Paplašinātas poras dažiem ir dzīves fakts, piemēram, sabrukšana un nodokļi. Bet tas, ka tas ir dzīves fakts, nenozīmē, ka jūs nevarat kaut ko darīt lietas labā! Lai gan tehniski nav iespējams pastāvīgi samazināt poru lielumu, jūs varat padarīt tās mazākas, pienācīgi rūpējoties par ādu.
Soļi
1. metode no 2: poras mazinošu ādas kopšanas līdzekļu izmantošana
1. solis. Izmantojiet ādas kopšanas līdzekļus bez eļļas, lai novērstu poru aizsērēšanu
Taukaini ādas kopšanas līdzekļi var aizsprostot poras un padarīt tās lielākas. Lai jūsu poras būtu skaidras un ļautu ādai viegli elpot, pieturieties pie produktiem, kas ir apzīmēti kā “bez eļļas” vai “nekomogēni” (tas nozīmē, ka tie neaizsedz jūsu poras). Jūsu āda būs jums pateicīga!
Pārbaudiet etiķeti uz visa, ko uzliekat uz sejas, ieskaitot tīrīšanas līdzekļus, mitrinātājus, aplauzumu un sauļošanās līdzekli
2. solis. Nomazgājiet seju divas reizes dienā, lai attīrītu poras
Katru rītu un vakaru nomazgājiet seju, lai notīrītu ādu un noņemtu liekos netīrumus, eļļas, sviedrus un aplauzumu. Viss šis gunk var aizsprostot un kairināt jūsu poras. Izvēlieties maigu tīrīšanas līdzekli bez eļļas un iemasējiet to ar pirkstu galiem. Kad esat pabeidzis, noskalojiet to ar remdenu ūdeni, kas ir mazāk kairinošs nekā karsts ūdens.
- Esiet laipns pret ādu, kad to mazgājat! Neberziet seju, jo tā var kairināt ādu un padarīt jūsu poras lielākas. Tā vietā ar pirkstiem viegli berziet tīrīšanas līdzekli virs ādas.
- Meklējiet tīrīšanas līdzekli, kas nesatur asas smaržas, krāsvielas vai žāvēšanas piedevas, piemēram, alkoholu.
- Notīriet seju jebkurā laikā, kad tā ir īpaši netīra vai nosvīdusi.
Solis 3. Izmēģiniet tīrīšanas līdzekļus ar salicilskābi, ja jums ir pūtītes
Ja jūsu āda ir pakļauta pūtītēm, jūsu poras var izskatīties lielas, jo tās ir aizsērējušas un iekaisušas. Meklējiet tīrīšanas līdzekļus ar salicilskābi, kas var palīdzēt attīrīt poras un attīrīt kaitinošās pūtītes un melnos punktus.
- Ja šie tīrīšanas līdzekļi izžūst vai kairina ādu, pārmaiņus izmantojiet maigu, bez eļļas tīrīšanas līdzekli no rīta un salicilskābes tīrīšanas līdzekli vakarā.
- Spītīgas pūtītes var būt nomāktas, taču, ja bezrecepšu zāles nedarbojas, ir arī citas ārstēšanas metodes. Konsultējieties ar savu ārstu vai apmeklējiet dermatologu, ja Jums ir smagas pūtītes, kas nereaģē uz salicilskābi.
4. solis. Maigi pīlingu izlīdziniet un samaziniet poras
Veicot pīlingu, maigi notīriet atmirušo ādu un piesārņotos netīrumus, kas var kairināt jūsu poras. Izmantojiet mīkstu mazgāšanas lupatiņu vai maigu pīlinga skrubi, lai ļoti viegli pulētu sejas virsmu apmēram 30 sekundes. Kad esat pabeidzis, noskalojiet ādu ar remdenu ūdeni.
- Esi maigs pret savu ādu! Ja izmantojat pīlingu skrubi, nespiediet un nespiediet. Izlīdziniet pīlingu virs ādas, izmantojot vieglas, apļveida kustības ar pirkstu galiem vai mīkstu sūkli vai suku.
- Daži dermatologi iesaka veikt pīlingu tik bieži, cik vienreiz dienā. Tomēr ikviena āda ir atšķirīga. Konsultējieties ar savu ārstu vai dermatologu par to, cik bieži jums vajadzētu veikt pīlingu.
5. solis. Apskatiet ķīmiskos pīlingus, lai iegūtu dziļāku pīlingu
Ķīmiskais pīlings nodrošina spēcīgāku pīlingu, tāpēc pamēģiniet, ja parastie pīlingi nepalīdz jūsu porām. Izmēģiniet maigu ķīmisko pīlingu mājās vai apmeklējiet dermatologu, lai iegūtu intensīvāku ārstēšanu. Dermatologs var palīdzēt jums izlemt, kura iespēja vislabāk atbilst jūsu ādai.
- Tretinoīns ir parasts ķīmiskais pīlinga līdzeklis. Tas ir retinoīds, kas nozīmē, ka tas ir saistīts ar A vitamīnu. Tā ir tikai recepte, tāpēc jums būs jāapmeklē ārsts, lai to iegūtu.
- Alfa hidroksi skābes (AHA) ir vēl viena ķīmisko pīlingu klase. AHA var iegādāties veikalā un izmantot mājās, lai iegūtu profesionāla līmeņa rezultātus. Meklējiet AHA, kuru pamatā ir glikolskābe.
- Beta hidroksi skābes (BHA) arī ir noderīgas. BHA ir eļļā šķīstoši, bet AHA nav, tas nozīmē, ka tie var iekļūt taukainā ādā un lobīties no iekšpuses uz āru. BHA ir piemēroti cilvēkiem ar īpaši pūtītēm pakļautu ādu.
6. solis. Uzklājiet retinola losjonu, lai samazinātu eļļu un nostiprinātu ādu
Retinols, retīnskābe un citi retinoīdi ir visas ādai draudzīgas A vitamīna formas. Pēc sejas mazgāšanas vakarā izlīdziniet losjonu, kas satur vienu no šīm barojošajām sastāvdaļām, lai nostiprinātu ādu, samazinātu eļļas, kas aizsprosto poras, un novērstu iekaisums, kas var padarīt jūsu poras lielākas.
- Šie produkti var būt nedaudz skarbi. Ja retinoīdi kairina jūsu ādu, pagaidiet 30 minūtes pēc sejas mazgāšanas, lai tos uzklātu.
- Nelietojiet retinoīdus, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, jo tas var kaitēt jūsu mazulim.
7. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par ādu nostiprinošām procedūrām
Kļūstot vecākam, jūsu āda dabiski zaudēs elastību. Tiklīdz jūsu āda sāks krīt, jūsu poras kļūs daudz acīmredzamākas. Lai gan tas var būt nomākts, ir dažas ārstēšanas iespējas! Jautājiet savam ārstam padomu, jo pareizā ārstēšana būs atkarīga no jūsu vispārējās veselības un ādas tipa. Viņi varētu ieteikt:
- Ādu nostiprinoši serumi, krēmi vai losjoni, kas smalki uzlabos jūsu ādu. Meklējiet ādu nostiprinošus krēmus, kuros ir retinoīdi, jo tie ir visefektīvākie. Ja jūsu āda ir sausa, regulāri mitriniet to, lai īslaicīgi palielinātu ādu un samazinātu smalko līniju un poru izskatu.
- Neķirurģiskas pacelšanas un savilkšanas procedūras, piemēram, lāzera, ultraskaņas vai radiofrekvences procedūras.
2. metode no 2: ādas aizsardzība, mainot dzīvesveidu
Solis 1. Aizsargājiet ādu no bojājumiem, izmantojot sauļošanās līdzekli
Saules bojājumi padara jūsu ādu saguru, kas pārspīlē jūsu poru lielumu. Lai pasargātu savu ādu no šiem skarbajiem stariem, valkājot daudz laika ārpus telpām, nēsājiet plaša spektra sauļošanās līdzekli, kas nesatur eļļu un kura SPF ir vismaz 30. Atkārtoti uzklājiet sauļošanās līdzekli vismaz ik pēc 2 stundām vai biežāk, ja esat slapjš vai nosvīdis.
- Uzklājiet sauļošanās līdzekli, pat ja tas ir auksts vai duļķains. Jūs, iespējams, neredzat sauli, bet jūs joprojām varat gūt saules apdegumus!
- Izvairieties no sauļošanās un sauļošanās, jo tas var priekšlaicīgi novecot ādu un padarīt jūsu poras lielākas.
- Nodrošiniet sev papildu aizsardzību, valkājot cepuri, saulesbrilles un apģērbu, kas pārklāj lielāko ādas daļu.
2. Dzeriet daudz ūdens, lai jūsu āda būtu stingra un mitrināta
Dehidrēta āda var zaudēt elastību un kļūt sausa, saburzīta vai sagurusi. Tā kā elastības zudums var padarīt jūsu poras redzamākas, ir svarīgi nodrošināt, lai jūsu āda saņemtu daudz ūdens. Dzeriet vismaz 8 glāzes ūdens dienā, lai jūsu āda būtu veselīga un laimīga.
Nav skaidrs, ka dzeramais ūdens var tieši uzlabot jūsu ādas izskatu, taču tas noteikti nekaitē! Tas arī uzlabos jūsu vispārējo veselību
Solis 3. Ēdiet diētu, kas bagāta ar antioksidantiem, lai palēninātu ādas novecošanos
Pārtikas produkti, kas satur antioksidantus, var palēnināt jūsu ādas dabisko novecošanās procesu, padarot to tvirtāku un mazāk sagurušu. Stingrāka, jauneklīgāka āda palīdzēs jūsu porām izskatīties mazākām. Lai uzlabotu ādu, ēdiet sabalansētu uzturu un daudz barojošu pārtikas produktu, kas satur:
- C vitamīns Jūs varat iegūt C vitamīnu no augļiem (īpaši citrusaugļiem, ogām un melonēm), lapu zaļajiem dārzeņiem, tomātiem un zaļajiem un sarkanajiem pipariem.
- E vitamīns. Šis vitamīns ir atrodams riekstos, sēklās, lapu zaļumos un dažos stiprinātos pārtikas produktos (piemēram, brokastu pārslās).
- Vitamīns A. Iegūstiet šo ādai draudzīgo vitamīnu no olām, gaļas, stiprināta piena vai graudaugu, kā arī sarkaniem vai oranžiem augļiem un dārzeņiem (piemēram, ķirbjiem, saldajiem kartupeļiem vai burkāniem).
- D vitamīns. Lai iegūtu šo vitamīnu, atsakieties no treknām zivīm (piemēram, lašiem vai forelēm), olu dzeltenumiem, sēnēm un stiprināta piena vai graudaugu.
- Polifenoli. Iegūstiet šos spēcīgos antioksidantus no tumšās šokolādes vai aromātiskām garšvielām, piemēram, kaltētām piparmētrām, krustnagliņām un oregano.
- Neaizstājamās taukskābes, kuras var iegūt no riekstu un sēklu eļļām un jūras veltēm (īpaši taukainām zivīm, piemēram, siļķēm, lašiem, sardīnēm un tunzivīm).
Solis 4. Turieties prom no alkohola un tabakas, lai novērstu ādas bojājumus
Smēķēšana un alkohola lietošana var priekšlaicīgi novecot jūsu ādu, izraisot sagging. Tas nozīmē redzamākas poras! Ja jūs dzerat vai smēķējat, strādājiet pie tā samazināšanas vai atmešanas, lai jūsu āda varētu dziedēt.
Ja esat atkarīgs no alkohola vai tabakas, atmest to var būt patiešām grūti. Konsultējieties ar savu ārstu par labāko veidu, kā atmest. Vajadzības gadījumā viņi var izrakstīt zāles, kas palīdzēs
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Diemžēl tas ir mīts, ka ledus vai auksts ūdens var aizvērt vai pat samazināt jūsu poras. Tomēr aukstuma iedarbība palīdz mazināt iekaisumu. Ja jūsu seja ir iekaisusi, ledus vai auksts ūdens var palīdzēt to nomierināt un padarīt jūsu poras īslaicīgas.
- Samaziniet poru izskatu, pirms grima uzklāšanas uzklājiet grunti. Meklējiet poras samazinošus gruntus, kas satur arī tādas sastāvdaļas kā salicilskābe, lai palīdzētu ārstēt paplašinātās poras, kā arī tās aizsegt!
