Pētījumi rāda, ka, lai gan nierakmeņi var izraisīt mērenas vai stipras sāpes, par laimi, tie gandrīz nekad neizraisa neatgriezeniskus bojājumus vai komplikācijas. Lai gan tie ir neērti, lielākā daļa nierakmeņu ir pietiekami mazi, lai izietu bez medicīniskās palīdzības. Pētījumi rāda, ka, lietojot ūdeni, pretsāpju līdzekļus un ārsta ieteikumus, jūs varat izvadīt nierakmeni, neejot uz slimnīcu. Lai samazinātu nieru akmeņu risku nākotnē, varat ierobežot sāls patēriņu, ēst diētu ar zemu tauku saturu un ievērot citas ārsta ieteiktās diētas izmaiņas.
Soļi
1. metode no 3: nodošana maziem nierakmeņiem
1. solis. Ja jums ir aizdomas par nieru akmeņiem, apmeklējiet savu ārstu
Nieru akmeņu simptomi ir asas sāpes sānos, mugurā, cirksnī vai vēdera lejasdaļā, kā arī sāpes urinējot, duļķains urīns un nespēja urinēt vai asinis urīnā. Apmeklējiet ārstu, lai iegūtu precīzu diagnozi un sastādītu pareizu ārstēšanas plānu.
Ārsti diagnosticē nierakmeņus, izmantojot asins un urīna testus, ultraskaņu un rentgena starus. Pārbaudes un attēlveidošanas skenēšana ļauj viņiem uzzināt, kādi akmeņi jums ir, cik lieli tie ir un vai tie ir pietiekami mazi, lai tos nodotu atsevišķi
2. solis. Dzeriet vismaz 6 līdz 8 c (1,4 līdz 1,9 l) ūdens dienā
Ūdens izskalo nieres un var palīdzēt akmeņiem iziet. Pārbaudiet urīnu, lai uzraudzītu šķidruma uzņemšanu. Ja jūsu urīns ir gaiši dzeltens, jūs dzerat pietiekami daudz ūdens. Ja ir tumšs, jūs esat dehidrēts.
- Uzturēšanās hidratācijā var palīdzēt novērst akmeņu veidošanos nākotnē, tāpēc ir svarīgi dzert daudz ūdens katru dienu.
- Vislabāk ir ūdens, bet jūs varat arī dzert ingvera alu un dažus 100% augļu sulas veidus mērenībā. Izvairieties no greipfrūtu sulas un dzērveņu sulas dzeršanas, jo tas var palielināt nierakmeņu veidošanās risku.
- Izvairieties no kofeīna vai ierobežojiet patēriņu, jo tas var izraisīt dehidratāciju. Mēģiniet dzert ne vairāk kā 1 c (240 ml) kafijas, tējas vai kolas ar kofeīnu dienā.
3. solis. Lietojiet pretsāpju līdzekļus pēc nepieciešamības vai pēc ārsta ieteikuma
Lai gan lielākā daļa nierakmeņu izzūd bez medicīniskās palīdzības, to nodošana joprojām ir sāpīgs process. Lai mazinātu sāpes, lietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu vai aspirīnu. Pārbaudiet etiķeti un lietojiet zāles, kā norādīts.
- Ja bezrecepšu pretsāpju līdzekļi nav efektīvi, jautājiet savam ārstam recepšu zāles. Ja nepieciešams, viņi jums iedos recepšu pretsāpju līdzekļus (piemēram, ibuprofēnu) vai dažos gadījumos izrakstīs narkotisko pretsāpju līdzekli.
- Noteikti lietojiet recepšu medikamentus saskaņā ar ārsta norādījumiem.
4. solis. Jautājiet savam ārstam, vai viņš iesaka alfa blokatoru
Alfa blokatori atslābina muskuļus urīnceļos un var atvieglot nieru akmeņu izdalīšanos. Tie ir pieejami pēc receptes, un parasti tie jālieto 30 minūtes pēc ēšanas katru dienu vienā un tajā pašā laikā.
