Sausas, sasprēgājušas lūpas var būt sāpīgas un kaitinošas. Gandrīz ikviens šo sajūtu piedzīvo kādā brīdī, it īpaši ziemā, tāpēc jūs neesat viens, ja jums ir nepieciešams atvieglojums. Par laimi, ir daudz veidu, kā dabiski ārstēt šo stāvokli bez medicīniskās palīdzības. Jūsu lūpām nepieciešama tikai aizsardzība un mitrināšana, lai tās pašas dziedētu. Ar pienācīgu rūpību jūsu sasprēgājušajām lūpām vajadzētu ātri notīrīties.
Soļi
1. metode no 3: lūpu mitrināšana
Solis 1. Iegūstiet lūpu balzamu, kas satur dabīgas augu eļļas, lai nomierinātu lūpas
Meklējiet veselības veikalos vai tiešsaistē lūpu balzāmus ar dažām ķīmiskām piedevām vai smaržvielām. Balzami ar augu eļļām parasti ir visefektīvākie, ja vien tie nav sajaukti ar smaržām. Iegūstiet produktu ar vienu vai vairākām šādām sastāvdaļām:
- Rīcineļļa, kaņepju sēklu eļļa, šī sviests, minerāleļļa, bišu vasks, dimetikons un keramīdi ir pierādījuši savas priekšrocības.
- Produkti ar apzīmējumu “hipoalerģiski” parasti satur maz piedevu, un tiem vajadzētu novērst kairinājumu.
2. solis. Izvairieties no lūpu balzāmiem ar sastāvdaļām, kas satur smaržvielas vai skarbas sastāvdaļas
Ne visiem lūpu balzamiem ir dabiskas sastāvdaļas, un daži var vairāk izžūt jūsu lūpas. Pārbaudiet visas balzama sastāvdaļas, kuras plānojat izmantot. Ja tas satur kādu no šīm sastāvdaļām, nelietojiet to.
- Sastāvdaļas, kas, kā zināms, izžūst lūpas, ir kampars, eikalipts, lanolīns, mentols, oksibenzons, fenils, propils un salicilskābe. Smaržas un aromatizētāji var arī izžūt jūsu lūpas.
- Pārbaudiet arī visas lūpu balzamas, kuras pašlaik lietojat šīm sastāvdaļām, un pārtrauciet to lietošanu, ja tās kādu no tām satur.
Solis 3. Izmantojiet vazelīnu kā vienkāršu mitrinātāju
Vazelīns jeb vazelīns bija galvenais mitrinātājs, ko cilvēki lietoja gadiem ilgi, un tas ir daudzu balzamu galvenā sastāvdaļa. Jūs varat to izmantot pats par sevi vienkāršam lūpu balzamam. Iegūstiet vannu, uzvelciet nelielu pirkstu vai vates tamponu un uzklājiet biezu slāni abām lūpām.
- Ja želeju uzklājat ar pirkstiem, vispirms nomazgājiet rokas.
- Vazelīns ir labs līdzeklis, ja lūpas jau ir sasprēgājušas. Tas ir ļoti biezs un aiztur lielāko daļu mitruma.
4. solis. Uzklājiet lūpu balzamu ikreiz, kad jūsu lūpas ir sausas
Ja vien produkts nav norādījis citādi, lūpu balzāmus varat uzklāt tik daudz, cik nepieciešams. Laba prakse ir vienmēr turēt plānu balzama kārtu uz lūpām, lai jūs vienmēr būtu aizsargāti. Ja tas noberžas vai jūsu lūpas ir sausas, uzklājiet vēl dažas.
- Laba prakse ir lietot balzamu katru reizi, kad dodaties ārā, it īpaši vēsākā laikā, lai pasargātu lūpas no vēja un temperatūras.
- Ir iespējams izmantot pārāk daudz lūpu balzama, kas varētu likt jūsu ķermenim uz to paļauties. Tas varētu vēl vairāk izžūt jūsu lūpas. Novērst šo atkarību, piemērojot to tikai tad, kad jūsu lūpas ir sausas vai dodaties ārā vēsākā laikā.
Solis 5. Atkal uzklājiet lūpu balzamu, kad dodaties gulēt
Lielākā daļa cilvēku guļ ar atvērtu muti, kas izžūst lūpas. Ejot gulēt, uzklājiet biezu balzama kārtu, lai tie visu nakti būtu mitrināti.
Atkārtoti uzklājiet lūpu balzamu pēc zobu tīrīšanas, nevis pirms tam. Zobu pastas var izžūt jūsu lūpas, tāpēc pēc tam tās samitriniet
2. metode no 3: lūpu aizsardzība pret kaitējumu
Solis 1. Dzeriet daudz ūdens, lai paliktu hidratēts
Dehidratācija ir bieži sastopams sasprēgājušu lūpu cēlonis, tāpēc saglabājiet sev hidratāciju. Dzeriet ieteicamās 8-10 glāzes ūdens dienā, lai jūsu lūpas iegūtu nepieciešamo hidratāciju.
Šis ūdens daudzums ir vadlīnija. Jums var būt nepieciešams vairāk ūdens, ja dzīvojat karstā klimatā vai regulāri vingrojat. Dzeriet pietiekami, lai nejūtat slāpes un urīns paliek spilgti dzeltens
2. solis. Ieslēdziet mitrinātāju savās mājās, lai gaiss būtu mitrs
Papildus balzama lietošanai, uzturot mitru gaisu mājās, tiek novērsta jūsu lūpu izžūšana. Ja jūsu lūpas bieži saplaisā, iegādājieties mitrinātāju un turpiniet to darbināt, lai gaiss jūsu mājās nebūtu pārāk sauss.
