Pietūkums pēc operācijas ir diezgan izplatīts un parasti nav jāuztraucas. Tomēr tas var būt neērti. Izmēģiniet dažādas metodes, lai mazinātu pietūkumu. Ievērojiet ārsta norādījumus par pēcapstrādi, tostarp sazinieties ar viņiem, ja jums ir bažas par pietūkumu. Jūs varat arī izmēģināt pēcoperācijas vingrinājumus kājām un rokām, ja jums ir atļauts to darīt. Tāpat noteikti veiciet piesardzības pasākumus, lai novērstu infekcijas, kas var izraisīt pietūkumu vai pasliktināt parasto pietūkumu pēc operācijas.
Soļi
1. metode no 3: pēcpārdošanas pamata protokolu ievērošana
1. solis. Paceliet skarto kāju vai roku virs sirds līmeņa
Sēžot vai guļot, izmantojiet spilvenus, lai turētu roku, kāju, kāju vai roku virs sirds līmeņa. Novietojiet 1 līdz 2 spilvenus uz gultas vai dīvāna un novietojiet uz tiem skarto kāju vai roku, lai tas būtu augstāks par jūsu sirds līmeni.
- Jūs varat arī pacelt kājas, sēžot atzveltnes krēslā. Novietojiet pāris spilvenus uz kāju balsta, lai atbalstītu pēdas un kājas.
- Ja jums tika veikta rokas operācija, turiet roku virs sirds līmeņa, piemēram, pie pleca, sēžot, ejot vai stāvot.
2. solis. Uzklājiet ledus iepakojumu 10 līdz 20 minūtes ik pēc 1 līdz 2 stundām
Ķirurģiskās vietas apledošana samazinās pietūkumu un palielinās komfortu, nedaudz notirpinot zonu. Nekad nelieciet ledu uz tukšas ādas. Pārklājiet ledus iepakojumu ar plānu auduma dvieli vai papīra dvieli un novietojiet to uz pietūkušās vietas. Turiet to tur 10 līdz 20 minūtes. Pēc tam noņemiet to un ļaujiet ādai atgriezties normālā temperatūrā, pirms to atkal apledo.
- Pagaidiet vismaz 1 stundu, pirms atkal apledojat ādu, lai samazinātu apsaldējumu vai ādas bojājumu risku.
- Ja jums nav pa rokai ledus iepakojuma, derēs arī saldētas kukurūzas vai zirņu maisiņš. Aptiniet to papīra dvielī un uzklājiet uz brūces.
- Pēc tam, kad esat pabeidzis, noteikti ievietojiet ledus iepakojumu atpakaļ saldētavā, lai tas būtu gatavs nākamajā reizē, kad tas būs nepieciešams.
Solis 3. Valkājiet kompresijas zeķes, lai samazinātu kāju pietūkumu
Ja jums tika veikta operācija kājā vai gūžā, tad jūs varat pamanīt pietūkumu 1 vai abās kājās. To bieži uzskata par normālu, taču kompresijas zeķu valkāšana var palīdzēt mazināt pietūkumu un palielināt komfortu. Pavelciet kompresijas zeķes uz augšu un virs kājām. Pēc tam velciet tos uz augšu, cik vien iespējams.
- Izvairieties no kompresijas zeķu nēsāšanas virs griezuma brūces, ja vien tā nav pilnībā sadzijusi vai ārsts nav teicis, ka viss ir kārtībā.
- Lielākā daļa kompresijas zeķu iet tikai līdz ceļiem, bet, ja vēlaties, varat iegūt kompresijas zeķes, kas ir augstākas.
- Pēc operācijas ārsts var ieteikt valkāt kompresijas zeķes. Ja nē, jautājiet viņiem, vai kompresijas zeķes varētu palīdzēt. Jūs varat iegādāties kompresijas zeķes bez receptes tiešsaistē vai aptiekā.
4. solis. Zvaniet savam ārstam, ja pamanāt kādas infekcijas pazīmes
Pēc operācijas ir svarīgi novērot infekcijas pazīmes, un dažos gadījumos pietūkums var liecināt par infekciju. Zvaniet savam ārstam, ja pamanāt pietūkumu kopā ar kādu no šiem simptomiem:
- Apsārtums
- Siltums ap pietūkušo vietu
- Sāpes
- Strutas aizplūšana no ķirurģiskās vietas
- No brūces nāk slikta smaka
- Drudzis vai drebuļi
Brīdinājums: Ja pēkšņi parādās pietūkums vai ja pietūkums ir smags, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Tās var būt asins recekļa pazīmes.
2. metode no 3: vingrinājumu izmantošana pietūkuma mazināšanai
1. solis. Pirms vingrinājumu veikšanas saņemiet ārsta atļauju
Ja jums ir bijusi operācija, kurā vingrinājumi var būt noderīgi jūsu atveseļošanai, ārsts, visticamāk, jums to pateiks. Tomēr vienmēr varat jautāt, ja neesat pārliecināts. Ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai pēc operācijas vingrot ir pareizi, vai arī uzzināt, vai jums kādu laiku būs jāgaida.
Piemēram, ja Jums ir veikta ceļa vai gūžas locītavas endoprotezēšanas operācija, ārsts var ieteikt izvairīties no noteikta veida kustībām, piemēram, pietupšanās vai noliekšanās uz priekšu. Bet var būt noderīgi citi maigu vingrinājumu veidi, piemēram, potīšu sūkņu veikšana guļus stāvoklī
2. solis. Veiciet roku vingrinājumus, ja Jums ir veikta mastektomija vai limfmezglu operācija
Guļot vai sēžot, paceliet roku virs sirds līmeņa un turiet to tur. Pēc tam atveriet un aizveriet roku 15 līdz 25 reizes, turpinot turēt roku uz augšu. Tas palīdzēs veicināt drenāžu no limfmezgliem un mazinās pietūkumu.
