Krūšu palielināšanās ir stāvoklis, kas skar gandrīz visas jaunās mātes pirmajās nedēļās pēc dzemdībām. Tas var notikt arī zīdīšanas pārtraukšanas procesā. Stāvoklis ir sāpīgs, un, ja tas netiek ārstēts, tas var izraisīt citus apstākļus, piemēram, aizsprostotus piena kanālus un krūts infekciju (ko sauc par "mastītu"). Par laimi, ir lietas, ko varat darīt, lai to atvieglotu.
Soļi
1. daļa no 3: Krūšu palielināšanās simptomu atpazīšana
1. solis. Izprotiet, kas izraisa krūšu palielināšanos
To izraisa nelīdzsvarotība starp piena piedāvājumu un zīdaiņu pieprasījumu. Citiem vārdiem sakot, jūsu krūtis ražo vairāk piena, nekā patērē jūsu mazulis.
- Krūšu palielināšanās var notikt zīdīšanas pirmajās dienās, jo jūsu ķermenis nosaka, cik daudz piena jāuzglabā, lai pabarotu bērnu.
- Krūšu palielināšanās var notikt arī tad, ja atradināt zīdīšanu un pat atšķiršanu no nakts. Samazinot mazuļa piena patēriņu, krūtīm būs vajadzīgs laiks, lai pielāgotos un ražotu mazāk piena.
- Tas var notikt arī tad, ja jūsu mazulis ir slims, jo šajā laikā viņš vai viņa mēdz barot mazāk.
- Visbeidzot, krūšu pietūkums ir raksturīgs sievietēm, kuras ir izvēlējušās nebarot bērnu, jo viņu krūtis pielāgojas faktam, ka viņiem nebūs jāturpina ražot pienu.
2. solis. Ziniet krūšu pietūkuma simptomus
Kad jūsu krūtis pēc bērna piedzimšanas sāk ražot pienu, tās var justies siltas, pietūkušas un smagas, pat nepatīkami. Ilgstošas krūšu ieaugšanas simptomi pēc pirmajām 2-5 dienām ir šādi:
- krūtis ir pietūkušas, stingras un sāpīgas
- saplacinātas, cietas areolas (tumšāka krūšu daļa ap sprauslu). Tas var apgrūtināt mazuļa fiksāciju.
- krūtis, kas pēc pieskāriena šķiet spīdīgas, siltas, cietas vai nedaudz pikas (smagākos gadījumos)
- neliels drudzis un/vai palielināti limfmezgli padusēs
3. solis. Uzziniet par komplikācijām, kas saistītas ar krūšu pietūkumu, un kad meklēt palīdzību
Ja konstatējat, ka krūšu sāpīgums pasliktinās, vai pamanāt ādas apsārtumu vai gabalu veidošanos, vai sāpes vai dedzināšanu barošanas laikā, iespējams, ka piena vadi ir aizbāzti vai "mastīts" (krūts infekcija).
- Aizsprostoti piena vadi parasti nozīmē apsārtuma, gabaliņu un/vai pastiprinātu sāpju simptomus krūtīs, ko izraisa pārmērīgs piena daudzums. Tas būtībā ir nopietnāks krūšu palielināšanās veids, un jums ir arī lielāka nosliece uz infekcijas attīstību krūtīs, ja Jums ir slikta piena plūsma (to sauc par "mastītu").
- Cauruļvadi ar kontaktdakšu var rasties arī citu iemeslu dēļ (ja kanālu patiešām bloķē kaut kas cits, nevis tikai piens), taču tas notiek retāk.
- Ja jums ir aizdomas, ka Jums varētu būt aizsprostoti piena vadi vai mastīts (abiem ir līdzīgi simptomi, bet mastītam parasti ir pievienots drudža un/vai drebuļu simptoms), ir svarīgi nekavējoties vērsties pie ārsta, lai saņemtu ārstēšanu. Jums var būt nepieciešams lietot antibiotiku.
- Ja jūs nekavējoties neārstējat mastītu, tas var pārvērsties par abscesu, kura ārstēšanai var būt nepieciešama deformējoša operācija.
2. daļa no 3
Solis 1. Regulāri auklējiet savu mazuli
Krūšu palielināšanās rodas pārmērīgas piena ražošanas vai mazuļa barošanas dēļ. Vienkāršākais un ātrākais veids, kā mazināt krūšu pietūkumu, ir bērna barošana no apaugušās krūts.
