Daudzi cilvēki izvēlas savu ādu kā nervozu ieradumu. Tas svārstās no gadījuma rakstura stresa reakcijas līdz hroniskam stāvoklim, ko sauc par eksorācijas traucējumiem. Lai gan galu galā jums vajadzētu mēģināt pārtraukt ādas savākšanu, jums joprojām ir jāārstē brūces, kuras jūs varētu gūt šajā laikā. Sniedziet pirmo palīdzību, notīrot brūci ar ziepēm un ūdeni, uzklājot antibiotiku krēmu, lai novērstu infekcijas, un turot brūci pārklātu ar sterilu pārsēju. Katru dienu novērojiet brūci un sazinieties ar savu ārstu, ja redzat infekcijas pazīmes. Lai izvairītos no infekciju rašanās, ja izvēlaties, turiet rokas tīras un nēsājiet līdzi bandītus, kad esat prom no mājām.
Soļi
1. metode no 2: Rūpes par brūci
1. solis. Nomazgājiet visas brūces ar ziepēm un tīru, istabas temperatūras ūdeni
Dariet to pēc iespējas ātrāk, lai samazinātu infekcijas risku. Turiet brūci zem jaucējkrāna vai līdzīga tekoša ūdens avota un ļaujiet ūdenim minūti plūst cauri brūcei. Pēc tam viegli notīriet brūci ar ziepēm. Vēlreiz noskalojiet to ar ūdeni. Pabeidziet, žāvējot brūci ar tīru dvieli vai sterilu marles spilventiņu.
- Izmantojiet vieglas ziepes, kas nesatur smaržas, lai nekairinātu brūci.
- Nogrieziet brūci, nevis berzējiet to. Berzēšana var kairināt ādu.
- Ja brūce atrodas vietā, kuru ir grūti turēt zem jaucējkrāna, piemēram, sejā vai mugurā, tad ejiet dušā un nomazgājiet to ar dušas galvu.
2. solis. Piespiediet, ja brūce asiņo
Ādas griezumi bieži ir mazi, bet dažreiz tie ļoti asiņo. Ja brūce asiņo, spiediet, lai to apturētu. Turiet sterilu marles spilventiņu tieši pie griezuma. Pēc tam viegli piespiediet. Katru minūti pārbaudiet, vai asinis vēl nav apstājušās. Turpiniet nospiest, līdz asiņošana apstājas.
- Ja jums nav marles spilventiņu, izmantojiet dvieli, ja esat pārliecināts, ka tas ir tīrs.
- Ja brūce neapstās asiņošanu, noskalojot to ar aukstu ūdeni, saraujas asinsvadi un var apturēt asiņošanu.
3. solis. Uzklājiet plānu antibiotiku krēma kārtu, lai novērstu infekcijas
Saspiediet nelielu daudzumu uz Q-tip vai pirksta un berzējiet to uz brūces. Izklājiet to apkārt, lai krēms veidotu tikai plānu kārtu. Tas neļauj baktērijām iesprūst brūces iekšpusē.
- Ja uzklājat krēmu ar pirkstu, vispirms nomazgājiet rokas, lai brūce netiktu atkārtoti piesārņota.
- Jūs varat arī izspiest krēmu tieši uz uzliktā pārsēja.
- Ja jums nav antibiotiku krēma, vispirms pārklājiet un aptiniet brūci. Tad ejiet un iegūstiet krēmu, lai jums tas būtu pirmo reizi, kad maināt pārsēju.
4. solis. Pārklājiet brūci ar svaigu pārsēju
Pat ja griezums šķiet neliels, turiet to pārklātu. Tas ne tikai novērš infekciju, bet arī neļauj savākt brūci, kamēr tā dziedē. Atkarībā no brūces lieluma izmantojiet lenti vai sterilu marles spilventiņu. Pārliecinieties, ka pārsējs aptver visu brūci un nekas nav atklāts.
Pārliecinieties, vai pārsējs ir drošs, lai jūs to nevarētu viegli pacelt un neapzināti paņemt pie brūces. Ja nepieciešams, aptiniet to ar medicīnisku lenti
5. solis. Nomainiet pārsēju reizi dienā vai jebkurā laikā, kad tas kļūst netīrs vai slapjš
Turiet brūci tīru, lai novērstu infekcijas. Noņemiet pārsēju un nomazgājiet brūci ar ziepēm un ūdeni. Pēc tam uzklājiet vairāk antibakteriāla krēma un pārklājiet to ar svaigu pārsēju. Dariet to vismaz reizi dienā vai jebkurā laikā, kad pārsējs kļūst netīrs vai slapjš.
