Neregulāra smērēšanās, ko dēvē arī par izrāvienu asiņošanu, pirmajos mēnešos pēc jaunas kontracepcijas tablešu receptes uzsākšanas ir normāla parādība. Plankumainība parasti ietver tikai nelielu asiņu daudzumu, un bieži vien nav nepieciešams izmantot sieviešu higiēnas līdzekli, piemēram, spilventiņu vai tamponu. Ja problēma joprojām pastāv, konsultējieties ar ārstu.
Soļi
1. daļa no 3: Pareiza tablešu lietošana
1. solis. Gaidiet smērēšanos pirmajos mēnešos
Smērēšanās bieži rodas pirmajos trīs līdz četros mēnešos pēc kontracepcijas tablešu pirmās lietošanas. Tas attiecas arī uz gadījumiem, kad agrāk esat lietojis kontracepcijas tabletes, paņēmis pārtraukumu un tagad atsācis šo kontracepcijas veidu, kā arī gadījumos, kad esat mainījis lietojamo kontracepcijas tablešu zīmolu vai veidu.
- Termina “smērēšanās” klīniskā lietošana attiecas uz nelielām asiņošanas epizodēm, kurām nav nepieciešams lietot spilventiņu vai tamponu.
- Termins “izrāviena asiņošana” parasti norāda uz tādu asiņošanas līmeni, kas prasa produkta lietošanu.
- Tomēr šie termini var būt maldinoši, jo pat medicīnas literatūrā tos bieži lieto savstarpēji aizvietojami.
Solis 2. Vienlaicīgi lietojiet tabletes
Izstrādājiet jums piemērotu grafiku, lai palīdzētu regulēt jūsu ciklu. Pastāvīgi lietojot kontracepcijas tabletes katru dienu vienā un tajā pašā laikā, samazinās smērēšanās.
- Laika maiņa par dažām stundām parasti ir pareiza, bet, ja jūs maināt devu par četrām vai vairāk stundām, jūs maināt veidu, kā jūsu ķermenis absorbē kontracepcijas tabletes un dabiski ražo hormonus.
- Tas var izraisīt smērēšanos. Tas var arī samazināt kontracepcijas tablešu efektivitāti, kas var palielināt jūsu īstermiņa grūtniecības iestāšanās iespējas.
- Izvēlieties ērtu laiku, kas, visticamāk, jums paliks atmiņā. Mēģiniet tos lietot pirms gulētiešanas, no rīta, tīrot zobus, vai citā laikā, kad pastāvīgi veicat citas ikdienas darbības, piemēram, dušā vai rīta pastaigā.
- Ja jums nepatīk izvēlētais laiks un vēlaties to pielāgot, pagaidiet, līdz sāksiet nākamo jauno iepakojumu. Pielāgojiet ieplānotās devas laiku ar jaunu iepakojumu, lai pārliecinātos, ka neietekmējat tablešu darbības veidu jūsu organismā. Pielāgojot laiku cikla vidū, var palielināties smērēšanās un grūtniecības iestāšanās iespēja.
3. Saglabājiet tabletes oriģinālajā iepakojumā
Neizlejiet tabletes un neizņemiet tās no oriģinālā iepakojuma vai trauka. Iepakojums ir izstrādāts, lai palīdzētu jums izsekot cikla atrašanās vietai.
- Ja iepakojumā ir dažādas krāsas tabletes, ir īpaši svarīgi tās lietot tādā secībā, kādā tās ir iepakojumā.
- Krāsainās tabletes satur dažāda stipruma hormonus, lai nodrošinātu nepieciešamo ķermeņa daudzumu dažādos mēnešos.
- Pat ja visas tabletes ir vienā krāsā, ņemiet tās tādā secībā, kādā tās ir iepakojumā. Tas var palīdzēt jums un jūsu ārstam noteikt problēmas, kas jums var rasties, piemēram, smērēšanās, noteiktā cikla daļā.
4. Esiet gatavs gadījumam, ja esat izlaidis tableti
Iepriekš konsultējieties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka zināt, ko darīt, ja esat izlaidis tableti. Tabletes izlaišana ir bieži sastopams iemesls plankumainībai vai asiņošanai.
- Ja esat izlaidis tableti, jautājiet savam ārstam, kad lietot aizmirsto devu un vai ir nepieciešama papildu aizsardzība, lai novērstu grūtniecību.
