Vai tu ilgojies pēc bieziem, krāšņiem matiem? Matu pieaudzēšana un aušana piedāvā cilvēkiem iespēju iegūt biezākus matus, taču ir arī veidi, kā dabiski sabiezēt matus. Tas ir daudz lētāk, un rezultāts saglabāsies daudz ilgāk. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā dabiski iegūt biezus, spīdīgus matus.
Soļi
1. metode no 3: Pieņemt jaunus mazgāšanas un veidošanas ieradumus
1. solis. Pārdomājiet matu mazgāšanas veidu
Cik bieži jūs mazgājat matus? Ja tas notiek katru dienu, jūs patiesībā kaitējat matiem ilgtermiņā un neļaujat tiem kļūt biezākiem. Mazgājot matus katru dienu, tiek noņemtas galvas ādas dabiskās eļļas, lai aizsargātu matus un saglabātu to veselību.
- Matu mazgāšana trīs līdz četras reizes nedēļā ir veselīgāka rutīna. Tas dod jūsu matiem iespēju izmantot galvas ādas radīto eļļu priekšrocības. Kad sākat šo jauno rutīnu, jūsu mati varētu izskatīties nedaudz taukaini, taču tiem vajadzētu izlīdzināties pēc nedēļas vai divām.
- Ja jūtat, ka matus biežāk nepieciešams mazgāt ar šampūnu, izmēģiniet sauso šampūnu. Starp regulārām mazgāšanas reizēm varat izmantot sausu šampūnu, kas var būt lieliski piemērots cilvēkiem, kuri daudz svīst vai kuriem ir patiešām taukaini mati.
- Nomazgājiet matus ar aukstu ūdeni. Karsts ūdens matiem ir ciets, izraisot to izžūšanu un trauslumu. Matu mazgāšana ar aukstu ūdeni palīdz matu vārpstai gulēt līdzenumā, pasargājot tos no lūzumiem un bojājumiem.
Solis 2. Rūpīgāk nosusiniet matus
Izkāpjot no dušas, nelieciet to uz augšu un neizgrieziet to - tas izraisa matu lūzumu. Ja vēlaties, lai tie kļūtu biezi, rūpējieties par saviem matiem, maigi noslaukot tos ar dvieli un ļaujot tiem nožūt gaisā. Šī dabiskā matu žāvēšanas metode ir vienkārša, bezmaksas un rada lieliskus rezultātus.
3. solis. Ziniet, kad lietot suku
Matu tīrīšana, kamēr tie vēl ir mitri, ir vēl viens veids, kā tos izlauzt, kā rezultātā tie kļūst plānāki. Izmantojiet ķemmi ar platiem zobiem, lai maigi izietu cauri mudžekļiem. Saglabājiet suku, ja jūsu mati ir sausi, jo tādā stāvoklī tie ir mazāk trausli.
4. Nelietojiet siltuma veidošanas instrumentus tik bieži
Vai jūs katru dienu žāvējat matus? Ir vilinoši ikdienā meklēt gludu, spīdīgu izskatu, taču tas ir viens no labākajiem veidiem, kā izretināt matus. Jūs velkat saknes un sildāt vārpstu, katru reizi to sabojājot. Tā vietā ļaujiet matiem nožūt gaisā un veidojiet tos, izmantojot dabiskas metodes.
- Saglabājiet lokšķēres, matu žāvētāju un karstos ruļļus tikai īpašiem gadījumiem.
- Lai saritinātu matus, neizmantojot siltumu, izmēģiniet t-kreklu metodi. Lai izmantotu t-kreklu metodi, sagrieziet t-kreklu auduma sloksnēs, kuru izmēri ir dažādi. Labs izmērs, lai sāktu, būtu 3 collas līdz 12 collas (vai 7 cm līdz 30 cm). Aptiniet matus ap audumu, velmējiet tos, līdz sasniedzat galvas ādu. Pēc tam sasieniet audumu vietā. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, uzklājiet uz kondicioniera, kamēr mati ir ietīti. Pagaidiet vairākas stundas vai nakti pirms matu izritināšanas.
2. metode no 3: izmantojiet produktus, kas veicina biezākus matus
1. solis. Izmetiet produktus, kas satur skarbas ķīmiskas vielas
Meklējot biezākus matus, jums varētu būt šampūnu un balzamu klāsts, kas sola palīdzēt matiem augt garākiem un biezākiem. Diemžēl daudzi no šiem produktiem var saasināt problēmu. Apskatiet sastāvdaļas un izmetiet produktus, kuriem ir neizrunājami nosaukumi. Lai izaudzētu biezākus matus, jums jāizvairās no matu apsmidzināšanas ar kaitīgām ķimikālijām.
