Pirmajās dienās pēc ceļa locītavas endoprotezēšanas pietūkums var būt mērens vai smags, bet, atgūstoties, tas pakāpeniski samazināsies. Tomēr dažās nedēļās un mēnešos pēc atveseļošanās var rasties viegls vai mērens pietūkums. Par laimi, ir vairākas stratēģijas, kuras varat izmēģināt, lai mazinātu pietūkumu, piemēram, pēc operācijas ievērojot ārsta norādījumus un izmēģinot vingrinājumus, kas paredzēti pietūkuma mazināšanai. Ja novērojat pietūkuma palielināšanos, nekavējoties informējiet par to ārstu.
Soļi
1. metode no 2: Ievērojot pēcapstrādes protokolus
Solis 1. Paceliet visu kāju ar kāju virs sirds līmeņa
Guļot vai sēžot, vienmēr novietojiet skarto kāju uz 1-2 spilveniem. Novietojiet spilvenus zem teļa un potītes tā, lai jūsu pacelšanas laikā jūsu kāja būtu taisna un nebūtu saliekta pie ceļa. Pārliecinieties, ka jūsu pēda atrodas virs sirds līmeņa un paceliet kāju 45 grādu vai lielākā leņķī no ķermeņa.
- Palieciet šajā pozīcijā tik ilgi, kamēr sēžat vai guļat.
- Paceliet kāju jebkurā laikā, kad rodas pietūkums dienās, nedēļās un mēnešos pēc operācijas.
2. solis. Novietojiet ledus iepakojumu uz skartā ceļa, kamēr jūs atpūšaties
Ja jūs sēžat vai guļat, ceļa apledojums var arī palīdzēt mazināt pietūkumu. Aptiniet ledus iepakojumu plānā drānā un novietojiet to uz skartā ceļa. Turiet ledus iepakojumu uz ceļa 10 līdz 20 minūtes, pēc tam noņemiet to 1 līdz 2 stundas, lai jūsu āda varētu atgriezties normālā temperatūrā. Atkārtojiet to pēc vajadzības visu dienu.
- Nelieciet ledus iepakojumu tieši uz ādas, jo tas var izraisīt apsaldējumus un ādas bojājumus.
- Kad esat pabeidzis ledus iepakojumu, noteikti iesaldējiet to, lai nākamajā reizē, kad tas būs nepieciešams, tas būtu auksts.
- Nekad nelietojiet sildīšanas spilventiņu uz ceļa, kad tas ir pietūkuši, jo tas var pasliktināt pietūkumu. Ledus iepakojumus uz ceļa izmantojiet tikai tad, kad tie ir pietūkuši.
- Izmēģiniet nepārtrauktas dzesēšanas sistēmu, lai nodrošinātu pastāvīgu ceļa apledojumu, ja varat. Jūs varat iegādāties sistēmas tiešsaistē par aptuveni USD 150 USD.
Padoms: Ja jums nav ledus iepakojuma, izmantojiet saldētas kukurūzas vai zirņu maisiņu, kas ietīts papīra dvielī.
Solis 3. Jautājiet savam ārstam par kompresijas zeķu nēsāšanu
Kompresijas zeķes var palīdzēt uzlabot asinsriti un samazināt kāju pietūkumu. Ja ārsts ir izrakstījis kompresijas zeķes, jautājiet savam ārstam, cik ilgi tās būs jāvalkā pēc operācijas. Uzvelciet un novelciet zeķes katru dienu, kā norādīts. Vispirms pavelciet tos uz pēdas un pēc tam sarullējiet tieši zem ceļa. Izlīdziniet visas zeķes krokas, velkot to uz augšu.
- Kompresijas zeķes var būt grūti uzvilkt. Ja vispirms uzklājat losjonu kājām, pirms zeķu uzvilkšanas pagaidiet, līdz tas pilnībā iesūcas ādā. Jūs varat arī uzklāt kājās kukurūzas cieti vai bērnu pulveri, lai būtu vieglāk uzvilkt zeķes.
- Katru dienu mazgājiet zeķes bļodā vai izlietnē, kas pilna ar ziepjūdeni, un pēc tam rūpīgi izskalojiet. Pakariet tos, lai nožūtu, un pagaidiet, līdz tie ir pilnīgi sausi, lai tos atkal nēsātu.
- Jūs varat iegādāties kompresijas zeķes no medicīnas preču veikala, un jūsu apdrošināšana var pat segt to izmaksas.
- Kompresijas zeķes var izraisīt infekciju, ja tās valkājat virs nesenām brūcēm vai griezumiem. Konsultējieties ar savu primārās aprūpes sniedzēju, lai noteiktu, vai kompresijas zeķes ir droši lietot.
4. solis. Pēc operācijas lietojiet zāles tieši tā, kā norādīts
Ja Jums ir izrakstītas kādas zāles, piemēram, asins šķidrinātājs vai pretsāpju zāles, lietojiet tās tieši tā, kā ārsts Jums norādījis. Noteiktā asins šķidrinātāja nelietošana var palielināt asins recekļa veidošanās iespēju, kas var izraisīt strauju pietūkuma parādīšanos. Ja tā notiek, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu vai dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru.
Ceļa operācijas palielina vēnu trombozes (asins recekļu veidošanās vēnās) risku pirmajos 3 atveseļošanās mēnešos. Pilnībā ievērojiet aprūpes sniedzēja norādījumus par visiem viņu izrakstītajiem asins šķidrinātājiem
Brīdinājums: Ja Jums rodas elpas trūkums, pēkšņas sāpes krūtīs vai lokālas sāpes krūtīs ar klepu, zvaniet neatliekamās palīdzības dienestiem vai nekavējoties dodieties uz tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu. Tās var būt asins recekļa pazīmes, kas nonākušas plaušās.
