Daudziem krūšturi ir nepieciešama ikdienas sastāvdaļa, lai sniegtu atbalstu krūtīm. Ja jums nav daudz pieredzes ar krūšturiem, sākumā tie var šķist sarežģīti uzvilkt. Krūštūra uzvilkšana ir vienkārša un viegli apgūstama, tikai nedaudz praktizējot. Pēc krūšturi uzvilkšanas tai vajadzētu justies ērti, ja jums ir piemērots augums.
Soļi
1. daļa no 3: Krūšturi novietošana
Solis 1. Ielieciet rokas caur siksnām
Turiet krūšturi sev priekšā, lai tā iekšpuse būtu vērsta pret jums. Pēc tam ielieciet labo roku caur labo roku caurumu un kreiso roku caur kreiso roku caurumu.
- Ja jums ir krūšturis bez siksnām, tā vietā novietojiet to pie krūtīm.
- Tradicionālajam krūšturim būs divas siksnas, kas piestiprina krūštura krūzes krūštura aizmugurē un skrien augšup un pāri plecam uz muguras.
Solis 2. Sasprādzējiet krūšturi aizmugurē
Lielākajai daļai krūšturu aizmugurē ir aizdares, kas savieno krūštura labo pusi ar kreiso pusi. Šiem aizdares parasti vienā pusē ir divi vai trīs āķi, kas savienojas ar divām vai trim cilpām otrā pusē. Jūsu mērķis ir iegūt visus āķus cilpās. Mēģiniet savienot tos ar aizdari aiz muguras.
- Izlaidiet šo soli, ja krūšturis ir aizdare priekšpusē vai sānos.
- Pārliecinieties, vai aizdares ir izlīdzinātas vertikāli. Esiet piesardzīgs un nenovirziet āķus un acis.
Solis 3. Sasprādzējiet krūšturi priekšpusē vai sānos
Dažiem krūšturiem ir aizdare ap priekšpusi vai sānu, nevis aizmuguri. Priekšpusē esošajai aizdarei parasti ir tikai viens iestatījums, tāpēc to ir viegli aizvērt. Sānos esošajai aizdarei var būt arī vairāki iestatījumi, kurus varat pielāgot tāpat kā aizmugurē esošās aizdares.
Dažiem krūšturiem papildus aizdarei ir regulējama siksna priekšpusē. Pēc aizdares nostiprināšanas varat vilkt siksnu, lai pievilktu krūšturi
4. solis. Izvēlieties hermētiskuma iestatījumu
Daudziem krūšturiem ir divi vai trīs hermētiskuma iestatījumi, tāpēc jūs varat nedaudz pielāgot krūšturi, lai tas būtu stingrāks vai brīvāks ap ķermeni. Ja jūsu krūšturis ir jauns, tam vajadzētu cieši pieguļot vaļīgākajam āķim. Tas ļaus laika gaitā savilkt krūšturi, jo elastība nolietojas un stiepjas.
Ja uz vidējiem vai šaurākajiem āķiem var piestiprināt jaunāku krūšturi, jums var būt nepieciešams mazāks muguras izmērs
Solis 5. Noliecieties, lai palīdzētu pārvietot krūtis krūzītēs
Ja jūs vēl nestāvat, piecelieties un noliecieties, lai nolaistu krūtis pret grīdu. Tas palīdzēs pārvietot krūtis pareizajā virzienā.
Jūs varat palikt stāvus vai sēdēt taisni, ja tas jums nav ērti
6. solis. Piepildiet krūzes ar visiem krūšu audiem
Vispirms sajūtiet krūšu sānos, vai nav papildu audu, kas karājas krūzītēs zem paduses. Sajūtiet šos audus ar pretējo roku no katras krūts un pēc tam pārvietojiet tos, lai piepildītu krūzes malu. Pēc tam ar to pašu roku paceliet krūtis tā, lai būtu pārvietotas krūšu malas un tad uz augšu.