- Nātrija lauru un laureta sulfātus var atrast daudzos šampūnos. Šie tīrīšanas līdzekļi ir atrodami arī trauku mazgāšanas līdzekļos, un tie ir pārāk skarbi jūsu matiem.
- Kondicionieri ar silikoniem var būt noderīgi cilvēkiem ar bieziem matiem, bet tie uzkrājas uz matiem. Tiem, kam ir plāni mati, šī uzkrāšanās var nosvērt plānos matus uz leju, padarot tos gludākus un plānākus nekā iepriekš. Pilnīgi silikonus var izskalot tikai ar spēcīgiem šampūniem, kas var noņemt.
2. solis. Meklējiet sastāvdaļas, kas veicina matu augšanu
Ir dažādi dabiski šampūni, kondicionieri un veidošanas līdzekļi ar sastāvdaļām, kas var palīdzēt jūsu matiem augt bieziem un veselīgiem. Meklējiet šādas sastāvdaļas vai iegādājieties tīras versijas un uzklājiet tās uz matiem:
- Alveja. Ir zināms, ka tas aptur matu izkrišanu un palīdz matiem augt veseliem.
- Avokado eļļa. Tas satur vitamīnus, kas iesūcas ādā, veicinot veselīgu matu augšanu.
- Izaugsmes faktori. Tie ir tādi signāli, kādus jūs dabiski liekat, lai mati turpinātu augt. Ja kāda iemesla dēļ, piemēram, stresa vai novecošanās dēļ, jūs to saražojat mazāk, var palīdzēt aktuālu matu augšanas faktoru pievienošana.
Ekspertu padoms
Courtney Foster
Licensed Cosmetologist Courtney Foster is a Licensed Cosmetologist, Certified Hair Loss Practitioner, and Cosmetology Educator based out of New York City. Courtney runs Courtney Foster Beauty, LLC and her work has been featured on The Wendy Williams Show, Good Morning America, The Today Show, The Late Show with David Letterman, and in East/West Magazine. She received her Cosmetology License from the State of New York after training at the Empire Beauty School - Manhattan.
Courtney Foster
Licensed Cosmetologist
Apply products that coat your hair and add thickness
It's challenging to have thick hair, especially if your hair is naturally thin, but you can add thickness by using products that coat your strands and volumize. There are thickening shampoos and conditioners, and mousses that allow your hair to sit higher on your scalp.
3. Izmantojiet procedūras, kas padara jūsu matus veselīgus
Izvairieties no krāsvielām, balinātājiem, ķīmiskiem iztaisnotājiem un citām kaitīgām procedūrām, un izmantojiet matu procedūras, kas padara jūsu matus biezākus.
- Dodiet sev dziļu kondicionēšanas procedūru, uzklājot matiem olīveļļu, pārklājot to ar dušas vāciņu un ļaujot tai sēdēt dažas stundas vai nakti. Mazgājiet matus ar šampūnu kā parasti un izbaudiet savus biezos, labi kondicionētos matus.
- Krāsojiet matus, izmantojot medu. Ja vēlaties kļūt par dažiem toņiem gaišāks, izmantojiet medu, kas kondicionē matus, nevis izžūst, tāpat kā vairums krāsvielu.
3. metode no 3: Veiciet izmaiņas veselīgā dzīvesveidā
1. solis. Ēdiet pārtiku, kas padara matus biezākus
Dažreiz matu izkrišana ir zīme, ka nesaņemat nepieciešamās uzturvielas. Labi sabalansēts uzturs ir drošs veids, kā sākt audzēt biezākus un veselīgākus matus.
- Pārliecinieties, ka saņemat daudz olbaltumvielu - ēdiet zivis, vistu, pākšaugus un liesu gaļu.
- Omega-3 taukskābes ir būtiskas matu veselībai. Ēdiet riekstus, avokado un olīveļļu.
- B vitamīns ir svarīgs arī matu barošanā. Pārliecinieties, ka ēdat daudz augļu un dārzeņu.
- Biotīns ir vēl viena būtiska barības viela matu augšanai, jo īpaši atrodama jūras veltēs, olās un sojas pupās.
Solis 2. Lietojiet bagātinātājus biezākiem matiem
Jūs varat iegādāties uztura bagātinātājus, kas īpaši paredzēti, lai palīdzētu jums iegūt barības vielas, kas nepieciešamas biezu matu augšanai. Tie parasti satur biotīnu, zivju eļļu, olbaltumvielas un virkni vitamīnu. Pirmsdzemdību vitamīni ir vēl viena laba izvēle, ja jūsu mērķis ir audzēt biezākus matus.
