Kļūstot vecākam, ir svarīgi turpināt pienācīgi rūpēties par zobiem. Tas ietver pienācīgu zobu aprūpi un labas zobu higiēnas ievērošanu mājās. Novecojot, ir svarīgi arī pielāgot zobu kopšanas un zobu higiēnas paradumus, lai padarītu jūsu centienus efektīvus un atbilstošākus vecāka gadagājuma mutei. Kopumā, lai saglabātu veselus zobus novecojot, nepieciešama nepārtraukta rūpīga aprūpe un vēlme mainīt savu ikdienu, ja tas atbilst jūsu vajadzībām.
Soļi
1. metode no 3: zobu aprūpes pielāgošana jūsu vecumam
Solis 1. Iegūstiet cita veida zobu suku
Pieaugot vecumam, var kļūt grūti vai nepareizi tīrīt zobus kā agrāk. Kļūstot vecākam, jums vajadzētu izmantot mīkstu saru suku. Turklāt, ja jums ir artrīts, to var būt grūti tīrīt ar parastu zobu suku. Šajā gadījumā jūs varat izmantot zobu suku ar īpaši garu rokturi vai tā vietā ieguldīt elektriskajā zobu birstē.
- Mīksta zobu suka var aizsargāt jūsu smaganas un zobu novecojošo emalju.
- Zobu suka ar garāku rokturi ļaus jums noturēt roku zemāk, kamēr tīrāt suku.
- Elektriskā zobu suka ļaus jums izmantot mazāku spiedienu suku tīrīšanas laikā un joprojām rūpīgi iztīrīt.
2. Neļaujiet mutei izžūt
Pieaugot vecumam, jums biežāk ir sausa mute. To var izraisīt izmaiņas mutē vai zāles, kas izraisa sausu muti. Sausa mute var ietekmēt jūsu zobu veselību, jo siekalas aizsargā zobus no kariesa un palīdz tīrīt zobus.
- Lai kompensētu sausu muti, dzeriet vairāk ūdens un dažas sekundes turiet to mutē.
- Varat arī iesūkt konfektes bez cukura vai pastilām vai košļāt bez cukura gumiju, lai stimulētu siekalu veidošanos mutē.
Solis 3. Pastāstiet zobārstam par visām medicīniskajām problēmām, ar kurām saskaraties
Ja, novecojot, attīstās veselības problēmas, informējiet savu zobārstu, jo tas var ietekmēt zobu kopšanu. Tādi apstākļi kā diabēts, sirds slimības un vēzis var reāli ietekmēt jūsu zobu veselību, un šīs sekas ir jārisina zobārstam.
Solis 4. Ļaujiet savam zobārstam zināt par zālēm, kuras lietojat
Ar vecumu jūs, iespējams, lietojat vairāk zāļu. Dažas zāles var ietekmēt zobus un zobu veselību. Ļaujiet savam zobārstam uzzināt par visām jūsu zālēm, lai viņi varētu tos ņemt vērā, sniedzot zobu aprūpi.
Piemēram, zāles, kas atšķaida asinis, piemēram, aspirīns un varfarīns, var izraisīt pārmērīgu asiņošanu mutē, kad zobārsts rūpējas par jūsu zobiem
5. solis. Apsveriet iespēju doties pie zobārsta, kas specializējas vecāka gadagājuma cilvēku aprūpē
Ir daži zobārsti, kas koncentrējas uz vecāka gadagājuma cilvēku zobu veselības aprūpi. Tas viņiem ļauj nodrošināt speciālistu aprūpi vecāka gadagājuma cilvēku īpašajām vajadzībām.
Jūs parasti varat atrast zobārstu, kas specializējas vecāka gadagājuma cilvēku zobārstniecībā, ko sauc par geriatrisko zobārstniecību, izmantojot specializētas zobārstniecības asociācijas tīmekļa vietni vai ar sākotnējā zobārsta nosūtījumu
2. metode no 3: Pareiza zobu aprūpe
Solis 1. Ik pēc trim līdz sešiem mēnešiem veiciet zobu tīrīšanu
Novecojot, ir svarīgi regulāri veikt zobu tīrīšanu. Tas ne tikai saglabās jūsu zobus jaukus un veselus, bet arī ļaus zobārstam noteikt visas problēmas, kas rodas, pirms tās kļūst pārāk nopietnas.
Ar vecumu zobu nervi kļūst mazāk jutīgi. Tas nozīmē, ka jūs, iespējams, nevarēsit to sajust, kad sāk parādīties problēmas. Tāpēc, novecojot, ir tik svarīgi regulāri kārtot eksāmenus
2. solis. Ja jums ir problēmas ar zobiem, dodieties pie zobārsta
Ja jums šķiet, ka jums ir problēmas ar zobiem, jums tas jāapskata pēc iespējas ātrāk. Pat ja jūs baidāties no iespējamām zobārsta apmeklējuma sāpēm vai jums ir ierobežots budžets un jūs uztrauc zobārstniecības procedūru izmaksas, joprojām ir laba ideja pārbaudīt savu problēmu.
