Pēdas bieži tiek atstātas novārtā un var kļūt grūts un sausa. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad daudz staigājat basām kājām, īpaši ārā. Par laimi, ir daudz vienkāršu līdzekļu, kā padarīt kājas gludākas un mīkstākas. Palutiniet kājas un pievērsiet tām uzmanību, un tās jutīsies daudz labāk!
Soļi
1. metode no 3: kāju mitrināšana
Solis 1. Nemitīgi mitriniet kājas
Jūs varat uzklāt vazelīnu kājām, lai tās mīkstinātu. Katru dienu uz kājām jāpieliek kāda veida mitrinošs losjons vai līdzeklis.
- Nakts laikā uzklājiet vazelīnu uz kājām un valkājiet zeķes vai ielieciet dvieli zem tā, lai želeja nesasniegtu visas gultas veļas. Dariet to tieši pirms gulētiešanas.
- Jūs varētu arī paņemt 2 plastmasas maisiņus savām kājām, uzklāt kājām E vitamīna eļļu, nostiprināt somas, uzvilkt zeķes virs somām un pēc tam aizmigt. No rīta kājām jābūt daudz gludākām.
- Pērciet papēža krēmu. Īpaši vasarā pēdas bieži kļūst raupjas un cietas, jo rodas nogurumi, staigājot ar flip-flops vai bez apaviem. Papēžiem jāpievērš īpaša uzmanība. Jaukos universālveikalos jūs varat atrast krēmu, kas īpaši izstrādāts, lai mīkstinātu papēžus, kas bieži ir rupjākā pēdu daļa.
- Kokosriekstu eļļa vai olīveļļa ir arī lieliski dabiski veidi kāju mīkstināšanai.
2. solis. Pagatavojiet pašmāju skrubi
Jūs varat izgatavot mājās gatavotus skrubjus, ko uzklāt uz kājām no parastajām sadzīves sastāvdaļām. Ja šie skrubji tiek regulāri lietoti, pēdas būs gludākas un mīkstākas.
- Pagatavojiet cukura skrubi, izmantojot brūno cukuru (1/2 tase), medu (karote), olīveļļu (vai jebkuru citu jūsu izvēlētu eļļu, arī ½ glāzi) un citrona sulu (šprice). Brūnais cukurs ir mazāk skarbs nekā parastais cukurs. Tas palīdzēs jūsu ādai saglabāt mitrumu pēc skrubja. Medus arī palīdzēs mīkstināt un mitrināt pēdas. Citronu sula izgaismo un izlīdzina kāju ādu.
- Tomēr daudzi cilvēki brīdina stipri pret cukura vai citrona lietošanu uz ādas, jo tie var izraisīt attiecīgi plīsumus un ķīmiskus apdegumus. Ja jūs bieži lietojat šo skrubi, jūs varat paātrināt ādas novecošanos, kā arī citas problēmas. Ja jums ir bažas par to, ievērojiet recepti, bet nomainiet brūno cukuru ar sāli un nepievienojiet citronu. Sāls ir ļoti labs ādai un neradīs plīsumus, piemēram, cukuru, vienlaikus saglabājot pīlingu. Citrons vispirms dara ļoti maz (turklāt jūs sadedzina), tāpēc tā nomaiņa nav īsti nepieciešama.
- Apsēdieties uz vannas malas. Mērcējiet kājas ļoti siltā ūdenī apmēram 10-15 minūtes, lai mīkstinātu kāju ādu un sagatavotu ādu skrubim. Pēc tam, paņemot nelielu daudzumu skrubja, sāciet maigi masēt pēdas, koncentrējoties uz noteiktām vietām, piemēram, papēdi un pēdas bumbiņu (īpaši, ja jums ir neērtības).
- Masējiet skrubi pēdās tik ilgi, cik jūtaties vajadzīgs. Atstājiet skrubi uz kājām apmēram minūti un pēc tam noskalojiet skrubi ar siltu ūdeni. Pēc pēdu skalošanas uzklājiet pēdām bagātīgu daudzumu mitrinātāja, pēc tam - piemērotu zeķu, lai mitrinātājs paliktu uz kājām un dziļi iesūktos ādā.
Solis 3. Mērcējiet kājas
Pirms gulētiešanas 10 minūtes iemērciet kājas siltā ūdenī. Jums tas jādara vairākas dienas nedēļā. Ja jūs regulāri nerūpēsities par savām kājām, sāks veidoties akmeņi un stīvums, īpaši uz papēžiem.
- Pievienojiet ūdenim dažus pilienus šķidrās ziepes un nedaudz cepamā soda (1 ēdamkarote 5 litriem ūdens) (vai izmēģiniet Epsom vai vannas sāļus).
- Cepamā soda palīdz mīkstināt mirušo ādu un atvieglos tās noņemšanu. Jūs varētu arī mērcēt kājas pēdu spa. Šos kūrortus var iegādāties daudzos veikalos. Viņi bieži pievienojas elektrotīklam, radot spa līdzīgu kustību ūdenī, kas ir relaksējoša.
