Labākais paņēmiens, kā atbrīvoties no sejas apsārtuma, atšķirsies atkarībā no apsārtuma cēloņa. Vispārējo sarkano ādu parasti var kontrolēt ar kosmētiku un tīrīšanas līdzekļiem, bet citiem apstākļiem, kas izraisa sejas ādas kairinājumu, var būt nepieciešama papildu ārstēšana. Izpildiet metodi, kas vislabāk atbilst jūsu problēmas veidam, lai palīdzētu samazināt sejas apsārtumu.
Soļi
1. metode no 4: Precizējiet ādas kopšanas režīmu
1. solis. Atrodiet likumpārkāpēju
Produkts jūsu ādas kopšanas rutīnā var izraisīt alerģisku reakciju, pūtītes vai citu kairinājumu. Padomājiet par kosmētiku, ādas kopšanas līdzekļiem un matu līdzekļiem, ko izmantojat. Samaziniet tos visus un pa vienam lēnām atjaunojiet tos savā ikdienā. Tādā veidā jūs varat noteikt, kas var izraisīt jūsu ādas izsitumus.
- Ja apsārtums ir saistīts ar sejas, īpaši lūpu vai mēles, pietūkumu vai apgrūtinātu elpošanu, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Amerikas Savienotajās Valstīs zvaniet 911.
- Sāciet ar produktiem, kurus nesen pievienojāt, jo tie, visticamāk, izraisīja reakciju.
- Jūs varat ieplānot tikšanos ar alergologu vai dermatologu. Jebkurš no tiem var veikt plākstera pārbaudi, kuras laikā uz ādas tiks uzklāts neliels daudzums ķimikāliju un tiks novērota apstrādātās ādas reakcija.
- Jums var būt tikai jutīga āda. Ja tā, dažiem zīmoliem ir jutīgas ādas produktu līnijas; klasiskie piemēri ir Aveeno Ultra-Calming un Eucerin Redness Relief līnijas.
- Kad esat noskaidrojis, kura ķīmiskā viela ir jūsu apsārtuma pamatā, izslēdziet no ikdienas rutīnas jebkuru produktu, kas satur šo ķīmisko vielu kā aktīvu vai neaktīvu sastāvdaļu.
Solis 2. Nomazgājiet seju 1-2 reizes dienā
Izmantojiet siltu ūdeni: gan karsts, gan auksts ūdens var izraisīt jūsu ādas izžūšanu. Ja jūs mazgājat to nepareizi, jūs varat padarīt ādu kairinātu un sarkanāku. Jums vajadzētu mazgāt ar jutīgu tīrīšanas līdzekli, vienu bez smaržvielām, un izvairīties no jebkādiem līdzekļiem, kas satur alkoholu vai citus žāvēšanas līdzekļus. Izmēģiniet tādus produktus kā Cetaphil vai Purpose.
- Kad tas izdarīts, nosusiniet ar mīkstu dvieli. Neberziet seju, jo tā var izraisīt ādas kairinājumu.
- Izmēģiniet tīrīšanas līdzekļus ar sulfātiem, piemēram, Rosanil. Šīs sastāvdaļas palīdzēs pret iekaisumu.
- Ja jūsu apsārtums ir saistīts ar pūtītēm un jums nav jutīgas ādas, izmēģiniet līdzekļus, kas satur benzoilperoksīdu, piemēram, Clearasil.
Solis 3. Izmantojiet mitrinātāju
Pēc sejas mazgāšanas nekavējoties uzklājiet uz ādas mitrinošu sejas krēmu (vai losjonu), lai tas aizturētu mitrumu.
- Jūs varat arī uzglabāt losjonu ledusskapī un uzklāt uz sejas, kad tas ir auksts. Auksti produkti izraisa jūsu sejas asinsvadu sašaurināšanos un apsārtumu.
- Neiegādājieties produktus ar alkoholu, burvju lazdu, piparmētru, aromātu, eikaliptu vai krustnagliņu eļļu. Tie tiek uzskatīti par ādas kairinātājiem, un tie tikai padarīs jūsu ādu kairinātāku.
Solis 4. Apsveriet bezrecepšu īpašos krēmus
Vispopulārākais ir lokāls kortizons, kura krēmā ir steroīds, kas palīdz mazināt apsārtumu, nomierina ādu un samazina pietūkumu. Atrodiet krēmu, kas satur hidrokortizonu 0,5% vai 1% šķīdumā. Lietojiet to taupīgi 1-2 reizes dienā, bet tikai skartajās vietās.