- Tomēr uz šiem jautājumiem nav vienkāršu atbilžu. Atbildes atšķiras atkarībā no trim galvenajiem faktoriem. Faktori ietver tablešu veidu, ko lietojat, cikla laiku, kad esat izlaidis tableti, un ja esat izlaidis vairāk nekā vienu tableti pēc kārtas.
5. solis. Pārskatiet vispārējās vadlīnijas par vienas tabletes izlaišanu
Vienmēr konsultējieties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka zināt, ko darīt, ja esat izlaidis tableti. Vispārējās vadlīnijas, kas tiek lietotas sievietēm, kuras katru mēnesi lieto jaunu tablešu iepakojumu, atšķirībā no iepakojumiem, kas paredzēti trīs mēnešu cikliem, ietver:
- Ja esat izlaidis pirmo tableti jaunā iepakojumā, ieņemiet aizmirsto tableti, tiklīdz atceraties, un lietojiet nākamo tableti parastajā laikā. Ir pareizi lietot divas tabletes vienā dienā. Izmantojiet rezerves kontracepcijas formu, līdz esat paņēmis nākamās septiņas tabletes pēc grafika.
- Ja cikla laikā esat izlaidis tableti, lietojiet to, tiklīdz atceraties. Lietojiet nākamo tableti parastajā laikā. Ir pareizi lietot divas tabletes vienā dienā.
- Ja jums ir 28 dienu tablešu iepakojums un pēdējā nedēļā esat izlaidis devu, vai tabletes no 21. līdz 28., tad jums nav grūtniecības iestāšanās riska. Sāciet savu jauno iepakojumu, kā jūs to darītu saskaņā ar parasto grafiku.
6. Izpildiet ieteikumus, ja esat izlaidis vairāk nekā vienu tableti
Katrs ražotājs savā produktu literatūrā sniedz papildu informāciju, lai palīdzētu jums, ja cikla laikā esat izlaidis vairāk nekā vienu tableti. Jūs varat arī pārbaudīt ārstu, lai pārliecinātos, ka saprotat, kas jādara. Ņemiet vērā, ka, visticamāk, jums būs jāizmanto cita dzimstības kontroles metode, līdz atgriezīsities tablešu grafikā.
- Ja pirmās vai otrās nedēļas laikā esat izlaidis divas tabletes pēc kārtas, lietojiet divas tabletes dienā, kad atceraties, un divas tabletes nākamajā dienā. Tas ļaus jums atgriezties ierastajā grafikā. Izmantojiet citu kontracepcijas veidu, līdz sākat jaunu ciklu un svaigu tablešu iepakojumu.
- Ja trešās nedēļas laikā esat izlaidis divas tabletes pēc kārtas, tad izmantojiet citu kontracepcijas metodi, līdz ir pienācis laiks sākt jaunu iepakojumu. Jūs varat izmest atlikušo iepakojuma daļu, kurā bijāt, izlaižot divas tabletes cikla pēdējā daļā.
- Ja cikla laikā esat izlaidis trīs vai vairākas tabletes pēc kārtas, tad jums jāizmanto cita dzimstības kontroles metode, un jums būs jāsāk jauns iepakojums.
- Sazinieties ar savu ārstu, lai saņemtu skaidrus norādījumus par to, kad sākt jaunu iepakojumu. Dažos gadījumos jums, iespējams, būs jāgaida, līdz iestājas menstruālais cikls, un sāciet jaunu iepakojumu, kā parasti. Jūsu ārsts var vēlēties, lai jūs sāktu citu iepakojumu ātrāk nekā tas ir atkarīgs no tā, kāda veida kontracepcijas tabletes jūs lietojat un cik ilgi līdz menstruālā cikla sākumam parasti sākas.
- Noteikti lietojiet citus kontracepcijas veidus, līdz esat paņēmis septiņas dienas no jaunā iepakojuma.
2. daļa no 3: Dzīvesveida pielāgošana
1. solis. Pārtrauciet smēķēšanu
Ja jūs nesmēķējat, tad nesāciet. Cigarešu smēķēšana ir riska faktors nopietnu problēmu attīstībai, ja to lieto kopā ar kontracepcijas tabletēm. Smēķēšana var palielināt estrogēna metabolismu, kā rezultātā samazinās estrogēna līmenis un, iespējams, var rasties smērēšanās.
