Neatkarīgi no nelaimes gadījuma vai nervoza ieraduma, lūpu nokošana var izraisīt to plaisāšanu un lobīšanos, padarot tās sāpīgas. Par laimi, jūs parasti varat ārstēt lūpas ar pašaprūpes līdzekļiem, kas tās dziedinās 2 līdz 3 nedēļu laikā. Tomēr, ja pašapkalpošanās līdzekļi nedarbojas vai ja uz lūpām parādās iekaisums vai citas infekcijas pazīmes, meklējiet papildu medicīnisko palīdzību no primārās aprūpes ārsta vai sertificēta dermatologa.
Soļi
1. metode no 3: Palīdziet lūpām dziedēt
1. solis. Izvairieties no nokošana, laizīšanas vai savākšanas pie lūpām, kamēr tās dziedē
Kad jūs mēģināt panākt, lai jūsu lūpas dziedē, nepārtraukta sajaukšanās ar tām tikai pasliktinās tās. Turklāt, ja jūs izvēlaties lūpas ar netīriem pirkstiem, jūs riskējat ievest baktērijas, kas var izraisīt infekciju.
- Siekalas, ko jūs ieviešat lūpām, kad tās laizāt, var pārmērīgi izžūt jūsu lūpas, apgrūtinot to dziedināšanu. Siekalās var būt arī baktērijas, kas var inficēt jūsu lūpas.
- Tā kā jūsu lūpas dziedē, tās var tirpt, kas var izraisīt vēlmi tām pieskarties. Centieties pēc iespējas pretoties šai vēlmei.
Solis 2. Regulāri uzklājiet dziedinošu lūpu balzamu
Uzturiet lūpas pastāvīgi mitru, izmantojot lūpu balzamu, kura viena no galvenajām sastāvdaļām ir bišu vasks vai petrolatums. Šī sviests vai minerāleļļa arī palīdz mitrināt un aizsargāt lūpas.
- Šie lūpu balzami parasti ir droši lietojami tik bieži, cik nepieciešams, lai jūsu lūpas būtu mitras. Vienmēr glabājiet tūbiņu vai podu kabatā vai pie sevis, lai lūpu balzamu varētu uzklāt ikreiz, kad lūpas sāk justies sausas.
- Vienkāršs produkts, kura pamatā ir petrolatums, piemēram, vazelīns, var palīdzēt saglabāt jūsu lūpas mitras un veicināt ātrāku sadzīšanu.
- Papildus mitruma bloķēšanai ir pierādījumi, ka kokosriekstu eļļa var mazināt iekaisumu un nomierināt sāpes. Mēģiniet uzklāt lūpām kokosriekstu eļļas balzamu vai tīru kokosriekstu eļļu, kamēr tās dziedē.
Padoms:
Ja izmēģināt lūpu balzamu, kas izraisa lūpu tirpšanu, dedzināšanu vai dzēlienu, tas nozīmē, ka tas satur sastāvdaļu, kas kairina lūpas. Turpinot kairināt lūpas, jūsu problēma tikai pasliktināsies.
Solis 3. Izvairieties no lūpu produktiem ar kairinošām sastāvdaļām
Ja jūs mēģināt dziedēt lūpas, daži produkti nodarīs vairāk kaitējuma nekā laba. Šie produkti satur sastāvdaļas, kas vēl vairāk kairinās un iekaisīs jūsu lūpu ādu. Sastāvdaļas, no kurām jāizvairās, ir šādas:
- Kampars
- Eikalipts
- Smaržas
- Kanēļa, citrusaugļu, piparmētru vai piparmētru garša
- Lanolīns
- Mentols
- Salicilskābe
4. solis. Pirms lūpu balzama uzklāšanas ar pirkstiem nomazgājiet rokas
Daži lūpu balzami tiek piegādāti caurulītēs, kuras varat satīt un uzklāt uz lūpām, tām nepieskaroties. Tomēr citi nāk mazos podos, kas jums ar pirkstiem ir jāizlīdzina uz lūpas. Ja lietojat šāda veida lūpu balzamu, nomazgājiet rokas, lai lūpas nepiesārņotu ar baktērijām.
