Plankumaina, nelīdzena āda var būt nomākta. Par laimi, ir daudz dabisku, maigu iespēju, lai nomierinātu jūsu nemierīgo ādu! Noslaukiet dažas ādas kopšanas procedūras ar sadzīves priekšmetiem vai izmēģiniet dermatoloģisku līdzekli ar dabīgām sastāvdaļām, piemēram, fermentu pīlingu. Lai gan daudzi dabiski līdzekļi ir droši jūsu ādai, ir ieteicams sazināties ar savu ārstu, ja rodas kairinājums vai nesaņemat vēlamos rezultātus.
Soļi
1. metode no 5: ādas izlīdzināšana
Solis 1. Pagatavojiet maigu pīlingu ar medu un auzu pārslām
Medum piemīt pretmikrobu īpašības, kas var iznīcināt baktērijas, kas izraisa pūtītes un kairinājumu. Auzu pārslas var nomierināt kairinājumu un mazināt apsārtumu, vienlaikus maigi attīrot mirušo ādu. Starp abiem viņi veido ādas vakara spēkstaciju! Lai pagatavotu pamata medus un auzu pārslu skrubi, sajauc apmēram 1 ēdamkaroti (15 ml) neapstrādāta medus ar 1 ēdamkaroti (apmēram 6 gramus) maltas auzu pārslas. Ar pirkstiem viegli izlīdziniet to virs sejas, pēc tam noskalojiet ar vēsu ūdeni.
Ja vēlaties, varat pievienot citas ādu nomierinošas ēteriskās eļļas, piemēram, kumelīšu, piparmētru, tējas koka vai kanēļa eļļu. Vienmēr atšķaidiet ēteriskās eļļas nesēja eļļā, piemēram, olīvu vai jojobas eļļā
2. solis. Izmantojiet mīkstu suku vai sūkli, lai maigi pulētu ādu
Samitriniet sūkli vai mīkstu suku ar savu iecienītāko tīrīšanas līdzekli un izmantojiet to vienu vai divas reizes dienā, lai maigi notīrītu netīrumus, netīrumus un atmirušo ādu. Izmantojiet mazas, apļveida kustības un vieglus triepienus, lai nekairinātu ādu. Tas palīdzēs jūsu ādai piešķirt gludu, vienmērīgu izskatu un veselīgu mirdzumu!
Pīlinga sūkļus vai otas varat iegādāties skaistumkopšanas preču veikalā vai pasūtīt tiešsaistē
Padoms:
Lielākā daļa dermatologu iesaka lietot ķīmiskos pīlingus, jo tie mēdz būt maigāki uz jūsu ādas nekā mehāniskie pīlingi (tie, kas izmanto skrubjamo darbību). Ja jūs izmantojat mehānisku pīlingu, piemēram, konjac sūkli, viegli noslaukiet seju, neberzējot un nepiespiežot.
3. solis. Pēc ādas lobīšanās izmantojiet mitrinātāju
Maiga pīlinga ir lieliska, lai uzlabotu jūsu ādas izskatu. Tomēr tas var arī izžūt, kas var izraisīt lielāku raupjumu un kairinājumu. Lai to novērstu, tūlīt pēc pīlinga ādā iemasējiet maigu mitrinātāju.
- Izvēlieties mitrinātāju, kas nesatur krāsvielas un smaržas, kas var kairināt ādu.
- Mitrināšanai ir papildu priekšrocība, jo tā neļauj jūsu ādai ražot pārāk daudz eļļas, kas nozīmē, ka jums ir mazāka iespēja iegūt izsitumus un plankumus!
Solis 4. Izvairieties no regulāras skarbo skrubju vai abrazīvu tīrīšanas līdzekļu lietošanas
Neregulāra dziļa pīlinga procedūra var palīdzēt izlīdzināt ādu un atvieglot mitrinātāju un citu ādas kopšanas līdzekļu uzsūkšanos. Tomēr, regulāri berzējot seju ar skarbu pīlinga līdzekli, piemēram, valriekstu vai aprikožu skrubi, galu galā tiks sabojāta jūsu āda un tā būs vairāk pakļauta sausumam un iekaisumam. Esiet maigs pret savu ādu un pieturieties pie maigām pīlingam, lai mājās veiktu ādas kopšanu.