- Nelietojiet šos krēmus ilgi, jo pārmērīga to iedarbība var izraisīt lielāku kairinājumu.
- Varat arī meklēt dabīgākus nomierinošus krēmus, kuru sastāvā ir tādas sastāvdaļas kā lakrica, drudzis, tēja, kurkuma, magnijs, gurķis vai ingvers.
5. solis. Apsveriet alvejas želejas izmantošanu
Alveja var palīdzēt mazināt iekaisumu un mazināt sāpes. Jūs varat izmantot želeju no alvejas auga vai iegādāties to bez receptes. Divas reizes dienā uzklājiet sejai alvejas želeju, lai mazinātu apsārtumu.
- Lai ekstrahētu želeju no alvejas auga, no auga apakšas noņemiet lielu alvejas lapu. Nogrieziet auga centru, izgrieziet iekšpusi un izvelciet želeju. Pēc tam divreiz dienā uzklājiet želeju uz sejas.
- Alvejas želeju var atrast lielākajā daļā lielveikalu vai aptieku.
6. solis. Apsveriet, kā iemērkt kokosriekstu eļļu
Kokosriekstu eļļa ir dabisks mīkstinošs līdzeklis, kas bloķē mitrumu. Esiet uzmanīgi, uzklājot eļļas uz pūtītēm pakļautas ādas: eļļa var pasliktināt pūtītes. Kokosriekstu eļļa neļauj ādai zaudēt mitrumu un dehidrēties, kas ir bieži sastopams apsārtuma cēlonis. Tajā ir arī laurskābe, kurai piemīt pretvīrusu, pretsēnīšu un pretmikrobu īpašības, lai palīdzētu atjaunot ādu. Katru nakti berzējiet kokosriekstu eļļu uz sejas, īpašu uzmanību pievēršot problemātiskajām vietām, kas jūtas īpaši raupjas vai ļoti sarkanas.
- Varat arī izmantot olīveļļu, mandeļu eļļu vai mežrozīšu sēklu eļļu. Viņiem ir līdzīgas barības vielas kā kokosriekstu eļļai, un tie palīdzēs mitrināt ādu.
- Kokosriekstu eļļa palīdz mazināt apsārtumu, ja apsārtumu izraisa sausums.
7. solis. Apsveriet auzu pārslu maskas
Auzu pārslas lieliski nomierina daudzus dažādus apsārtuma cēloņus, sākot no saules apdegumiem līdz ekzēmai un beidzot ar vienkāršu kairinājumu. Pērciet tīras auzas un pievienojiet tām ūdeni. Ļaujiet auzu pārslām uzsūkt ūdeni un pēc tam uzklājiet to kā masku. Bieži vien reizi dienā atstājiet masku uz sejas vismaz 30 minūtes, pēc tam nomazgājiet.
Jūs varat to pagatavot ar pienu, lai iegūtu papildu stimulu. Pārliecinieties, vai pienā ir daži tauki, piemēram, 2% vai pilnpiens. Piena taukskābes palīdz atjaunot ādu
2. metode no 4: dzīvesveida maiņa
1. darbība. Paslēpiet apsārtumu ar korektoru
Parastie korektori labi neslēpj sejas apsārtumu, bet korektīvais korektoris paļaujas uz papildinošo krāsu principu, lai līdzsvarotu izbalējušo ādu. Sejas apsārtumam uzklājiet zaļo nokrāsu korektoru. Uz sejas sarkanajiem apgabaliem uzklājiet mazus korektoru punktus. Viegli samaisiet, izmantojot pirkstu galus vai kosmētikas sūkli.
- Ja apsārtums laika gaitā saglabājas vai ir pārāk spēcīgs, lai to aizklātu korektors, iespējams, ka jums ir stāvoklis, ko sauc par rosaceju. Sazinieties ar savu dermatologu, ja domājat, ka jums tas varētu būt.
- Izvairieties no smaga slāņa uzklāšanas. Korektors var vai nevar nosegt visu sejas apsārtumu. Pat ja standarta, mērens daudzums neslēpj katru unci nevēlamā sarkanā, jāizvairās no tā biezā pārklājuma. Zaļā nokrāsa var parādīties, ja ādai ir pārāk daudz korektoru.
- Ja jūs mēģināt aizsegt plašu apsārtumu no saules apdegumiem, zaļš gruntējums var būt labāks par korektoru.
