Ja uzskatāt, ka Jums varētu būt diabēts, nekavējoties konsultējieties ar ārstu. 1. tipa diabēts ir tad, kad aizkuņģa dziedzera saliņu šūnas vairs nespēj ražot insulīnu; tas ir autoimūnu slimību veids, kas padara tos vairs funkcionālus. 2. tipa cukura diabēts ir vairāk saistīts ar dzīvesveidu (saistīts ar fiziskās aktivitātes trūkumu un pārāk daudz cukura patēriņu). Ir svarīgi zināt diabēta pazīmes un simptomus, kā arī saprast, kā tas tiek diagnosticēts, lai pēc iespējas ātrāk tiktu ārstēts, ja jums ir šis stāvoklis.
Soļi
1. metode no 2: Diabēta pazīmju un simptomu atpazīšana
1. solis. Ņemiet vērā šādas pazīmes un simptomus
Ja jums ir 2 vai vairāk no zemāk esošā saraksta, vislabāk ir redzēt savu ārstu turpmākai novērtēšanai. Bieži sastopamās 1. un 2. tipa diabēta pazīmes un simptomi ir:
- Pārmērīgas slāpes
- Pārmērīgs izsalkums
- Neskaidra redze
- Bieža urinēšana (jūs pamodāties 3 vai vairāk reizes naktī, lai urinētu)
- Nogurums (īpaši pēc ēšanas)
- Uzbudināmības sajūta
- Brūces, kas nedzīst vai dziedē lēni
2. solis. Ņemiet vērā savu dzīvesveida izvēli
Cilvēkiem, kuri dzīvo mazkustīgu dzīvi (ar nelielu fizisko slodzi vai bez tās), ir paaugstināts 2. tipa diabēta risks. Cilvēkiem, kuriem ir liekais svars vai aptaukošanās, vai kuri ēd vairāk saldumu un rafinētu ogļhidrātu nekā ideāli, ir arī ievērojami lielāks 2. tipa diabēta attīstības risks.
Ņemiet vērā, ka 2. tipa cukura diabēts tiek iegūts cilvēka dzīvē, visbiežāk tas ir saistīts ar sliktu dzīvesveida izvēli, salīdzinot ar 1. tipa cukura diabētu, kas visbiežāk rodas bērnībā, kad aizkuņģa dziedzeris vienkārši nevar izmantot insulīnu beta šūnu trūkuma dēļ
3. Ja jums ir aizdomas par diabētu, apmeklējiet savu ārstu
Vienīgais veids, kā patiesi apstiprināt, vai Jums ir diabēts, ir apmeklēt ārstu, lai veiktu diagnostisku pārbaudi (asins analīžu veidā). Asins analīzēs iegūtie skaitļi palīdzēs klasificēt jūs kā “normālu”, “pirmsdiabēta” (tas nozīmē, ka jums ir ļoti augsts risks saslimt ar diabētu, ja neveicat krasas dzīvesveida izmaiņas) vai “diabēta slimnieks”.."
- Vislabāk ir zināt ātrāk, nevis vēlāk, vai jums ir slimība, vai ne, jo, ja jūs to darāt, galvenais ir ātra ārstēšana.
- Diabēta radītais kaitējums jūsu ķermenim galvenokārt ir ilgtermiņa kaitējums, ko izraisa "nekontrolēts cukura līmenis asinīs". Tas nozīmē, ka, ja jūs saņemat ārstēšanu, kas palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs, jūs varat novērst vai vismaz aizkavēt daudzas diabēta ilgtermiņa sekas veselībai. Tieši šī iemesla dēļ svarīga ir savlaicīga diagnostika un ārstēšana.
2. metode no 2: tiek veikti diabēta diagnostikas testi
1. solis. Pārbaudiet ārstu
Jūsu primārās aprūpes ārsts var veikt 2 dažādus testus, lai pārbaudītu glikozes līmeni asinīs. Parasti cukura diabēta pārbaudei tiek izmantota asins analīze tukšā dūšā, bet var veikt arī urīna analīzi.
- Normāls glikozes līmenis asinīs ir no 70 līdz 100.
- Ja Jums ir robeždiabēts ("pirmsdiabēta"), jūsu līmenis būs no 100 līdz 125.
- Ja jūsu līmenis pārsniedz 126, jūs uzskatāt par diabētu. Cukura diabēta pazīme var būt arī tukšā dūšā vai nejaušs glikozes līmenis asinīs 200 vai vairāk.
2. solis. Izmēriet HbA1c (hemoglobīna A1c) līmeni
Šis ir jaunāks tests, ko daži ārsti izmanto diabēta ārstēšanai. Tas apskata hemoglobīnu (proteīnu) jūsu sarkanajās asins šūnās un nosaka, cik daudz cukura ir pievienots. Jo augstāka vērtība, jo vairāk cukura ir pievienots, kas tieši korelē ar diabēta risku. (Galu galā diabēts ir paaugstināta cukura izplatība asinsritē.)
