Ikviens ir pelnījis mīlestības pilnu dzīvi. Ja esat autists, jums var būt īpaši grūti pārvarēt kautrību, ievērot neirotipisko attiecību iepazīšanās normas un pārvarēt autisma sociālo aizspriedumu. Tomēr ar neatlaidību un praksi ikvienam var būt veiksmīga iepazīšanās dzīve un laimīga partnerība ar kādu, kurš saprot, kas patiesībā ir autisms un kas tas nav, un zina, ka ikviens ir unikāls.
Soļi
1. daļa no 3: tikšanās ar potenciālo draudzeni
Solis 1. Iepazīstieties ar kādu, izmantojot kopīgas intereses
Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā atrast potenciālos partnerus, ir sazināties ar cilvēkiem, izmantojot lietas, kuras jums abiem patīk darīt. Tas darbojas gan neirotipiskiem, gan cilvēkiem ar autisma spektru.
- Viena no galvenajām autisma spektra cilvēku iezīmēm ir "īpašā interese", un var būt viegli vai grūti atrast kādu, kam ir kopīgas jūsu īpašās intereses.
- Tas dod jums iebūvētu sarunu sākumu, kas ir labs pamats randiņam.
- Mēģiniet atrast grupas, kas nodarbojas ar lietām, kas jums patīk, izmantojot tādas vietnes kā Meetup vai apmeklējot vietējo nodarbību.
- Padomājiet par sabiedriskām aktivitātēm, kuras jau apmeklējat. Vai pazīsti kādu, kuru varētu interesēt attiecību veidošana?
- Domājiet netradicionāli. Sociālajiem iestatījumiem nav jābūt fiziskiem. Videospēles, piemēram, Minecraft, var būt lielisks veids, kā veidot kopienu un satikt cilvēkus ar līdzīgām interesēm, neuzspiežot tiešu mijiedarbību.
Solis 2. Praktizējiet neirotipisku sociālo norāžu lasīšanu, ja sieviete, kuru meklējat, ir neirotipiska
Lai gan galu galā jūs vēlaties atrast kādu, kas pieņem jūsu saziņas stilu, sākotnēji jums, iespējams, vajadzēs iemācīties flirtēt un saprast, kā pateikt, ja kāds ir ieinteresēts.
- Skatieties televīzijas šovus un filmas, lai gūtu priekšstatu par šīm norādēm, taču ziniet, ka šie attēlojumi ne vienmēr ir reāli.
- Uz dažām sekundēm izveidojiet vai izliekieties acu kontaktu, pēc tam pārtrauciet to. Mēģiniet pamanīt, vai šķiet, ka viņa ar jums sazinās ar acīm, jo tas var nozīmēt, ka jūs viņai patīkat.
- Nedaudz pasmaidi. Jums vajadzētu smaidīt cilvēkam, kurš jums patīk, bet padariet to par mazu smaidu un pēc dažām sekundēm novērsieties.
- Rīkojieties pārliecināti. Pat ja jūs uztraucaties par to, vai jūs kādam patīkat, rīkojieties tā, it kā jūs nemaz neuztraucaties.
Solis 3. Atrodiet mentoru
Palūdziet draugam, radiniekam vai skolotājam palīdzēt jums sagatavoties randiņiem. Izvēlieties draugu, kuram ir laba pieredze iepazīšanās pasaulē. Ja jūs uztrauc sarunas prasmes, varat spēlēt lomu spēles vai pat praktizēt randiņu.
- Pajautājiet savam mentoram, ko viņi meklē partnerī. Ko jūs darāt, lai viņiem randiņā šķistu dīvaini? Kas viņiem patiktu? Pasakiet viņiem, ka novērtējat viņu godīgumu.
- Tas varētu palīdzēt saglabāt piezīmju grāmatiņu ar iepazīšanās padomiem.
