Vienkārši veidi, kā uzturēt siltu degunu aukstumā: 8 soļi

Satura rādītājs:

Vienkārši veidi, kā uzturēt siltu degunu aukstumā: 8 soļi
Vienkārši veidi, kā uzturēt siltu degunu aukstumā: 8 soļi

Video: Vienkārši veidi, kā uzturēt siltu degunu aukstumā: 8 soļi

Video: Vienkārši veidi, kā uzturēt siltu degunu aukstumā: 8 soļi
Video: Mācieties angļu valodu: 4000 angļu teikumu ikdienas lietošanai sarunās 2024, Marts
Anonim

Auksts deguns ir ne tikai kaitinošs, bet pētījumi liecina, ka tas faktiski var palielināt saslimšanas iespējamību ar iesnu, ko citādi sauc par saaukstēšanos. Par laimi, ir daudz veidu, kā aukstumā uzturēt degunu siltu, lai jums būtu ērti un mazāka iespēja saslimt. Tomēr, ja deguns vienmēr šķiet auksts, neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, norunājiet tikšanos ar ārstu. Tas var liecināt par medicīnisku problēmu.

Soļi

1. metode no 2: deguna aizsegšana

Saglabājiet degunu siltu aukstajā solī 1
Saglabājiet degunu siltu aukstajā solī 1

Solis 1. Aptiniet šalli ap seju, lai deguns būtu silts

Vienkāršs veids, kā aizsegt degunu, ir vienkārši aizsegt visu seju zem acīm. Paņemiet šalli un pāris reizes brīvi aptiniet to ap seju, lai izolētu degunu.

  • Šalles galus varat iebāzt jakā vai mētelī, lai tie nekarotos.
  • Neiesaiņojiet šalli tik cieši, lai būtu neērti vai grūti elpot.
Saglabājiet degunu siltu aukstajā solī 2
Saglabājiet degunu siltu aukstajā solī 2

Solis 2. Izmantojiet balaklavu, lai aizsegtu degunu

Blaklava vai slēpošanas maska aptver visu seju, tāpēc, uzliekot to, deguns būs arī silts. Dažus balaklāvus var noregulēt tā, lai tikai apakšējā puse pārklātu degunu un muti.

  • Balaklava arī palīdzēs aizsargāt degunu no vēja.
  • Pārliecinieties, ka jums ir labi nēsāt slēpošanas masku vietā, kur dodaties. Jūs nevēlaties to valkāt, piemēram, dodoties uz banku.
Saglabājiet degunu siltu aukstajā solī 3
Saglabājiet degunu siltu aukstajā solī 3

3. solis. Lai deguns būtu silts, nēsājiet vilnas vai neoprēna sejas masku

Sejas masku var piesprādzēt ap galvu vai izmantot lentes, kas der pār ausīm, lai paliktu vietā. Uzlieciet vienu, lai nosegtu muti un degunu, un turiet to siltu.

Fleece vai neoprēna sejas maskas meklējiet sporta preču veikalos, vietējās aptiekās, universālveikalos vai pasūtot tās tiešsaistē

Padoms:

Mutes aizklāšana arī ļauj elpas siltumam sasildīt degunu.

Saglabājiet degunu siltu aukstajā solī 4
Saglabājiet degunu siltu aukstajā solī 4

Solis 4. Pavelciet uzgali virs deguna, lai tas būtu pārklāts

Snood ir apļveida šallei līdzīgs audums, ko var izmantot kā cepuri, lai galva būtu silta vai ap kaklu kā šalle. Uzvelciet snūku tā, lai tas būtu aptīts ap kaklu, un pavelciet to uz augšu, lai nosegtu zodu, degunu un muti.

  • Snoods ir līdzīgs bezgalības šallei, bet ir mazāks un blīvāks.
  • Meklējiet snoodus apģērbu veikalos vai pasūtot tos tiešsaistē.
Saglabājiet degunu siltu aukstajā solī 5
Saglabājiet degunu siltu aukstajā solī 5

Solis 5. Uzlieciet deguna sildītāju, lai deguns būtu aizsegts

Deguna sildītājs ir neliels trikotāžas audums vai audums, kas piestiprināts pie siksnas, kas aptver tikai degunu, lai tas būtu silts. Ja tikai deguns ir auksts, izmantojiet deguna sildītāju, lai tas būtu pārklāts no elementiem un sasildītu.

