Mūsdienās šķiet, ka tur ir bezgalīgs ādas kopšanas līdzekļu saraksts un 12 soļu kārtība, un var būt grūti zināt, kas patiešām ir nepieciešams jūsu ādai. Patiesība ir tāda, ka liela daļa informācijas par ādas kopšanu ir pilnīgi nepareiza. Lai palīdzētu jums nošķirt faktus no daiļliteratūras, mēs esam apkopojuši sarakstu ar dažiem izplatītākajiem ādas kopšanas mītiem, kas, šķiet, nepazudīs, un atspēkoja tos jūsu vietā.
Soļi
1. metode no 7: Mīts: taukainas pārtikas ēšana izraisa taukainu ādu
0 8 Drīzumā
1. solis. Fakts: ja uzturs ietekmē jūsu ādu, tā nav eļļa pārtikā
Pinnes parasti izraisa sebums - taukaina viela, ko ražo jūsu dziedzeri un izdalās caur ādu. Nav pierādījumu, ka taukainai pārtikai ir kāds sakars ar jūsu ķermeņa tauku daudzumu. Patiesībā nav pat skaidrs, vai jūsu uzturs vispār ietekmē jūsu ādu, bet pat tad, ja tas ietekmē (un tas varētu notikt!), Taukainai ādai nebūs eļļas, kas atrodas pārtikā.
Kad jūsu ķermenis ražo pārāk daudz sebuma, rodas pūtītes. Ja jūsu ķermenis neražo pietiekami daudz sebuma, jūs iegūstat sausu ādu. Var būt veidi, kā mainīt ķermeņa saražotā tauku daudzumu, taču daudz kas ir atkarīgs no vecuma un ģenētikas
2. metode no 7: Mīts: Cilvēkiem ar taukainu ādu nevajadzētu mitrināt
0 1 Drīzumā
1. solis. Fakts: saglabājot ādu mitru, faktiski samazinās liekā eļļa
Kad jūsu āda tiek dehidrēta, tā pārmērīgi kompensē, ražojot vairāk eļļas. Tāpēc ir ļoti svarīgi mitrināt pat tad, ja jums ir taukaina āda-ja tā nav, jūsu āda patiesībā būs taukaināka.
Ja jums ir taukaina āda, izmantojiet mitrinošu krēmu bez eļļas, bez komedogēnas iedarbības (neaizsedz poras)
3. metode no 7: mīts: jūs varat samazināt poras
0 2 Drīzumā
1. solis. Fakts: jūs nevarat padarīt jūsu poras mazākas
Kad jūsu poras ir aizsērējušas, tās var šķist lielākas, un, saglabājot ādu tīru, samazinās to izskats. Tomēr jūs faktiski nevarat samazināt poru lielumu. Jūsu poru lielums un forma ir atkarīga no jūsu ģenētikas, etniskās piederības un vecuma.
Ir svarīgi atzīmēt, ka temperatūrai nav nekāda sakara ar jūsu porām. Tas ir mīts, ka, mazgājot seju ar karstu ūdeni, tiks atklāti jūsu ieradumi. Izmantojot aukstu ūdeni, arī jūsu poras netiks aizvērtas
4. metode no 7: Mīts: Pretnovecošanās krēmi ir labākais veids, kā novērst grumbu veidošanos
0 10 Drīzumā
1. solis. Fakts: svarīgāk ir lietot sauļošanās līdzekli un nesmēķēt
Ja vēlaties, lai jūsu āda izskatītos veselīga un bez grumbām, nevajadzētu paļauties uz pretnovecošanās līdzekļiem kā galveno aizsardzības līniju. Lai gan ir pierādījumi, ka produkti, kas satur retīnskābi, var palīdzēt novērst un samazināt grumbas, vislabāk, ko varat darīt, ir valkāt sauļošanās līdzekli, dodoties ārā, un atmest smēķēšanu. Nekas nekaitēs jūsu ādai vairāk nekā sēdēšana saulē bez jebkādas aizsardzības vai smēķēšanas.
Saules aizsarglīdzekļu lietošana un smēķēšanas atmešana ir arī labvēlīga jūsu vispārējai veselībai. Ir pierādīts, ka sauļošanās līdzeklis samazina ādas vēža risku, savukārt izvairīšanās no smēķēšanas ir lielisks veids, kā samazināt plaušu vēža risku
5. metode no 7: mīts: sauļošanās krēms ir nepieciešams tikai tad, kad ir saulains laiks
0 1 Drīzumā
1. solis. Fakts: UV stari pastāv neatkarīgi no laika apstākļiem vai temperatūras
Ir pierādīts, ka sauļošanās līdzeklis ir viens no labākajiem veidiem, kā pasargāt ādu no bojājumiem. Diemžēl daudzi cilvēki sauļošanās līdzekli uzliek tikai karstiem, vasaras pludmales braucieniem. UV stari var iekļūt mākoņos, un tie joprojām pastāv ziemā un rudenī. Saules aizsargkrēma (vai vismaz aizsargtērpa, kas pārklāj ādu) valkāšana ir laba ideja neatkarīgi no laika apstākļiem, sezonas vai temperatūras.
- Pārliecinieties, ka uz sejas uzklājat arī sauļošanās līdzekli! Daudzi cilvēki aizmirst to uzklāt uz sejas.
- Medicīnas speciālisti parasti iesaka valkāt sauļošanās līdzekli, kura SPF ir vismaz 30, bet parasti nav nepieciešams to pārsniegt. Augstākam SPF var būt nelielas priekšrocības, taču lielākā daļa cilvēku vienkārši tērē naudu, pērkot lieljaudas preces.
6. metode no 7: Mīts: Jo vairāk jūs pīlingos, jo labāka būs jūsu āda
0 1 Drīzumā
1. solis. Fakts: neliela pīlinga ir piemērota, bet pārspīlēšana nav laba
Fiziskā un ķīmiskā pīlinga palīdz attīrīt ādu un noņemt atmirušās ādas šūnas. Cilvēkiem pīlings patīk, jo rezultāti ir uzreiz pamanāmi, taču pārāk bieži veicot pīlingu, tas var kaitēt jūsu ādai. Parasti pietiek ar pīlingu 1-3 reizes nedēļā.
Fiziskā lobīšanās, iespējams, būs grūtāka uz jūsu ādas nekā ķīmiskā pīlinga
7. metode no 7: Mīts: Dabiski produkti vienmēr ir labāki jūsu ādai
0 10 Drīzumā
1. solis. Fakts: “Dabisks” automātiski nenozīmē “drošs”. Dabiski produkti ne vienmēr būs efektīvāki vai maigāki jūsu ādai, un jums vajadzētu koncentrēties tikai uz atsevišķu sastāvdaļu efektivitāti un drošību. Piemēram, citronu sula ir 100% organiska un dabiska, taču tā var slikti sabojāt ādu. Retinoīdi ir sintētiskas ķimikālijas, un tie ir lieliski piemēroti ādas kopšanai!