Ja atrodaties spoguļa priekšā, iespējams, varēsit redzēt šo papildu audu
7. solis. Atkārtojiet to pašu procesu ar otru roku un citu krūti
Krūšu sānus vajadzēja viegli iebāzt katras krūzes malās un pēc tam pacelt uz āru. Pielāgojot krūtis, jūs varat atkal stāvēt taisni.
8. solis. Pārliecinieties, ka apakšējā stieple atrodas zem krūtīm
Ideālā gadījumā krūšturi apakšdaļai vajadzētu novietot tieši gar krūtīm, neatstājot nekādu papildu vietu, kur tās nokarāties. Jūsu krūtīm jābūt iecirtīgām un jāpārvieto uz augšu. Viņiem nevajadzētu karāties zem apakšējās stieples.
Dažiem krūšturiem nav apakšvirsmas. Ja tas tā ir, tad vienkārši pārliecinieties, ka krūštura apakšdaļa vienmērīgi iet pa ķermeni
2. daļa no 3: Krūšturis pielāgošana
1. solis. Atlaidiet siksnas, ja tās ir pārāk stingras
Vienkārši velciet uz leju aizdari, lai tā tuvotos krūšturi aizmugurē, un pēc tam pavelciet uz augšu papildu siksnu, kas būs vaļīga, lai iztaisnotu siksnas. Pavelciet uz leju abas skavas līdz vienādam garumam.
- Ja tie ir pārāk saspringti, jūs jutīsieties savilkti pie siksnām un pat jutīsieties, ka tie iedziļinās plecu ādā.
- Skavas ir plastmasas lietas krūštura aizmugurē-katrai siksnai būs viena.
2. solis. Sasprindziniet siksnas, ja tās ir pārāk vaļīgas
Pavelciet aizdari no apakšas, pārvietojot to uz augšu, uz krūštura priekšpusi. Jums būs jāvelk siksnas uz leju, pārvietojoties augšup uz skavām.
Ja siksnas ir pārāk vaļīgas, tās var nokrist no pleciem līdz elkoņiem
Solis 3. Padariet āķus stingrākus vai vaļīgākus atkarībā no lentes sajūtas
Dažreiz krūšturis nejūtas ērti, jo āķi ir pārāk vaļīgi vai cieši. Lai padarītu to stingrāku, piestipriniet krūšturi pie acīm, kas atrodas tālāk. Lai padarītu to vaļīgāku, noregulējiet āķus vistālāk esošajām acīm.
- Ja jūs varat ērti nēsāt jaunu krūšturi uz šaurākajiem āķiem, apsveriet iespēju samazināt joslas izmēru.
- Jums vajadzētu valkāt jaunus krūšturus uz vaļīgākajiem āķiem, izņemot grūtniecību.
4. solis. Izjūtiet krūšturi, lai pārliecinātos, ka tas ir pareizi novietots
Kad esat uzvilcis krūšturi un noregulējis siksnas, viegli pavelciet pie siksnām un krūštura sāniem un aizmugures, lai pārliecinātos, ka tas ērti pieguļ. Pēc tam jūs varat sākt pārliecināties, ka jūsu krūtis piepilda krūzes, kas ir sarežģītākā daļa, uzvelkot krūšturi. Pārbaudiet krūštura siksnas un joslu, lai pārliecinātos, ka nekas nav savīti.
- Krūzes izmērs var būt pārāk liels, ja jūsu krūtis nav tuvu krūzes piepildīšanai.
- Krūzes izmērs var būt pārāk mazs, ja jūsu krūtis pārpilda krūzi.
3. daļa no 3: Pareizā krūšturis
1. solis. Pievērsiet uzmanību acīmredzamām pazīmēm, ka jūsu krūšturis ir nepareiza izmēra
Lielākā daļa sieviešu valkā nepareiza izmēra krūšturi. Ja jūsu krūšturis nav pareizā izmēra, jums būs grūtības to uzvilkt, jo tas neatbilst jūsu izmēriem. Šeit ir dažas vienkāršas pazīmes, kas norāda, ka valkājat nepareizu krūšturi:
- Jūsu krūtis izplūst no krūštura augšdaļas.
- Krūštūra siksnas vai josla iegriež jūsos.
- Krūšturis jūtas neticami saspringts-jūs nevarat tajā elpot.
