Ja esat pieaugušais, kurš ir uzzinājis par pusaudža narkotiku lietošanu, jums var rasties kārdinājums lidot no roktura vai bargi viņu sodīt. Tas ir ļoti sarežģīts apstāklis, tāpēc ir svarīgi nesteidzināt savu reakciju. Uzziniet, kā konstruktīvi stāties pretī pusaudzim, kurš lieto narkotikas, un virzīt pusaudzi uz nākotni bez narkotikām.
Soļi
1. metode no 3: saruna ar pusaudzi
1. solis. Atvelciet elpu
Jūsu pirmā reakcija pēc tam, kad uzzinājāt, ka jūsu dēls/meita, brāļadēls/brāļameita, students vai sportists lieto narkotikas, iespējams, ir dusmas vai vilšanās. Kā vecāks, radinieks, skolotājs vai treneris jūs esat ieguldījis daudz laika un enerģijas, lai nodrošinātu, ka šim jaunajam pieaugušajam ir gaiša nākotne. Narkotikas var būt galvenais šķērslis ceļā uz varenību, tāpēc ir saprotams, ka esat satraukts. Vienkārši nerādiet savu sākotnējo reakciju uz pusaudzi. Vispirms veltiet laiku, lai nomierinātos.
- Dziļu elpošanu var veikt jebkurā vietā un laikā. Novietojiet vienu roku virs vēdera, bet otru - uz krūtīm. Ievelciet gaisu caur degunu apmēram 4 reizes. Jūsu vēderam vajadzētu paplašināties zem rokas. Īsi aizturiet elpu, pēc tam izelpojiet caur muti 4 reizes. Jums vajadzētu sajust, ka vēders zem rokas izplūst kā balons.
- Atkārtojiet ciklu dažas minūtes, līdz jūtat, ka sākas ķermeņa dabiskā relaksācijas reakcija.
2. solis. Izmantojiet atdzišanas laiku, lai uzzinātu vairāk
Pirms vērsties pie pusaudža ar savām bažām, ir gudra ideja veikt nelielu izpēti. Ātrā Google meklēšana atklās statistiku par pusaudžu narkotiku lietošanu, jaunākos pētījumus un pat ieteikumus pusaudžu atbalstam ar atkarībām.
- Uzzinot vairāk par pusaudžu narkotiku lietošanu pirms konfrontācijas, jūs varat noskaidrot, cik liela problēma ir jūsu pusaudzim un kā palīdzēt viņam saņemt palīdzību.
- Noteikti izmantojiet autoritatīvas vietnes, piemēram, Nacionālo tīņu narkotiku lietošanas institūtu. Šajā vietnē ir resursu lapa, kas īpaši paredzēta vecākiem.
Solis 3. Vienojieties privāti sarunāties ar savu pusaudzi
Ļaujiet savam pusaudzim zināt, ka vēlaties ar viņu runāt un kopīgi izlemt, kad tas var notikt bez pārtraukumiem. Var būt noderīgi aizvest savu pusaudzi kaut kur ārpus normas, piemēram, publiskā parkā vai saldējuma salonā, lai jūs abi būtu ārpus ikdienas vides.
- Runāšana publiski var palīdzēt ierobežot diskusiju, neļaujot kliegt, aizcirst durvis vai izveidot ainu.
- Sāciet diskusiju, daloties tajā, ko zināt. Turieties pie faktiem. Pēc tam turpiniet, parādot savas bažas. Jūsu pusaudzis sākumā var aizstāvēties un noliegt problēmu. Paskaidrojiet, ka jūs zināt par narkotiku lietošanu un vienkārši vēlaties atvērt vārdu diskusijai.
- Jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: "Es tevi dziļi mīlu. Es atradu narkotikas jūsu guļamistabā un esmu vīlies, jo esmu ļoti skaidri norādījis, ka mūsu ģimenē narkotiku lietošana nav pieņemama. Narkotikas var izraisīt nopietnas sekas. Bet es neesmu šeit, lai jūs sodītu. Es vēlos, lai jūs sadarbotos ar mani, lai palīdzētu jums pārtraukt lietot."
4. solis. Esiet pārliecinoši
Mudiniet savu pusaudzi godīgi runāt ar jums un izvairieties viņu apgrūtināt ar vainas apziņu. Atgādiniet savam pusaudzim par viņa vai viņas pozitīvajām iezīmēm un parādiet pārliecību, ka uzskatāt, ka viņš vai viņa var pārtraukt lietot un atgriezties pareizajā virzienā.