4. Apsveriet tiešsaistes iepazīšanos
Kad esat autists, bieži ir vieglāk izteikt savas jūtas rakstiski nekā personīgi. Tiešsaistes iepazīšanās var būt veids, kā satikt līdzīgi domājošus cilvēkus drošā un strukturētā vidē.
- Ziniet, ko vēlaties attiecībās. Vai jūs meklējat kaut ko gadījuma vai ilgtermiņa? Skaidrojiet to sev, lai zinātu, kā rīkoties. Dažādas iepazīšanās vietnes atbilst dažādām vajadzībām.
- Izlemiet, kura iepazīšanās vietne jums ir vislabākā. Ja vēlaties, ir pat tīmekļa vietnes, kas atbilst autisma spektra cilvēkiem, kuri būtu savstarpēji saderīgi. Tas var būt labs veids, kā mazināt stresu, lasot neirotipiskus iepazīšanās norādījumus.
Solis 5. Saglabājiet savu izskatu
Kad sākat satikties, vēlaties pārliecināties, ka izskatāties vislabāk.
- Regulāri mazgājieties un nogrieziet matus un sejas matus (ja tādi ir).
- Valkājiet tīras, gludinātas un labi pieguļošas drēbes. Nebaidieties lūgt modes zinošam draugam vai ģimenes loceklim iepirkties kopā ar jums. Viņi var izvēlēties drēbes, kas uzlabo jūsu unikālo pievilcību.
2. daļa no 3: Iepazīšanās ar kādu
1. solis. Sāciet smalki
Pirmoreiz uzaicinot kādu uz randiņu, jūs vēlaties izskatīties nejauši, lai nesanāktu pārāk formāli.
- Vienkārši sakiet kaut ko līdzīgu: “Hei, vai jūs vēlētos sestdien doties skatīties filmu?”
- Īsziņu sūtīšana vai tiešsaistes tērzēšana var būt lielisks veids, kā nosūtīt sākotnējo ielūgumu. Palūdziet savam mentoram izskatīt jūsu ziņojumu pirms tā nosūtīšanas.
2. solis. Plānojiet datumu
Tas palīdzēs atvieglot nervus un ļaus jums uzzināt, ko gaidīt savā randiņā.
- Nedomājiet, ka jums ir jāizvēlas tipisks pirmais randiņš, ja nevēlaties. Bārs var būt pārāk skaļš, un vakariņu apmeklēšana var radīt pārāk lielu spiedienu uz sarunu.
- Izmēģiniet uz aktivitāti balstītu datumu. Piemēram, ja jums patīk boulēt, uzaiciniet savu randiņu kopā ar jums boulingu. Kad sarunā ir nepilnības, jūs varēsit runāt par savu spēli. Ja jums patīk māksla, aizvediet viņu uz mākslas muzeju. Jūs varēsit runāt par mākslu kopā, un iestatījums padara nelielu klusumu pieņemamāku. Ja atrodat kādu, kam ir kopīgas jūsu īpašās intereses, mēģiniet iestatīt datumu, kas ir saistīts ar šo īpašo interesi.
- Pierakstiet datuma plānu. Jūsu randiņš, visticamāk, novērtēs iniciatīvu, ko jūs uzņēmāties, lai visu izplānotu un atzītu par romantisku.
Solis 3. Ļaujiet viņai runāt
Kad esat randiņā, pārliecinieties, ka ļaujat savam randiņam runāt vismaz pusi no laika. Klausoties, laiku pa laikam pamājiet ar galvu un ievietojiet nelielus paziņojumus, piemēram, “tas ir interesanti”, lai viņa zinātu, ka jūs aktīvi klausāties.
- Uzdodiet atvērtus jautājumus, un, ja uzdodat “jā” vai “nē”, sekojiet kaut kam atvērtam. Piemēram, ja jūs jautājat: "Vai jums ir brāļi vai māsas?" un viņa saka: “Jā, divi vecākie brāļi,” saka kaut ko līdzīgu: “Ak, kādi viņi ir?”
- Kad jūsu randiņš uzdod jums jautājumus, neesiet pārāk īss ar atbildēm, bet arī neuzņemieties sarunu.
