Ekzēma, dažreiz saukta par atopisko dermatītu, ir stāvoklis, kad jūsu āda izskatās sarkana, zvīņaina, bedraina un sausa. Lai gan tas nav dzīvībai bīstams, ekzēma var būt diezgan niezoša, un tas ir saprotams, ja jūs kļūstat neapmierināts un meklējat alternatīvu iespēju. Mieriniet zināt, ka, tiklīdz esat atradis kaut ko tādu, kas der jūsu ādai, tas, iespējams, būs labs ilgtermiņa risinājums ekzēmas novēršanai.
Šeit ir 13 efektīvi, pilnīgi dabiski veidi, kā ārstēt ekzēmu.
Soļi
1. metode no 13: Kokosriekstu eļļa
0 1 Drīzumā
1. solis. Jaunavas kokosriekstu eļļa ir pierādīta dabiska iespēja jūsu simptomiem
Tam ir antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības, kas padara to ideāli piemērotu cilvēkiem ar ekzēmu. Ikreiz, kad jūtat, ka simptomi uzliesmo, vienkārši iemasējiet ādā kokosriekstu eļļas pudeli. Tas palīdzēs jūsu ādai saglabāt mitrumu, un tai vajadzētu nomierināt visus nepatīkamos simptomus, kas jums rodas.
Parastā kokosriekstu eļļa tiek pagatavota, tvaicējot un karsējot kokosriekstu sastāvdaļas, lai tās balinātu un filtrētu. Jaunavas kokosriekstu eļļa ir izgatavota tieši no sausiem kokosriekstiem, tāpēc tas patiesībā ir tīrāks un “dabiskāks” produkts. Tā kā visi pētījumi par ekzēmu ir norādījuši uz neapstrādātas kokosriekstu eļļas efektivitāti, labāk izvēlēties šo iedomātā mantu, nevis izmantot parasto kokosriekstu eļļu
2. metode no 13: Saulespuķu eļļa
0 4 Drīzumā
1. solis. Tas ir lēts un dabisks veids, kā palīdzēt atjaunot ādu
Tāpat kā neapstrādāta kokosriekstu eļļa, saulespuķu sēklu eļļa var palīdzēt mazināt iekaisumu, kas var dot jūsu ādai stimulu, lai novērstu ekzēmas bojājumus. Tam vajadzētu palīdzēt jums justies daudz labāk. Vienkārši iemasējiet ādā eļļu ādā, kad jūtat vēlmi saskrāpēties.
Papildus saulespuķu sēklu eļļai un neapstrādātai kokosriekstu eļļai nav pierādījumu, ka jebkura cita dabīga eļļa palīdzētu uzlabot simptomus. Īpaši olīveļļa, kas ir populārs mājas līdzeklis, faktiski var saasināt jūsu problēmu
3. metode no 13: Medus
0 2 Drīzumā
1. solis. Ieduriet ādā nedaudz manukas medus, lai ātrāk atbrīvotos no bojājumiem
Ticiet vai nē, bet manukas medus dabiski cīnās pret iekaisumu un baktērijām. Ja jūs meklējat pilnīgi holistisku ārstēšanu, paņemiet manukas medu no vietējā bioloģiskā pārtikas preču tirgotāja vai zemnieku tirgus. Kad ekzēma uzliesmo, iemasējiet nelielu medus liekšķeri tieši ādā. Jūsu bojājumiem vajadzētu izzust daudz ātrāk nekā citādi, un jūs varat nedaudz atbrīvoties no skrāpējumiem.
Ja vēlaties, varat izmantot arī medicīniskās kvalitātes medu. Diemžēl standarta medus, ko iegādājaties parastajā pārtikas preču veikalā, iespējams, nesniegs nekādu atvieglojumu. Tam jābūt 100% manukam vai medicīniskās kvalitātes medum
4. metode no 13: alveja
0 2 Drīzumā
1. solis. Lai atvieglotu piparmētru iedarbību, ielieciet ādā alvejas miziņu
Jebkurai alvejas ārstēšanai vajadzētu mazināt dažus simptomus, kas jums rodas. Ikreiz, kad ekzēma uzliesmo, iemasējiet ādā nelielu alvejas pupiņu. Mentolētajai sajūtai vajadzētu izslēgt vēlmi saskrāpēt, un alveja ir pretiekaisuma līdzeklis, tāpēc jūsu ādai vajadzētu dziedēt ātrāk.
- Dažiem cilvēkiem nepatīk alvejas piparmētru sajūta. Ja jūs to nekad iepriekš neesat lietojis, pirms pudeles iegādes izmēģiniet nelielu pilienu uz plaukstas locītavas, atrodoties veikalā.
