Pieaugot, jūs, iespējams, atstājāt rotaļīgo attieksmi, kāda jums bija bērnībā. Daudzējādā ziņā tas ir izdevīgi-jums ir jāpieņem lēmumi un jāizmanto loģiska argumentācija, lai izdzīvotu un attīstītos kā pieaugušais. Tomēr daudzi pieaugušie pilnībā zaudē rotaļīguma sajūtu, un šajā procesā cieš viņu apmierinātība ar dzīvi. Saglabājiet rotaļīguma sajūtu pieaugušā vecumā, pieņemot bērnišķīgu uztveri, veidojot rotaļīgus sakarus un uzsākot aizraujošus hobijus.
Soļi
1. metode no 3: veidojiet bērnišķīgu domāšanas veidu
1. solis. Pieņemiet iesācēja prātu
Tā kā viņu zināšanas un pieredze ir ierobežota, bērni bieži pievēršas aktivitātēm un situācijām ar iesācēja prātu. Jūs varat izmantot šo pašu jēdzienu, uztverot apkārtējo pasauli.
Pieņemsim, ka esat pieredzējis zirgu braucējs. Tas varētu palīdzēt atkārtot nodarbības vai novērot iesācēju, kurš mācās braukt. Jūs neapšaubāmi uzzināsit kaut ko jaunu pats
2. solis. Pārslēdziet darbības veidu
Pieaugušie dzīvo pēc rutīnas, bet tik daudz struktūras var ierobežot jūsu izaugsmes iespējas. Katru nedēļu sakārtojiet savu rutīnu, izaicinot sevi darīt lietas savādāk.
- Piemēram, mēģiniet staigāt atpakaļ. Vakariņās ēdiet desertu. Ēd ar pretējo roku. Skatieties TV citā valodā. Vai arī tā vietā, lai uzreiz pēc darba nokristu uz dīvāna, dariet kaut ko citu, piemēram, pastaigājiet savu suni vai zvaniet mammai.
- Varat arī izmēģināt jaunu hobiju vai radošu darbību. Izmēģiniet kaut ko tādu, kas jums, iespējams, nav labs.
Solis 3. Esiet ziņkārīgs par satiktajiem
Dažiem bērniem ir prasme runāt ar ikvienu un ikvienu. Šī iemesla dēļ viņiem parasti nav daudz grūtību iegūt jaunus draugus. Pieaugušie var kautrēties sarunāties ar cilvēkiem, kurus viņi uzskata par atšķirīgiem. Apzinieties šo trūkumu un atveriet sevi sarunām ar apkārtējiem cilvēkiem.
- Piemēram, sāciet sarunu ar personu, kas atrodas aiz veikala rindā. Jautājiet padomu mazumtirdzniecības pārstāvim. Izsakiet komplimentu kādam par modes izvēli un pajautājiet, kā viņš raksturotu savu stilu.
- Kad esat sazinājies ar kādu jaunu, mēģiniet uzdot sev jautājumus, lai pārbaudītu sevi, piemēram, “Kā tas gāja?” un "Vai es uzzināju kaut ko jaunu?"
Solis 4. Pārtrauciet uztraukties par kļūdu
Viens no bērnības spēkiem nav rūpes, ja kļūdāties. Kļūstot vecākam, jums sāk rūpēties, ko cilvēki domā. Tā rezultātā jūs mēģināt ierobežot savas kļūdas. Tomēr kļūdas palīdz mācīties un izaicināt sevi.
- Dariet kaut ko, neraizējoties par rezultātu. Uzdodiet skolotājam vai priekšniekam jautājumu, neuztraucoties par to, vai izskatāties stulbi.
- Turklāt mēģiniet apmeklēt kursu, kurā jums ir maz zināšanu par šo tēmu. Padomājiet par kaut ko tādu, ko vienmēr esat gribējis darīt, bet neizdarījāt, jo uztraucāties par savu prasmju līmeni vai spējām. Reģistrējieties un atlaidiet savas rūpes. Ja jūtaties neērti par nodarbības apmeklēšanu, ieskatieties tiešsaistes nodarbībās.
2. metode no 3: Rotaļīgu savienojumu meklēšana
Solis 1. Pavadiet laiku kopā ar bērniem
Bērni, īpaši jaunāki, nekautrējas par savām interesēm un vēlmēm. Ja viņi vēlas spēlēt, viņi spēlē. Ja viņiem ir jautājums, viņi jautā. Apņemieties pavadīt laiku kopā ar bērniem, un varbūt viņu bezrūpīgā attieksme noārdīsies.