- Sievietēm, kuras smēķē vairāk nekā 15 cigaretes dienā un ir vecākas par 35 gadiem, nevajadzētu lietot kontracepcijas līdzekļus.
- Ir pierādīts, ka cigarešu smēķēšana, lietojot kontracepcijas tabletes, ievērojami palielina nopietnu blakusparādību risku.
- Daži nopietnu komplikāciju piemēri, kas var rasties, smēķējot un lietojot kontracepcijas tabletes, ir asins recekļi, aknu audzēji un insults.
2. solis. Uzturiet veselīgu svaru
Svara pieaugums vai svara zudums var ietekmēt jūsu ķermeņa dabisko hormonālo līdzsvaru. Ja jūtat ievērojamas svara izmaiņas, sazinieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka jūsu kontracepcijas tablešu režīms jums joprojām ir piemērots.
- Nesenie pētījumi liecina, ka kontracepcijas tabletes ir vienlīdz efektīvas sievietēm ar lieko svaru, kā arī sievietēm ar vidējo svaru.
- Joprojām ir jautājumi par būtiskām svara izmaiņām, vai nu svara pieaugumu, vai zaudējumu, un to, kā tas var mainīt ķermeņa vispārējo metabolismu, normālu hormonu ražošanu un ietekmi uz kontracepcijas tablešu uzsūkšanos un metabolismu.
Solis 3. Sargieties no vitamīniem un uztura bagātinātājiem
Pētījumi rāda, ka daži vitamīni un augu piedevas ietekmē kontracepcijas tablešu efektivitāti. Daži publicēti līdzekļi plankumu novēršanai ietver vitamīnu vai citu piedevu lietošanu, lai mainītu hormonu līmeni, lai novērstu smērēšanos.
- Lai gan ir taisnība, ka daži vitamīni, uztura bagātinātāji un pat pārtikas produkti var traucēt tam, kā jūsu ķermenis absorbē kontracepcijas tablešu hormonus, šī nav ieteicama metode, kā mēģināt pašam pielāgot devu.
- Pirms vitamīnu, uztura bagātinātāju un dažu pārtikas produktu un dzērienu lietošanas konsultējieties ar savu ārstu, lai mēģinātu mainīt kontracepcijas tablešu uzsūkšanos.
- Šīs metodes nav noteiktas zinātniskos pētījumos un nav ieteicamas. Ir pieejamas daudzas labi izpētītas iespējas, kā līdzsvarot kontracepcijas tablešu hormonus, lai tie atbilstu jūsu ķermeņa vajadzībām.
- Daži vitamīnu, augu piedevu un pārtikas produktu piemēri, kas maina hormonu uzsūkšanos kontracepcijas tabletēs, ir C vitamīns, asinszāle un greipfrūtu sula. Ja šie līdzekļi ir daļa no jūsu ikdienas, informējiet savu ārstu.
4. Kontrolējiet stresu savā dzīvē
Stresa situācijās jūsu ķermenis maina stresa hormona kortizola izdalīšanos un uzsūkšanos. Kortizols var mainīt dabisko hormonu normālu ražošanu, un tas var ietekmēt jūsu kontracepcijas tablešu uzsūkšanos un efektivitāti.
- Kortizola līmeņa izmaiņas ietekmē to, kā jūsu organisms izmanto pieejamos hormonus. Tas var izraisīt menstruālā cikla novirzes un var ietvert smērēšanos un asiņošanu pat tad, ja lietojat kontracepcijas tabletes.
- Veiciet pasākumus, lai konsekventi pārvaldītu stresu savā dzīvē. Tas var ietvert dalību jaunā vingrinājumu rutīnā vai stresa pārvaldības rīku, piemēram, jogas, meditācijas un uzmanības vingrinājumu, apgūšanu.
- Uzziniet, kā izmantot elpošanas un relaksācijas paņēmienus, lai kontrolētu negaidītus stresa apstākļus.
3. daļa no 3: medicīniskās palīdzības meklēšana
1. solis. Sazinieties ar savu ārstu, ja Jums ir noturīga smērēšanās
Ja ilgstoši rodas plankumi vai asiņošana, ieplānojiet tikšanos ar ārstu. Ārstam jāzina, vai Jums ir smērēšanās vai asiņošana vairāk nekā septiņas cikla dienas. Turklāt smērēšanās vai asiņošana, kas ilgst vairāk nekā četrus mēnešus, prasa medicīnisko palīdzību.