Ja vēlaties izmēģināt dziļu pīlingu, piemēram, mikrodermabrāziju, konsultējieties ar savu ārstu vai dermatologu. Viņi var sniegt ieteikumus par to, kā droši izmantot šāda veida ārstēšanu
2. metode no 5: apsārtuma un plankumu ārstēšana
Solis 1. Uzklājiet C vitamīna serumu
Jūs droši vien esat dzirdējuši, ka C vitamīns var stiprināt jūsu imūnsistēmu. Bet vai jūs zinājāt, ka tas arī palīdz aizsargāt jūsu ādu no saules bojājumiem? Tas var arī padarīt ādu gaišāku un samazināt tumšos plankumus. Pirms dienas iziešanas uzklājiet kādu C vitamīna serumu, lai izlīdzinātu ādas toni, vienlaikus aizsargājot to no saules.
Jūs varat iegādāties C vitamīna serumus un krēmus tiešsaistē vai skaistumkopšanas preču veikalos
Padoms:
Citronu sula ir bagāta ar C vitamīnu, kas, iespējams, ir daļa no iemesla, kāpēc tā darbojas kā ādu balinošs līdzeklis. Tomēr esiet ļoti piesardzīgs, uzklājot uz ādas citrona sulu vai ekstraktu, jo tas var izraisīt kairinājumu.
2. solis. Izmantojiet produktus ar ēteriskajām eļļām, lai cīnītos pret iekaisumu un baktērijām
Papildus patīkamai smaržai daudzām ēteriskajām eļļām piemīt pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības. Tas nozīmē, ka tie lieliski mazina izsitumus un kairinājumu, kas var novest pie nevienmērīga izskata. Sajauciet 2-3 pilienus ēteriskās eļļas ar 1 tējkaroti (4,9 ml) maigu nesējvielas eļļas, piemēram, jojobas vai olīveļļas vai iecienītākā mitrinātāja. Nelielu maisījuma daudzumu izlīdziniet uz visām problemātiskajām vietām. Dažas ēteriskās eļļas, kas var palīdzēt nomierināt ādu, ir šādas:
- Tējas koks
- Mežrozīte
- Kumelīte
- Raganu lazda
- Citronu mirtes
- Piparmētra
- Lavanda
- Vīraks
- Melna sēkla
Solis 3. Izmēģiniet sejas līdzsvarojošu sejas masku
Sejas maskas ir paredzētas, lai jūsu ādai nodrošinātu spēcīgu mitrinātāju, barības vielu un citu labvēlīgu sastāvdaļu maisījumu. Maska ļauj šīm sastāvdaļām dziļāk iekļūt jūsu ādā un palikt tur ilgāk nekā parasts losjons vai mitrinātājs. Palutiniet sevi ar relaksējošu masku procedūru mājās vai iecienītajā spa. Meklējiet ādu nomierinošu vai līdzsvarojošu masku, lai mazinātu nevienmērību un plankumus. Iegūstiet masku, kas ietver tādas sastāvdaļas kā:
- Alfa hidroksi skābes
- Antioksidanti (piemēram, C vai E vitamīns)
- Niacinamīds
- Kojic skābe
- Sojas
- Lakrica sakne
3. metode no 5: dabisko dermatoloģisko procedūru izmantošana
1. solis. Ar fermentu pīlingu atbrīvojieties no raupjām plankumiem un plankumiem
Enzīmu pīlings ir maiga, dabiska ķīmiskās pīlinga forma. Izmantojiet fermentu pīlingu divas reizes dienā, lai izlīdzinātu ādu un mazinātu plankumus un saules bojājumus. Uzklājiet mizu uz sejas ar ventilatora suku, koncentrējoties uz visām problemātiskajām vietām. Sēdiet vannas istabā ar karstu dušu, lai tvaicētu seju 7-10 minūtes, pēc tam viegli noslaukiet mizu ar tīru, mitru drānu. Piespiediet ādai dvieli vai mazgāšanas lupatiņu, kas samitrināta ar siltu ūdeni, lai noņemtu visus atlikumus.
- Šie mizas retāk izraisa kairinājumu nekā citi ķīmiskās lobīšanās veidi, piemēram, glikolskābes pīlingi.
- Enzīmu pīlingus var izgatavot no augu vai dzīvnieku izcelsmes fermentiem. Piemēram, daži ir izgatavoti no lašu ikriem (zivju ikriem), bet citi - no augļiem, piemēram, papaijas, ananāsiem vai ķirbjiem.
