Saules apdegums var būt sāpīgs un apkaunojošs, īpaši uz sejas. Tomēr sāpes un apmulsums ir īslaicīgi, jo lielākā daļa saules apdegumu sadzīst pēc nedēļas. Tomēr jūsu ādas bojājumi ir ilgstošāki, tāpēc ir tik svarīgi rūpēties par sauļoto ādu un pareizi to ārstēt. Šeit mēs esam apkopojuši dažus no vissvarīgākajiem padomiem, kurus varat izmantot, lai ārstētu sauļojušos seju, sākot no brīža, kad saprotat, ka esat apdedzis, līdz simptomi izzūd, kā arī to, ko varat darīt, lai tas neatkārtotos.
Soļi
1. metode no 12: Nekavējoties izejiet no saules
0 5 Drīzumā
1. solis. Iet iekšā, tiklīdz seja sāk justies silta vai tirpst
Ja jūtat, ka jūsu seja deg, neriskējiet. Var paiet zināms laiks, līdz tas sāk izskatīties apdegis, tāpēc uzticieties saviem instinktiem. Meklējiet patvērumu, lai problēma nepasliktinātos.
Ja jums nav iespējams doties iekštelpās, vismaz mēģiniet kaut kur atrast pilnīgu ēnu vai pajumti. Piemēram, ja atrodaties pludmalē, sāciet meklēt vismaz lietussargu vai kādu ēnu
2. metode no 12: Ja Jums ir drudzis, meklējiet medicīnisko palīdzību
0 7 Drīzumā
Solis 1. Drudzis var liecināt par siltuma izsīkumu vai saindēšanos ar sauli
Citi simptomi ir slikta dūša, paātrināts pulss, ātra elpošana, ārkārtējas slāpes un vājums vai reibonis. Ja rodas kāds no šiem simptomiem, nekavējoties dodieties pie ārsta.
Esiet gatavs pastāstīt ārstam, cik ilgi bijāt saulē un kādu aizsardzību lietojāt, ja tāda ir. Ja nejūtaties pietiekami labi, lai apspriestu savu stāvokli, iespējams, vēlēsities, lai kopā ar jums nāktu draugs vai ģimenes loceklis
3. metode no 12: dzeriet papildus ūdeni
0 2 Drīzumā
Solis 1. Saules apdegumi šķidrumu piesaista jūsu ādas virsmai, izraisot dehidratāciju
Šī iemesla dēļ jūs atradīsiet, ka jums ir jādzer vairāk ūdens nekā parasti, lai pārliecinātos, ka jūsu ķermenis saņem pietiekami daudz šķidruma. Sporta dzērienu dzeršana var arī palīdzēt papildināt elektrolītus un palīdzēt jūsu ādai dziedēt ātrāk.
- Pievērsiet uzmanību urīna krāsai, lai pārliecinātos, ka dzerat pietiekami daudz ūdens. Tam vajadzētu būt dzidram vai gaiši dzeltenam, ja esat pareizi hidratēts.
- Turpiniet to visu laiku, kad parādās saules apdeguma simptomi (parasti apmēram nedēļu). Pārliecinoties, ka esat labi hidratēts, jūsu āda ir pēc iespējas veselīgāka un var mazināt simptomus.
4. metode no 12: apsmidziniet seju ar vēsu ūdeni
0 7 Drīzumā
1. solis. Vēss ūdens palīdz nomierināt ādu un mazina saules apdeguma sāpes
Jūs varat arī iemērc mazgāšanas lupatiņu vēsā ūdenī un turēt to pie sejas. Noņemiet drānu, tiklīdz tā kļūst silta.
- Kad esat pabeidzis, viegli nosusiniet seju. Neberziet un neberziet seju, kas var vēl vairāk kairināt ādu.
- Ja arī citas ķermeņa daļas ir apdegušas saulē, iespējams, vēlēsities mazgāties vēsā dušā. Tas atdzesēs visu ķermeni un atvieglos saules apdeguma reakciju.