- Lielākā daļa ārstu ieteiks jaunai mātei barot bērnu ik pēc 1 līdz 3 stundām. Ja ievērojat šo grafiku, krūšu pietūkumu var samazināt.
- Barojiet savu jaundzimušo ikreiz, kad viņš ir izsalcis. Nemēģiniet jaundzimušo iekļaut barošanas grafikā.
2. solis. Pirms barošanas pārliecinieties, ka jūsu krūtis ir mīkstas
Tas ļauj maksimāli piegādāt pienu jūsu mazulim. Viegli iemasējiet sāpošās vietas, lai tās mīkstinātu. To var izdarīt pirms barošanas un tās laikā. Var palīdzēt arī silta komprese, kas uzklāta pirms zīdīšanas.
- Nelieciet siltu kompresi ilgāk par 5 minūtēm. Ja apgrūtinājumu izraisa tūska (šķidruma aizture), pārāk ilga siltas kompreses lietošana var pasliktināt problēmu.
- Daudzas sievietes pirms zīdīšanas sākšanas izmanto sūkni vai roku, lai "izteiktu" (noņemtu) lieko pienu. Tādējādi jūsu mazulim būs vieglāk piesprādzēties pie krūtīm un palielināsies piena daudzums, ko viņš var dzert (kas savukārt samazinās spiedienu un diskomfortu krūtīs).
3. solis. Izmantojiet sūkni, lai noņemtu mātes pienu, ja jūsu bērns nevar barot (piemēram, slimības laikā)
Tas ļauj jums ievērot ikdienas rutīnu, un jūs varat uzglabāt šo mātes pienu saldētavā vēl kādu laiku.
- Jūsu krūtis būs pieradušas ražot noteiktu piena daudzumu katru dienu, tāpēc ir svarīgi ievērot savu ikdienas kārtību - regulāri iztukšot krūtis, lai novērstu to palielināšanos.
- Bieži vien sūknēts piens, kas tiek uzglabāts, var noderēt arī citos laikos. Piemēram, ja kāda iemesla dēļ jums ir jāatrodas prom no sava bērna, kāds cits jūsu prombūtnes laikā var barot bērnu ar sūknējamo pienu, un tas nodrošinās, ka viņš paliek pie tādas pašas barošanas ar krūti.
Solis 4. Paņemiet siltu dušu
Ņemot siltu dušu, rodas kaut kas, ko sauc par “nolaišanās refleksu”, kas faktiski izraisa dažu liekā piena noplūdi. Tas, savukārt, mīkstina krūtis un samazina diskomfortu.
- Ļaujiet aerosolam sākt krūšu augšdaļu un noregulējiet ķermeni tā, lai tas darbotos uz leju. Jūs varat arī tos masēt vienlaikus. Sākumā tas būs nedaudz sāpīgi, bet atvieglos krūšu maigumu un cietību.
- Jūs varat arī piepildīt divas bļodas ar siltu ūdeni. Novietojiet tos uz stabilas virsmas, piemēram, galda vai galda virsmas. Noliecieties un ļaujiet krūtīm dažas minūtes mērcēties siltā ūdenī.
5. solis. Lietojiet aukstas kompreses starp barošanu vai krūts sūknēšanu
Izmēģiniet aukstas kompreses, lai mazinātu pietūkumu un atvieglotu sāpes, ja jūsu krūtis joprojām ir sāpīgas un ir grūti pieskarties pat pēc zīdīšanas vai piena pumpēšanas. Uzklājiet kompresi vairākas reizes līdz 15 minūtēm. Šai metodei labi der maisiņi ar saldētiem dārzeņiem. Lai aizsargātu ādu, noteikti iesaiņojiet kompresi vai maisu vieglā dvielī
6. solis. Izmēģiniet kāpostu lapas
Aukstās kāpostu lapas, kas uzklātas uz krūtīm, ir sens dabisks līdzeklis, kas var mazināt krūšu pietūkumu.
- Novietojiet aukstās kāpostu lapas ap krūtīm un pēc vajadzības atstājiet tās pret ādu apmēram 20 minūtes.
- Ņemiet vērā, ka kāpostu lapas nedrīkst likt pret salauztu vai kairinātu ādu, jo tas var pasliktināt stāvokli. Izmantojiet šo metodi tikai tad, ja jums ir vienkārša krūšu palielināšanās bez citām komplikācijām.
