Pēc dienas saulē, jūs atgriežaties mājās un pamanāt, ka jūsu āda ir spilgti sarkana. Nekrītiet panikā-saules apdegumi var būt sāpīgi, taču tie parasti izzūd patīkamā iedegumā, un patiesībā ir lietas, ko varat darīt, lai paātrinātu dziedināšanas procesu. Zemāk mēs apkopojam labākās lietas, ko varat darīt, lai nomierinātu ādu un palīdzētu saules apdegumiem pārvērsties skaistā vasaras mirdzumā.
Soļi
1. daļa no 3: Ādas dzesēšana
Solis 1. Atdzesējiet ādu, kas apdegusi
Vienkāršākais veids, kā remdēt saules apdegumus, ir acīmredzamākais veids: uzklājiet ādai kaut ko vēsu. Tas ne tikai jutīsies lieliski, bet arī samazinās apsārtumu, pietūkumu un sāpes. Ir daudz veidu, kā to izdarīt.
- Paņemiet vēsu dušu vai vannu.
- Izmantojiet aukstu kompresi, piemēram, ledu, vai saldētu dārzeņu maisiņu, kas ietīts dvielī.
- Berzējiet ādu ar ledus gabaliņu. Veiciet pārtraukumus starp lietojumiem, lai nesabojātu ādu.
2. solis. Uzklājiet uz ādas gurķu šķēles
Gurķi atdzesē un mitrina kairinātu ādu. Vienkārši nogrieziet plānas šķēles no atdzesēta gurķa un izklājiet tās skartajā zonā. Jo plašāks gurķis, jo labāk. Ja jums nav gurķu, varat izmantot kartupeļus, jo tie satur daudz ūdens un arī mitrina ādu.
Ja jums ir grūti noturēties pie gurķu šķēlītēm, mēģiniet samitrināt ādu ar mazu eļļu vai losjonu. Tas darbojas kā līme
Solis 3. Uzklājiet alvejas želeju
Alveja ir viena no retajām dabīgajām sastāvdaļām, kas plaši pazīstama, lai mazinātu saules apdegumus. Tiklīdz pamanāt apsārtumu vai sāpes, berzējiet skarto ādu ar alvejas želeju vai maigu losjonu, kas satur šo sastāvdaļu. Atkārtojiet vairākas reizes dienā, lai novērstu sāpes un kairinājumu.
Ja jums ir alvejas augs, varat sagriezt lapas pa vidu un saspiest tās uz saules apdegumiem, lai iegūtu 100% dabisku nomierinošu efektu
2. daļa no 3: Ādas ārstēšana un dziedināšana
Solis 1. Uzklājiet lokālu steroīdu ziedi
Steroīdi ir zāļu veids, kas, saskaroties ar ādu, var mazināt sāpes un pietūkumu, padarot tos ideālus saules apdegumiem. Bezrecepšu zālēs ir pieejami dažādi steroīdu ziedes veidi. Hidrokortizona krēms ir viena izplatīta izvēle. Lai uzklātu, viegli berziet zirņa lieluma daudzumu uz sadedzinātās ādas, pēc vajadzības atkārtoti uzklājot ik pēc dažām stundām.
Ņemiet vērā, ka aktuāli steroīdi nav tāda paša veida narkotikas, kas ir bēdīgi slavenas ar sportistu ļaunprātīgu izmantošanu. Tie ir anaboliskie steroīdi. Bezrecepšu steroīdi ir pilnīgi droši lietošanai (izņemot dažus gadījumus ļoti maziem bērniem)
Solis 2. Peldēties tējas vannā
Pēc dažu domām, melnās tējas miecskābes var nomierināt sadedzināto ādu un novērst lobīšanos. Lai to izdarītu, vispirms uzvāra ūdens trauku. Stāvā piecus vai sešus tējas maisiņus karstā ūdenī apmēram piecas līdz desmit minūtes. Ļaujiet tējai atdzist līdz istabas temperatūrai. (Atdzesējiet to ledusskapī, lai samazinātu gaidīšanas laiku.) Kad tas ir atdzisis, uzklājiet to sadedzinātajā vietā ar lupatu vai smidzināšanas pudeli un ļaujiet tai nostāvēties pusstundu. Alternatīvi, vienkārši turiet vienu no mitrajiem tējas maisiņiem pret ādu.
Lielākā daļa avotu šim nolūkam iesaka melno tēju, piemēram, Earl Grey
Solis 3. Peldēties auzu pārslu vannā
Lai gan tas var šķist dīvaina izvēle, auzu pārslas var būt noderīgs līdzeklis saules apdegumu novēršanai un dziedināšanas veicināšanai. Tam ir ārstnieciskas īpašības, piemēram, normalizē ādas pH līmeni un nomierina niezošu un kairinātu ādu.
- Mēģiniet palaist vēsu vannu un sajaukt divas līdz trīs tases vienkāršu (nesaldinātu) auzu. Pirms skalošanas vai pārejot uz kādu citu procedūru, iemērciet vannā 20 minūtes.
- Lai iegūtu papildu mitrinošu spēku, vannai varat pievienot arī 3/4 tases cepamā soda.