- Maksājot par nelielu zobu problēmu novēršanu, ilgtermiņā jums būs jāmaksā mazāk, nekā maksājot par lielākām zobu problēmām. Tomēr var būt budžeta iespējas, kuras varat izmantot, piemēram, maksāt pa daļām, izmantot apdrošināšanu vai doties ārstēties uz zobārstniecības skolu.
- Zobu sāpes var ietekmēt arī jūsu spēju ēst pietiekami daudz pārtikas. Ja jums ir sāpes zobos un tas šādi ietekmē jūsu dzīvi, jums tas nekavējoties jāārstē.
3. solis. Apspriediet zobu aizsardzības procedūras
Konsultējieties ar savu zobārstu par aizsardzības procedūru iespējām, kas varētu nodrošināt zobiem papildu aizsardzību pret nodilumu. Divas kopīgas ārstēšanas metodes ir fluora laka un plaisu hermētiķi.
- Fluorīda laka ir procedūra, kurā uz zobiem tiek uzklāts spēcīgs fluors. Šis pielietojums padara zobu emalju stiprāku un retāk sabojājas. To var piemērot ik pēc sešiem mēnešiem.
- Plaisas blīvējums ir plastmasas vai sveķu pārklājums, kas tiek uzklāts uz zobu spraugām. Šis pārklājums aizsargā zobus no baktērijām un pārtikas, kas var iestrēgt plaisās. Šis pārklājums var ilgt līdz 10 gadiem.
3. metode no 3: labas zobu higiēnas praktizēšana
1. solis. Tīriet zobus divas reizes dienā
Pieaugot vecumam, ir svarīgi ievērot labu zobu higiēnu. Labas zobu higiēnas galvenā sastāvdaļa ir zobu tīrīšana divas reizes dienā. Tas noņem pārtikas daļiņas un baktērijas, kas izraisa zobu bojāšanos.
Jūsu zobu jutīgums var palielināties, kad jūs novecojat. To var samazināt, izmantojot mīkstu zobu suku un desensibilizējošu zobu pastu
2. solis. Zobu diegs katru dienu
Papildus zobu tīrīšanai starp tiem ir jātīra. To nevar efektīvi izdarīt ar zobu suku. Tā vietā tas tiek darīts ar diegu vai diegu.
- Ja neizmantojat diegu, starp zobiem var uzkrāties plāksne, pārtika un baktērijas.
- Esiet piesardzīgs, kad zobu diegs atrodas zem smaganu līnijas, lai nesabojātu smaganas, it īpaši, ja lietojat zāles, kas izraisa vieglāku asiņošanu.
3. solis. Pārliecinieties, ka saņemat pietiekami daudz fluora
Novecojot, ir svarīgi iegūt pietiekami daudz fluora, jo tas var palīdzēt pasargāt zobus no lietošanas. Gados vecākiem cilvēkiem tas ir īpaši svarīgi, lai aizsargātu smalko zobu virsmu zem smaganu līnijas, jo smaganas parasti atkāpjas novecojot.
Jūs varat iegūt fluorīdu no fluorīda zobu pastas, skalošanas ar fluorīdu vai no fluorēta ūdens, kas ir izplatīts daudzās pilsētās
4. solis. Notīriet zobu protēzes
Ja jums ir pilnas vai daļējas protēzes, jums ir svarīgi tās arī notīrīt. Izņemiet tos katru vakaru, noteikti rūpīgi notīriet, iemērciet un izskalojiet, pirms ievietojat tos mutē.
- Iegādājoties zobu protēzes, jums jāinformē, kā tās pareizi tīrīt. Tas parasti ietver to mērcēšanu naktī un suku tīrīšanu ar zobu protēžu tīrīšanas līdzekli.
- Pēc zobu protēžu izņemšanas jums jātīra arī mutes iekšpuse. Noteikti notīriet smaganas, mēli un mutes jumtu.
5. Izvairieties no smēķēšanas
Smēķēšana laika gaitā var izraisīt smagus zobu bojājumus. Ja esat smēķētājs, papildus citām veselības problēmām jums ir lielāka iespēja saslimt ar smaganu slimībām, kariesu un zobu zudumu.
Konsultējieties ar savu ārstu par smēķēšanas atmešanas programmām, kas jums varētu būt pieejamas. Nekad nav par vēlu atmest smēķēšanu
6. solis. Esiet saudzīgs pret zobiem
Lai ilgstoši saglabātu zobus veselus, ir svarīgi tos labi ārstēt. Papildus labai zobu higiēnai jāizvairās no košanas vai košļājamās cietās pārtikas, piemēram, ledus. Košļājamā cietā pārtika var sasmalcināt vai salauzt zobus, radot bojājumus, kas jālabo zobārstam.
Ja esat sasmalcinājis zobus, nekavējoties dodieties pie zobārsta. Ja no zobiem nogriežat emalju, tie kļūst jutīgāki pret dobumiem. Jūsu zobārsts var palīdzēt aizsargāt visas sasmalcinātās vietas un tās labot
7. Izvairieties no dzērieniem, kas var sabojāt zobus
Gāzētie vai skābie dzērieni, piemēram, sodas pop vai sula, var iznīcināt zobu emalju. Turklāt alkohola lietošana var sabojāt zobus. Ja jūs uztrauc zobu veselība, jums vajadzētu izvairīties no šiem priekšmetiem, kad vien iespējams.