Pirms pārsēja nomaiņas nomazgājiet rokas. Tas samazina jūsu infekcijas risku
6. solis. Apgrieziet nagus, lai būtu grūtāk savākt brūci
Ja jūs bieži izvēlaties ādu, svaiga brūce var jūs kārdināt. Kad brūce ir kopta, paņemiet nagu griezēju un nogrieziet nagus īsus. Atbrīvojieties no visiem asiem stūriem, kurus varat izmantot ādas savākšanai. Tas apgrūtinās novākšanu un palīdzēs brūcei ātrāk sadzīt.
Šī ir laba prakse, pat ja jums pašlaik nav brūces. Īsāki nagi apgrūtina ādas savākšanu, novēršot ievainojumus nākotnē
7. solis. Ja brūce izskatās inficēta vai iekaisusi, apmeklējiet ārstu
Mainot pārsēju, paskatieties uz savu brūci, pirms to atkal aizklājat. Infekcijas pazīmes ir apsārtums un pietūkums, sāpes, strutas un karstums, kas nāk no brūces. Jums var būt arī zemas pakāpes drudzis. Vienojieties ar ārstu, ja brūce izskatās inficēta, un ārstējiet to.
- Ja Jums ir infekcija, ārsts var izrakstīt perorālu vai lokālu antibiotiku.
- Ja vēlaties palīdzēt pārtraukt savākšanu, pastāstiet par to savam ārstam. Viņi var norādīt uz pareiziem resursiem, lai palīdzētu jūsu problēmai.
2. metode no 2: izvairieties no infekcijām, ja izvēlaties
Solis 1. Bieži mazgājiet rokas, lai neradītu infekcijas
Jūsu rokās ir daudz baktēriju, jo katru dienu pieskaraties lietām. Tas nozīmē, ka, izvēloties, ir ļoti viegli pārnest baktērijas uz brūcēm, kas var izraisīt nopietnu infekciju. Ja izvēlaties bieži, turiet rokas tīras. Nomazgājiet tos katru reizi, kad izmantojat vannas istabu, pieskarieties durvju rokturim vai notīriet tos.
- Mazgājiet rokas arī tad, ja jūtat vēlmi izvēlēties. Tas aizņem jūsu rokas un var novest pie vēlmes. Ja jūs galu galā paņemat, vismaz jūsu rokas būs tīras.
- Koncentrējieties uz mazgāšanu ap nagiem, lai noņemtu iesprostotās baktērijas.
- Roku mazgāšana katru reizi, kad jūtaties kā savākšana, laika gaitā var arī padarīt šo ieradumu neērtu un samazināt tā apjomu.
2. solis. Roku dezinfekcijas līdzekli vienmēr turiet pie sevis
Ne vienmēr ir ērti vai iespējams mazgāt rokas, atrodoties kustībā. Neliela roku dezinfekcijas līdzekļa pudele var noturēt rokas tīras, ja jūtat vēlmi izvēlēties. Turiet to pie sevis un notīriet rokas, kad neesat vannas istabas tuvumā, lai tās mazgātu.
Lietojot roku dezinfekcijas līdzekli, atcerieties koncentrēties ap nagiem. Tas noņem baktērijas apgabalā, kurā izvēlaties
3. solis. Ja izvēlaties ādu prom no mājām, nēsājiet līdzi nelielu pirmās palīdzības aptieciņu
Ja jūs galu galā paņemat, jums būs nepieciešami lentes un krēms, lai segtu brūci. Nomazgājiet brūci pēc iespējas labāk un pārklājiet ar pārsēju. Pēc iespējas ātrāk sniedziet pareizo pirmo palīdzību.
- Jums nav nepieciešams viss pirmās palīdzības komplekts. Nepieciešams tikai neliels maisiņš ar dažiem pārsēju un antibakteriāliem krēmiem.
- Ja ātri pārklājat brūci, pēc iespējas ātrāk rūpīgi nomazgājiet to ar ziepēm un ūdeni. Pēc tam atkal pārklājiet to ar svaigu pārsēju.
Padomi
- Ādas savākšana bieži ir saistīta ar stresu. Ja esat hronisks atlasītājs, mēģiniet samazināt stresu, lai kontrolētu savu ieradumu.
- Ādas novākšana ir līdzīga obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem (OCD). Apmeklējot terapeitu, jūs varat pārvarēt šo problēmu.