5. metode no 12: notīriet un samitriniet seju
0 1 Drīzumā
Solis 1. Mitrinātājs ar alveju palīdzēs nomierināt iekaisumu
Nomazgājiet seju ar maigu sejas tīrīšanas līdzekli un vēsu ūdeni. Viegli nosusiniet to, atstājot nedaudz ūdens uz ādas. Viegli iemasējiet mitrinātāju ādā, nevis berzējiet to. Spēcīga berzēšana var vēl vairāk kaitēt jūsu ādai. Ja nepieciešams, atkārtoti uzklājiet katru stundu, ja jūsu āda jūtas sausa.
- Saules apdegumi izžūst ādu, tāpēc jums var šķist, ka jums ir nepieciešams mitrināt biežāk nekā parasti.
- Krēmi ar C un E vitamīniem var arī palīdzēt ierobežot ādas bojājumus.
- Izvairieties no produktiem ar nosaukumiem, kas beidzas ar "-caine", jo tie var vēl vairāk kairināt ādu un izraisīt alerģisku reakciju.
- Pirms mitrinātāja lietošanas noteikti nomazgājiet rokas, it īpaši, ja jūsu āda ir saplaisājusi vai lobās-jūs nevēlaties riskēt ar baktēriju ievešanu.
6. metode no 12: lietojiet NPL pretsāpju līdzekli
0 1 Drīzumā
Solis 1. Ibuprofēns, aspirīns vai acetaminofēns samazina iekaisumu
Lietojot kādu no šiem bezrecepšu līdzekļiem, tiklīdz pamanāt, ka esat apdegis saulē, var kontrolēt simptomus un padarīt tos mazāk smagus. Turpiniet lietot zāles, ievērojot norādījumus uz iepakojuma, kamēr jūtat sāpes vai iekaisumu no saules apdegumiem.
Nelietojiet NPL, ja tie var traucēt zāļu lietošanu, ko lietojat cita veselības stāvokļa dēļ. Ja neesat pārliecināts, zvaniet savam ārstam un jautājiet
7. metode no 12: Izmēģiniet piena kompresi, lai nomierinātu ādu
0 10 Drīzumā
1. solis. Iemērciet mazgāšanas lupatiņu aukstā pienā un uzklājiet uz sejas
Izvelciet drānu, lai atbrīvotos no liekā šķidruma, un pēc tam atstājiet to uz sejas 10-15 minūtes. Piens uz jūsu sejas rada aizsargkārtu, kas palīdz atdzist un dziedēt ādu.
Šo ārstēšanu var droši lietot, kad vien vēlaties. Ja jūs gūstat labumu no tā un jūsu seja kļūst labāka, varat to darīt pat vairākas reizes dienā
8. metode no 12: izvairieties no saules, līdz āda ir sadzijusi
0 9 Drīzumā
1. solis. Ādas sadzīšana var ilgt līdz 7 dienām
Papildu saules iedarbība, pat lietojot sauļošanās līdzekli, var pasliktināt jūsu stāvokli, ja esat jau apdegis. Ja jums nav citas izvēles, kā iziet ārā, valkājiet cepuri ar platām malām, lai pilnībā pasargātu seju (jūs varētu arī apsvērt lietussarga nēsāšanu), un nepalieciet saulē ilgāk nekā nepieciešams.
Jūs joprojām esat pakļauts saulei, pat ja tas ir apmācies. Aizsargājiet ādu, kamēr tā dziedē, kad atrodaties ārā-ne tikai gaišās, saulainās dienās
9. metode no 12: Mitriniet pīlingu ādu divas reizes dienā
0 9 Drīzumā
Solis 1. Regulāra mitrināšana ļauj pīlingajai ādai dziedēt ātrāk
Ja jūsu āda sāk lobīties, tas ir dziedināšanas procesa pēdējos posmos. Palīdziet tai, turpinot to maigi mazgāt un bagātīgi uzklājiet mitrinātāju.