- Jūs varat iegādāties fermentu pīlingus tiešsaistē vai skaistumkopšanas preču veikalā vai arī uzklāt tos spa.
2. solis. Izmēģiniet alfa hidroksi skābes pīlingu, lai iegūtu nedaudz spēcīgāku pīlingu
Alfa hidroksi skābes (AHA) dabiski atrodamas augos (piemēram, cukurniedres un skābie augļi) un dzīvnieku izcelsmes produktos (piemēram, pienā). Izmantojiet skābu pīlingu, lai samazinātu rētu, pūtītes, vecuma plankumu vai cita veida krāsas izmaiņas. Tas arī palīdzēs noņemt mirušu vai raupju ādu. Rūpīgi ievērojiet norādījumus uz etiķetes, ja izvēlaties uzklāt savu mizu vai doties uz spa, lai to veiktu profesionāli.
- Dažas izplatītas AHA ir glikolskābe (izgatavota no cukurniedrēm), pienskābe (izgatavota no rūgušpiena) un citronskābe (iegūta no citrusaugļiem).
- Šie pīlingi efektīvi izlīdzina un izlīdzina ādu, taču dažiem cilvēkiem tie var izraisīt arī kairinājumu. Ja rodas apsārtums, dedzināšana vai pietūkums, jums, iespējams, vajadzēs pāriet uz maigāku pīlinga formu vai izmantot līdzekli ar zemāku skābes koncentrāciju.
- Jūs varat iegādāties savu mizu tiešsaistē vai skaistumkopšanas preču veikalā.
Solis 3. Samaziniet apsārtumu ar keramīda krēmiem
Keramīdi ir lipīdi (tauki), kas dabiski rodas jūsu ādā. Keramīdu saturoši losjoni un krēmi var palīdzēt samazināt apsārtumu un sausumu, piešķirot ādai vienmērīgāku izskatu. Uzklājiet uz keramīda krēma tik bieži, kā norādīts uz etiķetes, vai ievērojiet dermatologa ieteikumus.
- Lai iegūtu papildu ādu nomierinošu efektu, meklējiet krēmus, kas satur niacinamīdu (B3 vitamīnu), kā arī keramīdus!
- Lietojot keramīda krēmu, uzmanieties, lai nepārslogotos, jo kombinācija var izraisīt pastiprinātu kairinājumu.
4. metode no 5: ādas bojājumu novēršana
1. solis. Nomazgājiet ādu vienu vai divas reizes dienā
Mazgājot seju (un ādu citur uz ķermeņa), var noņemt baktērijas, eļļas un netīrumus, kā rezultātā āda kļūst veselīgāka un vienmērīgāka. Nomazgājiet ādu ar tīrīšanas līdzekli bez spirta un remdenu ūdeni, izmantojot rokas vai maigu drānu. Kad esat pabeidzis, noskalojiet ar remdenu vai vēsu ūdeni un nosusiniet ādu ar tīru dvieli.
- Izvairieties no sejas tīrīšanas ar mazgāšanas lupatiņu, jo tas var izraisīt kairinājumu. Tā vietā izmantojiet pirkstu galus.
- Pārāk bieža ādas mazgāšana var to izžūt vai kairināt, tāpēc pieturieties pie mazgāšanas ne vairāk kā divas reizes dienā vai pēc lielas svīšanas.
2. solis. Mitriniet katru reizi, kad tīrāt ādu
Bloķējiet mitrumu un neļaujiet ādai kļūt sausai vai kairinātai, regulāri mitrinot. Izmantojiet maigu mitrinātāju, kas nesatur krāsvielas un smaržas, un izvēlieties produktu, kas apzīmēts kā “nekomogēns” (tas nozīmē, ka tas neaizsedz jūsu poras).
Ja jums ir ļoti sausa āda, izmēģiniet eļļas bāzes mitrinātāju. Taukainākai ādai izmantojiet kaut ko vieglāku, lai neaizsprostotu poras
3. solis. Lai novērstu saules bojājumus, valkājiet sauļošanās līdzekli un aizsargapģērbu
Lai gan ir lieliska ideja katru dienu iziet ārā un baudīt sauli, pārmērīga saules iedarbība var izraisīt priekšlaicīgu novecošanos un ādas krāsas maiņu. Aizsargājiet savu ādu, visu gadu valkājot sauļošanās līdzekli ar SPF (saules aizsardzības koeficientu) 30 vai vairāk. Pievienojiet papildu aizsardzības slāni, valkājot cepuri ar platām malām un saulesbrilles, lai nokrāsotu seju.
