Saule, sauļošanās gaismas vai jebkurš cits ultravioletās gaismas avots var izraisīt saules apdegumus vai apsārtušu, maigu ādu. Profilakse ir labāka nekā ārstēšana, jo īpaši tāpēc, ka ar to saistītais ādas bojājums ir pastāvīgs, taču ir pieejamas ārstēšanas metodes, lai veicinātu dziedināšanu, novērstu infekciju un mazinātu sāpes.
Soļi
1. daļa no 5: Sāpju un diskomforta mazināšana
1. solis. Ir vēsa vanna vai maiga duša
Uzturiet ūdeni nedaudz zem remdens (vēsu, bet ne zobu klabējošu aukstu) un atpūtieties 10 līdz 20 minūtes. Lietojot dušu, izmantojiet maigu ūdens strūklu, nevis pilnu sprādzienu, lai nekairinātu ādu. Izžāvējiet gaisā vai viegli noslaukiet ar dvieli, lai nesabiezētu ādu.
- Peldoties vai dušā, neizmantojiet ziepes, vannas eļļas vai citus mazgāšanas līdzekļus. Jebkurš šāds produkts var kairināt ādu un, iespējams, padarīt saules apdegumu sekas vēl sliktākas.
- Ja uz ādas veidojas pūslīši, nomazgājieties dušā. Spiediens no dušas var izspiest tulznas.
2. solis. Uzklājiet aukstu, mitru kompresi
Mitriniet mazgāšanas lupatiņu vai citu auduma gabalu ar aukstu ūdeni un uzlieciet to uz skartās vietas 20 līdz 30 minūtes. Mitriniet to tik bieži, cik nepieciešams.
Solis 3. Paņemiet bezrecepšu pretsāpju līdzekli
Bezrecepšu zāles, piemēram, Ibuprofēns vai aspirīns, var mazināt sāpes un var samazināt iekaisumu vai ne.
Nedodiet aspirīnu bērniem. Tā vietā izvēlieties kaut ko tādu, kas tiek īpaši pārdots kā bērna acetaminofēna deva. Bērna motrīns (Ibuprofēns) ir labs risinājums iespējamās pretiekaisuma iedarbības dēļ
4. solis. Izmēģiniet aktuālu pretsāpju līdzekli
Aptiekās tiek pārdoti arī aerosoli, kas paredzēti, lai mazinātu sarkano un niezošo ādu. Smidzinātājiem, kas satur benzokainu, lidokainu vai pramoksīnu, ir nejutīgs efekts, kas var palīdzēt pret sāpēm. Tomēr, tā kā tie ir potenciāli alergēni, vislabāk var būt vispirms pārbaudīt zāles uz neskartas ādas plākstera un pagaidīt dienu, lai noskaidrotu, vai tas izraisa niezi vai apsārtumu.
Šos aerosolus nedrīkst lietot bērniem līdz 2 gadu vecumam bez ārsta ieteikuma. Smidzinātāji, kas satur metilsalicilātu vai trolamīna salicilātu, var apdraudēt bērnus līdz 12 gadu vecumam, un kapsaicīns var būt bīstams cilvēkiem līdz 18 gadu vecumam vai ikvienam, kam ir alerģija pret čili
5. solis. Valkājiet vaļēju kokvilnas apģērbu virs saules apdeguma vietām
Lieli t-krekli un vaļīgas kokvilnas pidžamas bikses ir ideāls apģērbs, ko valkāt, kamēr atgūstaties no saules apdegumiem. Ja jūs nevarat valkāt vaļīgu apģērbu, vismaz pārliecinieties, vai jūsu apģērbs ir kokvilna (šis audums ļauj ādai "elpot") un pēc iespējas brīvāk.
Vilna un daži sintētiskie audumi ir īpaši kairinoši šķiedru šķiedru vai karstuma dēļ
6. solis. Apsveriet kortizona krēmu
Kortizona krēmi satur steroīdus līdzekļus, kas var mazināt iekaisumu, lai gan pierādījumi liecina, ka tie maz ietekmē saules apdegumus. Ja domājat, ka ir vērts izmēģināt, vietējā aptiekā vai lielveikalā varat atrast bezrecepšu caurules ar mazām devām. Meklējiet hidrokortizonu vai kaut ko līdzīgu.
- Nelietojiet kortizona krēmu maziem bērniem vai sejas zonā. Ja jums ir šaubas vai bažas par šī krēma lietošanu, jautājiet padomu farmaceitam.
- Šīs zāles Apvienotajā Karalistē nevar pārdot kā bezrecepšu saules apdegumu ārstēšanu.
