Līdzīgi kā ar labo vai kreiso roku, lielākajai daļai cilvēku ir dominējošā acs, kas labāk darbojas, piemēram, mērķējot. Ir vairāki veidi, kā atrast savu dominējošo aci, un, to darot, jūs varat uzlabot savas prasmes, sākot no loka šaušanas līdz fotografēšanai.
Soļi
1. metode no 2: acu dominējošā stāvokļa novērtēšana
1. solis. Izmēģiniet vienkāršu norādīšanas testu
Atverot abas acis, norādiet ar pirkstu uz tālu objektu. Aizveriet vienu aci, pēc tam pārslēdziet un aizveriet otru aci. Šķiet, ka jūsu pirksts pārvietojas prom vai attālinās no objekta, kad viena acs ir aizvērta. Ja šķiet, ka pirksts nekustās, tad aizvērtā acs ir jūsu nedominējošā acs.
Vēl viena šī testa variācija ir izstiept rokas priekšā un ar pirkstiem izveidot trīsstūra formas caurumu. Paskatieties caur šo caurumu uz objektu, kas atrodas aptuveni 10 pēdu (3 m) attālumā, turot abas acis vaļā. Nekustoties, aizveriet vienu aci, tad otru. Šķiet, ka objekts pārvietojas, iespējams, pa trīsstūrveida logu, aizverot vienu no acīm. Ja tas kustas, tad jūs skatāties caur savu nedominējošo aci
2. solis. Veiciet Distance-Hole-In-The-Card testu
Šis tests pārbauda, kuru aci izmantojat, lai koncentrētos uz objektiem, kas atrodas 10 pēdu attālumā. To var viegli izdarīt pats mājās.
- Izgrieziet caurumu papīra gabalā, kura diametrs ir aptuveni pusotru collu. Uz otras papīra lapas uzrakstiet vienu burtu tā, lai tas būtu aptuveni vienu collu augsts.
- Līmējiet vai pielīmējiet papīru ar burtu pie sienas acu līmenī. Izmēriet attālumu tieši 10 pēdu attālumā.
- Stāviet 10 pēdu attālumā no burta uz sienas. Ar abām rokām turiet papīru ar atveri rokas stiepiena attālumā. Jūsu rokām jābūt paralēlām grīdai.
- Paskaties caur papīra caurumu uz burtu sienā. Kad jūs varat redzēt vēstuli, ļaujiet draugam vispirms aizsegt vienu aci, pēc tam otru. Nekustiniet un nepielāgojiet savu stāvokli. Acis, kas var redzēt burtu, ir jūsu dominējošā acs. Ja jūs to varat redzēt ar abām acīm, tad šajā uzdevumā neviena acs nav dominējošā.
3. solis. Veiciet kartes “Near-Hole-In-The-Card” pārbaudi
Šis tests ir līdzīgs attāluma testam, taču tas pārbauda, kuru aci izmantojat, fokusējot tuvu. To var izdarīt arī ātri un viegli, izmantojot sadzīves priekšmetus.
- Šo pārbaudi var veikt, izmantojot uzgali, stikla glāzi vai līdzīgu sadzīves priekšmetu. Uzrakstiet vienu burtu uz papīra tā, lai tas būtu apmēram 1/16 collas garš un plats. Līmējiet šo burtu uzpirkstītes vai stikla stikla iekšpuses apakšā.
- Pārklājiet uzgali vai stikla glāzi ar papīru vai alumīnija foliju. Piestipriniet to vietā ar gumiju vai lenti. Papīrā vai folijā izveidojiet nelielu caurumu, kas ir apmēram 1/16 collas. Caurumam jābūt virs burta, lai, redzot caurumu, jūs varētu redzēt burtu.
- Uzlieciet uzgali vai glāzi uz galda un noliecieties, lai jūs varētu izlasīt vēstuli. Nepieskarieties uzpirkstes/šāviena stiklam un nepiespiediet aci pie atveres. Jūsu galvai jābūt apmēram 1 līdz 2 pēdu attālumā.