Blakusparādības var būt reibonis, reibonis, vājums, caureja un ģībonis. Izkāpšana no gultas vai lēna piecelšanās var palīdzēt novērst reiboni un ģīboni. Pastāstiet ārstam, ja kādas blakusparādības ir noturīgas vai smagas
5. solis. Mēģiniet savākt akmeni, ja ārsts to iesaka
Lai noķertu akmeni, ārsts var lūgt urinēt krūzītē, pēc tam paraugu izkāš. Akmens savākšana ir nepieciešama, ja jums ir diagnosticēts urīna aizsprostojums vai ja nieru akmeņu veids vai cēlonis nav zināms.
- Nieru akmeņu ilgtermiņa ārstēšana atšķiras atkarībā no veida un cēloņa. Lai izstrādātu efektīvu ārstēšanas plānu, ārstam var būt nepieciešams pārbaudīt savākto paraugu.
- Ja nepieciešams, ārsts jums nodrošinās nepieciešamo aprīkojumu un norādīs, kā savākt un izkāš paraugu.
6. solis. Pagaidiet vismaz dažas nedēļas, līdz nierakmeņi pāriet
Var paiet no vairākām dienām līdz dažiem mēnešiem, līdz mazie nierakmeņi pāriet. Šajā laikā turpiniet lietot jebkādas zāles saskaņā ar ārsta norādījumiem. Palieciet hidratēts, dariet visu iespējamo, lai pārvaldītu sāpes, un ievērojiet ārsta ieteikto uztura plānu.
Gaidīšana, kamēr mazie nierakmeņi pāries, var būt nomākta, taču mēģiniet būt pacietīgam. Lai gan tie parasti pāriet paši, dažreiz nieru akmeņiem nepieciešama medicīniska iejaukšanās. Gaidot akmeņu nodošanu, sazinieties ar savu ārstu, ja Jums rodas simptomi, kas pasliktinās, piemēram, stipras sāpes, nespēja urinēt vai asinis urīnā
2. metode no 3: medicīniskās palīdzības meklēšana nieru akmeņiem
1. solis. Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja Jums rodas steidzami simptomi
Nopietni simptomi ir asinis urīnā, drudzis vai drebuļi, ādas krāsas izmaiņas, stipras sāpes mugurā vai sānos, vemšana vai dedzinoša sajūta urinējot. Ja jūs gaida, kad iet mazāks akmens, sazinieties ar savu ārstu, ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem.
- Ja neesat apmeklējis ārstu vai neesat diagnosticējis nierakmeņus, ja rodas šie simptomi, meklējiet medicīnisko palīdzību.
- Lai atrastu nierakmeņus, ārsti veic ultraskaņu vai rentgena starus. Ja viņi konstatē, ka akmens ir pārāk liels, lai to nodotu atsevišķi, viņi ieteiks ārstēšanas metodi, pamatojoties uz akmens izmēru un atrašanās vietu.
2. solis. Lietojiet zāles, lai apturētu akmeņu augšanu un veidošanos
Jūsu ārsts var izrakstīt zāles, kas palīdz sadalīt un noņemt akmeņus izraisošo vielu. Piemēram, kālija citrātu izmanto, lai pārvaldītu kalcija akmeņus, kas ir visizplatītākie. Urīnskābes akmeņiem zāles alopurinols palīdz samazināt urīnskābes līmeni organismā.
Blakusparādības ir dažādas, un tās var būt kuņģa darbības traucējumi, caureja, slikta dūša un miegainība. Ļaujiet ārstam zināt, vai kādas blakusparādības ir ilgstošas vai smagas
3. solis. Ja nepieciešams, konsultējieties ar savu ārstu par pamata cēloņa ārstēšanu
Gremošanas traucējumi, podagra, nieru slimības, aptaukošanās un dažas zāles var veicināt nierakmeņu veidošanos. Lai samazinātu akmeņu veidošanās risku nākotnē, konsultējieties ar savu ārstu par pamata stāvokļa ārstēšanu, uztura izmaiņām vai medikamentu maiņu.