Viens komplekts ir no 15 līdz 25 roku atvērumiem un aizvērējiem. Veiciet 2 līdz 3 komplektus divas reizes dienā. Starp komplektiem varat pacelt roku gaisā, lai turpinātu veicināt drenāžu
3. solis. Veiciet potīšu sūkņus un apļus, ja jums tika veikta gūžas vai ceļa operācija
Nogulieties uz muguras gultā vai uz dīvāna un paceliet kājas un pēdas uz spilveniem tā, lai kājas būtu virs sirds līmeņa. Salieciet kājas pie sirds un pēc tam pavērsiet tās uz leju un prom no ķermeņa, lai veiktu 1 atkārtojumu. Atkārtojiet šo 15 līdz 25 reizes, lai pabeigtu 1 komplektu. Pēc tam pagrieziet katru potīti tā, it kā ar pirkstiem zīmētu apli. Atkārtojiet šo vingrinājumu 15 līdz 25 reizes, lai pabeigtu 1 komplektu.
Veiciet 2 līdz 3 potīšu sūkņu komplektus un potīšu apļus katrai pēdai. Atkārtojiet to divas reizes dienā, lai veicinātu drenāžu kājās
Padoms: Vislabāk ir veikt šos vingrinājumus pirmajās 3 līdz 7 dienās pēc operācijas, taču vispirms noteikti konsultējieties ar ārstu.
4. solis. Atsākiet ierastās ikdienas darbības tikai tad, kad esat saņēmis atļauju to darīt
Veiciet to lēni, lai izvairītos no pārmērīgas slodzes pēc operācijas. Jautājiet savam ārstam, kad varat darīt noteiktas lietas, piemēram, pacelt smagus priekšmetus, vingrot sporta zālē un veikt mājsaimniecības darbus. Parastās darbības atsākšanas grafiks būs atkarīgs no operācijas veida un atveseļošanās ātruma.
Piemēram, ārsts var atļaut jums staigāt ar staigulīti dažu dienu laikā pēc gūžas operācijas. Tomēr dažas nedēļas jūs, iespējams, nevarēsit iet lielos attālumos vai ļoti ātri
3. metode no 3: pietūkuma novēršana
1. solis. Aizsargājiet ādu, lai novērstu infekcijas, veicot darbus
Ādas griezums vai apdegums var izraisīt infekciju pēc operācijas, un tas var izraisīt pietūkumu. Veicot tīrīšanas darbus, valkājiet gumijas cimdu pāri, bet biezus darba cimdus, kad veicat citus mājsaimniecības darbus, piemēram, darbus pagalmā. Esiet piesardzīgs, virtuvē griežot dārzeņus vai gaļu, un ēdiena gatavošanas laikā nestāviet pārāk tuvu krāsnij, lai izvairītos no eļļas izšļakstīšanās.
Noteikti regulāri nomazgājiet rokas. Īpaši svarīgi ir mazgāt rokas pirms un pēc ķirurģiskās vietas kopšanas, jo netīras rokas var ievest baktērijas, kas var izraisīt infekciju un izraisīt pietūkumu
2. solis. Izejot ārā, uzklājiet sauļošanās līdzekli un atbaidiet no kaitēkļiem
Saules apdegumi un kodumi var palielināt ādas infekcijas risku, kas var izraisīt pietūkumu. Ikreiz, kad dodaties ārā, valkājiet sauļošanās līdzekli ar SPF 30 vai augstāku un uzvelciet atbaidīšanas līdzekli, lai pasargātu sevi no kļūdu kodumiem.
- Jūs varat arī valkāt cepuri ar platām malām, lai aizsargātu galvas ādu un seju no saules.
- Sadedziniet citronellas sveci netālu no vietas, kur sēdēsit, lai izvairītos no odiem un citiem kukaiņiem.
3. solis. Izvairieties no asins ņemšanas vai injekcijām pirmajās nedēļās pēc operācijas
Ādas caurduršana ar adatu var palielināt infekcijas risku operācijas vietas tuvumā. Ja jums tika operēta roka, tad izvairieties no asins ņemšanas vai injekcijām, ja vien tas nav absolūti nepieciešams.
Esiet piesardzīgs arī skūšanās laikā! Skuvekļa asmens vietā izmantojiet elektrisko skuvekli un nelietojiet matu noņemšanas krēmu
Padoms: Ir arī ieteicams valkāt uzgali, ja jums jāizmanto adata un diegs, piemēram, lai salabotu bikses.
4. solis. Valkājiet vaļīgu apģērbu, kas ļauj ādai elpot
Tas palīdzēs novērst pietūkumu, ļaujot asinīm brīvi cirkulēt zem ādas. Atgūstoties no operācijas, izvēlieties brīvi pieguļošas bikses, svārkus, topus un apakšveļu.
Vienīgais izņēmums būtu tas, ja ārsts ir norādījis valkāt kompresijas apģērbu. Šajā gadījumā savelkošs medicīnisks apģērbs palīdzēs mazināt pietūkumu, nevis veicinās to
5. solis. Nesmēķējiet un nelietojiet alkoholu
Smēķēšana un dzeršana ne tikai kavēs jūsu dziedināšanu pēc operācijas, bet arī ietekmēs asinsriti, un tas var veicināt pietūkumu. Mēģiniet atmest smēķēšanu, ja esat smēķētājs, un atmest dzeršanu, ja regulāri lietojat alkoholu.
Daži medikamenti var arī slikti mijiedarboties ar alkoholu, piemēram, antibiotikas un pretsāpju līdzekļi. Ja neesat pārliecināts, sazinieties ar ārstu vai farmaceitu
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