- Ziemā gaiss parasti ir sausāks, tāpēc daudzi cilvēki sezonāli izmanto mitrinātāju. Ja jūs dzīvojat ļoti sausā klimatā, jums tas vienmēr būs vajadzīgs.
- Ja jums nav mitrinātāja, jūs varētu iegūt līdzīgu efektu, atstājot uz sildītāja ūdens bļodu. Piepildiet bļodu ar krāna ūdeni un novietojiet to uz radiatora vai līdzīgas sildierīces. Siltums lēnām iztvaicēs ūdeni un samitrinās telpu. Uzpildiet bļodu, kad tā sāk kļūt zema.
Solis 3. Izvairieties no lūpu laizīšanas, lai tās samitrinātu
Ironiski, lūpu laizīšana tās ātrāk izžūst, tāpēc tas ir slikts veids, kā mēģināt tās mitrināt. Pārtrauciet to darīt un uzklājiet lūpu balzamu, lai tie būtu mitri.
Ja jūs regulāri laizāt lūpas, tas varētu būt grūts ieradums. Esiet informēts par savām darbībām un atturieties no laizīšanas. Mēģiniet darīt kaut ko citu, lai novērstu uzmanību, kad jūtat vēlmi, piemēram, laizīt mutes iekšpusi
4. solis. Elpojiet caur degunu, lai novērstu lūpu izžūšanu
Izvelkot gaisu gar lūpām, tās ātrāk izžūst. Dariet visu iespējamo, lai elpotu caur degunu, lai pasargātu lūpas no izžūšanas.
Tas ir grūti, ja jums ir saaukstēšanās vai jebkāda veida sastrēgumi. Ja jums nav citas izvēles kā elpot caur muti, regulāri uzklājiet lūpu balzamu
5. solis. Ejot ārā, izmantojiet lūpu balzamu ar sauļošanās līdzekli
Saule var arī sabojāt lūpas un izraisīt plaisāšanu. Dodoties ārā saulainā laikā, vienmēr izmantojiet balzamu ar vismaz SPF-30 aizsardzību un atkārtoti uzklājiet to ik pēc 2 stundām, pat ja jūsu lūpas nav sausas.
- Lielākajai daļai komerciālo lūpu balzamu ir noteikta veida aizsardzība pret sauli.
- Balzami ar cinku vai titāna oksīdiem efektīvi bloķē sauli.
6. solis. Aukstā laikā pārklājiet lūpas ar šalli
Vējš un aukstums ātri izžūst lūpas. Kad ziemā dodaties ārā, aptiniet šalli ap kaklu un velciet to uz augšu pār lūpām, lai tās būtu pasargātas.
Atcerieties arī regulāri lietot lūpu balzamu, pat ja jūsu lūpas ir pārklātas
3. metode no 3: medicīniskās palīdzības meklēšana
1. solis. Konsultējieties ar savu ārstu, ja pēc 1 nedēļas jūsu lūpas nesadzīs
Ja izmēģināt dabiskus līdzekļus un lūpu balzāmus, bet sasprēgājušās lūpas joprojām neizārstēsies, tas var liecināt par infekciju vai citu problēmu. Apmeklējiet savu ārstu par problēmu. Iespējams, viņi vēlēsies jūs nosūtīt pie dermatologa, lai veiktu papildu pārbaudes.
Ja jums ir regulārs dermatologs, apmeklējiet viņu, nevis parasto ārstu
2. solis. Ja nevarat pārtraukt laizīt lūpas, apmeklējiet psihiatru
Pastāvīga laizīšana var izžūt lūpas. Ja jūs nevarat kontrolēt impulsu vai atturēt sevi no lūpu laizīšanas, tas var liecināt par garīgās veselības traucējumiem, piemēram, tardīvo diskinēziju. Vienojieties ar psihiatru, lai apspriestu obsesīvo piespiedu ārstēšanu.
Piespiedu uzvedība var būt arī psihiatrisko zāļu blakusparādība. Sazinieties ar ārstu, kurš izrakstīja zāles, lai pastāstītu, ka Jums rodas blakusparādības
Solis 3. Dodieties pie zobārsta, ja jums ir sasprēgājušas lūpas un sāpīgas smaganas
Sausa mute un saplaisājušas lūpas var būt dažu zobu un smaganu slimību blakusparādība. Ja jums ir sāpes mutē un lūpu plaisas, konsultējieties ar zobārstu.
- Zobārsts var vēlēties jūs nosūtīt pie periodontologa, zobārsta, kurš specializējas smaganu ārstēšanā.
- Smaganu asiņošana ir arī smaganu slimības pazīme.
Padomi
Ja lūpas ir sasprēgājušas, daži pārtikas produkti var būt sāpīgi. Izvairieties no pikantiem, citrusaugļiem un skābiem ēdieniem, līdz lūpas sadzīst
Brīdinājumi
- Jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka pīlings ir labs jūsu lūpām, bet sasprēgājušu lūpu pīlings var pasliktināt kairinājumu. Jūs sasmalcināsit ārējo ādas slāni un noņemsiet visu lūpu aizsardzību. Tā vietā samitriniet lūpas ar maigu balzamu, lai tās dziedinātu.
- Ja balzami kairina jūsu lūpas, tos uzklājot, nekavējoties pārtrauciet lietot šo līdzekli. Noslaukiet to un noskalojiet lūpas ar tīru ūdeni.