- Izmantojiet siltu, ziepjūdeni, lai mazgātu rokas vismaz 20 sekundes. Pirms lūpu balzama lietošanas rūpīgi nosusiniet rokas.
- Jūs, iespējams, vēlēsities arī nomazgāt rokas pēc lūpu balzama uzklāšanas, lai noņemtu balzamu no pirksta.
Solis 5. Divas reizes dienā notīriet lūpas, lai noņemtu mikrobus
Ja uz lūpām ir iegriezumi vai brūces, ir svarīgi tās notīrīt, lai veicinātu dziedināšanu un novērstu infekciju. Viegli nomazgājiet vietu ar tīru ūdeni vai tīru ūdeni un maigām ziepēm divas reizes dienā, pēc tam uzklājiet vazelīnu vai maigu balzamu, lai novērstu izžūšanu.
Pirms pieskaršanās lūpām vienmēr nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni, lai novērstu piesārņojumu
6. solis. Nomieriniet lūpas ar vēsu kompresi
Vēsa komprese var palīdzēt remdēt sāpes un mazināt pietūkumu, ja esat tikko sakodis lūpu. Aptiniet ledus kubiņu plānā mazgāšanas lupatiņā vai iemērciet tīru drānu aukstā ūdenī un dažas minūtes nospiediet to uz lūpas.
- Silta komprese var arī mazināt sāpes, bet pagaidiet vismaz 48 stundas pēc lūpas ievainojuma, ja ir ievērojams pietūkums, zilumi vai asiņošana. Siltums palielinās asinsriti šajā apgabalā un var pasliktināt pietūkumu vai sasitumus.
- Pēc kompreses lietošanas uzklājiet maigu mitrinātāju, piemēram, vazelīnu vai kokosriekstu eļļu.
Solis 7. Kad esat ārā, pārklājiet lūpas ar šalli vai masku
Mēģinot dziedēt lūpas, ierobežojiet to iedarbību uz sauli un vēju, pilnībā aizklājot tās, izejot ārā. Tas ir īpaši svarīgi ziemā, jo auksts gaiss var izžūt jūsu lūpas ātrāk nekā silts gaiss.
Ja maska vai šalle nav piemērota āra apstākļiem vai jūsu aktivitātēm, izmantojiet lūpu balzamu ar sauļošanās līdzekli ar vismaz SPF 30. Atkārtoti lietojiet lūpu balzamu, lai lūpas būtu pasargātas no saules, it īpaši, ja peldaties vai spēlējas ūdenī
8. solis. Ēdiet barojošu, labi sabalansētu uzturu, lai veicinātu dziedināšanu
Pareiza ēšana var mazināt iekaisumu un palīdzēt brūcēm dziedēt ātrāk. Ēdiet daudz pilngraudu, augļu un dārzeņu, veselīgus proteīnus (piemēram, vistas krūtiņu, zivis, pupiņas vai riekstus) un piena produktus ar zemu tauku saturu. Tādi pārtikas produkti kā tomāti, lapu zaļumi, olīveļļa, treknās zivis un ogas ir piemēroti cīņai pret iekaisumu.
Izvairieties no iekaisīgiem pārtikas produktiem un pārtikas produktiem, kuros ir daudz kaloriju, bet maz uzturvielu, piemēram, baltmaize, kūkas un cepumi, cepti ēdieni, sarkanā gaļa, taukaina ātrā ēdināšana, konfektes un saldie gāzētie dzērieni
2. metode no 3: sausuma vai plaisāšanas novēršana
Solis 1. Aizsargājiet lūpas ar eļļojošu balzamu
Lūpu balzams ar bišu vasku vai petrolatumu aizsargā jūsu lūpas no vēja, laika apstākļiem un sausa gaisa, vienlaikus noslēdzot mitrumu, lai novērstu to pārmērīgu žāvēšanu vai sasprēgājušanu. Saglabājiet lūpu balzamu pie sevis un regulāri lietojiet, īpaši aukstā laikā.