Solis 4. Uzziniet viņas favorītus
Skatiet, kādas lietas viņai patīk. Kādas ir viņas mīļākās filmas, grāmatas, mūzika vai spēles? Kādi ir viņas hobiji?
Kad viņa ir izstāstījusi savus favorītus, dodieties mājās un pārbaudiet tos. Klausieties viņas mīļāko dziesmu vai izlasiet viņas iecienītāko grāmatu. Tas sniegs jums labāku priekšstatu par to, kāda viņa ir, un dos jums iespēju parunāt par otro randiņu
5. solis. Pieņemiet noraidījumu, ja tas notiek
Tas ir sāpīgi, taču atcerieties, ka ikviens to pārdzīvo kādā dzīves brīdī. Paskatieties apkārt uz cilvēkiem uz ielas. Vai visi šie cilvēki ir jūsu tipa? Protams, nē. Tas nenozīmē, ka viņiem nekas nav kārtībā; tie vienkārši nav piemēroti jums. Tāpat jūs, iespējams, neesat viņai piemērots, un tas nenozīmē, ka ar jums kaut kas nav kārtībā.
- Ja esat noraizējies par to, ka jūs noraidīsit, mēģiniet iepriekš izdomāt atbildi noraidīšanai, piemēram, sakot: “Labi, tiekamies tuvākajā laikā” un ejiet prom.
- Ja jūs lūdzat kādu tiešsaistē vai ar rakstisku ziņu, klusēšana parasti nozīmē "nē". Neatbildiet tālāk.
- Nepadodieties pēc viena noraidījuma. Pārejiet pie kāda cita. Iepazīšanās prasa neatlaidību. Noraidīšana nozīmē tikai to, ka jūs abi bijāt slikti. Tam nav nekā slikta, ko par jums teikt.
3. daļa no 3: Jūsu attiecību uzturēšana
1. darbība. Izskaidrojiet savu autismu.
Kad jūtaties ērti, pastāstiet viņai par savu invaliditāti un paskaidrojiet, kā tā ietekmē jūs personīgi. Ja jūs satiekaties ar neirotipisku indivīdu, jums būs jāsatiekas vidū.
- Esiet gatavi dažiem neērtiem jautājumiem. Sniedziet patiesas, faktiskas atbildes.
- Attiecības ir saistītas ar to, ka abi partneri cenšas saprast viens otru. Mudiniet savu draudzeni izmantot tiešsaistes resursus, piemēram, Autisma pieņemšanas mēnesi, Autisma sieviešu tīklu un WikiHow, lai uzzinātu vairāk par autisma spektru.
- Parādiet viņai, ka varat būt uzmanīgs partneris, taču dažreiz sociālās situācijas jums prasa daudz pūļu.
2. solis. Skaidras robežas
Jebkādās attiecībās jums ir jābūt gan seksuālām, gan neseksuālām robežām, un autisms var apgrūtināt lasīšanas norādes, piemēram, ķermeņa valodu. Skaidri un bez sprieduma paziņojiet partnerim savas robežas un lūdziet viņai to darīt.
- Palūdziet savam partnerim godīgi pateikt, kas viņai rada neērtības un ko viņa vēlētos, lai jūs nedarītu attiecībās. Tāpat pastāstiet savam partnerim, kas jums liek justies neērti, jo viņa, iespējams, neapzinās, ka jums nepatīk mazs viņas žests.
- Jums abiem varētu palīdzēt šīs lietas pierakstīt uz papīra lapas vai ziņojumā. Var būt vieglāk izdomāt robežas rakstiski, un jums tās būs jāatsauc vēlāk.
Solis 3. Sniedziet līdzjūtīgu atbildi pār tīru godīgu
Kad esat autisma spektrā, jūs bieži novērtējat patiesību un jums ir grūti melot. Tā var būt laba iezīme, taču dažās situācijās tā var šķist pārāk neass.
- Saprotiet, kad vislabāk ir dot nelielus "baltus melus", lai nekaitētu partnera jūtām.
-
Piemēram, ja jūsu draudzene pārnāk mājās ar jaunu kleitu, uzvelk to un jautā, vai tā izskatās labi, jums jāsaka: “jā”, pat ja tā nedomājat.
Šajā situācijā nedomājiet par viņas jautājumu tik ļoti, ka viņa jautā jūsu viedokli par savu kleitu, bet gan vairāk, piemēram, ka viņa ir laimīga šajā kleitā un aicina jūs dalīties šajā laime ar viņu
- Turklāt saprotiet, ka jūsu partneris ne vienmēr būs ar jums strupi. Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu paciest klajus melus, taču neprasiet, lai partneris jums izstāsta visas savas dzīves detaļas.
4. solis. Pārbaudiet savā starpā
Ja jums dažreiz ir grūti izteikt savas jūtas, var būt laba ideja regulāri katru nedēļu reģistrēties. Tas var būt pie kafijas vai vakariņām.
- Mēģiniet uzdot jautājumu kopumu, ko vienmēr uzdodat. Tas var būt jauks rituāls jums kā pārim un labs veids, kā plānot saziņu. Tas liks jums abiem justies uzklausītiem un novērtētiem.
- Jautājumu kopas piemērs varētu būt:
- Kas ir tas, ko es izdarīju, kas tevi iepriecināja šonedēļ?
- Kas ir tas, ko es izdarīju, kas tevi šonedēļ sarūgtināja?
- Ko jūs vēlētos, lai mēs nākamnedēļ darītu kopā?
5. solis. Veiciet mīlestības žestus
Apzināti domājiet par lietām, ko varat darīt, lai draudzene smaidītu.
- Saglabājiet tālrunī sarakstu ar lietām, kas patīk jūsu draudzenei. Ja viņa saka, ka kādu dienu viņai patīk peonijas un kāda veida šokolāde, pierakstiet to.
- Ik pa laikam pārbaudiet šo sarakstu savā tālrunī. Ej ārā un nopērc viņai peonijas un šokolādi bez iemesla.
6. solis. Rakstiet burtus
Neatkarīgi no tā, vai esat autisma spektrā vai nē, rakstīšana var būt lielisks veids, kā kādam izteikt savas jūtas.
- Jūsu vēstules var būt papīra formātā vai e -pastā.
- Pierakstiet lietas, kas jums patīk jūsu partnerī, un ļaujiet viņai tās izlasīt.
Padomi
-
Ja jūs nezināt, vai viņa ir viena, varat jautāt: "Tātad jūs kādu redzat?" Šis ir bieži uzdots jautājums, kas jums pateiks, vai viņa ir pieejama, un norāda, ka viņa jums varētu patikt.
Tomēr esiet diskrēts par to. Jūs nevēlaties, lai viņa domā, ka jūs viņu vajājat. Ja jums ir nepatīkami jautāt viņai tieši, mēģiniet pajautāt dažiem viņas draugiem
- Steidzieties atvainoties, ja viņu satraucat. Paskaidrojiet, kāpēc jūs darījāt to, ko darījāt, un izsakiet, ka nožēlojat, ka sāpinājāt viņu. Pajautājiet, ko jūs varat darīt, lai viņu izlīdzinātu un izvairītos no tā atkārtošanas. Tas paziņo, ka jūs par viņu rūpējaties, un tas ir ātrākais ceļš uz piedošanu.
- Ja viņa slikti reaģē uz dzirdi par jūsu autismu, neuztveriet to personīgi. Problēma ir viņas nezināšana; tu esi pelnījis kādu, kurš ciena to, kas tu esi.
- Ja viņa mēģina tuvināties jums, ļaujiet viņai (ja vien tas ir robežās). Katra meitene mīl labu glāstu un ļoti novērtēs, ka ļaujat viņai tuvoties jums.
- Atpūtieties un vienmēr esiet pats.