Solis 3. Aizsargājiet matus no ārējiem bojājumiem
Laika pavadīšana saulē, baseinā un pat rīta pārvietošanās ceļā var ietekmēt jūsu matus, ja neveicat pasākumus to aizsardzībai. Ja rūpīgāk rūpēsities par matu drošību - tāpat kā jūsu ādai - ilgtermiņā mati var kļūt biezāki.
- Nēsājiet cepuri, ja ilgstoši atradīsities saulē. Tādā veidā jūsu mati netiks izžuvuši un trausli.
- Baseinā valkājiet peldcepuri, lai hlors nesabojātu matus. Ja hlors nokļūst matos, pēc tam izmantojiet ikdienas dzidrinošo šampūnu, lai tos noņemtu.
- Centieties nepavadīt pārāk daudz laika piesārņotās vietās. Ja jums jāiet blakus satiksmei, valkājiet šalli vai cepuri.
4. solis. Iegūstiet regulāras apdares
Ja šķeltie gali tiek nogriezti uzreiz, mati kļūst biezāki. Laika gaitā matu griešana arī saglabā to veselību no saknēm līdz galiem.
5. Mēģiniet mazināt stresu
Stress var būt matu izkrišanas cēlonis. Atrodiet veidus, kā padarīt savu dzīvi mierīgāku, un galu galā jums var šķist, ka jūsu mati sāk augt biezāki.
- Sāc meditēt. Jūs nevarat novēlēt savas problēmas, bet meditācija palīdz izdomāt, kā ar tām labāk rīkoties.
- Regulāri vingrojiet. Veselīga ķermeņa uzturēšana palīdz nomākt prātu.
- Daudz gulēt. Miega 8 stundas naktī ir būtiska jūsu garīgajai un fiziskajai veselībai.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Izmantojiet nakts karstās eļļas procedūras ar sakarsētu kokosriekstu un eikalipta eļļu.
- Netīriet suku, kamēr mati ir slapji.
- Esiet uzmanīgi, kādus veidošanas līdzekļus jūs regulāri lietojat, jo daži var izraisīt matu izkrišanu, blaugznas un galvas ādas sausumu.
- Vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai uzzinātu par pārmērīga matu izkrišanas un retināšanas ārkārtējiem cēloņiem. Matu izkrišanas blakusparādības var izraisīt veselības stāvoklis vai medikamenti.
- Uzkarsē vienādu daudzumu kokosriekstu un olīveļļas un dažus pilienus rožu ūdens un labi samaisa. Viegli iemasējiet galvas ādā un atstājiet uz nakti. No rīta nomazgājiet ar vieglu augu šampūnu.
- Atrodoties dušā vai vienmēr, kad jūsu mati ir slapji, esiet maigi pret tiem, jo tie var viegli tikt nodarīti kaitējumam.
- Grūtniecība, barošana ar krūti, menopauze un pat pretapaugļošanās zāles var izraisīt nemainīgus faktorus, kas ietekmē jūsu uztura vajadzības un hormonālo līmeni, kas veicina matu izkrišanu.
- Atcerieties būt pacietīgam. Biezāki mati nenotiks vienas nakts laikā, taču jums vajadzētu redzēt rezultātus, ja saglabājat veselīgus matu paradumus.
- Katru dienu ar pirkstu galiem (nevis nagiem) iemasējiet galvas ādu, lai stimulētu un veicinātu galvas ādas cirkulāciju un samazinātu lieko nokrišņu daudzumu. Apgrieziet galvu, kamēr mazgājat šampūnu un masāžas galvas ādu. Tas palīdz veicināt galvas asinsriti.
- Sargieties no saspringtām astēm, jo tās var izraisīt lūzumu.
- Galvas šallei izmantojiet zīda galvas šalli, nevis kokvilnu.
- Mēģiniet ķemmēt ar pirkstiem. Ja jums nav laika, izmēģiniet ķemmi ar plašu zobu.
- Pirms gulētiešanas ielieciet matus bizē, lai izvairītos no mezgliem un sapīšanās, lai jums nebūtu jāizgriež stingri mezgli.
- Apgrieziet matus katru mēnesi tikai vienu reizi.
- Nekad nelieciet matus stingrā stilā, kad tie ir slapji. Jūs varat iegūt šo gludo izskatu, taču tas ilgtermiņā sabojās matus un galvas ādu.