- Nekustiniet galvu, kamēr skatāties vēstuli. Lieciet draugam aizsegt vienu aci, tad otru. Acs, kas var redzēt burtu, ir jūsu dominējošā acs. Ja jūs varat redzēt burtu ar abām acīm, kad otra ir pārklāta, jums nav dominējošās acs šim testam.
4. solis. Veiciet konverģences testu
Šis tests pārbauda, kura acs dominē ārkārtīgi tuvos attālumos. Rezultāti var atšķirties no citu testu rezultātiem.
- Iegūstiet lineālu. Uz papīra uzrakstiet vienu burtu. Burtam jābūt apmēram 1/16 collas augstam un platam. Līmējiet vēstuli ar lineālu, lai tā nekustētos.
- Ar abām rokām turiet lineālu priekšā. Burtam jābūt acu līmenī. Koncentrējieties uz vēstuli. Lēnām ar abām rokām pārvietojiet lineālu taisni pret degunu.
- Pārtrauciet kustību, kad viena acs vairs nespēj koncentrēties uz burtu. Šī ir šī uzdevuma nevaldāmā acs. Ja abas acis paliek fokusētas, līdz lineāls pieskaras jūsu degunam, tad neviena acs šajā uzdevumā nav dominējošā.
2. metode no 2: informācijas izmantošana
1. solis. Uzlabojiet savas prasmes
Ja spēlējat sportu vai jums ir hobiji, kuru dēļ jums ir jāpaļaujas tikai uz vienu aci, apsveriet, vai izmantojat savu dominējošo aci. Bet atcerieties, ka jūsu acu dominance var atšķirties atkarībā no attāluma. Tāpēc noteikti apsveriet savus rezultātus visatbilstošākajā acu dominēšanas testā. Pēc tam izmantojiet šo aci, nevis savu nedominējošo aci. Jūsu dominējošā acs var neatrasties vienā pusē ar dominējošo roku vai kāju. Darbības, kurām nepieciešams lielā mērā paļauties uz vienu aci, ietver:
- Ieraugot ieroci
- Loka šaušana
- Kameras fokusēšana, kurai nav liela displeja ekrāna
- Skatoties caur teleskopu vai mikroskopu
2. solis. Apspriediet informāciju ar savu acu ārstu
Zināt savu dominējošo aci ir īpaši svarīgi cilvēkiem, kuri valkā monovīzijas kontaktlēcas. Ja ārsts Jums izraksta monovīzijas kontaktus, iespējams, viņš pārbaudīs arī jūsu acu dominanti. Pastāv divu veidu monovīzijas lēcas:
- Monovīzijas kontakti. Cilvēkiem ar monovizijas kontaktiem ir objektīvs ar recepti, lai redzētu labu tālredzību viņu dominējošajā acī, un objektīvs lasīšanai savā nedominējošajā acī.
- Modificēta monovīzija. Tas ietver bifokālu vai multifokālu lēcu nēsāšanu nedominējošā acī un lēcu tālredzībai dominējošajā acī.
Solis 3. Jautājiet savam acu ārstam par acu stiprināšanas vingrinājumiem
Ja jūtat, ka viena no jūsu acīm ir pārāk vāja, iespējams, varēsit stiprināt acis, veicot vingrinājumus. Bet pirms vingrošanas režīma uzsākšanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, lai izvairītos no acu sasprindzinājuma. Jūsu ārsts var ieteikt:
- Konverģences vingrinājumi. Šajos vingrinājumos lēnām nēsājiet lineālu vai pildspalvu pret degunu. Kad sākat redzēt dubultu, apstājieties un fokusējiet, līdz redzat vienu attēlu. Ja nepieciešams, nedaudz pavirziet pildspalvveida pilnšļirci un mēģiniet vēlreiz.
- Praktizējiet fokusēt savu netraucējošo aci tuvplānā lasīšanas attālumā, pēc tam tālu. Jautājiet savam ārstam, cik ilgi jums vajadzētu saglabāt fokusu dažādās vietās. Pēc tam aizveriet acis, lai tās uz mirkli atslābinātos.
