Jūs varat izveidot savas ādas kopšanas procedūras, izmantojot parastos priekšmetus, kas atrodami tieši jūsu virtuvē vai dārzā. Mājas aizsardzības līdzekļi var būt tikpat efektīvi vai efektīvāki kā tie, ko var iegādāties veikalā, un, gatavojot tos paši, var arī ietaupīt naudu. Ir svarīgi pārbaudīt un eksperimentēt ar dažādām receptēm, lai atrastu sev piemērotāko režīmu.
Soļi
1. daļa no 3: Jūsu ādas bažu noteikšana
1. solis. Nosakiet ādas tipu
Lielākā daļa ādas ir taukainas, sausas, kombinētas vai normālas. Ja jūsu ādas tips ir ļoti taukains vai sauss, skatiet vispārīgus norādījumus par taukainas un sausas ādas kopšanu.
2. solis. Nosakiet, vai jūsu āda ir jutīga pret skarbākām sastāvdaļām
Ja jūsu āda jau kļūst sarkana, iekaisusi vai pūtītēm pakļauta saulē, citos ādas izstrādājumos vai smaržās, tad jums ir jutīga āda.
3. solis. Nosakiet mērķa problēmas jūsu ādai
Tie var būt grumbas, pinnes, blāva āda vai tumši plankumi.
4. solis. Izlemiet, cik daudz laika un pūļu vēlaties veltīt ādas kopšanai
Pilns ādas kopšanas režīms ietver pīlingu, tīrīšanas līdzekli, toniku, mitrinātāju un vietas apstrādi, taču jums nav jāizmanto visas piecas. Lielākā daļa ādas produktu tīra vai mitrina ādu.
2. daļa no 3: Ādas režīma izstrāde
1. solis. Izvēlieties sastāvdaļas, kuras vēlaties izmantot
Zemāk ir saraksts ar mitrinošām sastāvdaļām mājās.
- Sausai ādai: olīveļļa, kokosriekstu eļļa, mandeļu eļļa, krējums, medus, avokado, alveja
- Taukainai ādai: citrona sula, atšķaidīta ar ūdeni, olu baltums, tomāti, sasmalcināts ābols, sasmalcināts gurķis, ābolu sidra etiķis
- Jauktai ādai: jogurts, piens, medus, avokado, sasmalcināts ābols, sasmalcināts gurķis
- Normālai ādai: jogurts, medus, avokado, mandeļu eļļa, zaļā tēja
2. solis. Izlemiet, vai vēlaties izveidot skrubi ar dažām iepriekš minētajām sastāvdaļām
Skrubji notīra mirušās, blāvas ādas šūnas, vienlaikus bloķējot mitrumu atlikušajā ādā. Lielākā daļa skrubju ir vienādās daļās šķidri (uzskaitīti iepriekš) un pīlingi (uzskaitīti zemāk):
- Cukurs, brūns vai balts
- Milti
- Auzu pārslas vai žāvētas auzas
- Svaigas zemenes
Solis 3. Ja nepieciešams, izvēlieties sastāvdaļas, lai ārstētu pūtītes
Jūs varat uzklāt pūtītēm paredzētas, neatkārtojamas procedūras, lai jūsu āda kļūtu skaidrāka, vienlaikus nekairinot citas ādas vietas. Tos vislabāk uzklāt ar Q uzgaļiem vai kokvilnas bumbiņām.
- 3 pilienus tējas koka eļļas, kas katru dienu ir atšķaidīta līdz 5–15% jūsu problemātiskajai zonai.
- 6 pilienus jojobas eļļas, lai jūsu āda būtu mitrināta, vienlaikus neveicinot pūtītes augšanu.
- 3 pilienus citrona sulas uz problemātisko zonu katru dienu. Citronu sulas skābums nogalina daudzas baktērijas, kas izraisa pūtītes.
Solis 4. Izvēlieties ikdienas mitrinātāju
Tā var būt eļļa, alvejas želeja vai jebkurš cits mitrinošs losjons, kas nepasliktina jūsu ādu, ja to atstāj ilgāk par 15 minūtēm.
- Var šķist dīvaini lietot mitrinātāju, kas satur eļļu, ja ir pūtītes, bet eļļa izšķīst citas eļļas, un pūtītes sebums ir eļļa. Daudzi dermatologi iesaka mitrinātājus uz eļļas bāzes, jo tie ir higroskopiski un piesaista/aiztur ūdeni, kas mitrinās jūsu ādu.
- Jūs varat iegādāties mitrinātāju, kas ir dabisks vai organisks, bet nav izgatavots mājās.
3. daļa no 3: režīma sākšana
1. solis. Paņemiet sastāvdaļas un sajauciet tās, lai izveidotu ādas maskas, skrubjus un mitrinātājus
Tālāk ir minēti daži parasto masku un skrubju piemēri:
- 1 olu baltums un 1 ēdamkarote (14,8 ml) citrona sulas
- 1 nogatavojies avokado un 2 ēdamkarotes (29,6 ml) jogurta
2. solis. Lēnām iepazīstiniet ar savu jauno režīmu
Vispirms izmēģiniet savu jauno režīmu 1 dienu nedēļā, pēc tam 2, tad 3. Atkarībā no ādas tipa un izvēlētajām sastāvdaļām sejas maska var būt nepieciešama tikai reizi nedēļā vai skrubis divas reizes nedēļā. Ievērojiet, kāds līdzsvars jums ir vislabākais.
3. solis. Nomazgājiet ādu 1 reizi dienā un vienmēr mitriniet uzreiz pēc tam, kad āda vēl ir mitra
- Ja jums ir sausa vai jutīga āda, izmantojiet siltu ūdeni.
- Izmantojiet vieglas un maigas kustības tīrīšanai. Tas var palīdzēt novērst grumbu veidošanos un nekairināt ādu.
Solis 4. Mitriniet tieši pirms gulētiešanas, ja vien jums nav taukainas ādas, lai jūsu āda miega laikā varētu absorbēt mitrumu
Tas ir īpaši svarīgi sausām ādas vietām.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Daudzas dabiskas ādas kopšanas receptes var pagatavot uz priekšu, un tās saglabāsies vairākas dienas ledusskapī.
- Izmantojiet mandeļu eļļu ap acīm, lai atbrīvotos no tumšiem lokiem.
- Esiet bez stresa. Ēd pareizi. Veselīgs uzturs nodrošina veselīgu ādu. Dzeriet daudz ūdens.
- Izklaidējieties un izbaudiet eksperimentus ar dažādiem priekšmetiem, lai jūs varētu atklāt sev piemērotākās sastāvdaļas un receptes. Ir tūkstošiem dabiskas ādas kopšanas receptes, kas var risināt plašu ādas kopšanas problēmu klāstu - no pūtītes uzliesmojumu apkarošanas līdz ādas kairinājumu dziedināšanai.
- Ziniet, ka jūsu āda var mainīties atkarībā no vecuma, hormonālajām atšķirībām un stresa līmeņa.
- Lielisks dezodorants sastāv tikai no ūdenī atšķaidītas ēteriskās eļļas.
- Ja kāda sastāvdaļa kairina ādu, pārtrauciet to lietot! Pretējā gadījumā turpiniet lietot režīmu dažas nedēļas, pirms izlemjat, vai tas jums labi darbojas.
- Pinnes gadījumā izmēģiniet tējas koka eļļu, citronu vai zobu pastu.
- Jūtieties brīvi eksperimentēt ar citiem svaigiem augļiem un dārzeņiem. Populāras izvēles iespējas ir gurķis, zemenes, banāni un papaija.