- Piemēram, jūsu pārliecība varētu izklausīties šādi: "Tims, tu esi gudrs un talantīgs jaunietis. Mēs ar tavu tēvu vienmēr esam novērtējuši visu smago darbu, ko esi ieguldījis skolā, un ārpusstundu nodarbības. Es zinu, ka šī persona kaut kur joprojām atrodas."
- Jūs varat likt savam pusaudzim atvērties vairāk, daloties savās domās par to, kāpēc viņš vai viņa to dara (piemēram, vienaudžu spiediens, emocionāls sastingums zaudējuma dēļ utt.).
Solis 5. Jautājiet, ko jūs varat darīt
Ļaujiet savam pusaudzim zināt, ka esat gatavs darīt visu iespējamo, lai palīdzētu viņam pārtraukt narkotiku lietošanu. Pārbaudiet, vai jūsu pusaudzim ir idejas par lietām, ko varat darīt, lai viņam vai viņai palīdzētu. Aktīvi klausieties pusaudža teikto un izveidojiet plānu, kā rīkoties.
- Pusaudži var lietot narkotikas, lai izklaidētos, piesaistītu uzmanību vai palīdzētu viņiem tikt galā ar nestabilu vai paaugstinātu spiedienu mājās. Pārbaudiet, vai jūs varat apmierināt savas pusaudža vajadzības tā, lai narkotiku lietošana kļūtu nesvarīga.
- Piemēram, ja jūsu pusaudze ļaunprātīgi izmanto recepšu medikamentus, jo viņa cenšas uzlabot koncentrēšanos vai sniegumu klasē, jūs varētu mēģināt mazināt spiedienu, kas saistīts ar viņas akadēmisko sniegumu. Jūs varētu ieteikt viņai samazināt dažus savus pienākumus vai atrast hobiju, kas viņai palīdz izlaist tvaiku.
6. solis. Vienojieties par tikšanos
Jūsu pusaudzis var izjust dažādas emocijas, kas saistītas ar viņa narkotiku lietošanu. Atrodiet vietējo garīgās veselības terapeitu vai psihologu, kurš specializējas pusaudžu narkotiku lietošanā. Šis profesionālis var palīdzēt jūsu pusaudzim apstrādāt to, ko viņš vai viņa pārdzīvo, izdomāt uzvedības stimulu un izstrādāt veselīgākas pārvarēšanas metodes.
- Neuzņemieties, ka jums ir spēks vai prasmes patstāvīgi palīdzēt savam pusaudzim. Jūsu pusaudzim ir jāapmeklē apmācīts speciālists, lai patiesi pārtrauktu narkotiku lietošanu un risinātu problēmu, kas stimulē šo uzvedību.
-
Ja pamanāt kādu no šīm pazīmēm, jūsu pusaudzim nekavējoties jāvēršas pie profesionāļa:
- Zaudēt interesi par aktivitātēm, kuras viņam/viņai patika
- Meli par to, kur viņš ir bijis vai ar ko
- Ievērojot asiņojošas acis, paplašinātus zīlītes un lietojot acu pilienus, lai paslēptu pazīmes
- Izolēt sevi no draugiem vai mīļajiem
- Uzvedība un viegli dusmošanās
- Izlaižot skolu; sliktas atzīmes; vai skolā rodas uzvedības problēmas
- Pamanot naudas, vērtīgu mantu vai recepšu pazušanu
7. solis. Veiciniet alternatīvu uzvedību
Cilvēki vai vietas, kur atrodas jūsu pusaudzis, var veicināt narkotiku problēmu. Runājiet ar savu pusaudzi par pozitīvām aktivitātēm vai vaļaspriekiem, ar kuriem viņš vai viņa var iesaistīties, un tas palīdzēs vairot pašapziņu un pasargās jūsu pusaudzi no nevēlamiem pūļiem.
- Jūsu pusaudzim varētu patikt ideja pievienoties klubam skolā, piedalīties sportā, brīvprātīgajā darbā vai iegūt nelielu darbu.
- Pārliecinieties arī, ka kvalitatīvi pavadāt laiku kopā ar bērnu vienatnē un kopā ar ģimeni. Ja jūtaties pieņemts savā mājsaimniecībā, narkotiku lietošana var šķist mazāk vēlama.