- Ja esat daudz skrāpējis, pirms alvejas uzklāšanas pagaidiet, līdz āda nedaudz sadzīst. Piparmētras sajūta kopā ar saskrāpētu ādu faktiski var pasliktināt pašsajūtu.
5. metode no 13: kliņģerīšu ziede
0 1 Drīzumā
1. solis. Izmēģiniet kliņģerītes, lai nomierinātu niezi un atjaunotu ādas barjeru
Calendula ir eļļa, kas iegūta no kliņģerīšu ziediem, un tā ir pilna ar antioksidantiem, kas ir lieliski piemēroti jūsu ādai. Paņemiet jebkuru kliņģerīšu ziedi no vietējās aptiekas un izlasiet norādījumus uz etiķetes, lai to uzklātu uz ādas. Ziedei vajadzētu samazināt jebkādu bojājumu parādīšanos, un jūsu ekzēmas izsitumi var izzust daudz ātrāk, nekā tas parasti būtu bez ziedes!
Calendula un alveja, šķiet, ir vienlīdz efektīvas, nomierinot kairinošu ādu. Ja jums nepatīk mentolētā alvejas sajūta, šī ir lieliska alternatīva
6. metode no 13: lakricas ekstrakts
0 1 Drīzumā
1. solis. Lakricas ekstrakts ir pārbaudīts niezes mazināšanas līdzeklis
Tam ir pretiekaisuma īpašības, tāpēc tas var nomierināt ādu un mazināt vēlmi skrāpējumus. Vietējā aptiekā vai ādas kopšanas veikalā meklējiet aktuālu mitrinātāju, kas satur lakricas ekstraktu, un uzmanīgi izlasiet etiķeti. Uzklājiet ādai mitrinātāju, krēmu vai želeju, ievērojot norādījumus uz produkta.
Jūs varat arī sajaukt tīru ekstraktu ar nesēj eļļu, piemēram, saulespuķu vai kokosriekstu eļļu, lai mājās iegūtu 2% šķīdumu. Tomēr parasti ir drošāk iegādāties regulētu produktu ar lakricas ekstraktu
7. metode no 13: Koloidālās auzu pārslas
0 3 Drīzumā
Solis 1. Auzu pārslu vanna ir relaksējošs un nomierinošs veids, kā nomierināt simptomus
Paņemiet koloidālo auzu pārslu iepakojumu no vietējās aptiekas vai skaistumkopšanas preču veikala. Piepildiet vannu ar ūdeni un ielejiet vannā vīnogu lieluma auzu pārslu. Maisiet sastāvdaļas, līdz tās ir sajauktas, un pēc tam iemērciet 10-15 minūtes. Kad esat pabeidzis peldēties, pārklājiet skarto ādu ar izvēlēto mitrinātāju.
Koloidālās auzu pārslas ir bez garšas auzu pārslas, kas ir smalki maltas. Tomēr tas nav tas pats auzu pārslu veids, ko ēdat brokastīs, tāpēc nelietojiet šo Quaker Auzu vannā
8. metode no 13: mitrā ietīšana
0 6 Drīzumā
1. solis. Mitrās ietīšanas var nedaudz nomierināt ādu un atvieglot simptomus
Paņemiet tīru dvieli vai mazgāšanas lupatiņu un iemērciet to vēsā ūdenī. Izlejiet lieko ūdeni un uzklājiet mitro apvalku tieši uz ādas, cik ilgi vien vēlaties. Tam vajadzētu nodrošināt efektīvu un tūlītēju atvieglojumu. Kad esat pabeidzis, samitriniet ādu, lai tā neizžūtu!
- Ja vēlaties, varat izmantot arī aukstu kompresi, kas ietīta audumā. Daži cilvēki vairāk atbrīvojas no mitruma, bet citi - no aukstuma, tāpēc izmēģiniet abus, lai redzētu, kas jums noder!
- Jūs varat arī berzēt izvēlēto losjonu vai krēmu virs skartās ādas, pēc tam sasiet mitru marles gabalu ap ekzēmu. Tas ir labs veids, kā uzbrukt saviem simptomiem, izmantojot divus risinājumus vienlaikus!
9. metode no 13: hidrokortizona krēms
0 6 Drīzumā
Solis 1. Pret niezi krēmiem, kas satur hidrokortizonu, vajadzētu ātri atbrīvoties
Paņemiet jebkuru krēmu pret niezi, kas satur hidrokortizonu. Izpildiet etiķetes norādījumus, lai to uzklātu uz ādas. Parasti pēc iziešanas no dušas vai ādas mitrināšanas jūs vienkārši iemasējat ādā krēmu. Izmantojiet to divas reizes dienā, lai iegūtu vislabāko efektu!