Ja jūs plānojat būt saulē, izmantojiet lūpu balzamu, kas satur sauļošanās līdzekli ar vismaz 30 SPF, un regulāri uzklājiet to
2. Dzert daudz ūdens, lai paliktu labi hidratēts
Kopumā vīriešiem dienā jāizdzer vismaz 15,5 tases (3,7 litri) ūdens, savukārt sievietēm - vismaz 11,5 tases (2,7 litri). Tomēr jums vajadzētu dzert vairāk ūdens, ja esat aktīvs vai sausā, aukstā laikā.
- Ūdens patēriņa ieteikumi ietver ūdeni, ko iegūstat no citiem dzērieniem un pārtikas. Tomēr, ja jūs dzerat dzērienus, kas var dehidrēt jūs, piemēram, kafiju vai soda, dzeriet papildu ūdeni, lai kompensētu šo dehidrējošo efektu.
- Parasti jums vajadzētu dzert ūdeni, pirms sākat just slāpes. Ja jūsu urīns ir dzidrs vai gaiši dzeltens, tas norāda, ka dzerat pietiekami daudz ūdens.
3. Ja mājās ir sauss gaiss, izmantojiet mitrinātāju mājās
Īpaši aukstā laikā jūsu mājās var būt pārāk sauss gaiss. Tas var izžūt ādu un izraisīt lūpu plaisāšanu vai lobīšanos. Gaisa mitrinātājs atjauno gaisa mitrumu, lai jūsu lūpas un pārējā āda būtu veselīgas. Statiski mati vai apģērbs vai elektrostatiskie triecieni, pieskaroties kādam vai kaut kam, liecina par to, ka jūsu mājās ir pārāk sauss gaiss.
- Katru dienu atsvaidziniet mitrinātāja ūdeni un notīriet spaiņus un filtru sistēmas vismaz reizi 2 līdz 3 dienās, lai mitrinātājs neveidotos pelējums un baktērijas.
- Pārbaudiet savas mājas mitruma līmeni arī reizi 2 vai 3 dienās. Kaut arī pārmērīgi sausa māja var izraisīt sausu ādu, sasprēgājušas lūpas un elpošanas problēmas, pārmērīgi mitrs gaiss var izraisīt arī problēmas, tostarp pelējuma un pelējuma augšanu.
4. solis. Elpojiet caur degunu, nevis muti
Elpojot caur muti, lūpas var izžūt. Ieelpot caur muti var būt sliktāk nekā izelpot caur muti, jo izelpas ir mitras. Tomēr parasti vislabāk ir elpot caur degunu.
Ja jūsu deguns ir aizlikts, tas var liecināt par to, ka jūsu mājās ir pārāk sauss gaiss vai jūs ciešat no alerģijām. Ja jūs novērsāt šīs problēmas un joprojām ir apgrūtināta elpošana caur degunu, konsultējieties ar ārstu
Padoms:
Daudzi cilvēki guļ ar atvērtu muti, tāpēc lūpas var izžūt. Lai tas nenotiktu, tieši pirms gulētiešanas uzklājiet liberālu lūpu balzama kārtu.
Solis 5. Izvairieties no lūpu laizīšanas
Jūsu siekalas nav domātas kā mitrinātājs un faktiski var izžūt jūsu lūpas. Turklāt siekalu enzīmi, kas palīdz sadalīt pārtiku, ko ēdat, var kairināt lūpas, izraisot iekaisumu, plaisāšanu un diskomfortu.
Ja jūsu lūpas ir sausas, uzklājiet lūpu balzamu, nevis laiziet tās. Tas saglabās jūsu lūpas mitras, lai jūs nejustu nepieciešamību tās laizīt
3. metode no 3: medicīniskās palīdzības meklēšana
1. solis. Zvaniet savam ārstam, ja lūpas ir pietūkušas vai sāpīgas
Siltums, pietūkums un sāpes ir infekcijas pazīmes. Ja jūsu lūpa ir inficējusies, jūs, visticamāk, nevarēsit to ārstēt mājās patstāvīgi.