2. metode no 3: intervences iestudēšana
1. solis. Atzīstiet intervences priekšrocības
Intervence var būt formāla vai neoficiāla. Neatkarīgi no struktūras, galvenais mērķis ir izlauzties pie kāda, kam ir narkotiku problēma, un palīdzēt viņiem pamanīt problēmas, ar kurām viņa saskaras narkotiku lietošanas dēļ. Draugi un ģimene apmeklē, lai sniegtu informāciju pusaudzim, piedāvātu savu atbalstu un mudinātu viņu meklēt profesionālu palīdzību.
Iejaukšanos var veikt vienatnē tikai ar ģimeni un draugiem. Tomēr atkarību speciālists vai cits garīgās veselības aprūpes sniedzējs var piedāvāt gan pieredzi, gan norādījumus intervences plānošanā un izpildē. Visveiksmīgākās iejaukšanās veic profesionālis
2. solis. Izlemiet, vai nepieciešama iejaukšanās
Kā pieaugušais, kurš rūpējas par pusaudzi, jūs vēlaties redzēt, kā viņš vai viņa saņem profesionālu palīdzību. Narkomānija var būt postoša lietotāja dzīvē un pilnībā aizēnot cerības un sapņus par nākotni. Par laimi, zāļu iejaukšanās var palīdzēt. Lielākā daļa atkarīgo, kuriem tiek veikta iejaukšanās, galu galā nonāk ārstēšanā.
- Iejaukšanās var būt nepieciešams solis, ja pusaudzis turpina noliegt vai melot par narkotiku lietošanu, neskatoties uz acīmredzamām atkarības problēmas pazīmēm.
- Tas var būt noderīgi arī tad, ja pusaudzis neapzinās, kā viņa negatīvā uzvedība ietekmē citus.
3. solis. Izveidojiet plānu
Tā kā saskarsme ar savu pusaudzi par narkotiku problēmu var būt ļoti emocionāla, ir jāizstrādā plāns, lai vadītu iejaukšanās gaitu. Pirmkārt, ģimenes locekļi apskatīs narkotiku problēmas apjomu un apkopos informāciju par atkarības un ārstēšanas programmām. Pēc tam ar profesionāļa palīdzību jūs iestatīsiet vēlamo rezultātu un izlemsiet, kam piedalīties.
Parastie intervences dalībnieki ir vecāki, vecvecāki, brāļi un māsas, draugi, skolotāji vai treneri. Visām šīm personām jābūt personām, ar kurām pusaudzim ir ciešas attiecības, un cilvēkiem, kuri ir nobažījušies par viņas labklājību
4. solis. Sagatavojiet atsevišķus paziņojumus
Kad plāns un grupa ir izveidota, ikvienam ir jāizstrādā īss scenārijs par to, ko viņi teiks. Profesionāls intervences speciālists jums palīdzēs, ko un ko neteikt. Parasti katra persona pēc kārtas apspriedīs, kā pusaudža narkotikas ir ietekmējušas viņu (piemēram, attiecību spriedze vai finansiālas/juridiskas problēmas). Katrs indivīds arī dalīsies savā mīlestībā un rūpēs, kā arī cerībā, ka pusaudzis ar ārstēšanu var kļūt labāks.
- Kā īkšķis, dalībniekiem paziņojumā galvenā uzmanība jāpievērš faktiem. Pēc tam sekojiet līdzi viņu emocionālajai reakcijai. Atturieties no uzbrukuma pusaudzim vai aktualizējiet jautājumus, kas nav saistīti ar mums.
- Piemēram, kāds no vecākiem varētu teikt: "Es esmu patiešām noraizējies par jūsu narkotiku lietošanu. Automašīnā noticis negadījums, kas to kopumā ir varējis izmaksāt jums dzīvību. Es nevaru gulēt naktī, uztraucos, vai nākamajā reizē tas notiks Es pazaudēšu savu meitu."
Solis 5. Noturiet sapulci
Paredzētajā intervences dienā visi mīļie tiksies ar pusaudzi-viņam nevajadzētu iepriekš zināt sapulces mērķi. Saskaņā ar garīgās veselības aprūpes sniedzēja norādījumiem katra persona pēc kārtas dalīsies sagatavotajā paziņojumā un iepazīstinās ar sekām, kas radīsies, ja pusaudzis nesadarbosies ar ārstēšanu.