5. solis. Saglabājiet griezuma vietu tīru un pēc vajadzības nomainiet pārsējus
Nomazgājiet rokas ar tekošu ūdeni un ziepēm, pēc tam nosusiniet ar tīru dvieli. Noņemiet veco pārsēju, satverot to aiz malas un pēc tam izmetot. Izskrūvējiet jaunu, tīru pārsēju un novietojiet to virs griezuma vietas tā, lai pārsējs pilnībā pārklātu brūci.
- Pēc izrakstīšanās no slimnīcas jūs saņemsiet norādījumus par to, kā rūpēties par brūci. Uzmanīgi ievērojiet šos norādījumus.
- Mainiet brūču pārsēju tikai tad, kad tas ir absolūti nepieciešams, piemēram, ja tas ir piesūcināts ar asinīm vai ja tas izplūst. Ja neesat pārliecināts par to, kad un kā nomainīt pārsēju, sazinieties ar savu ārstu.
6. solis. Paziņojiet ārstam, ja Jums rodas patoloģisks pietūkums
Ja šķiet, ka jūsu pietūkums pasliktinās vai ja tas neuzlabojas, nekavējoties konsultējieties ar ārstu. Neparastas pietūkuma pazīmes un citas pazīmes, par kurām jāinformē ārsts, var būt:
- Ātra pietūkuma parādīšanās skartajā kājā
- Maigums, siltums vai apsārtums ap teļa pietūkušo zonu
- Jauna drenāža, siltums, apsārtums vai sāpes, kā arī pietūkums jūsu griezuma vietā
- Drudzis ir 101 ° F (38 ° C) vai augstāks vairāk nekā 24 stundas
- Nespēja saliekt ceļgalu pāri tam punktam, ko izdarījāt izrakstoties
2. metode no 2: skartā ceļa vingrošana
1. solis. Izvairieties no straujas aktivitātes līmeņa paaugstināšanas pēc operācijas
Pārāk daudz darot pārāk ātri, var rasties jauns vai palielināts pietūkums. Ārsts, visticamāk, ieteiks izvairīties no noteiktām aktivitātēm, līdz ceļgalam būs iespēja dziedēt, piemēram, kāpjot pa kāpnēm un ejot lielus attālumus.
Piemēram, ārsts var ieteikt izvairīties no kāpšanas un lejup pa kāpnēm, piemēram, pārveidojot mājas vidi tā, lai jūs dzīvotu vienā līmenī
2. solis. Pirms vingrošanas konsultējieties ar ārstu
Ja neesat pārliecināts, vai varat vingrot, zvaniet savam ārsta birojam un jautājiet. Daudzi ārsti ieteiks fiziskās terapijas vingrinājumus vai tikšanās, lai palīdzētu jums palielināt kustību amplitūdu un uzlabot pietūkumu ap ceļgalu. Noteikti ievērojiet ārsta norādījumus par jebkuru pēcoperācijas terapiju, kas jums nepieciešama.
Ja vingrinājumi šķiet sāpīgi, nekavējoties pārtrauciet un pastāstiet ārstam
Solis 3. Veiciet potīšu pumpas, guļot uz muguras ar paceltu kāju
Jūs varat veikt šo vingrinājumu uz gultas, uz dīvāna vai atzveltnes krēslā ar paceltu kāju. Salieciet kāju, lai to velk atpakaļ uz ķermeņa pusi, un tad pavērsiet pirkstus uz leju un prom no ķermeņa. Atkārtojiet šo kustību 10 reizes komplektam un veiciet 2 komplektus katru dienu.
- Pakāpeniski palieliniet kopu atkārtojumu skaitu, līdz veicat 20 atkārtojumus 2 reizes dienā.
- Vingrinājuma laikā turiet kāju taisni un atpūtiniet teļu un potīti uz 1-2 spilveniem. Paceliet kāju 45 grādu leņķī no ķermeņa.
- Ārsts var ieteikt jums veikt šos vingrinājumus, kamēr esat slimnīcā, bet jūs varat turpināt tos darīt mājās, lai mazinātu pietūkumu.
Solis 4. Pagrieziet potīti ar paceltu kāju
Kad teļš un potīte balstās uz spilveniem un kāja ir taisna, sāciet pagriezt potīti pulksteņrādītāja virzienā. Pagrieziet potīti 10 reizes un pēc tam mainiet virzienu un pagrieziet potīti vēl 10 reizes pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Tādējādi tiks pabeigts 1 komplekts. Kopā veiciet 2 komplektus katru dienu.
- Pakāpeniski veiciet 20 atkārtojumus katrā virzienā divas reizes dienā.
- Veicot šos vingrinājumus, turiet kāju taisni un pārliecinieties, ka teļš un potīte balstās uz spilveniem. Kājai jābūt paceltai 45 grādu leņķī no ķermeņa.
5. Staigājiet 5 reizes dienā vai kā norādījis ārsts
Viņi var ieteikt piecelties un staigāt pa mājām 5 reizes dienā. Mēģiniet sadalīt pastaigas tā, lai jūs pieceltos apmēram reizi 30 līdz 45 minūtēs. Pēc operācijas ir svarīgi izvairīties no ilgstošas sēdēšanas, jo tas palielina asins recekļu veidošanās risku.
- Mēģiniet staigāt turp un atpakaļ pa atvērtu mājas zonu, piemēram, dzīvojamo istabu vai gaiteni.
- Lai sevi atbalstītu, vispirms, visticamāk, būs jāizmanto staigulītis.
Padoms: Klausieties savu ķermeni, veicot šos vingrinājumus, un dariet tikai tik daudz, cik varat. Ja jūtat sāpes vai diskomfortu, apstājieties un paņemiet pārtraukumu.
