Ādas kopšana ir svarīga ikviena ikdienas rutīnas sastāvdaļa, taču tas var būt nomākts process, kad šķiet, ka jūsu produkti nedarbojas. Kad tas notiek, ir svarīgi veltīt laiku un izpētīt savu pašreizējo skaistuma režīmu, lai jūs varētu noteikt problēmas sakni. Pēc tam pielāgojiet ādas kopšanas rutīnu pēc nepieciešamības un pārbaudiet, vai ir uzlabojumi!
Soļi
1. metode no 2: problēmas identificēšana
1. solis. Uzturiet konsekventu rutīnu ar ādas kopšanas līdzekļiem
Ja jūs neievēroat konsekventu rutīnu, iespējams, neredzat vēlamos rezultātus no saviem ādas kopšanas līdzekļiem. Sāciet, mazgājot seju ar tīrīšanas līdzekli, lai notīrītu un atsvaidzinātu ādu. Pēc tam izmantojiet toniku, lai izlīdzinātu sejas ādu. Visbeidzot, saglabājiet ādu hidratētu, izmantojot mitrinātāju.
Ja vēlaties ādai nodrošināt papildu kopšanu, izmēģiniet pīlinga līdzekli. Turklāt apsveriet iespēju izmantot serumu, lai novērstu ādas apsārtumu
2. solis. Nomainiet vienu produktu vienlaikus, lai noskaidrotu, kas nedarbojas
Noņemiet vai izslēdziet dažus ādas kopšanas līdzekļus, lai redzētu, vai tie padara jūsu ādu skaidrāku. Pagaidiet dažas nedēļas, lai redzētu, vai pamanāt atšķirību, un attiecīgi pielāgojiet ādas kopšanas rutīnu.
Piemēram, ja jūsu mitrinātājs nešķiet efektīvs, tā vietā izvēlieties jaunu produktu. Pārslēdzoties, turpiniet lietot to pašu tīrīšanas līdzekli un toneri, ko izmantojāt iepriekš
3. solis. Izsekojiet savas lielākās ādas kopšanas problēmas vairāku nedēļu laikā, izmantojot žurnālu
Katru dienu veltiet laiku, lai rūpīgi pārbaudītu ādu. Ja pamanāt uzliesmojumus vai izmaiņas, atzīmējiet tos žurnālā vai tālrunī. Ja vēlaties ērtāku izsekošanas metodi, mēģiniet veikt ikdienas piezīmes savā tālrunī vai klēpjdatorā.
Ir viedtālruņa lietotne ar nosaukumu “RYNKL”, kas nosaka jūsu ādas kopšanas rutīnas efektivitāti, pamatojoties uz jūsu pašbildēm
4. solis. Pārbaudiet sastāvdaļu sarakstu, lai vēlāk nepirktu identisku produktu
Paskatieties uz ādas kopšanas trauka sāniem, lai redzētu, vai ir kādas sastāvdaļas, kurām vajadzētu būt vērstām uz noteiktiem jūsu ādas aspektiem. Ja šķiet, ka jūsu pašreizējie produkti nedarbojas, ņemiet vērā tajos esošās aktīvās sastāvdaļas. Nākotnē iegādājoties citu produktu, pārliecinieties, vai tas nav identisks iepriekš lietotajam produktam.
Piemēram, daudzos pretnovecošanās līdzekļos kā sastāvdaļa ir iekļauts retinols. Ja lietojat šāda veida produktus, pārbaudiet, vai retinols ir aktīvo sastāvdaļu sarakstā. Ja tā ir, izvairieties pirkt jaunu pretnovecošanās krēmu, kas satur arī retinolu
Vai tu zināji?
Var paiet vairākas nedēļas, līdz pūtītes, piemēram, tretinoīns, sāk uzlabot jūsu ādu. Turklāt jūsu āda nespēj veidot rezistenci pret retinoīdu medikamentiem, tāpēc jums nav jāuztraucas par to, ka tie kļūst mazāk efektīvi!
2. metode no 2: rutīnas pielāgošana
1. solis. Runājiet ar savu dermatologu un lūdziet ieteikumus
Zvaniet savam dermatologam, lai ieplānotu tikšanos, lai varētu apspriest savas ādas pašreizējās vajadzības. Tā kā ir daudz domu skolu par pozitīvajiem un negatīvajiem aspektiem, kas saistīti ar ādas kopšanas režīma maiņu, konsultējieties ar savu dermatologu, lai iegūtu profesionālu viedokli. Nosakot tikšanos, jūs varat saņemt atbildes uz daudziem jautājumiem par to, kas jūsu ādai patiešām ir vajadzīgs.
- Ja jūsu tuvumā nav dermatologa, apsveriet iespēju izpētīt dažas tiešsaistes iespējas.
- Varat arī mēģināt sazināties ar estētiku.
