Vai esat bērnībā, pusaudža gados vai pusaudža gados meitene ar autismu? Vai vēlaties būt salds, burvīgs un spējīgs smaidīt cilvēku sejās? Šis wikiHow palīdzēs jums uzzināt, kā ļaut jūsu mīļajai un līdzjūtīgajai dabai darboties bez maksas.
Soļi
1. metode no 2: būt saldam
Laipnība virza pasauli uz priekšu, un, parādot pasaulei savu mīlošo dabu, tā kļūs par laimīgāku vietu.
1. solis. Veiciet nejaušas laipnības darbības
Tāpat kā jums ir problēmas, par kurām citi cilvēki nezina, ikvienam ir problēmas, kuras jūs neredzat. Jūs nekad nezināt, kam varētu būt nepieciešama savākšana. Šeit ir dažas idejas:
- Sniedziet nejaušus komplimentus.
- Turiet durvis atvērtas cilvēkiem.
- Paņemiet lietas, kad cilvēki tās nomet.
- Smaidi cilvēkiem.
- Pārsteidziet cilvēkus ar nelielām dāvanām.
- Dariet kaut ko citu, kas nāk par labu citiem. Pat nelielas izmaiņas wikiHow rakstā var uzskatīt par laipnību.
2. solis. Uzziniet, kā būt labam klausītājam, kad jūs esat vajadzīgs
Viņiem ir ļoti noderīgi, ja viņiem ir plecs, uz kura raudāt. Apstipriniet viņu jūtas un dariet viņiem zināmu, ka tās jums ir svarīgas. Šeit ir dažas noderīgas frāzes, kuras varat izmantot, lai sāktu sarunu:
- - Vai vēlaties par to runāt?
- "Tas izklausās patiešām grūts."
- "Es saprotu, kāpēc jūs esat tik apbēdināts. Tā ir sarežģīta problēma, ar kuru tikt galā."
- "Vai ir kāds veids, kā es varētu jums palīdzēt?"
- "Vai būtu noderīgi, ja mēs par to pastāstītu pieaugušajam?"
Solis 3. Dodieties prom, lai būtu tur skumju cilvēku priekšā
Apskauj kādu, kurš izskatās satraukts, uzzīmē viņam attēlu, piedāvā gumiju vai paņem ziedus. Tas viņiem palīdzēs atpazīt, ka cilvēki par viņiem rūpējas.
Ja esi kautrīgs, viss ir kārtībā. Klusumā nododot viņiem kādu konfekšu gabaliņu vai saldu piezīmi, viņi var uzmundrināties. Būt laipnam un izpalīdzīgam vienmēr ir laba lieta, pat ja tas tiek darīts ar maziem vai klusiem žestiem
Solis 4. Parādiet savu pateicību citiem
Cilvēkiem patīk dzirdēt, ka jūs viņus novērtējat. Paldies daudziem cilvēkiem: jūsu vecākiem, skolotājiem, vieslektoriem, skolas sētniekiem, ikvienam, kas padara pasauli labāku.
Noderīgs īkšķis ir tāds, ka, ja jums ir laba doma par kādu citu, ir labi to dalīties. Tas paspilgtinās viņu dienu. Piemēram, ja jums patīk, kā uz viņa izskatās kāda kaklarota, varat teikt: “Jūsu kaklarota ir skaista”
5. solis. Lūdziet citus cilvēkus mācīt jums lietas
Ikvienam patīk justies kā ekspertam, un, lūdzot viņus jūs mācīt, viņi var būt noderīgi. Turklāt no tām var apgūt jaunas idejas un gudrības.
6. solis. Vispirms rūpējieties par sevi
Ir grūti būt izpalīdzīgam un mīļam, ja netiek apmierinātas jūsu vajadzības. Pievērsiet uzmanību sev, un būs vieglāk būt laipnam pret citiem. Jūsu veselība ir pirmajā vietā.
- Ēdiet veselīgu pārtiku un gulējiet vismaz 8 stundas.