Struvīta akmeņiem, ko izraisa infekcijas, ārsts, visticamāk, izrakstīs antibiotiku. Lietojiet jebkuru medikamentu, kā norādīts, un nepārtrauciet zāļu lietošanu, nekonsultējoties ar ārstu
Solis 4. Sadaliet lielākus akmeņus ar šoka viļņu terapiju
Litotripsiju jeb šoka viļņu terapiju izmanto, lai ārstētu lielāko daļu lielo nierakmeņu, kas atrodas nierēs vai augšējos urīnceļos. Mašīna caur ķermeni nosūta augsta spiediena skaņas viļņus, kas lielus akmeņus sadala mazākos gabalos. Pēc tam šos gabalus var nodot, kad dodaties uz vannas istabu.
- Procedūras laikā jums tiks dotas zāles, kas palīdzēs atpūsties vai aizmigt. Tas aizņem apmēram stundu, un jūs atveseļosities apmēram 2 stundas. Lielākā daļa cilvēku dodas mājās tajā pašā dienā, kad tiek veikta procedūra.
- Atpūtieties 1 līdz 2 dienas, pirms atsākat ierastās darbības. Akmens gabalu izlaišana var ilgt 4 līdz 8 nedēļas. Šajā laikā jums var būt sāpes mugurā vai sānos, slikta dūša vai neliels asiņu daudzums urīnā.
Solis 5. Iziet cistoskopiju lieliem akmeņiem apakšējos urīnceļos
Apakšējie urīnceļi ietver urīnpūsli un urīnizvadkanālu vai cauruli, kurā urīns iziet no ķermeņa. Lai atrastu un noņemtu lielākus akmeņus šajās vietās, tiek izmantota īpaša plāna ierīce.
- Jūsu ārsts var arī ieteikt līdzīgu procedūru, ko sauc par ureteroskopiju, lai noņemtu akmeņus caurulēs, kas savieno nieres ar urīnpūsli. Ja akmens ir pārāk liels, lai to noņemtu, lāzers to sadala pietiekami mazos gabaliņos, lai iet, ejot uz vannas istabu.
- Cistoskopijas un ureteroskopijas bieži tiek veiktas vispārējā anestēzijā, kas nozīmē, ka procedūras laikā jūs gulēsit. Lielākā daļa cilvēku var doties mājās tajā pašā dienā, kad tika veikta procedūra.
- Pirmās 24 stundas pēc procedūras urinējot var parādīties dedzinoša sajūta un urīnā redzami nelieli asiņu daudzumi. Ļaujiet ārstam zināt, vai šie simptomi ilgst vairāk nekā vienu dienu.
6. Jautājiet savam ārstam par operāciju, ja citas metodes nav efektīvas
Nieru akmeņiem reti nepieciešama operācija, bet tas var būt nepieciešams, ja citas iespējas nav pieejamas vai ir neefektīvas. Caur nelielu griezumu aizmugurē caurulīti ievieto nierēs. Pēc tam akmeņi tiek noņemti vai sadalīti ar lāzeru.
Daži cilvēki vismaz 2 līdz 3 dienas pavada slimnīcā pēc nefrolitotomijas, kas ir ķirurģiskās procedūras tehniskais nosaukums. Ārsts sniegs norādījumus par pārsēja nomaiņu, griezuma vietas kopšanu un atpūtu pēc procedūras
3. metode no 3: Nieru akmeņu profilakse
1. solis. Apspriediet ar savu ārstu, kā novērst konkrētus akmens veidus
Ārsts ieteiks uztura izmaiņas konkrētajam akmeņu veidam. Pielāgojumi, piemēram, nātrija ierobežošana, uzturs ar zemu tauku saturu un uzturēšanās hidratācijā, attiecas uz visiem veidiem, taču daži pārtikas produkti veicina specifisku nieru akmeņu veidošanos.
- Piemēram, ja jums ir urīnskābes akmeņi, jums jāizvairās no siļķēm, sardīnēm, anšoviem, orgānu gaļas (piemēram, aknām), sēnēm, sparģeļiem un spinātiem.
- Ja jums ir kalcija akmeņi, jums jāizvairās no kalcija un D vitamīna piedevām, jāierobežo ar kalciju bagātu pārtikas produktu lietošana līdz 2 līdz 3 porcijām dienā un jāizvairās no antacīdiem, kas satur kalciju.