2. solis. Izvēlieties ādas kopšanas līdzekļus, kas ir izstrādāti jūsu ādas tipam
Pirms jaunu produktu iegādes pārliecinieties, ka saprotat, kāds ir jūsu ādas tips. Ja jūsu āda ir sausa vai jutīga, jūs nevēlaties izmantot produktu, kas paredzēts taukainai vai kombinētai ādai.
Ja vēlaties apsvērt saules apdegumu un citu ādas slimību risku, apsveriet iespēju piedalīties arī Fitzpatrick ādas tipa viktorīnā
3. solis. Ja jums nepieciešama lielāka saules aizsardzība, izvēlieties produktus, kas satur augstāku SPF
Ja jūsu āda šķiet īpaši sadedzināta vai sabojāta saules ietekmē, pievienojiet savai ādas kopšanas procedūrai papildu aizsardzību. Uzlabojiet savu aizsardzību, izmantojot produktu ar vairāk nekā 15 SPF. Turklāt rūpējieties par savu ādu, izvairoties no sauļošanās gultām un valkājot apģērbu, kas pārklāj ādu.
Ja plānojat doties ārā, mēģiniet iziet pirms pulksten 10:00 vai pēc pulksten 16:00
4. Ja jums ir sausāka āda, izmantojiet mitrinātāju
Sausākā un vēsākā gada laikā, piemēram, rudenī un ziemā, savā guļamistabā uzstādiet mitrinātāju. Ja jūsu āda dabiski mēdz būt sausa, izmantojiet mitrinātāju, lai ikdienā pakļautu ādu vairāk mitruma. Mitrinātāja lietošana kopā ar citiem sausas ādas izstrādājumiem var padarīt jūsu pašreizējo ādas kopšanas kārtību efektīvāku.
Ja jums nav mitrinātāja, varat to atrast lielākajā daļā veikalu, kas pārdod medicīnas preces
5. solis. Ja jums ir sausa āda, izvēlieties biezāku mitrinātāju
Mainiet savu ādas kopšanas kārtību, iekļaujot produktus, kas mīkstina jūsu sausu un kairinātu ādu. Pērkot jaunu kosmētiku, meklējiet produktus, kuros ir iebūvēts mitrinātājs. Turklāt, ja jūsu āda jūtas ārkārtīgi sausa, berzējiet tai pāri mazuļa eļļu, tiklīdz izkāpjat no dušas.
- Lai nekairinātu ādu, izmantojiet īpaši maigas ziepes. Varat arī veikt papildu darbības, veļas mazgājamā mašīnā izmantojot tikai maigu mazgāšanas līdzekli.
- Krēmveida mitrinātāji ir visefektīvākie.
6. solis. Izvēlieties tīrīšanas līdzekli, kas vērsts pret baktērijām, ja jums ir taukaina āda
Pārliecinieties, ka izmantojat savam ādas tipam piemērotu tīrīšanas līdzekli. Ja jūsu āda mēdz būt taukainā pusē, pielāgojiet ādas kopšanas režīmu, lai iekļautu tīrīšanas līdzekli. Ikreiz, kad nomazgājat seju ar ūdeni, galu galā izšķīdināsiet lieko eļļu. Turklāt jūs varat izvēlēties tīrīšanas līdzekli, kas risina arī citas ādas problēmas.
- Piemēram, ir tīrīšanas līdzekļi, kas īpaši ārstē pūtītes. Aktīvo sastāvdaļu sarakstā meklējiet benzoilperoksīdu vai triklozānu.
- Meklējiet produktus, kas satur dažāda veida alfa-hidroksi skābes, piemēram, glikolskābi vai citronskābi. Šīs sastāvdaļas darbojas, lai noņemtu visas atmirušās ādas šūnas.
7. solis. Pārslēdzieties uz mitrinošu tīrīšanas līdzekli, ja jūsu taukainību izraisa sausa āda
Dažreiz, kad jūsu āda pārprodukē eļļu, patiesībā tas ir tāpēc, ka jūsu āda ir pārāk sausa, un jūsu ķermenis cenšas to kompensēt. Ja pēc tīrīšanas līdzekļa lietošanas āda sāk justies taukaina, mēģiniet lietot maigu, mitrinošu tīrīšanas līdzekli sausai ādai un pārbaudiet, vai tas palīdz. Turklāt, mazgājoties dušā, mēģiniet saglabāt to īsu un izmantojiet siltu, nevis karstu ūdeni.
Noskaidrojiet, vai varat palielināt mitrinātāja daudzumu ādas kopšanas rutīnā, izmantojot mitrinošu dušas želeju
Padomi
- Pārliecinieties, ka jūsu ādas kopšanas kārtība atbilst tieši jūsu ādas tipam. Sausai, taukainai, jutīgai un kombinētai ādai ir dažādas vajadzības.
- Ja jūs cīnāties ar sasprēgājušām lūpām, apsveriet iespēju izmēģināt lūpu mitrinātāju. Vazelīna vazelīns ir arī lielisks veids, kā pasargāt lūpas no izžūšanas.