Intervences sanāksmes laikā klātesošie paskaidros arī piedāvāto palīdzības plānu, piemēram, reģistrēšanos narkotiku ārstēšanas programmā
6. solis
Ģimenes locekļiem un draugiem būs jāievēro tikšanās laikā izklāstītās sekas, ja pusaudzis nesadarbosies ar ārstēšanu.
- Sekas, kas izklāstītas intervences laikā, var ietvert piekļuves zaudēšanu transportlīdzeklim vai pabalsta atslēgšanu. Ja pusaudzis nepiekrīt nepieciešamajai ārstēšanai, jums ir jāievēro šīs sekas neatkarīgi no tā, cik tas ir grūti.
- Jautājums nav sodīt pusaudzi, bet gan parādīt viņam, ka narkotiku problēma ir nepieņemama un ka jūs nopietni domājat par viņa profesionālu ārstēšanu.
3. metode no 3: izvairīšanās no bieži sastopamām kļūdām
1. solis. Nedomājiet, ka pusaudžu narkotiku lietošana ir tikai „eksperiments”
Vecāki var noraidīt agrīnās narkotiku lietošanas pazīmes, atzīmējot pusaudža uzvedību kā “eksperimentēšanu”. Diemžēl pat gadījuma rakstura narkotiku lietošana var izraisīt atkarību. Agrīna iejaukšanās ir kritiska.
Daudzi vecāki vilcinās stāties pretī pusaudžiem, jo arī viņi piedzīvoja līdzīgu pieredzi. Pat ja jūs jaunībā darījāt to pašu bez jebkādas negatīvas ietekmes, tas nenozīmē, ka tas pats attiecas uz jūsu dēlu vai meitu
2. solis. Pārbaudiet savu vidi
Jums ir jāveic rūpīga mājas vides pārbaude, lai pārliecinātos, ka netiek pastiprināta narkotiku lietošanas uzvedība. Vecāki laiku pa laikam var lietot alkoholu, bet saka, ka bērniem tas ir aizliegts. Turklāt daudzi vecāki paši kļūst atkarīgi no recepšu tabletēm, kas var palielināt iespēju, ka jūsu bērni kļūs atkarīgi.
Ja mājās ir divi vecāki, jums rūpīgi jāizvērtē un jāapspriež, cik viegli jūsu mājās ir pieejamas narkotikas un alkohols. Ir ļoti iespējams, ka jūsu tendence pievērsties narkotikām var ietekmēt jūsu pusaudzi
3. Palieciet iesaistīti skolā un pusaudža draugos
Kad vecāki ir atrauti no pusaudžu dzīves, viņi palaiž garām iespēju saņemt palīdzību un atbalstu. Ja neesat informēts par sava pusaudža uzvedību skolā, jūs zaudējat iespēju iejaukties problemātiskā uzvedībā.
- Sazinieties ar pusaudža skolotājiem un padomdevējiem, lai viņi jūs pazīst un apzinās jūsu bažas.
- Tas pats attiecas uz to, ar ko jūsu bērns pavada laiku. Mēģiniet tikties un sarunāties ar sava dēla vai meitas draugu vecākiem, lai jūs būtu informēts.
4. solis. Ņemiet vērā brīdinājuma zīmes par garīgām slimībām
Pieaugušajiem un pusaudžiem atkarības un garīgu traucējumu vienlaicīga sastopamība vai līdzāspastāvēšana ir ļoti izplatīta parādība. Daudzi vecāki var aizmirst tādas psihisku traucējumu pazīmes kā depresija, trauksme, bipolāri traucējumi un ēšanas traucējumi, kas var ietekmēt pusaudžus. Šādu traucējumu dēļ pusaudzis var ārstēties ar narkotikām, lai mazinātu emocionālās sāpes.
-
Garīgajām slimībām ir ļoti atšķirīgs pazīmju un simptomu kopums. Tomēr ir dažas pazīmes, kas traucējumiem pārklājas. Tālāk ir norādītas dažas garīgās slimības brīdinājuma pazīmes:
- Pārmērīga uztraukšanās
- Redzot izmaiņas ēšanas paradumos-ēd pārāk daudz vai pārāk maz
- Redzot izmaiņas miega paradumos-guļ pārāk daudz vai pārāk maz
- Piedzīvo dažādas fiziskas sūdzības (piemēram, galvassāpes, sāpes vēderā utt.)
- Bieži jūtaties dusmīgs vai aizkaitināms
- Ir problēmas koncentrēties vai koncentrēties
- Ir domas sevi ievainot
- Jūtos ļoti skumji vai "zili"