2. solis. Valkājiet sauļošanās līdzekli
Ādas apsārtums var būt saistīts ar saules iedarbību. Pirms iziešanas no mājas uzklājiet sauļošanās līdzekli, pat ja tas šķiet duļķains. Saules un jutīgas ādas sauļošanās līdzekļi ir pieejami jūsu vietējā aptiekā.
- Saules aizsargkrēmam jābūt vismaz SPF 30, lai tas būtu efektīvs.
- “Nekomodogēns” sauļošanās līdzeklis novērš poru aizsērēšanu.
- Jūs varat arī iegādāties sejas kosmētiku vai mitrinātāju, kas satur sauļošanās līdzekli.
Solis 3. Aizsargājiet ādu no aukstā laika
Sausākā un vēsākā laikā jūsu seja var sadedzināt vēju, un gaisā esošās daļiņas var noņemt veselus ādas slāņus un sabojāt ādas virsmu. Ja jūs tos aizsargājat, jūsu vaigi un deguns nebūs tik rožaini, kad atkāpsities telpā.
- Kad jūsu seja ir pakļauta aukstumam, asinsvadi saraujas, kā rezultātā āda kļūst balta. Tomēr, ieejot siltākā vietā, visas asinis uzreiz atgriežas sejā, kā rezultātā jūsu āda kļūst spilgti sarkana.
- Valkājiet šalli, cepuri vai slēpošanas masku, kas izgatavota no nekairinošām šķiedrām.
Solis 4. Dzeriet ūdeni un ēdiet mitrinošu pārtiku
Lai atvieglotu apsārtumu no iekšpuses, varat veikt dažas uztura izmaiņas. Mitrinoši, atvēsinoši pārtikas produkti, piemēram, burkāni, saldie kartupeļi, āboli, selerijas, kokosrieksti, gurķi, melones, persiki, papaijas, spināti un brokoļi satur antioksidantus, kas spēj mitrināt ādu no iekšpuses.
- Ja jūsu urīns ir gaiši dzeltens un gandrīz dzidrs, jūs esat pietiekami hidratēts. Ja jūsu urīns ir koncentrēts dzeltens vai oranži dzeltens, jums vajadzētu dzert vairāk ūdens.
- Patērējot vairāk šo pārtikas produktu, jūs varat pasargāt savu ādu no izžūšanas, pakļaujoties aukstam ziemas gaisam vai citiem skarbiem, sausiem apstākļiem.
- Izvairieties no asiem ēdieniem, karstiem dzērieniem, kofeīna un alkohola. Tie veicina ādas apsārtumu un tikai saasina jūsu ādas problēmu.
5. solis. Uzklājiet gurķi uz ādas
Gurķiem ir augsts ūdens saturs un daudzi vitamīni un minerālvielas, kas var palīdzēt mitrināt ādu. Nomizojiet un sagrieziet atdzesētu gurķi. Atlieciet galvu atpakaļ un novietojiet šķēles uz visām sarkanajām sejas zonām 15 līdz 20 minūtes.
- Šajā laikā gurķī esošajam C vitamīnam vajadzēja samazināt nepatīkamo apsārtumu.
- Tomēr neberzējiet gurķi virs ādas, jo berze var izraisīt turpmāku kairinājumu.
6. solis. Uzklājiet ādai zaļo tēju
Zaļā tēja satur pretiekaisuma līdzekļus un palīdz savilkt asinsvadus jūsu ādā, kas palīdzēs samazināt apsārtumu un iekaisumu. Ielieciet vairākus tējas maisiņus vai dažas ēdamkarotes vaļēju lapu tējas katlā ar verdošu ūdeni un noņemiet no karstuma. Ļaujiet tējai ievilkties 10 minūtes. Kad tēja sasūcas, ielejiet to bļodā un ielieciet mazgāšanas lupatiņu zaļajā tējā, iemērcot to tējas atdzišanas laikā. Kad tēja ir istabas temperatūrā, pārklājiet ar tēju iemērcamo drānu virs sejas.
- Varat arī izmantot kumelīšu un piparmētru tēju. Izvairieties no piparmētru tējas lietošanas, ja jūsu āda ir jutīga.
- Pārliecinieties, ka izmantojat drānu, kas jums netraucē iekrāsoties. Zaļajai tējai būs krāsa, un tā, iespējams, iekrāsos jebkuru izmantoto audumu.
- Enerģiski neberziet drānu virs sejas, jo tas vēl vairāk kairinās ādu.