2. daļa no 5: Atkārtotas iedarbības un turpmāku bojājumu novēršana
1. solis. Samaziniet saules iedarbību
Ideālā gadījumā jums vajadzētu pavadīt laiku ēnā vai valkāt apģērbu virs skartajām zonām, ja dodaties atpakaļ saulē.
2. solis. Valkājiet sauļošanās līdzekli
Kad dodaties ārā, izmantojiet sauļošanās līdzekli ar vismaz SPF 30. Uzklājiet atkārtoti katru stundu pēc saskares ar ūdeni vai pārmērīgu sviedru vai saskaņā ar produkta etiķeti.
Solis 3. Dzeriet daudz ūdens
Saules apdegumi var izraisīt dehidratāciju, tāpēc ir svarīgi to līdzsvarot, dzerot daudz ūdens, kamēr atgūstaties. Atveseļošanās laikā ieteicams lietot astoņas līdz desmit glāzes ūdens dienā, katrā glāzē ir 1 glāze (240 ml) ūdens.
4. solis. Uzklājiet ādai mitrinošu krēmu bez smaržas, kad tas sāk dziedēt
Kad jums vairs nav atvērtu pūslīšu vai saules apdeguma apsārtums ir nedaudz mazinājies, varat droši lietot mitrinošu krēmu. Lai novērstu pīlingu un kairinājumu, tuvākajās dienās vai nedēļās uzliekiet krēmveida, bez smaržas mitrinošu līdzekli sauļošanās vietās.
3. daļa no 5: medicīniskās palīdzības meklēšana
1. solis. Zvaniet uz neatliekamās palīdzības numuru nopietniem apstākļiem
Zvaniet uz vietējo neatliekamās palīdzības numuru, ja jums vai draugam ir viens vai vairāki no šiem simptomiem:
- Pārāk vāja, lai stāvētu
- Apjukums vai nespēja skaidri domāt
- Atslēdzies
2. solis. Zvaniet ārstam, ja Jums ir karstuma dūriena vai dehidratācijas pazīmes
Ja jums rodas šādi saules apdeguma simptomi, pēc iespējas ātrāk apmeklējiet ārstu. Ja kāds no šiem simptomiem ir novājinošs, zvaniet uz neatliekamās palīdzības numuru, nevis gaidiet tikšanos.
- Vāja sajūta
- Vājums vai reibonis
- Galvassāpes vai sāpes, kas nereaģē uz zemāk minētajām sāpju mazināšanas metodēm
- Ātrs pulss vai ātra elpošana
- Ārkārtīgi slāpes, urīna izdalīšanās vai iegrimušas acis
- Bāla, mitra vai vēsa āda
- Slikta dūša, drudzis, drebuļi vai izsitumi
- Acis sāp un ir jutīgas pret gaismu
- Smagi, sāpīgi pūslīši, īpaši vairāk nekā ½ collas (1,25 cm) plati
- Vemšana vai caureja
Solis 3. Skatīties infekcijas pazīmes
Ja Jums rodas šādi simptomi, īpaši ap blisteri, jūsu āda var būt inficēta. Medicīniskā palīdzība ir vitāli svarīga.
- Paaugstinātas sāpes, pietūkums, apsārtums vai siltums ap blisteri
- Sarkanas svītras stiepjas prom no blistera
- Strutas novadīšana no blistera
- Pietūkuši limfmezgli kaklā, padusē vai cirksnī
- Drudzis.
4. solis. Izsauciet neatliekamās palīdzības dienestus, lai saņemtu trešās pakāpes apdegumus
Ir iespējams, lai arī reti, no saules gūt trešās pakāpes apdegumus. Ja jūsu āda izskatās pārogļota, vaskaina un balta, daudz tumšāk brūna vai pacelta un ādīga, negaidiet, lai izsauktu neatliekamās palīdzības numuru. Gaidīšanas laikā paceliet ievainoto vietu virs sirds un pārvietojiet apģērbu, lai tas neizģērbtos, lai tas netiktu pieķerts apdegumam.
4. daļa no 5: tulznu ārstēšana
1. darbība. Meklējiet medicīnisko palīdzību
Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja jūsu āda ir pūslīšaina no saules apdegumiem. Tas liecina par smagu saules apdegumu, kas jāārstē ar personisku medicīnisku padomu, un pūslīši rada inficēšanās risku. Gaidot tikšanos vai ja ārsts neiesaka kādu īpašu ārstēšanu, ievērojiet turpmāk minētos piesardzības pasākumus un vispārīgus padomus.
