Olnīcu cistas var būt sāpīgas un var pat norādīt uz kādu veselības stāvokli, tāpēc ir svarīgi pastāstīt savam ginekologam, ja tās bieži rodas. Olnīcu cistas dažreiz var būt daļa no normālas ovulācijas, un tās sauc par funkcionālām olnīcu cistām. Šāda veida cistas nevar novērst, taču ir iespējams samazināt problemātisko cistu risku, un ir arī medicīniskas iespējas sāpīgu olnīcu cistu ārstēšanai un noņemšanai.
Soļi
1. metode no 2: riska faktoru samazināšana
1. solis. Pārtrauciet smēķēšanu
Smēķēšana palielina risku saslimt ar olnīcu cistām, kā arī palielina risku saslimt ar citiem negatīviem apstākļiem, piemēram, vēzi un emfizēmu. Ja jūs smēķējat, lūdziet savam ārstam palīdzību atmest smēķēšanu. Ir pieejamas zāles un smēķēšanas atmešanas programmas, kas var palīdzēt atmest smēķēšanu.
2. solis. Zaudēt svaru
Liekais svars var veicināt tādu slimību attīstību kā policistisko olnīcu sindroms (PCOS), kas palielina olnīcu cistu risku. Ja jums ir liekais svars, tad dariet visu iespējamo, lai panāktu veselīgu svaru.
- Sievietēm, kurām ir PCOS, tikai 10% svara zaudēšana var atrisināt problēmu un parasti ir reālāks mērķis.
- Sāciet pārtikas dienasgrāmatu, lai izsekotu, cik daudz jūs ēdat katru dienu.
- Ierobežojiet kaloriju patēriņu, lai jūs sadedzinātu vairāk nekā ēdat.
- Ēd vairāk augļu un dārzeņu.
- Vingrojiet vismaz 30 minūtes piecas dienas nedēļā.
3. Apsveriet iespēju lietot dzimstības kontroli
Kontracepcijas tabletes bieži tiek ieteiktas kā veids, kā novērst olnīcu cistas. Kontracepcijas tabletes var arī samazināt olnīcu vēža risku. Konsultējieties ar savu ārstu, ja esat ieinteresēts izmēģināt dzimstības kontroli, lai palīdzētu kontrolēt olnīcu cistas. Vienkārši paturiet prātā, ka kontracepcijas tabletēm ir arī citas blakusparādības.
Dzimstības kontrole darbojas, nomācot olnīcu darbību un novēršot ovulāciju. Šī iemesla dēļ tabletes, plāksteri, gredzeni, injekcijas un implanti darbojas
4. solis. Apstrādājiet apstākļus, kas palielina olnīcu cistu risku
Daži apstākļi palielina olnīcu cistu attīstības iespējamību, tāpēc ir svarīgi ārstēties no šiem stāvokļiem. Jums ir paaugstināts olnīcu cistu attīstības risks, ja Jums ir:
- Policistisko olnīcu sindroms (PCOS) -tas ir stāvoklis, kas izraisa olnīcu cistu veidošanos, un jums var nebūt ovulācijas, ja Jums ir PCOS. Biežāk ir arī augsts vīriešu hormonu līmenis, ja Jums ir PCOS.
- Endometrioze - tas izraisa dzemdes audu augšanu ārpus dzemdes. Šis stāvoklis var izraisīt sāpes, smagas menstruācijas un neauglību.
5. solis. Nosakiet, vai vainojami auglības medikamenti
Dažas zāles, kas veicina ovulāciju, var arī palielināt risku saslimt ar olnīcu cistām, taču pirms jebkādu zāļu lietošanas pārtraukšanas noteikti konsultējieties ar savu ārstu. Ja lietojat klomifēnu (zāles auglībai), Jums ir paaugstināts olnīcu cistas attīstības risks. Klomifēns ir pazīstams arī kā:
- Clomid
- Serofēns
2. metode no 2: Sāpīgu cistu novēršana
1. solis. Vienojieties ar savu ginekologu
Ja Jums rodas sāpes vai citas olnīcu cistu blakusparādības, ir svarīgi informēt savu ginekologu. Jūsu ginekologs var ieteikt gaidīt un redzēt pieeju, kas pazīstama arī kā modra gaidīšana. Jūsu ginekologs var vēlēties veikt ultraskaņu dažas nedēļas pēc tam, kad esat uzzinājis par cistu, lai noskaidrotu, vai tā joprojām pastāv.
Solis 2. Paņemiet bezrecepšu pretsāpju līdzekli
Bezrecepšu pretsāpju līdzekļi, piemēram, acetaminofēns un ibuprofēns, var atvieglot sāpīgas olnīcu cistas. Pirms lietošanas noteikti izlasiet un ievērojiet ražotāja norādījumus. Konsultējieties ar ārstu, ja neesat pārliecināts, ko un cik daudz lietot.
Solis 3. Dzeriet nomierinošas zāļu tējas
Tasītes zāļu tējas malkošana var arī palīdzēt mazināt dažas sāpes, ko izraisa olnīcu cistas. Tējas siltums var palīdzēt atslābināt muskuļus un kalpot kā patīkams relaksējošs traucējošs faktors. Dažas labas tējas, ko izmēģināt, ir šādas:
- Kumelīte
- Piparmētra
- Aveņu lapa
- Zaļā tēja bez kofeīna
4. solis. Uzklājiet siltumu
Apkures spilventiņš, kas uzlikts vēdera lejasdaļai, var arī palīdzēt mazināt dažas sāpes, ko izraisa olnīcu cistas. Jūs varat izmantot karstā ūdens pudeli vai elektrisko sildīšanas spilventiņu. Novietojiet sildīšanas spilventiņu uz vēdera lejasdaļas apmēram 10-15 minūtes vienlaikus.
Veiciet pārtraukumus starp lietošanas reizēm, lai izvairītos no ādas pārkaršanas
Solis 5. Mēģiniet atpūsties
Stresa prāta stāvoklis var pasliktināt sāpes, tāpēc mēģiniet veltīt laiku sev un pēc iespējas atpūsties, kamēr nodarbojaties ar olnīcu cistu. Dažas labas stresa mazināšanas aktivitātes ir šādas:
- Spēlē ar mājdzīvnieku
- Dodoties pastaigā
- Burbuļvannas uzņemšana
- Rakstīšana žurnālā
- Zvanot draugam
- Klausīties mūziku
- Skatoties smieklīgu filmu
6. solis. Konsultējieties ar savu ginekologu par ķirurģiskām iespējām
Ja cistas ir lielas vai tās izraisa citus simptomus, to noņemšanai var būt nepieciešama operācija. Operācija var būt nepieciešama arī tad, ja pastāv bažas, ka cista var būt vēzis. Operāciju olnīcu cistām var veikt, izmantojot:
- Laparoskopija - mazākām cistām ķirurgs var veikt nelielu griezumu un noņemt cistu ar laparoskopiskās kameras palīdzību.
- Laparotomija - lielākām cistām var būt nepieciešams veikt garāku griezumu, lai noņemtu cistu.