- Krūšturis ir tik vaļīgs, ka siksnas nokrīt neatkarīgi no tā, cik daudz tās regulējat.
- Jūs varat ērti ievietot divus pirkstus starp sāniem un krūšturi.
2. solis. Izmēriet joslas izmēru
Lai gūtu priekšstatu par joslas izmēru, izmēriet zem krūtis collas, pārliecinoties, vai lente ir cieši pieguļoša, bet nav cieši pieguļoša. Ja tas ir mazāks par 30 cm (76 cm), noapaļojiet uz augšu līdz tuvākajam pāra skaitlim. Ja tas ir lielāks par 36 cm (91 cm), noapaļojiet uz leju. Tas ir jūsu joslas izmērs
Ja jūsu krūšu kurvja izmērs pārsniedz 91 collu (36 collas), veiciet krūšu izmēru, guļot uz muguras. Vidēji aprēķiniet abus krūšu kurvja izmērus un pēc tam aprēķiniet krūzes izmēru
Solis 3. Izmēriet krūzes izmēru
Lai noskaidrotu krūzes izmēru, noliecieties uz priekšu 90 grādu leņķī un brīvi izmēriet krūtis. Novērtējiet atšķirību starp krūšu un krūšu kurvja izmēriem un pārvēršiet kausa burtos.
Piemēram, A krūzei ir 1 cm (2,5 cm) atšķirība, bet B krūzei - 2 cm (5 cm) atšķirība
4. solis. Iegūstiet profesionālu montāžu
Tas ir labākais, ko darīt, ja nejūtaties pārliecināti, mērot krūštura izmēru. Neatkarīgi veikali parasti ir labākā vieta, kur iekārtoties, jo montieri ir speciāli apmācīti. Universālveikali parasti nav labākā vieta iekārtošanai, jo darbinieki bieži vien nav labi apmācīti un dažreiz izmanto novecojušas mērīšanas metodes.
Pirms krūšturi iegādes dodieties uz vairākām vietām, lai veiktu krūšturi
Solis 5. Uzticieties mērījumiem
Jūs, iespējams, domājāt, ka visu savu dzīvi esat 36C, tikai jums pateica, ka patiešām esat 34D. Neatmetiet mērījumus, ja krūšturis ērti pieguļ. Tā vietā mēģiniet valkāt pareizā izmēra krūšturi un noskaidrojiet, cik daudz labāk jūtaties.
Ja neesat pārliecināts par montāžas rezultātiem, izmēģiniet pēc iespējas vairāk krūšturu vai saņemiet citu profesionāļa viedokli
6. solis. Izmēriet savu izmēru reizi gadā
Ir dažādi iemesli, kāpēc jūsu krūtis var mainīties. Jūsu izmērs var mainīties, jo jūsu ķermenis joprojām aug, jo esat piedzīvojis ievērojamu svara zudumu vai pieaugumu vai esat grūtniece.
Regulāra mērīšana ir labs ieradums, lai neatpaliktu, ja vēlaties valkāt pareizo krūšturi un spēt to pareizi uzvilkt
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Eksperimentējiet ar dažāda veida aizdari. Vienu aizdari ar āķi vienmēr ir vieglāk uzkabināt nekā dubultu, lai gan tam ir tendence atkaisties biežāk. Jo vairāk āķu rindu, jo lielāku atbalstu sniegs krūšturis.
- Ja krūšturi nevar piestiprināt aizmugurē, tas ir labi, ja āķi var piekabināt priekšā. Paturiet prātā, ka krūšturis šādā veidā var ātrāk nolietoties.
- Uzvelkot krūšturi, izmantojiet spoguli, lai palīdzētu samazināt kustības, līdz tas kļūst dabisks.
Brīdinājumi
- Josla ir pārāk liela, ja āķī var pārbīdīt krūšturi virs galvas. Josla nodrošina 80-90% atbalstu jūsu krūtīm, un tai jābūt cieši pieguļošai pie ķermeņa.
- Jūsu krūšturim jābūt ērtam. Tas nav īsti piemērots, ja tā nav.