7. solis. Valkājiet brīvi pieguļošu krūšturi
Cieši pieguļošie krūšturi var saspiest krūšu apakšējo daļu līdz ribām. Tas ietekmē piena iesprūšanu apakšējos piena kanālos un pasliktinās problēmu.
8. solis. Lietojiet zāles, lai mazinātu sāpes un iekaisumu
Jebkurā aptiekā bez receptes var iegādāties ibuprofēnu (Advil vai Motrin) vai acetaminofēnu (Tylenol). Tie ir droši lietojami, turpinot zīdīt bērnu.
Izpildiet norādījumus uz pudeles un izmantojiet pēc vajadzības, lai mazinātu sāpes un diskomfortu krūtīs
9. solis. Ja nepieciešams, meklējiet papildu palīdzību
Konsultējieties ar savu ģimenes ārstu vai zīdīšanas konsultantu (kādu, kas palīdz māmiņām iemācīties barot bērnu ar krūti), ja vēlaties saņemt papildu atbalstu un norādījumus par krūšu palielināšanos.
Ja krūtīs palielinās sāpes, cietība, apsārtums un/vai diskomforts, īpaši, ja tas ir saistīts arī ar drudzi, nekavējoties meklējiet palīdzību no ārsta. Tā varētu būt krūšu infekcija (saukta par "mastītu") no aizsprostotiem piena vadiem, un tai nepieciešama ārstēšana ar antibiotikām
3. daļa no 3
1. solis. Uzziniet par stratēģijām, kā mazināt diskomfortu krūtīs
Ja esat sācis atradināt bērnu no zīdīšanas vai esat nolēmis vispirms nebarot, tad jūsu krūtīm būs vajadzīgas dažas dienas, lai to pielāgotos. Parasti paiet 1-5 dienas, līdz jūsu krūtis pielāgojas samazinātajam piena pieprasījumam (vai tā nav) un sāk ražot mazāk (vai vispār neražo pienu). Līdz tam izmēģiniet dažas stratēģijas:
- uzklājot krūtīm aukstas kompreses
- valkājot brīvi pieguļošu krūšturi
- izmēģinot aukstas kāpostu lapas
- sūknējot vai izmantojot roku, lai noņemtu nedaudz piena pārpalikuma (ņemiet vērā, ka ir svarīgi neizņemt pārāk daudz, pretējā gadījumā jūsu krūtis tiks stimulētas vairāk piena; tomēr neliels daudzums ir piemērots).
2. solis. Ja iespējams, izvairieties no sūknēšanas
Lai gan dažkārt var palīdzēt neliela sūknēšana, ja jums ļoti sāp, kopumā tā ir slikta stratēģija, jo tā mudina jūsu krūtis ražot vairāk piena. Tas var saasināt problēmu, nevis to atrisināt.
Neatkarīgi no tā, vai sākat atradināties no zīdīšanas vai sākumā nebarojat bērnu ar krūti, paļaujieties uz to, ka, ja jūs sniedzat krūtīm signālu "piens šobrīd ir vajadzīgs mazāk (vai vispār nav)", pretojoties vēlmei sūknēties, tās pielāgosies, lai ražotu tikai nepieciešamais piena daudzums
Solis 3. Izvairieties no noteiktām lietām, strādājot ar krūšu palielināšanos
Tie ietver:
- Siltums vai siltums krūtīs, jo tas veicina piena ražošanu.
- Stimulēšana vai masāža krūtīm, jo tas arī veicina piena ražošanu.
4. solis. Izmēģiniet zāles
Lietojiet ibuprofēnu (Advil vai Motrin) vai acetaminofēnu (Tylenol), lai mazinātu sāpes un diskomfortu krūtīs. Tos var iegādāties jebkurā aptiekā bez receptes.
Padomi
Kad krūtis ir apgraizītas, bērnam var būt grūti pareizi piebāzties barošanai. Ja tas notiek, manuāli noņemiet nedaudz piena, lai krūts cietība būtu pietiekami samazināta, lai bērns varētu pabarot
Brīdinājumi
- Krūšu palielināšanās parasti parādās pirmajās pāris dienās līdz nedēļai pēc dzemdībām. Ja Jums rodas šis stāvoklis pēc laba bērna barošanas režīma noteikšanas, tas varētu būt kaut kas nopietnāks, un jums jāredz ārsts.
- Lai gan ārsti agrāk izrakstīja zāles, lai "izžāvētu pienu", ārsti parasti vairs neizraksta šīs zāles, jo blakusparādības var būt ļoti smagas.