2. solis. Atstājiet blisterus neskartus
Ja jūsu saules apdegums ir nopietns, var veidoties pūslīši uz ādas "burbuļi". Nemēģiniet tos izspiest un izvairieties no berzes vai skrāpējumiem. Uzpūsti pūslīši var izraisīt infekciju un rētas.
Ja jūs absolūti nevarat funkcionēt ar neskartiem tulznām, apmeklējiet ārstu un lūdziet, lai tie parādās drošā, sterilā kontekstā
Solis 3. Aizsargājiet tulznas ar tīru pārsēju
Pirms pārsēju pievienošanas vai nomaiņas nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni, lai novērstu infekciju. Mazus blisterus var pārklāt ar līmējošu pārsēju (apmetumu), savukārt lielākus var pārklāt ar marles spilventiņu vai ķirurģisku pārsēju, viegli piestiprinot ar medicīnisko lenti. Mainiet pārsēju katru dienu, līdz blisteris ir beidzies.
Solis 4. Izmēģiniet antibiotiku ziedi, ja redzat infekcijas pazīmes
Ja jums ir aizdomas par infekciju, apsveriet iespēju lietot blisteros antibiotiku ziedi (piemēram, polimiksīnu B vai bacitracīnu). Infekcija var izpausties kā nepatīkama smaka, dzeltens strutas vai papildu apsārtums un kairinājums ap ādu. Ideālā gadījumā apmeklējiet ārstu, lai saņemtu diagnozi un ieteikumus, kas raksturīgi jūsu simptomiem.
Ņemiet vērā, ka dažiem cilvēkiem ir alerģija pret šīm ziedēm, tāpēc vispirms veiciet "plākstera pārbaudi" neskartā vietā un pārliecinieties, ka jums nav sliktas reakcijas
Solis 5. Rīkojieties ar pārplīsušu blisteri
Neizplēsiet ādas atlokus, kas palikuši no šķeltiem pūslīšiem. Jūs tos izmetīsit pietiekami drīz; neriskējiet vēl vairāk kairināt ādu.
5. daļa no 5: Mājas aizsardzības līdzekļu apsvēršana
Solis 1. Izmantojiet šos līdzekļus uz savu risku
Tālāk minētie aizsardzības līdzekļi nav pietiekami zinātniski pārbaudīti, un tiem nevajadzētu aizstāt zinātnisku ārstēšanu. Papildu līdzekļi, kas nav uzskaitīti zemāk, faktiski var aizkavēt dzīšanu vai veicināt infekciju. Izvairieties no olu baltumiem, zemesriekstu sviesta, vazelīna un jo īpaši etiķa.
2. solis. Nekavējoties uzklājiet 100% alveju vai, vēl labāk, tīru augu alveju
Ir zināms, ka alveja mazina dažas sāpes, vienlaikus mitrinot ādu. Šī metode, ja to piemēro nekavējoties un bieži, vienas vai divu dienu laikā var novērst pat vissliktākos saules apdegumus.
Solis 3. Izmēģiniet tējas metodi
Pagatavojiet trīs vai četras tējas maisiņus silta ūdens kannā. Kad tēja ir gandrīz melna, noņemiet tējas maisiņus un ļaujiet šķidrumam atdzist līdz istabas temperatūrai. Viegli iemalkojiet saules apdegumus ar tējā samērcētu drānu, jo vairāk, jo labāk. Nemazgājiet to. Ja audums izraisa sāpes, tā vietā piesūciniet apdegumu ar tējas maisiņiem.
- Mēģiniet to izdarīt pirms gulētiešanas un atstājiet to visu nakti.
- Jāapzinās, ka tēja var notraipīt apģērbu un palagus.
4. Apsveriet iespēju ēst pārtiku ar antioksidantiem un C vitamīnu
Ja apdegums ir pavisam nesen (joprojām ir sarkans un nav lobījies), mēģiniet ēst pārtiku, kas pilna ar antioksidantiem un C vitamīnu, piemēram, mellenes, tomātus un ķiršus. Viens pētījums parādīja, ka tas samazināja ķermeņa nepieciešamību pēc šķidrumiem, samazinot dehidratācijas risku.
Solis 5. Izmēģiniet kliņģerīšu ziedi
Daži uzskata, ka kliņģerīšu ziede ir īpaši laba smagu apdegumu gadījumā ar pūslīšu veidošanos. Jūs to varat atrast naturopātiskajā veikalā; jautājiet padomu mazumtirgotājam vai naturopātam. Jāapzinās, ka neviena augu ārstēšana nav piemērota nopietnu ievainojumu ārstēšanai; ja Jums ir smagi apdegumi vai tulznas, kas neizārstēsies, nekavējoties apmeklējiet ārstu.