7. solis. Pārklājiet ādu ar vazelīnu
Uzmanieties, uzklājot vazelīnu uz ādas, kurai ir nosliece uz pūtītēm: tas var pasliktināt pūtītes. Lai papildus aizsargātu ādu, jūs varat uz sejas uzklāt plānu vazelīna pārklājumu. Vazelīns neļaus asinsvadiem pārāk ātri savilkties un paplašināties, kas var mazināt vai novērst lielāko daļu sejas apsārtuma.
Ja neesat pārliecināts, uzklājiet nelielu vaigu zonu, kur jūsu apsārtums nav vissliktākais. Ja pēc dažām stundām jūsu āda ir sarkanāka vai kairināta, nelieciet želeju pārējai sejai
8. solis. Uzklājiet aukstu kompresi
Aukstā temperatūra var samazināt apsārtumu, samazinot ādas asinsvadus. Šī metode ir īpaši noderīga, ja apsārtumu pavada dedzināšanas vai pietūkuma sajūta. Lai iegūtu aukstu kompresi, paņemiet tīru, mīkstu mazgāšanas lupatiņu un palaidiet to zem vēsa ūdens. Viegli nospiediet to uz iekaisušās vietas.
- Ja vēlaties izvairīties no mitras kompreses, varat izmantot arī ledus iepakojumu, kas stipri ietīts dvieļos.
- Jūs varat arī ievietot mitru mazgāšanas lupatiņu ledusskapī uz dažām minūtēm, lai tā atdziest, pirms to piespiež pie sejas.
- Nelietojiet rupjus vai aukstus mazgāšanas lupatiņas.
3. metode no 4: Rosacejas ārstēšana
1. solis. Palieciet prom no rosacea izraisītājiem
Rosacea ir hroniska ādas slimība, kas nāk un iet. To var būt grūti paredzēt, taču viena no labākajām lietām, kas jums jādara, lai atbrīvotos no ar rosaceju saistītā apsārtuma, pirms tā parādās, ir vienkārši izvairīties no dažiem visbiežāk sastopamajiem, zināmiem stāvokļa izraisītājiem.
- Bieži izraisītāji ir saules iedarbība, karstums, alkohols, pikants ēdiens, cietie sieri, intensīvas emocijas un laika apstākļu izmaiņas, piemēram, paaugstināts mitrums un spēcīgs vējš.
- Rosacejas emocionālie traucējumi ir stress, bailes, trauksme un apmulsums.
Solis 2. Jautājiet savam ārstam par recepti iekšķīgai lietošanai
Recepšu medikamenti samazina ādas iekaisumu, un tos var izrakstīt, ja neviens no apsārtuma līdzekļiem vai dabiskās ārstēšanas metodes jums nedarbojas. Pirms jaunu zāļu lietošanas pastāstiet savam ārstam, ja esat grūtniece, varat iestāties grūtniecība, Jums ir citi veselības traucējumi vai lietojat citas zāles.
- Ārsts var izrakstīt Jums doksiciklīnu, kas ir perorāla antibiotika, kas mazina iekaisumu. Doksiciklīna mazās devas versija, kas pazīstama kā Oracea, sākotnēji tiek dota lielās devās, lai sāktu zāļu lietošanu jūsu sistēmā, bet pēc tam izlīdzinās līdz uzturošajai devai.
- Doksiciklīns ārstē ne tikai apsārtumu, bet arī sarkanos izciļņus, kas saistīti ar rosaceju.
- Ir arī daudz citu recepšu medikamentu. Jautājiet savam ārstam, kurš ir labākais jūsu konkrētajam gadījumam. Tās tiek parakstītas ar mēreniem rosacejas gadījumiem, nevis viegliem.
3. solis. Izmantojiet recepšu lokālu ārstēšanu
Daži pacienti dod priekšroku lokālai ārstēšanai, nevis tablešu lietošanai. Ārsts var izrakstīt ārstnieciskus krēmus, piemēram, nātrija sulfacetamīdu/sēru, Metrogel (metronidazolu) vai Finacea (azelaīnskābi), kuriem ir tādas pašas iespējas kā iekšķīgai lietošanai, bet tie tiek lietoti lokāli. Katra palīdzība ārstē sarkanos izciļņus, kā arī apsārtumu, kas saistīts ar rosaceju.
Solis 4. Jautājiet savam dermatologam par ārstēšanu ar lāzeru
Šo ārstēšanu pacienti bieži izmanto, lai palīdzētu mazināt apsārtumu ilgāku laiku nekā citas ārstēšanas metodes. Tas var arī palīdzēt ar pamanāmiem asinsvadiem uz sejas, kakla un krūtīm. Šo terapiju izmanto, lai redzami uzlabotu ādu un padarītu gaišāku sejas ādu.