- Dodiet sev kādu klusu laiku atpūtai katru dienu.
- Ja kāds jūs iebiedē vai apbēdina, pastāstiet to pieaugušajam. Jūsu jūtām ir nozīme.
- Nekad nesmēķējiet, nedzeriet un nemēģiniet narkotikas. Ja kāds viņiem piedāvā, sakiet "Nē, paldies!"
7. solis. Esiet pārliecināts
Ir labi būt laipnam, bet nav labi baidīties apbēdināt citus. Nav pareizi visu laiku neiepriecināt visus. Jums nav jādara viss, ko cilvēki lūdz, un jums vienmēr ir tiesības pateikt nē.
- Runājiet, ja redzat kaut ko, kas, jūsuprāt, ir nepareizi.
- Ja jums nav noskaņojuma, jums nav jāskauj cilvēki vai jāsmaida.
- Praktizējiet tādus skriptus kā "Nē, paldies" un "Es labprātāk to nedarītu".
- Ja kāda situācija jums šķiet dīvaina vai nepareiza, pat ja jūs nesaprotat, kāpēc, runājiet par to ar uzticamu pieaugušo.
- Ja kāds neklausa, kad sakāt nē, pasakiet pieaugušajam, kuram uzticaties.
8. solis. Esiet laipns arī pret sevi
Patiesa laipnība nāk iekšā, un jums tas ir jāparāda sev (ne tikai citiem cilvēkiem). Dodiet sev sapratni, līdzjūtību un maigumu. Dzīve ir pietiekami grūta, nebūdama pati iebiedētāja. Strādājiet, lai būtu laipns pret sevi.
- Atcerieties, ka jums ir atļautas sliktas dienas. Jūs sajauksities, dažreiz būsiet kaprīzs, nejauši sāpināsiet cilvēku sajūtu un pieļausit kļūdas. Ikviens to dažreiz dara. Nesitiet sevi par to, ka neesat ideāls.
- Ja uztverat sevi kā ļaunu pret sevi, apstājieties. Pajautājiet sev: "Ko es teiktu draugam, kurš bija manā situācijā?" Jūs droši vien būtu daudz jaukāks, vai ne? Izturieties pret sevi ar tādu pašu laipnību, kādu dāvinātu labam draugam.
2. metode no 2: būt apbrīnojami autistiskai
Jūs varat izskatīties saldās autisma meitenes daļa, būdami neticami gudri. Skaistumu mazāk nosaka tas, kā tu izskaties, un vairāk tas, kā tu uzvedies.
1. solis. Izsakiet savas jūtas tā, kā vēlaties
Parādot cilvēkiem, kā jūtaties, palīdz viņiem sazināties ar jums. Ja jūtaties entuziasma pilns un vēlaties sasist rokas, dariet to. Ja jums ir skumji, atrodiet kādu, kuram uzticaties, un pastāstiet viņam, kas nav kārtībā.
Tas ir labi, ja jūsu izpausmes veids atšķiras no vidējā. Tas ir pilnīgi normāli cilvēkiem ar autismu. Jums ir atļauts būt autistam, jo jums ir atļauts būt pašam. Daži, iespējams, jūs pilnībā nesaprot, taču tas nenozīmē, ka jums ir jāuzklausa viņu nepareizie priekšstati
2. solis. Stim visu, ko vēlaties
Jūsu stimulēšana palīdz jums palikt mierīgam, koncentrēties un izteikt savas jūtas. Tā ir daļa no jūsu invaliditātes (gluži kā neredzīga cilvēka baltā spieķa vai nedzirdīgo zīmju valodas), un ir labi, ka esat invalīds publiski. Ir jauki būt tev!
Jums nav jārīkojas tā, it kā jūs nebūtu autists; nemitīga izlikšanās par kādu citu nozīmētu nebūt pašam. Ir labi būt pašam, neatkarīgi no tā, vai esat autists vai nē
Solis 3. Ģērbieties apbrīnojami
Dažādiem cilvēkiem tas var nozīmēt dažādas lietas, taču tas vairāk vai mazāk nozīmē ģērbties tā, lai jūs smaidītu. Ja jums tas patīk, tas nozīmē, ka tas ir mīļš.