- Parastā korelācija starp HbA1c un vidējo cukura līmeni asinīs ir šāda. HbA1c 6 ir vienāds ar glikozes līmeni asinīs 135. HbA1c 7 = 170, HbA1c 8 = 205, HbA1c 9 = 240, HbA1c 10 = 275, HbA1c 11 = 301 un HbA1c no 12 = 345.
- Lielākajā daļā laboratoriju normālais HbA1c diapazons ir no 4,0 līdz 5,9%. Slikti kontrolēta diabēta gadījumā tas ir 8,0% vai vairāk, un labi kontrolētiem pacientiem tas ir mazāks par 7,0%.
- HbA1c mērīšanas priekšrocība ir tā, ka tas sniedz saprātīgāku priekšstatu par to, kas notiek laika gaitā. Tas atspoguļo jūsu vidējo cukura līmeni pēdējo 3 mēnešu laikā, nevis vienkāršu glikozes testu, kas ir vienreizējs cukura līmeņa mērījums.
- Paturiet prātā, ka HbA1c testi nav ideāls diabēta diagnostikas līdzeklis. Daži apstākļi, piemēram, dzelzs deficīta anēmija un hronisks asins zudums, var izraisīt šo testu maldinošus rezultātus.
Solis 3. Konsultējieties ar savu ārstu par to, kā ārstēt diabētu
Lai ārstētu diabētu, jums, iespējams, vajadzēs lietot insulīna injekcijas vai tabletes katru dienu, un jums tiks lūgts ievērot diētu un vingrot.
- Dažreiz vieglākos 2. tipa cukura diabēta gadījumos vienīgais, kas nepieciešams, ir diēta un vingrinājumi. Pietiekamas dzīvesveida izmaiņas faktiski var mainīt diabētu un atgriezt jūs normālā cukura līmeņa diapazonā. Runājiet par lielisku motivāciju veikt izmaiņas!
- Jums tiks lūgts samazināt cukuru un ogļhidrātu daudzumu un vingrot apmēram 30 minūtes dienā. Jūsu individuālās vajadzības var atšķirties, bet kopumā sievietēm vienā ēdienreizē vajadzētu ēst ne vairāk kā 45–60 g ogļhidrātu, bet vīriešiem-60–75 g robežās. Ja sekojat šīm izmaiņām, jūs, iespējams, pamanīsit ievērojamu cukura līmeņa pazemināšanos asinīs.
- Savukārt 1. tipa cukura diabēts vienmēr prasīs insulīna injekcijas, jo tā ir autoimūna slimība, kurā organisms nespēj ražot insulīnu.
- Ir ārkārtīgi svarīgi pareizi ārstēt diabētu. Ņemiet vērā: ja cukura diabēts paaugstināts cukura līmenis asinīs netiek ārstēts, tas var izraisīt nopietnākas veselības problēmas, piemēram, nervu bojājumus (neiropātiju), nieru bojājumus vai mazspēju, aklumu un smagas asinsrites problēmas, kā rezultātā var rasties grūti ārstējamas infekcijas, progresēt gangrēnā, kam nepieciešama amputācija (īpaši apakšējās ekstremitātēs).
4. solis. Meklējiet papildu pārbaudes, kā ieteicis ārsts
Cilvēkiem, kuri ietilpst "pirmsdiabēta" vai "diabēta" diapazonā, ir svarīgi veikt atkārtotas asins analīzes ik pēc 3-6 mēnešiem. Iemesls tam ir uzraudzīt stāvokļa uzlabošanos (tiem, kas pozitīvi maina dzīvesveidu) vai pasliktināšanos.
- Atkārtotas asins analīzes arī palīdz ārstam pieņemt lēmumus par insulīna devām un zāļu devām. Ārsts centīsies noteikt cukura līmeni asinīs noteiktā diapazonā, tāpēc ir svarīgi, lai atkārtotu asins analīžu skaitliskās vērtības būtu.
- Tas var arī motivēt jūs vairāk vingrot un veikt pozitīvas izmaiņas savā uzturā, zinot, ka nākamajā asins analīzē jūs, iespējams, redzēsit taustāmus rezultātus!
- Ja jūs nokļūstat pirmsdiabēta diapazonā vai ja jūsu diabēts ir labi kontrolēts, testi var būt nepieciešami tikai reizi 6 mēnešos. Ja Jums ir slikti kontrolēts diabēts, ārsts var ieteikt veikt testus ik pēc 3-4 mēnešiem.