Aizsargājiet sevi no saules pat tad, ja ārā ir auksts, duļķains vai sniegots. Tas, ka ir vēsums vai saule nav redzama, nenozīmē, ka UV gaisma nevar sabojāt ādu
4. solis. Izmantojiet maigus ādas kopšanas līdzekļus
Skarbi ādas kopšanas līdzekļi, kas kairina jūsu ādu vai aizsprosto jūsu poras, var izraisīt izsitumus, krāsas maiņu un lobīšanos. Izvairieties no visa, kas, uzliekot ādu, izraisa dzēlienu vai dedzināšanu.
- Alkohols, krāsvielas un smaržas bieži izraisa ādas kairinājumu. Skarbie ķīmiskie pīlingi var arī kairināt jutīgu ādu.
- Meklējiet produktus, kas apzīmēti kā “jutīga āda”.
Solis 5. Izvairieties no ādas savākšanas vai pūtītes saspiešanas
Ja jums ir plankumi, pūtītes vai lobīta āda, cik vien iespējams, atstājiet tos mierā. Lai gan ir vilinoši saspiest vai izvēlēties šīs nepatīkamās nepilnības, sajaukšanās ar ādu var palielināt kairinājumu un iekaisumu, kas savukārt var izraisīt ādas veidošanos rētas vai tumšus plankumus.
Ja jūs nevarat pretoties vēlmei ķerties pie ādas, apgrūtiniet sevi, sagriežot īsus nagus un aizņemot rokas. Piemēram, jūs varat paņemt stresa bumbiņu vai kādu muļķīgu špakteli, ja jūtat kārdinājumu uzņemt ādu
6. solis. Izvēlieties alternatīvas matu vaksācijai
Vaksācija var izraisīt ādas iekaisumu un izraisīt apsārtumu vai tumšus plankumus. Lai to novērstu, izmēģiniet maigākas alternatīvas matu noņemšanas metodes, piemēram:
- Skūšanās
- Matu noņemšanas krēmi
- Lāzera epilāciju noņemšana
5. metode no 5: kad meklēt medicīnisko palīdzību
1. solis. Pirms dabisku ārstēšanas metožu lietošanas konsultējieties ar savu ārstu
Parasti ir droši izmantot mājās gatavotas vai dabiskas ādas procedūras. Tomēr šīs ārstēšanas metodes var nebūt piemērotas visiem. Tie var kairināt ādu, tāpēc pirms to lietošanas konsultējieties ar ārstu.
Jūsu ārsts vai dermatologs var ieteikt papildu dabiskas procedūras
2. solis. Ārstējiet, ja jūsu āda reaģē uz ārstēšanu
Dažas dabiskas sastāvdaļas var kairināt ādu, kas var izraisīt apsārtumu, iekaisumu un niezi. Jums pat var rasties izsitumi. Ja tā notiek, apmeklējiet savu ārstu, lai noskaidrotu, vai jums nepieciešama medicīniska ārstēšana.
Pārtrauciet lietot ārstēšanu, kas izraisīja ādas reakciju
Solis 3. Apmeklējiet dermatologu, ja nekas nepalīdz
Lai gan dabiskās procedūras bieži vien darbojas lieliski, tās var neizlīdzināt jūsu ādas toni. Ja esat lietojis dabiskas procedūras, bet ādas tonis joprojām ir nevienmērīgs, lūdziet ārstam nosūtīt nosūtījumu pie dermatologa, lai uzzinātu par citām ārstēšanas iespējām.
Jūsu dermatologs var pastāstīt par citām procedūrām, kas var palīdzēt jums atgūties
4. solis. Skatiet savu ārstu, ja jums ir mols vai plankums, kas ir tumšs vai aug
Lai gan jums, iespējams, nav jāuztraucas, tumši plankumi uz ādas dažkārt var būt ādas vēzis. Jums nav jāuztraucas, ja vien jūsu plankums nav tumšs vai mainījis krāsu, tam ir neregulāras robežas, tas kļūst lielāks vai ir asimetriska. Turklāt jūs varat pamanīt apsārtumu, niezi, maigumu un asiņošanu. Konsultējieties ar savu ārstu, ja Jums rodas šie simptomi.