- Ārstēšana ar lāzeru var radīt zināmu diskomfortu, bet diskomforta mazināšanai var izmantot lokālos anestēzijas līdzekļus un ledus iepakojumus.
- Šī ārstēšana nav vienreizēja, bet tiek veikta ar 3-6 nedēļu intervālu. Lai iegūtu vislabāko efektu, nepieciešamas dažas sesijas, un to, visticamāk, nesedz lielākā daļa apdrošināšanas sabiedrību.
- To lieto galvenokārt gadījumos, kad pacientam ir nepārtraukts apsārtums, kas nav reaģējis uz citu, vieglāku ārstēšanu.
4. metode no 4: Pūtītes ārstēšana pieaugušajiem
1. solis. Izmantojiet salicilskābi
Salicilskābe palīdz mazināt pietūkumu un apsārtumu. Tam ir papildu priekšrocība, palīdzot atbrīvoties no porām. Ir želejas, salvetes, krēmi, tīrīšanas līdzekļi, mitrinātāji un aerosoli, kas satur šīs zāles. Izmēģiniet to, kas, jūsuprāt, vislabāk iederēsies jūsu ikdienas rutīnā. Sāciet ar 2% skābes šķīdumu, lai jūsu āda neizžūtu.
Solis 2. Uzklājiet aspirīnu lokāli
Aspirīnā esošā salicilskābe savelk asinsvadus un diezgan labi mazina sejas iekaisumu. Lai izveidotu lokālu masku, sadaliet aspirīna tableti uz pusēm. Sajauciet dažus pilienus ūdens ar balto pulveri tabletes iekšpusē, līdz izveidojas pasta. Uzklājiet pastu tieši uz pūtītēm. Pārklāj ar līmlenti apmēram 30 minūtes.
- Ja jums ir aspirīna tablešu forma, sasmalciniet tableti un pievienojiet tai ūdeni, līdz veidojas pasta.
- Pēc 30 minūtēm asinsvadiem vajadzētu sarauties. Pinnēm un apkārtējai ādai jābūt ievērojami mazāk sarkanai.
Solis 3. Iegūstiet recepšu medikamentus
Ja jūs ciešat no hroniskām vai smagām pieaugušo pūtītēm, ar standarta ādas kopšanas līdzekļiem, kas iegādāti veikalā, var nepietikt, lai palīdzētu notīrīt ādu. Parasti tas ir tad, kad dermatologs izrakstīs spēcīgāku lokālu krēmu vai ziedi, lai ārstētu pūtītes. Ārsts var izrakstīt arī perorālās antibiotikas, lāzera vai gaismas procedūras, ķīmisko pīlingu un mikrodermabrāziju.
- Ārsts var izrakstīt perorālās antibiotikas, lai iznīcinātu baktērijas, kas izraisa jūsu izlaušanos. Var tikt parakstīti arī hormonus regulējoši medikamenti, piemēram, kontracepcijas tabletes un spironolaktons, kas sākotnēji bija zāles pret hipertensiju.
- Parasti vietējos krēmos un ziedēs ietilpst tādas sastāvdaļas kā lokālas antibiotikas, retinoīdi, sērs, benzoilperoksīds un salicilskābe.
- Nav nekas neparasts, ka receptēs ir iekļauta šo ārstēšanas veidu kombinācija.
Padomi
- Ja smēķējat cigaretes, konsultējieties ar savu ārstu vai dermatologu par smēķēšanas atmešanu. Smēķēšana var izraisīt ādas apsārtumu.
- Ādas kopšanas speciālists, piemēram, jūsu dermatologa komandas loceklis vai estētikas speciālists, var sniegt jums padomu par to, kuri produkti (bezrecepšu vai recepšu) var būt vislabākie jūsu ādai.
- Amerikas Savienotajās Valstīs izpētiet, kuri ādas kopšanas profesionāļi jums ir pieejami, izmantojot apdrošināšanu, pirms to meklējat, lai izvairītos no kabatas izmaksas. Piemēram, dažas apdrošināšanas programmas aptver dermatologus, bet ne estētikas speciālistus.
- Mēs visi esam dažādi, tāpēc mums ir dažādas ādas problēmas. Ja jūsu seja ir pietūkuša un sarkana, turiet to prom no karstuma un uzklājiet kaut ko aukstu. Atpūšanās nomierinās jūsu ķermeni.