Var būt vilinoši lobīties vai mēģināt noņemt lobīto ādu, bet labāk to atstāt vienu. Lai gan tas varētu izskatīties neizskatīgi, tas, protams, izzudīs, kad jūsu āda dziedinās. Atcerieties-tas ilgst tikai dažas dienas. Vienkārši mēģiniet būt pacietīgam
10. metode no 12: lietojiet kortikosteroīdu krēmu sāpēm un niezei
0 5 Drīzumā
1. solis. Pērciet kortikosteroīdu krēmu vietējā aptiekā
Pēc sejas mazgāšanas uzklājiet plānu krēma kārtu uz sadedzinātām sejas vietām. Ļaujiet krēmam nožūt, pēc tam pievienojiet mitrinātāja slāni.
Kalamīna losjons var būt arī nomierinošs, it īpaši, ja jūsu seja sāk niezi, reaģējot uz saules apdegumiem
11. metode no 12: lietojiet antihistamīna līdzekli niezei
0 1 Drīzumā
Solis 1. Izpildiet iepakojuma norādījumus par antihistamīna devām
Pēc pāris dienām, kad āda sāk dziedēt, tā, iespējams, sāks niezi. Tas var būt patiešām grūti nesaskrāpēt, bet to saskrāpēšana tikai aizkavēs dzīšanas procesu. Antihistamīns var palīdzēt apturēt niezes sajūtu, lai jūs nevilinātu.
Antihistamīni var būt īpaši noderīgi naktī, kad dodaties gulēt, jo miegā jūs nevarēsit atturēties no sejas saskrāpēšanas
12. metode no 12: neuzņemiet blisterus
0 4 Drīzumā
Solis 1. Blisteri veidojas, lai aizsargātu dziedējošo ādu, tāpēc vislabāk ir ļaut viņiem veikt savu darbu
Āda, kas dziedē pēc smaga apdeguma, ir daudz maigāka nekā parastā sejas āda. Ja jums ir pūslīši, tie ir paredzēti, lai nosegtu un aizsargātu šo ādu, lai tā netiktu vairāk bojāta. Uzpūšot pūslīšus, jūs riskējat inficēties un arī aizkavējat dzīšanas procesu.
Nelietojiet vazelīnu (vazelīnu) vai citas eļļas bāzes ziedes vai krēmus uz saules apdegtas ādas, it īpaši, ja esat pūslīši. Tie var bloķēt poras un izraisīt infekciju
Padomi
- Lai gan ikviens var gūt saules apdegumus, bērni un gaišas ādas krāsas pieaugušie ir vairāk pakļauti saules apdegumiem, un, atrodoties ārpus telpām, viņiem jāveic papildu piesardzības pasākumi.
- Mākoņainā dienā jūs varat sauļoties! Atcerieties valkāt sauļošanās līdzekli pat tad, kad tas ir apmācies.
- Simptomu parādīšanās var ilgt līdz 2 dienām, tāpēc saules apdegumi var būt sliktāki, nekā sākotnēji domājat.
Brīdinājumi
- Ja Jums rodas slikta dūša, reibonis, galvassāpes, drudzis un drebuļi vai sejas pietūkums, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Jums var būt karstuma dūriens.
- Saules apdegumi varētu šķist īslaicīga problēma, kas izzūd salīdzinoši ātri, bet tikai 5 saules apdegumi dzīves laikā divkāršo ādas vēža attīstības risku.
- Pārbaudiet sauļošanās līdzekļa derīguma termiņu! Lielākajai daļai sauļošanās līdzekļu derīguma termiņš ir 2–3 gadi, tādēļ, ja nesen neesat iegādājies savu, tas var vairs nebūt efektīvs.
- Vienmēr aizsargājiet ādu no saules, kad esat ārā. Pat neliels iedegums ir ādas bojājums, kas var izraisīt priekšlaicīgas grumbas un palielināt ādas vēža risku.