6. solis. Uzklājiet raganu lazdu losjonu
Šī procedūra var nomierināt ādu. Uzmanīgi uzklājiet uz skartās vietas un atstājiet.
7. solis. Izmantojiet olu eļļu (Oleova)
Olu eļļa ir bagāta ar omega-3 taukskābēm, piemēram, dokozaheksaēnskābi. Tas satur arī imūnglobulīnus, ksantofilus (luteīnu un zeaksantīnu) un holesterīnu. Olu eļļā esošās omega-3 taukskābes ir saistītas ar fosfolipīdiem, kas spēj veidot liposomas (nanodaļiņas), kas var iekļūt dziļi un dziedēt dermu.
- Masējiet bojāto ādu ar olu eļļu divas reizes dienā. Katras divas ikdienas sesijas laikā desmit minūtes viegli masējiet zonu, ieskaitot apkārtējo vienu collu perifēriju.
- Atstājiet to vismaz stundu, izvairoties no tiešas saules gaismas iedarbības.
- Nomazgājiet ar vieglu, pH neitrālu ķermeņa mazgāšanas līdzekli. Izvairieties no ziepēm vai citām sārmainām vielām.
- Atkārtojiet divas reizes dienā, līdz āda tiek atjaunota iepriekšējā apdeguma stāvoklī.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Ja jūs pērkat alvejas želejas pudeli, ielīmējiet to ledusskapī, lai uzklāšanas laikā tas atvieglotu dzesēšanu.
- Atcerieties, lai āda būtu hidratēta! Sausie apdegumi var ātri izraisīt pīlingu.
- Saules apdegumi ir saistīti ar ādas vēzi vēlākā dzīves posmā, īpaši saules apdegumi. Regulāri pārbaudiet sevi, vai nav ādas vēža pazīmju, un zināt citus riska faktorus, ja nepieciešams, konsultējieties ar ārstu.
- Pārliecinieties, vai mitrinātājā ir daudz tauku (šī sviests, kakao sviests utt.) Un eļļas.
- Izmantojiet kokosriekstu eļļu un ābolu sidra etiķi. Ielieciet maisījumu apdeguma zonā. Nelietojiet dušā vismaz vienu dienu pēc saules iedarbības, pēc tam rūpīgi nomazgājiet. Brīdinājums - tas var kairināt jutīgu ādu!
- Uz saules apdeguma vietas uzlieciet remdenu lupatu.
- Lai cik dīvaini tas neizklausītos, Windex vai klasiskais logu tīrītājs var palīdzēt mazināt sāpes.
- Paņemiet dažus tomātus un sagrieziet tos dažos gabalos. Uzklājiet uz sadedzinātas ādas; tas var mazināt dzēlienu.
- Mēģiniet uzklāt uz skāba krējuma apdegušo ādu.
- Daži pierādījumi liecina, ka alveja neietekmē saules apdegumus.
- Izmantojiet piemērotu sauļošanās līdzekli, lai novērstu saules apdegumus. Saules aizsarglīdzekļi ir noderīgi, lai novērstu saules apdegumus. Labam sauļošanās līdzeklim jābūt vismaz SPF30, lai pasargātu no saules apdegumiem. SPF ir saules aizsardzības faktors, kas novērš ādu pret augstu UVB staru bojājumiem. Lai gan labam sauļošanās līdzeklim vajadzētu būt arī labai aizsardzībai pret UVA stariem. UVA stariem ir liela loma saules apdegumos, tāpēc jums jāizmanto pret UVA izturīgs sauļošanās līdzeklis. Tas jālieto uz ādas 15 minūtes pirms došanās saulē.
Brīdinājumi
- Pievērsiet uzmanību visām zālēm (ieskaitot augu izcelsmes līdzekļus un ēteriskās eļļas), kuru blakusparādība ir paaugstināta jutība pret saules gaismu.
- Neizvelciet, neduriet, nesaskrāpējiet un nemizojiet saules apdegumus. Tas izraisīs vēl lielāku kairinājumu. Noņemot saules apdeguma ādas slāni, jūs neatklāsiet iedegumu, kā arī neliksiet "pīlinga" procesam noritēt ātrāk; tomēr tas var izraisīt infekciju.
- Nelieciet ledus uz saules apdegumiem. Tas var justies kā “ledus apdegums”, kas var būt gandrīz tikpat sāpīgs kā saules apdegums un var vēl vairāk sabojāt ādu.
- Pat saules iedarbība, kas izraisa iedegumu, nevis dedzināšanu, izraisa ādas bojājumus un var palielināt dažu ādas vēža risku.