Uzkāpiet uz grīdas un spēlējiet ar saviem bērniem vai drauga vai ģimenes locekļa bērniem. Brīvprātīgais atpūtas centrā. Vai arī vienkārši dodieties uz parku un vērojiet, kā bērni spēlējas
2. solis. Iegūstiet mājdzīvnieku vai brīvprātīgo ar dzīvniekiem
Arī dzīvnieki, īpaši jauni suņi, var palīdzēt jums sazināties ar savu iekšējo bērnu. Pieņemiet mājdzīvnieku no vietējās dzīvnieku patversmes. Apmeklējiet radinieku vai kaimiņu, kuram ir jauneklīgs suns. Vai arī sāciet brīvprātīgo darbu ar dzīvnieku patversmi jūsu reģionā.
Ja neesat pārliecināts, vai jūtaties gatavs apņemties regulāri rūpēties par mājdzīvnieku vai brīvprātīgo darbu, tad pamēģiniet vienu reizi kā suņu staigātājs piedalīties brīvprātīgajā darbā un noskaidrojiet, vai to vēlaties darīt vēlreiz
3. Izveidojiet draudzību, kas atbalsta to, ka esat jūs
Apskaužama iezīme daudziem bērniem ir spēja vienkārši būt tādiem, kādi viņi ir. Vismaz, kamēr viņi ir jauni, viņi paši nerediģē. Tas var palīdzēt jums kļūt rotaļīgākam, lai pavadītu laiku kopā ar cilvēkiem, kuri neliek jums rediģēt sevi.
- Padomājiet par cilvēkiem savā dzīvē, kas jūs varētu būt jūsu dumjš, dīvains. Izvēlieties vairāk laika pavadīt kopā ar šiem cilvēkiem.
- Ja jūsu dzīvē nav šādu cilvēku, varat mēģināt iegūt jaunus draugus vai būt drosmīgākiem pašreizējās attiecībās.
- Mēģiniet sarīkot spēļu vakaru, kad jums ir draugi, lai kaut ko jaunu un interesantu darītu kopā.
3. metode no 3: izklaidējošu hobiju attīstīšana
Solis 1. Padariet bezjēdzīgu mākslu
Apkopojiet dažus materiālus un izveidojiet kaut ko. Noņemiet spiedienu par to, ko tas nozīmē, vai tas patiks citiem, un vienkārši izveidojiet. Izveidojiet savus noteikumus par izmantotajām krāsām, faktūrām un formām. Ieejiet šajā aktivitātē mierīgi, bez stresa par to, ko darāt.
- Ja pirms tam jūtat stresu, tas var palīdzēt praktizēt progresīvu muskuļu relaksāciju vai dziļu elpošanu. Tad sāciet.
- Jūs varat uzrakstīt dziesmu vai dzejoli. Krāsojiet attēlu, zīmējiet vai veidojiet. Izvēle ir tava. Kad esat to pabeidzis, mēģiniet padarīt to vēl īpašāku, ierāmējot to un parādot to.
2. solis. Uzaiciniet draugus uz spēļu vakaru
Galda spēlēm, kārtīm un videospēlēm ir tendence izvilkt pieaugušos no cietajiem apvalkiem. Iegūstiet labumu sev un savām attiecībām, rīkojot aizraujošu spēļu vakaru kopā ar tuvākajiem draugiem.
Spēle palīdz jums un jūsu draugiem cīnīties pret stresu, uzlabot smadzeņu darbību un uzlabot saikni vienam ar otru
Solis 3. Ieplānojiet iknedēļas deju ballīti
Dodiet sev atļauju vismaz vienu reizi nedēļā atlaist un sakratīt savu rievu. Dodieties kopā ar draugiem uz savu iecienītāko naktsklubu. Vai arī pierakstieties deju nodarbībā, kas jūs interesē.
Ja neesat tas veids, kurš dodas dejot, dariet to mājās. Nejūtiet spiedienu darīt pareizās kustības, vienkārši klausieties mūziku un savu ķermeni. Jūs varat vienkārši atskaņot mūziku un dejot savā virtuvē, guļamistabā vai dzīvojamā istabā
4. solis. Izpētiet savu apkārtni
Lielākajai daļai bērnu bija slepena vēlme atklāt jaunas zemes vai sen apraktus dārgumus. Lai gan pieaugušā vecumā šādi sapņi var izrādīties nereāli, jūs joprojām varat saglabāt pētnieka lomu. Lai gan izpēte nozīmē ceļošanu uz jaunu vidi, lai uzzinātu vairāk par to, jūs varat uzvilkt savu pētnieka cepuri savā pilsētā.
- Katru nedēļu veltiet kādu laiku, lai apmeklētu jaunu rajonu savā pilsētā. Pārgājiens pa nesen atklātu taku. Apmeklējiet veikalus, kurus nekad neesat apmeklējis, un apskatiet interesantus restorānus.
- Ja jums ir laiks un resursi, varat doties tālāk un doties uz svešām zemēm.
- Jūs pat varat sākt vienkāršāk, apskatot informāciju par dažādām atrašanās vietām internetā vai skatoties videoklipu.