2. metode no 3: Nogrieziet atmirušo ādu no kājām
1. darbība. Izmantojiet kāju skrāpi vai failu
Kāju vīles vai skrāpji ir metāla izstrādājumi, kas izskatās kā siera rīves. Dažreiz tie ir izgatavoti arī no māla. Jūs varat tos izmantot, lai sarīvētu sausu, cietu ādu no jūsu kāju apakšas. Regulāri lietojot, pēdas kļūs gludas.
- Agresīvāks veids, kā noņemt ļoti biezus mizas, ir skalšanas skūšanās, kas ir asi, horizontāli asmeņi, kas līdzinās ļoti mazam siera šķēlītim. Neizņemiet kallusu pilnībā. Ja noņemšana kļūst sāpīga, pārtrauciet. Jūs varat arī iegādāties kāju vīles plastmasas olu formā.
- Izmantojot skrāpi vai akmeni, noņemiet visu atmirušo ādu. Kad esat pabeidzis, masējiet ādu, uzklājiet mitrinošu krēmu.
2. solis. Izmantojiet pumeka bloku vai akmeni
Pumeka akmeņus var atrast lielākajā daļā skaistumkopšanas veikalu, un tie ir alternatīva skrāpim, kas bieži ir izgatavots no metāla. Viņi patiešām labi attīra pēdas un noņem atmirušās ādas šūnas.
- Pumeks no jūsu kājām nokasīs mirušo ādas augšējo slāni, ievērojami uzlabojot to gludumu. Noņemiet ādu, kad tā ir sausa, lai izvairītos no ievainojumiem. Berzējiet pumeka bloku tieši uz ādas un raupjiem plankumiem, lai noberztu mirušo un nederīgo ādu.
- Neberziet pārāk stipri vai ilgi, jo jūs varat viegli kairināt vai savainot kājas. Izmantojiet mīkstas kustības uz priekšu un atpakaļ un nedaudz spiediet.
- Jūs varētu arī regulāri izmantot pīlinga ziepes, kuras pērkat lielveikalā. Tad jums nebūs tik daudz darba ar pumeku!
3. metode no 3: maiguma uzlabošana citos veidos
Solis 1. Iegūstiet regulāru pedikīru
Lielākā daļa nagu salonu piedāvā pedikīra iepakojumus, kas ietver procedūras, kas mīkstinās pēdas. Piemēram, viņi lūgs pirms kāju nagu krāsošanas iemērc kājas siltā ūdenī.
- Pēc tam viņi izmantos skrāpi, lai pirms turpināšanas noņemtu atmirušo ādu no kājām, ieskaitot papēžus. Lai samazinātu infekcijas risku, jums vajadzētu lūgt tikšanos no rīta.
- Jautājiet salonam par dažādiem iepakojumiem, jo dažos luksusa iepakojumos tiek piedāvāts vairāk skrubju un procedūru, kas mīkstinās jūsu pēdas (un arī jūsu kājas). Tomēr šis pedikīrs var būt diezgan dārgs, un tas jādara vismaz reizi mēnesī.
2. solis. Valkājiet apavus
Jūsu kājas kļūs diezgan raupjas, ja daudz staigāsit basām kājām, it īpaši ārā. Tāpēc valkājiet apavus, un jums būs mazāk darba, lai tos mīkstinātu.
- Skarbā saules gaisma un putekļi bojā arī pēdas (un arī rokas). Valkājiet zeķes arī ar tenisa apaviem.
- Tie varētu izskatīties jauki, bet jāatzīst - augstpapēžu kurpes ir absolūti brutālas uz jūsu kājām. Tāpēc nēsājiet tos taupīgi - varbūt tikai īpašos gadījumos.
Solis 3. Izmēģiniet kāju vingrinājumus
Regulāri veicot vingrinājumus kājām, jūsu kājas var būt mīkstākas un veselīgākas. Tie stimulē asinsriti, un tas var padarīt kājas mazāk sausas.
- Ar rokām pagrieziet kājas pulksteņrādītāja virzienā un pēc tam pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Dariet to 10 reizes katrā pusē.
- Vingrojiet pirkstus, izstiepjot tos uz āru un pēc tam atpakaļ. Jums vajadzētu arī veikt šo vingrinājumu 10 reizes.
- Papildus regulārai kāju vingrošanai dzeriet daudz ūdens. Mitrinot ķermeni, āda kļūst veselīgāka un maigāka.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Beidz staigāt basām kājām! Iegādājieties sev piemērotu un ērtu apavu pāri.
- Jums ir jāapstrādā kājas ar tādu pašu aprūpi kā sejas ādai.
- Pēdu skrubji ir lieliski piemēroti arī roku mīkstināšanai, tāpēc pēc tam, kad esat pabeidzis pēdu masāžu, berzējiet atlikušo skrubi uz rokām.