- Apmeklējiet ārstu, lai uzzinātu jaunas smērēšanās epizodes. Smērēšanās vai asiņošana var izraisīt kaut ko, kas nav saistīts ar jūsu kontracepcijas tabletēm.
- Ja jūs turpināt to pašu kontracepcijas tablešu režīmu, bet sākat asiņot cikla vidū, tas var būt citas problēmas simptoms, un tas jānovērtē ārstam.
- Izrāviena asiņošana var liecināt par citām problēmām, tostarp grūtniecību vai dzemdes kakla izmaiņām. Ja esat mainījis dzīvesveidu, piemēram, smēķējis, vai sācis lietot jaunas zāles, kas var mijiedarboties ar kontracepcijas tablešu režīmu, tas var izraisīt arī izrāvienu asiņošanu.
2. solis. Apsveriet cita veida kontracepcijas tabletes
Daudzas kontracepcijas tabletes ir izgatavotas, lai saturētu pēc iespējas zemāku dažu hormonu daudzumu. Ārsts var nomainīt tabletes uz veidu, kas satur nedaudz augstāku estrogēna līmeni, ja viņš vai viņa apzinās jūsu pastāvīgo smērēšanās problēmu. Var palīdzēt arī pāreja uz tableti, kas veidota ar cita veida progesteronu, piemēram, levonorgestrelu.>
- Ja jums joprojām ir problēmas ar plankumu parādīšanos vai asiņošanu, lietojot pašreizējās tabletes, konsultējieties ar savu ārstu par to, vai pārslēgties uz citu devu vai pagarināt dienu skaitu, kad lietojat aktīvās tabletes, salīdzinot ar placebo tabletēm vairuma iepakojumu beigās.
- Ir daudz tablešu veidu, kas efektīvi novērš grūtniecību. Lai atrastu labāko, kas atbilst jūsu ķermeņa hormonālajām vajadzībām, vienkārši ir jābūt pacietīgam un jāizmēģina daži dažādi veidi.
- Ārsti parasti sāk ar produktiem, kas satur pēc iespējas zemāku estrogēna, progesterona vai abu daudzumu. Pārejot uz zīmolu ar nedaudz lielāku estrogēna devu, parasti tiek pārtraukta smērēšanās un asiņošana.
- Daži iepakojumi tagad ir paredzēti, lai pagarinātu aktīvo tablešu lietošanas dienas, izmantojot 3 mēnešu cikla priekšrocības, nevis parasto 1 mēneša tablešu iepakojumu.
- Pārejot uz 3 mēnešu ciklu, jums var būt mazāk problēmu ar menstruācijām un mazāk problēmu ar smērēšanos un asiņošanu. Konsultējieties ar savu ārstu par šo iespēju.
Solis 3. Strādājiet ar savu ārstu
Daudzas sievietes neapmierinātības dēļ pārtrauc lietot kontracepcijas tabletes, jo pastāv problēmas ar smērēšanos vai asiņošanu.
- Apsveriet iespēju būt pacietīgam un atvērtam citu veidu kontracepcijas tablešu izmēģināšanai.
- Saprotiet, ka kontracepcijas tablešu lietošanas pārtraukšana nozīmē, ka jums būs jāatrod cita kontracepcijas metode.
- Kontracepcijas tabletes ir viens no efektīvākajiem un ērtākajiem veidiem, kā novērst grūtniecību.
- Citas metodes bieži ir mazāk uzticamas, neērtas un dažkārt prasa pārtraukumus dzimumakta laikā.
Solis 4. Iegūstiet regulāras pap uztriepes un dzemdes kakla izmeklējumus
Ārsts ieplānos jūsu tikšanos ar intervālu, kas šķiet vispiemērotākais jūsu vecumam un visiem citu slimību riska faktoriem. Daudzi ārsti var ieteikt ieplānot tikšanās katru gadu, lai novērtētu izmaiņas un pārliecinātos, ka jūsu recepšu kontracepcijas tabletes ir jums piemērotākajā devā.