- Valkājiet savas iecienītākās krāsas.
- Izvēlieties ērtus audumus, kas lieliski iedvesmo. Izmēģiniet mīkstus audumus, piemēram, mikrošķiedru, vējainus audumus vai visu, kas jums patīk.
- Ģērbieties slāņos, ja jums kļūst karsti vai auksti.
Solis 4. Dariet lietas, kas jums patīk
Ja jūs darāt lietas, kas liek jums smaidīt, tas palīdzēs jums būt pozitīvam un jaukam pret citiem cilvēkiem. Lasiet par savām īpašajām interesēm, dziediet un dejojiet mūzikas pavadībā, gleznojiet, izveidojiet rotaļlietu robotu vai dariet visu, kas jums patīk.
- Jūsu īpašās intereses ir ļoti svarīgas. Mēģiniet pievienoties klubiem un satikt cilvēkus, kuriem patīk jūsu intereses, lai jūs varētu par tiem runāt. Ja varat, katru dienu dariet kaut ko, kas saistīts ar īpašu interesi. Tas var palīdzēt justies laimīgākam un mierīgākam.
- Autisms nav tikai izaicinājumu saraksts. Jums ir arī ievērojamas stiprās puses. Jūs neesat slogs, jūs esat mīļš, laipns un cienīgs cilvēks.
5. solis. Noteikti veltiet laiku atpūtai
Stress var būt nopietna problēma autistiem, un jūs vēlaties izvairīties no pārmērīga stresa. Pārliecinieties, ka jums katru dienu ir kluss laiks atpūtai.
Pārāk liels stress var izraisīt lielāku sabrukumu un slēgšanu, kā arī veselības problēmas, piemēram, trauksmi
6. solis. Dodiet sev atļauju būt jums un neuztraucieties par to, ka esat “normāls”
Jūs varat izskatīties savādāk, kad stimulējat vai “nerīkojaties atbilstoši savam vecumam”. Lasot Džeinu Eiru, jums var būt grūtības runāt un glāstīties ar mīkstiem dzīvniekiem. Tas viss ir kārtībā. Skaista autisma meitene ir meitene, kas nebaidās būt pati.
7. solis. Atzīstiet, ka jūsu mīļais, autiskais es jau atrodas jūsu iekšienē
Ir labi būt autistam, un ir labi būt jums. Tu jau esi brīnišķīga tāda, kāda esi!
Padomi
- Atcerieties, ka "mīļā autisma meitene" ir tikai stereotips. Tā var būt liela daļa no jums, bet jums ir arī vairāk. Jums nav jāievēro katrs šī raksta solis, un jums nav jāmaina, kas jūs esat.
- Ja esat pusaudzis, iespējams, vēlēsities sākt apgūt autisma kultūru tiešsaistē. Tā ir ļoti viesmīlīga vieta jauniem un veciem autistiem.
- Ja neesat autists, nemēģiniet būt jauka autisma meitene. Invaliditāte nav aksesuārs vai tendence! Tomēr tas nenozīmē, ka jūs nevarat būt jauka, burvīga meitene.
Brīdinājumi
- Nekavējoties pastāstiet pieaugušajam, ja kāds jūs terorizē vai ķircina.
- Esiet piesardzīgs, ja tiešsaistē meklējat informāciju par autismu. Dažreiz cilvēki, kuri nesaprot autismu, rakstīs rakstus, kuros teikts par nežēlīgām lietām. Viņi kļūdās. Vislabāk ir lasīt lietas, ko raksta autisti. (wikiHow šajā jautājumā ir diezgan labs.)
- Daži cilvēki domā, ka ir jautri iebiedēt dažādus cilvēkus, tostarp autistus. Palieciet prom no šiem cilvēkiem. Viņi ir ļauni, un to, ko viņi saka, nav taisnība par jums.