  • Noteikti piesprādzējiet deguna sildītāju pietiekami cieši, lai tas neslīdētu no deguna.
  • Jūs, iespējams, nevarēsit atrast deguna sildītājus vietējā aptiekā vai universālveikalā, taču varat tos pasūtīt tiešsaistē.
  • Deguna sildītājiem ir dažādi stili un dizains, tāpēc jūs varat izvēlēties sev piemērotāko!

2. metode no 2: iesildiet degunu

Saglabājiet degunu siltu aukstajā solī 6
Saglabājiet degunu siltu aukstajā solī 6

Solis 1. Dzeriet karstu dzērienu, lai sasildītu degunu un deguna blakusdobumus

Pagatavojiet jauku, siltu dzērienu, piemēram, tēju vai kafiju, un malkojiet to. Dzēriena siltums un tvaiks, kas no tā nāk, sasildīs jūsu muti, kā arī degunu un deguna blakusdobumus, ja tie ir auksti.

Silts dzēriens var arī palīdzēt mazināt sastrēgumus, ja tādi ir

Padoms:

Ja jūs zināt, ka jūsu deguns var kļūt auksts, pagatavojiet siltu dzērienu un uzglabājiet to termosā vai izolētā tasītē un ņemiet to līdzi, lai jūs varētu to dzert, kad tas ir nepieciešams.

Saglabājiet degunu siltu aukstajā solī 7
Saglabājiet degunu siltu aukstajā solī 7

2. solis. Uzklājiet siltu kompresi virs deguna, lai tā sasildītos

Paņemiet tīru drānu un iemērciet to siltā ūdenī. Izspiediet lieko ūdeni un novietojiet drānu virs deguna un deguna blakusdobumiem, lai sasildītu, ja tie ir auksti. Atstājiet kompresi apmēram 5-10 minūtes vai līdz tā vairs nav silta. Ja nepieciešams vairāk atvieglojuma, to var atkal iemērc siltā ūdenī.

  • Pārliecinieties, ka ūdens nav tik karsts, lai tas varētu sadedzināt ādu. Ļaujiet verdošam ūdenim atdzist vismaz 5 minūtes un pārbaudiet ūdeni, pieskaroties tam ar pirkstu, lai pārliecinātos, ka tas nav pārāk karsts.
  • Ja pēc aukstuma lietošanas lietojat siltu kompresi, neatgriezieties aukstumā, kamēr seja nav pilnīgi sausa vai āda var izžūt un mitrums padarīs degunu vēl vēsāku.
Saglabājiet degunu siltu aukstajā solī 8
Saglabājiet degunu siltu aukstajā solī 8

Solis 3. Sastāviet kopā, lai pārējais ķermenis būtu silts

Ja deguns jūtas patiešām auksts, tas varētu būt tāpēc, ka viss ķermenis ir auksts. Ielieciet drēbju slāņus un lielu mēteli, lai viss ķermenis būtu silts, kas arī palīdzēs padarīt degunu siltāku. Valkājiet termo zeķes un siltu vāciņu, lai jūsu kājas un galva būtu siltas.

  • Ielieciet termo apģērbu zem slāņiem, lai izolētu ķermeni.
  • Daži apstākļi, piemēram, Reino fenomens, var izraisīt sliktu asinsriti, kas var padarīt aukstu degunu. Pārējā ķermeņa iesildīšana var palīdzēt uzlabot asins plūsmu.

Padomi

  • Pārklājiet seju ar sejas masku, šalli vai pat jaku, lai elpa sasildītu degunu.
  • Pārtrauciet smēķēšanu, jo tas var sabojāt un samazināt asinsriti degunā.

Brīdinājumi

  • Nelietojiet verdošu karstu ūdeni kompreses pagatavošanai, pretējā gadījumā jūs varat sadedzināt ādu.
  • Ja jūsu deguns vienmēr ir auksts, neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, tas var liecināt par medicīnisku problēmu. Konsultējieties ar savu ārstu par simptomiem.

Ieteicams: