Kuņģa čūla attīstās, kad kuņģa gļotāda vai tievās zarnas pirmā daļa sāk graut. Simptomi ir graujošas vai dedzinošas sāpes vēderā starp krūšu kaulu un nabu, atraugas, slikta dūša, vemšana, slikta apetīte, svara zudums, nogurums un vājums. Ja Jums ir diagnosticēta peptiska čūla, ārsts var izrakstīt antacīdus, skābes blokatorus vai antibiotikas, lai mazinātu sāpes un dziedinātu čūlu. Papildus ārsta ārstēšanas plāna ievērošanai ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai nekairinātu čūlu un novērstu turpmāku uzliesmojumu.
Soļi
1. daļa no 3: Pareizu zāļu lietošana
Solis 1. Lietojiet visas parakstītās zāles
Ja jūsu veselības aprūpes sniedzējs ir noteicis, ka jūsu peptisko čūlu izraisījusi Helicobacter pylori (H. pylori), baktēriju iznīcināšanai ir nepieciešamas antibiotikas. H. pylori ir baktērija, kas vājina kuņģa aizsargpārklājumu, ļaujot sabojāt zemāk esošos jutīgos slāņus. Ja Jums ir H. pylori, jums, iespējams, tiks izrakstīta tā sauktā "trīskāršā terapija". Tas ietver trīs veidu zāļu lietošanu noteiktā laika periodā.
Jums būs jālieto divas antibiotikas, kā arī protonu sūkņa inhibitors. Inhibitors strādās, lai samazinātu skābes veidošanos
2. solis. Izvairieties no nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem (NPL)
Daži NPL var saasināt čūlu un izraisīt sāpes un kairinājumu. Parastās zāles, piemēram, aspirīns un ibuprofēns, var padarīt kuņģi neaizsargātāku pret skābi un pepsīnu. Šīs zāles bieži atrodamas bezrecepšu medikamentos, kurus varat lietot, lai ārstētu galvassāpes vai muskuļu sāpes. Paturiet to prātā, pārbaudiet sastāvdaļas un konsultējieties ar savu ārstu par to, vai varat lietot NPL.
3. Uzmanieties no antacīdiem
Bez receptes ir pieejami daudzi antacīdi līdzekļi, kas var mazināt dedzināšanu un grēmas un gremošanas traucējumus. Lai gan tie varētu mazināt diskomfortu, tie neārstēs un neārstēs čūlu. Ja vēlaties lietot antacīdus, noteikti konsultējieties ar savu ārstu, jo tie var bloķēt izrakstīto medikamentu uzsūkšanos un attiecīgi samazināt to efektivitāti.
- Parasti ārsti iesaka lietot antacīdus līdzekļus vismaz stundu pirms vai divas stundas pēc tam, kad lietojat izrakstītās zāles.
- Viegli pieejami antacīdi ir magnija hidroksīds, alumīnija hidroksīds, kalcija karbonāts un nātrija bikarbonāts.
2. daļa no 3: Ēst labi
1. solis. Izvairieties no pārtikas, kas palielina kuņģa skābes ražošanu
Pārtika, kas var kairināt čūlas, cilvēkiem ir atšķirīga. Daži cilvēki var ēst visu, kas viņiem patīk, bez paaugstināta kairinājuma, bet tas neattiecas uz visiem. Laika gaitā jums būs jāiemācās, kuri pārtikas produkti jums sagādā problēmas, un tie jāizslēdz vai jāierobežo savā uzturā. Tas arī palīdz novērst čūlas nākotnē. Laba vieta, kur sākt, ir pārtikas produkti, kas palielina kuņģa skābes ražošanu.
- Pacientiem ar peptisku čūlu jāizvairās no diētām, kas bagātas ar sarkano gaļu, ceptiem vai taukainiem ēdieniem, kā arī rafinētiem pārtikas produktiem, piemēram, miltiem vai cukuru.
- Esiet piesardzīgs attiecībā uz piena produktiem ar pilnpienu vai krējumu.
- Šķiet, ka piparmētra, piparmētra un citi piparmētru pārtikas produkti palielina kuņģa skābes ražošanu.
- Smaga diēta šajos pārtikas produktos var izraisīt čūlu turpmāku kairinājumu un kuņģa skābes palielināšanos.
2. Izvairieties no pārtikas, kas var kairināt jūsu čūlu
Tāpat kā pārtikas produkti, kas var izraisīt palielinātu kuņģa skābes veidošanos, daži citi pārtikas produkti var tieši kairināt jūsu čūlu. Praksē tas katram cilvēkam būs atšķirīgs, taču ir daži vispārīgi ieteikumi tiem, kam ir čūla. Pirmais no tiem ir mēģināt izvairīties no pikanta ēdiena. Dūriens, ko jūtat no pikanta ēdiena, ja jums ir iegriezts pirksts vai mute, var atkārtoties kuņģī vai zarnās, ja Jums ir čūla.
- Otrs ieteikums ir izvairīties no citrusaugļiem un skābiem ēdieniem un dzērieniem. Ļoti skāba apelsīnu vai citronu sula var kairināt čūlu un izraisīt sāpes.
- Jums vajadzētu arī piesargāties no tomātu produktiem, sīpoliem un ķiplokiem, kā arī ar ļoti garšvielām bagātu pārtiku kopumā.
Solis 3. Ēdiet daudz šķiedrvielu
Diētas, kas bagātas ar veseliem graudiem un šķiedrvielām bagāti pārtikas produkti ar ierobežotu piena daudzumu, palīdz kontrolēt kuņģa skābes veidošanos. Pārliecinieties, ka veselīga sabalansēta uztura ietvaros saņemat daudz šķiedrvielu dārzeņu. Ja jūs nelietojat pietiekami daudz vitamīniem bagātu pārtiku, jūsu ķermenim var būt grūtāk dziedēt čūlu.
- Labi šķiedrvielu avoti ir pilngraudu maize, makaroni un brūnie rīsi.
- Izvēlieties ierobežotu liesas gaļas daudzumu un ierobežotus piena produktus ar zemu tauku saturu.
- Nav vienas ieteicamas diētas tiem, kam ir čūla, tāpēc jums vajadzētu padomāt par to, kāds ēdiens izraisa kairinājumu, un apspriest to ar savu ārstu.
- Ēdot pārtiku, kas bagāta ar antioksidantiem (mellenes, ķirši, tomāti, skvošs un paprika), flavonoīdus (ābolus, selerijas, dzērvenes, sīpolus, ķiplokus un tēju), B vitamīnus un kalciju (mandeles, pupiņas, veseli graudi, spināti, kāposti) un jūras dārzeņi) var arī palīdzēt mazināt simptomus.
- Turpiniet dzert 6-8 glāzes ūdens katru dienu kā daļu no veselīga uztura.
4. solis. Ēdiet pēc regulāra grafika
Personai, kurai ir peptiska čūla, nav ieteicams ēst sporādiskas maltītes, kuru izmērs ir atšķirīgs. Tas var izraisīt kuņģa skābes normālas ražošanas traucējumus un galu galā kairināt čūlu. Nelielas un regulāras maltītes var palīdzēt izlīdzināt kuņģa skābi. Jūsu kuņģis var labāk tikt galā ar nelielām regulārām maltītēm nekā lielām neregulārām.
Izvairieties ēst vismaz divas stundas pirms gulētiešanas
3. daļa no 3: Zinot citas lietas, no kurām jāizvairās
1. solis. Samaziniet alkohola patēriņu
Smags alkohola patēriņš ir peptisku čūlu attīstības riska faktors. Ja jums ir diagnosticēta čūla, ilgstoša alkohola lietošana var veicināt čūlu kairinājumu, un jums vajadzētu izvairīties no tā, ja Jums ir čūla. Tas jo īpaši attiecas uz stipru alkoholu un alkoholiskajiem dzērieniem.
Alkohols var izraisīt arī gastrītu, kuņģa iekaisumu, kas var nopietni ietekmēt čūlas dziedināšanas laiku
2. solis. Samaziniet kofeīna daudzumu
Līdzīgi kā daži pārtikas produkti, kofeīns var veicināt kuņģa skābes sekrēcijas palielināšanos, kas savukārt palielina čūlas kairinājuma iespējamību. Daudziem stimulējošiem līdzekļiem ir šāda iedarbība, un no tiem vislabāk izvairīties, ja ir čūla. Kofeīns ir atrodams dažādos dzērienos, piemēram, kafijā, tējā, enerģijas dzērienos un sodā, tāpēc, ja neesat pārliecināts, noteikti pārbaudiet etiķeti.
Tiek uzskatīts, ka pat kafija bez kofeīna var palielināt kuņģa skābes veidošanos. Tāpēc vislabāk ir izvairīties no kafijas bez kofeīna
3. Izvairieties no nikotīna
Pārtrauciet smēķēšanu un izvairieties no pasīvās smēķēšanas. Cigarešu dūmos esošās ķīmiskās vielas var vājināt kuņģa gļotādu, kas kairina pašreizējās čūlas vai pat var izraisīt jaunu čūlu veidošanos. Līdzīgi kā citi stimulanti, nikotīns var veicināt kuņģa skābes veidošanos, kas var kairināt čūlu. Nikotīns var izraisīt arī iekaisumu, kas kavē dziedināšanas procesu.
Solis 4. Samaziniet stresu
Lai gan pastāv neskaidra korelācija starp stresu un čūlas sāpēm, daži čūlas slimnieki atklāj, ka, pieaugot emocionālajam stresam viņu dzīvē, palielinās arī čūlas kairinājums. Programma, kas samazina stresu, var radīt labvēlīgas sekas un palīdzēt izvairīties no čūlas kairināšanas. Mēģiniet regulāri praktizēt relaksācijas metodes, piemēram, jogu, meditāciju vai tai chi.