- Ņemiet vērā, ka cilvēkiem, kuriem vienreiz ir nierakmeņi, ir paaugstināts risks saslimt ar tiem nākotnē. Nieru akmeņi atkārtojas 5 līdz 10 gadu laikā aptuveni 50% cilvēku, kuriem tie ir vienreiz. Tomēr preventīvie pasākumi var samazināt slimības atkārtošanās risku.
2. solis. Mēģiniet patērēt mazāk nekā 1500 mg sāls dienā
Lai gan 2300 mg nātrija ir maksimālais ieteicamais dienas daudzums pieaugušajiem, ārsts, iespējams, ieteiks pieturēties pie 1500 mg dienā. Nepievienojiet ēdienam papildu sāli un mēģiniet ierobežot sāls daudzumu, ko izmantojat ēdiena gatavošanai.
- Tā vietā, lai gatavotu ēdienu ar sāli, aromatizējiet maltītes ar svaigiem un kaltētiem garšaugiem, citrusaugļu sulu un miziņu.
- Centieties pēc iespējas vairāk gatavot ēdienu, nevis doties uz restorāniem. Ēdot ārpus mājas, jūs nevarat kontrolēt sāls daudzumu ēdienreizēs.
- Izvairieties no delikateses un pārstrādātas gaļas, kā arī no gaļas, kas iepriekš marinēta. Turklāt izvairieties no sāļām uzkodām, piemēram, čipsiem, un konserviem, piemēram, zupām. Pārbaudiet nātrija saturu visos iepakotajos pārtikas produktos, pirms tos ēdat.
Solis 3. Pievienojiet diētai citronu, īpaši, ja jums ir kalcija akmeņi
Saspiediet citronu ūdenī vai katru dienu izdzeriet glāzi ar zemu cukura limonādi. Citrons var palīdzēt sadalīt kalcija akmeņus un novērst to veidošanos.
- Citrons var arī palīdzēt samazināt urīnskābes akmeņu risku.
- Centieties nedzert limonādi vai citus citrona produktus, kuros ir daudz cukura.
4. solis. Ēdiet mērenu daudzumu liesu olbaltumvielu
Jūs, iespējams, varēsiet ēst dzīvnieku izcelsmes produktus ar mēru, ja tie ir ar zemu tauku saturu, piemēram, mājputnu baltā gaļa un olas. Lai samazinātu jebkāda veida nieru akmeņu risku, izvairieties no taukainas sarkanās gaļas izcirtņiem un dariet visu iespējamo, lai no augu izcelsmes avotiem, piemēram, pupiņām, lēcām un riekstiem, iegūtu pēc iespējas vairāk olbaltumvielu.
Ja jums ir nosliece uz urīnskābes akmeņiem, mēģiniet vienā ēdienreizē neēst vairāk par 85 g gaļas. Lai pārvaldītu urīnskābes akmeņus, ņemiet vērā, ka ārsts var ieteikt pilnībā atteikties no dzīvnieku olbaltumvielām, ieskaitot olas un mājputnus
5. solis. Iekļaujiet uzturā pārtiku, kas bagāta ar kalciju, bet izlaidiet uztura bagātinātājus
Daži cilvēki ar kalcija akmeņiem domā, ka viņiem vajadzētu izvairīties no kalcija. Jums joprojām ir jālieto kalcijs, lai jūsu kauli būtu veseli, tāpēc lietojiet 2 līdz 3 porcijas piena, siera vai jogurta dienā.
Nelietojiet kalciju, D vitamīnu vai C vitamīna piedevas un izvairieties no antacīdiem, kas satur kalciju
6. solis. Vingrojiet regulāri, bet dzeriet papildus ūdeni, lai saglabātu mitrumu
Mēģiniet veikt apmēram 30 minūtes vingrinājumu dienā. Regulāras fiziskās aktivitātes ir svarīgas jūsu vispārējai veselībai. Straujas pastaigas un izbraucieni ar velosipēdu ir lieliski vingrinājumu veidi, it īpaši, ja neesat pieradis būt aktīvs.