- Ja jums rodas kādas problēmas ar jaunu vai pastāvīgu asiņošanu, pēc iespējas ātrāk norunājiet tikšanos.
- Asiņošana no maksts var būt medicīniska stāvokļa simptoms, ieskaitot nopietnus, piemēram, dzemdes kakla vēzi.
- Turklāt ārsts var vēlēties regulāri, iespējams, reizi gadā, atkarībā no jūsu personīgajiem apstākļiem veikt seksuāli transmisīvo slimību vai citu problēmu skrīninga testus.
- Kontracepcijas tabletes nepasargā no seksuāli transmisīvajām slimībām. Pēc iespējas ātrāk informējiet ārstu, ja domājat, ka esat ieguvis seksuāli transmisīvo slimību.
5. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par citām zālēm, kuras lietojat
Daudzas zāles var traucēt kontracepcijas tablešu efektivitāti. Pārliecinieties, ka ārstam ir visu jūsu zāļu saraksts. Pastāvīgi atjauniniet viņu par visām izmaiņām, kas tiek veiktas jūsu parastajās recepšu zāļu, bezrecepšu līdzekļu, tostarp aspirīna un nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu, piemēram, naproksēna un ibuprofēna, dienas devās, vitamīnos un augu piedevās.
- Narkotikas, kas var traucēt tablešu efektivitāti, var ietvert visu, sākot no bezrecepšu augu piedevām līdz antibiotikām.
- Dažu antibiotiku īstermiņa un ilgtermiņa lietošana var mainīt kontracepcijas tablešu efektivitāti. Ja jums kāda iemesla dēļ tiek izrakstīta antibiotika, ir svarīgi informēt ārstu, jo jūsu dzimstības kontroles režīms var būt mazāk efektīvs.
- Dažas pretkrampju zāles var arī traucēt kontracepcijas tablešu efektivitāti. Krampju zāles dažreiz lieto garastāvokļa traucējumu un hronisku sāpju sindromu, piemēram, migrēnas, ārstēšanai.
- Daži augu piedevas, īpaši asinszāle, var arī traucēt hormonālo dzimstības kontroli.
- Vienmēr jautājiet savam ārstam vai farmaceitam par nepieciešamību izmantot rezerves dzimstības kontroli, kad lietojat kaut ko jaunu.
6. solis. Informējiet savu ārstu par jebkādiem jauniem vai esošiem veselības stāvokļiem
Medicīniskie apstākļi var mainīt veidu, kā kontracepcijas tabletes darbojas jūsu ķermenī, un var radīt papildu nevēlamu komplikāciju risku.
- Daži veselības stāvokļi var prasīt rūpīgāku uzraudzību sievietēm, kuras lieto kontracepcijas tabletes. Piemēri ir diabēts, sirds un asinsvadu slimību vēsture un krūts slimības.
- Ja Jums ir vīruss, gripa vai kuņģa slimība, kas ietver sliktu dūšu, vemšanu un caureju, informējiet savu ārstu.
- Simptomi vien var mainīt kontracepcijas tablešu uzsūkšanos. Tas nozīmē, ka šajā laikā tie, iespējams, ir mazāk efektīvi, un jums var būt nepieciešams izmantot citu dzimstības kontroles metodi, līdz vismaz septiņas dienas jūtaties labāk.
Padomi
- Ja pēc tablešu lietošanas sākat ceļot uz citu laika joslu, mēģiniet to lietot pēc iespējas tuvāk ceļojuma laikam, lai saglabātu to pašu grafiku.
- Saglabājiet dienasgrāmatu vai kalendāru, kas saistīts ar jūsu pamanīšanu, un iekļaujiet tajā dienā kaut ko neparastu. Tas var palīdzēt norādīt dažus izraisītājus, kas saistīti ar smērēšanos, un palīdzēt ārstam izvēlēties piemērotāku kontracepcijas tableti, pamatojoties uz jūsu smērēšanās laiku.
- Ļaujiet ārstam zināt, vai jūsu smērēšanās atbilst citiem simptomiem, piemēram, galvassāpēm vai krampjiem.
- Kontracepcijas tabletes ir ļoti efektīva grūtniecības novēršanas metode. Tomēr dažreiz tas notiek. Ja domājat, ka Jums varētu būt iestājusies grūtniecība, pēc iespējas ātrāk sazinieties ar savu ārstu.
