskos simptomus, kas jums rodas, jo tie var būt nopietnāku problēmu priekšgājēji.
- Ja rodas šaubas, zvaniet savam ārstam un izskaidrojiet viņiem savus simptomus. Viņi var jums pa tālruni pateikt, vai, viņuprāt, jums ir jāplāno tikšanās vai nē.