Solis 4. Izsmidziniet etiķa ūdeni uz ādas
Lai gan tas var šķist dīvaini, etiķis palīdz atjaunot ādas pH līdzsvaru, kas palīdz nomierināt un dziedēt ādu pēc saules apdeguma. Vispirms uzņemiet aukstu dušu. Pēc tam piepildiet aerosola pudeli ar etiķi un viegli izsmidziniet sadedzināto ādu. Ļaujiet etiķa maisījumam nostāvēties apmēram stundu. Pēc tam noskalojiet to vai uzņemiet citu aukstu dušu.
- Smarža var būt nepatīkama stundu garā gaidīšanas periodā, bet jūsu saules apdegumiem vajadzētu retāk lobīties.
- Lielākajai daļai etiķa veidu vajadzētu strādāt, bet saskaņā ar dažiem avotiem vislabāk darbojas ābolu sidra etiķis. Izvairieties no balzamiko etiķa. Pievienotais cukurs un krāsviela var kairināt ādu.
3. daļa no 3: Ādas mitrināšana
Solis 1. Uzklājiet mitrinātāju
Lai nedaudz atdzīvinātu sausu, saules apdegtu ādu, uzklājiet maigu, hipoalerģisku mitrinātāju uz skartajām vietām. Lielākajai daļai ikdienas losjonu vajadzētu labi darboties šim uzdevumam. Varat arī izmēģināt dažus pilienus neitrālas eļļas, piemēram, bērnu eļļas, olīveļļas vai rapšu eļļas.
Mēģiniet lietot produktu bez smaržvielām vai smaržvielām. Tajos esošās ķīmiskās vielas dažreiz var kairināt iekaisušo ādu
Solis 2. Dzeriet ūdeni
Saules apdegusi āda ir īpaši sausa un iekaisusi, tāpēc, nodrošinot ķermenim labu ūdens daudzumu, tas var palīdzēt to aizsargāt. Palieciet hidratēts gan no iekšpuses, gan ārpuses, lai novērstu pārāk daudz ādas lobīšanos un lobīšanos. Mayo Clinic iesaka apmēram 9 līdz 13 tases ūdens dienā.
Ūdens var arī palīdzēt ar galvassāpēm, kuras dažkārt izraisa saules apdegumi
Solis 3. Uzklājiet ādai pilnpienu
Piena produktu tauki var palīdzēt mitrināt sadedzināto ādu, samazinot sāpes un novēršot lobīšanos. Pilns piens parasti ir lētākais un ērtākais piena izmantošanas veids. Mēģiniet iemērc lupatu pilnpienā un turiet to pret apdegumiem 20 minūšu intervālos kā aukstu kompresi. Alternatīvi, pievienojiet pilnpienu vēsā vannā un ļaujiet sev iemērc.
- Šim nolūkam neizmantojiet pienu ar zemu tauku saturu vai bez taukiem. Bez taukiem piens zaudē daudz mitrinošo īpašību.
- Pilngraudu vienkāršajam grieķu jogurtam ir tāds pats efekts, ja to lieto kā losjonu. Nelietojiet saldinātus jogurtus, kas var kļūt lipīgi un var kairināt ādu.
Solis 4. Ielieciet kartupeļu pastu uz ādas
Ciete kartupeļos satur daudz ūdens, tāpēc tās novietošana pret ādu ir lielisks veids, kā atkārtoti mitrināt ādu, kas izžuvusi no saules apdegumiem. Sarīvē kartupeļus, lai tie kļūtu par cieti saturošu pastu. Pēc tam berzējiet šo maisījumu pret ādu un ļaujiet tai sēdēt. Pēc 20 minūtēm nomazgājiet ar aukstu ūdeni.
Pastas pagatavošanai varat izmantot arī virtuves kombainu. Ja jūs to darāt, vispirms sagrieziet kartupeļus mazos gabaliņos. Mēģinājums vienlaikus sasmalcināt veselu kartupeli dažiem procesoriem var būt par daudz
Solis 5. Ierīvējiet kokosriekstu eļļu ādā
Lai gan daudzas dabīgās eļļas mitrina un nomierina sausu ādu tikpat labi kā komerciālie losjoni, kokosriekstu eļļa ir vēl labāka izvēle. Papildus mitruma nodrošināšanai un sadedzinātas ādas veselīga mirdzuma nodrošināšanai tā arī maigi lobās, noņem atmirušo ādu un veicina dzīšanu.
Kokosriekstu eļļa ir pieejama cietos blokos no daudziem veselīgas pārtikas veikaliem un speciālajiem pārtikas veikaliem. Tas sašķidrinās no jūsu roku karstuma
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Palieciet prom no saules, līdz saules apdegumi ir pilnībā izbalējuši. Ja jums ir jāatrodas saulē, izmantojiet sauļošanās līdzekli ar augstu SPF.
- Sliktu saules apdegumu gadījumā daži pīlingi var būt neizbēgami. Tomēr iepriekš minētās metodes var palīdzēt samazināt sāpes un kairinājumu līdz minimumam dziedināšanas procesā.