Lai atrisinātu problēmu, ārsts var izrakstīt antibiotiku vai pretsēnīšu krēmu. Ja viņi to dara, ievērojiet dozēšanas norādījumus tik ilgi, cik ārsts Jums teicis, pat ja šķiet, ka problēma izzūd. Ja nepabeidzat ārstēšanas ciklu, infekcija var atgriezties
2. solis. Saņemiet medicīnisko palīdzību, ja stāvoklis neuzlabojas pēc 1 nedēļas
Lai gan lūpas parasti dziedē ar pašapkalpošanās ārstēšanu, ja šķiet, ka nekas, ko jūs darāt, neko nemaina, var notikt kaut kas cits. Pat ja jums nav nekādu infekcijas pazīmju, ja pēc 1 nedēļas lūpu stāvoklis neuzlabojas, ārsts var palīdzēt.
Ārsts var izrakstīt ārstniecisku lūpu balzamu, lai atvieglotu simptomus un palīdzētu jūsu lūpām dziedēt ātrāk. Viņi var arī ieteikt citus bezrecepšu medikamentus vai pašpalīdzības līdzekļus, kurus vēl neesat izmēģinājis
3. Izveidojiet sarakstu ar visiem produktiem, kurus esat lietojis uz lūpām
Daži produkti, kurus lietojat uz lūpām, piemēram, lūpu balzami vai lūpu krāsas, var saturēt sastāvdaļas, pret kurām jums ir alerģija vai kuras kairina lūpas. Ja jums ir aizdomas, ka produkts kairina lūpas, pārtrauciet to lietot uz pāris dienām un pārbaudiet, vai pamanāt atšķirību. Jūsu ārsts var arī pateikt, vai dažiem produktiem ir potenciāli iekaisīgas sastāvdaļas.
Zobu pasta, aplauzums un citi produkti, ko lietojat pie mutes (pat ja tie ne vienmēr nokļūst tieši uz lūpām), var izraisīt arī jutīgākas lūpu ādas iekaisumu
Padoms:
Dažas zāles un uztura bagātinātāji, ieskaitot A vitamīna piedevas un litiju, var izraisīt arī lūpu sasprēgājušanu. Ja lietojat kādas zāles vai uztura bagātinātājus, informējiet savu ārstu vai dermatologu. Viņi var pateikt, vai kāds no viņiem varētu būt vaininieks.
Solis 4. Dodiet lielākajai daļai pašapkalpošanās procedūru 2–3 nedēļas, lai tās iedarbotos
Negaidiet, ka lūpas pilnībā sadzīs naktī, it īpaši, ja jums jau sen ir bijis ieradums tās sakost. Pat ja jūs rūpīgi uzturaties ar pašaprūpi, joprojām var paiet gandrīz mēnesis, līdz jūsu lūpas ir pilnībā sadzijušas.
- Kamēr jūsu simptomi nemainās vai pasliktinās, visticamāk, nav nopietnu problēmu, par kurām jums jāuztraucas. Tomēr pašapstrādes laikā jums jāuzrauga lūpu stāvoklis.
- Paturiet prātā, ka, lai atrastu jums piemērotu produktu, var būt nepieciešami arī izmēģinājumi un kļūdas. Ja neredzat atšķirību lūpās pēc tam, kad regulāri lietojat kaut ko pāris dienas, pārtrauciet šī produkta lietošanu un izmēģiniet kaut ko citu.
5. solis. Ja pašaprūpes procedūras nedarbojas, apmeklējiet dermatologu
Ja esat sakodis lūpas, jūs, iespējams, zināt to kairinājuma cēloni. Tomēr, ja pašaprūpes procedūras neko nedod, lai palīdzētu, iespējams, ir kāds pamata stāvoklis, kas vispirms jāārstē. Lai gan jūsu parastais ārsts parasti var noteikt šo problēmu, viņi var arī vērsties pie dermatologa.
- Tā kā dermatologi specializējas ādā, viņiem ir labāka izpratne par dažādām slimībām un apstākļiem, kas var izraisīt lūpu sasprēgājušanu un citas ādas problēmas.
- Kad ir konstatēts sausu vai sasprēgājušu lūpu cēlonis, dermatologs var ieteikt efektīvu ārstēšanu.