- Zemas devas hidrokortizona krēmi ir pieejami bez receptes, bet, ja vēlaties stiprākas lietas, jums jāredz ārsts, lai saņemtu recepti.
- Hidrokortizons var šķist neorganisks, bet patiesībā tas ir dabisks hormons, ko jūsu organisms ražo virsnieru dziedzeros. Medicīniskajos krēmos atrodamais hidrokortizons bieži tiek ražots sintētiski, taču tas ir identisks jūsu ķermeņa ražotajam hormonam. Jūsu krējuma sastāvdaļa tehniski var nebūt dabiska, bet tas ir dabiski sastopams savienojums.
10. metode no 13: mitrinātājs
0 10 Drīzumā
1. solis. Ekzēma izraisa jūsu ādas izžūšanu, tāpēc var palīdzēt palielināt mitrumu
Jūsu ādai ir grūti sevi atjaunot, ja tā ir ļoti sausa, tāpēc dabiski tās mitrināšana, to mitrinot, ir lielisks veids, kā laika gaitā cīnīties pret ekzēmu. Iegādājieties pārnēsājamu mitrinātāju un uzstādiet to savā mājas birojā vai guļamistabā. Turpiniet to darboties, lai nodrošinātu, ka jūsu mājās ir mitrs gaiss. Tam vajadzētu palīdzēt uzlabot simptomus laika gaitā.
Ja jūsu ekzēmu izraisa daži pārtikas produkti vai stress, tas, iespējams, nepalīdzēs. Tomēr tas noteikti nevar kaut ko ievainot, tāpēc tas joprojām tiek izmēģināts. Lūdziet aizņemties drauga mitrinātāju, ja vēlaties uzzināt, vai tas palīdz, un izmēģiniet nedēļu, lai redzētu, kā jūtas jūsu āda
11. metode no 13: D un B12 vitamīns
0 4 Drīzumā
Solis 1. D vitamīna un B12 piedevas lietošana var ierobežot simptomus
Bezrecepšu ikdienas vitamīns var palīdzēt jūsu ādai atjaunoties un novērst tās izžūšanu. Uzņemiet ikdienas D vitamīna piedevu un ikdienas B12 vitamīna piedevu. Lietojiet tos kopā ar pārtiku vienu reizi dienā, lai pārliecinātos, ka atbilstat ikdienas prasībām.
- Lai gan B12 vitamīns var palīdzēt, šķiet, ka B6 vitamīnam nav nekādas ietekmes. Vienkārši paturiet to prātā, pērkot uztura bagātinātājus.
- Tas var būt pretintuitīvs, bet aktuāli vitamīnu krēmi, lai gan tie ir noderīgi daudzām citām ādas slimībām, faktiski var izraisīt ekzēmas uzliesmojumu.
- Diemžēl šobrīd nav neviena komerciāla B12 produkta, kas būtu 100% dabīgs. Šos krēmus bieži sajauc ar emulgatoriem un konservantiem, lai saglabātu savienojumus krēmā. Tomēr šie B12 krēmi ir nekaitīgi, tāpēc jums par to nav jāuztraucas.
- D vitamīns var būt efektīvāks, ja to lietojat kopā ar E vitamīna piedevu.
12. metode no 13: relaksācija
0 9 Drīzumā
Solis 1. Stress un nemiers var izraisīt ekzēmu un pasliktināt to, tāpēc noņemiet slodzi
Palutini sevi ar siltu vannu pēc garas dienas, nodarbojies ar hobijiem, kas palīdz nomierināties, vai sāc meditēt vienu reizi dienā. Novērtējiet savu nedēļas grafiku un mēģiniet noteikt savas dzīves saspringtākos aspektus. Iedomājieties veidus, kā mazināt vai pilnībā atbrīvoties no šiem stresa faktoriem, jo stress var pasliktināt jūsu ekzēmas simptomus.
Vai vēlaties pierādītu ekzēmas ārstēšanu? Ņem atvaļinājumu! Pētījumi faktiski ir parādījuši, ka, pavadot relaksējošu nedēļas nogali sev svešā valstī, faktiski var cīnīties ar jūsu ādas niezi
13. metode no 13: profilakse
0 3 Drīzumā
1. solis. Ja jums ir kādi ierosinātāji, labākā ārstēšana ir palikt prom no tiem
Daži pārtikas produkti var izraisīt ekzēmu, tādēļ, ja jums ir nejutīgums pret pārtiku, izvairieties no šiem ēdieniem. Spēcīgi aromāti, sadzīves tīrīšanas līdzekļi un cigarešu dūmi kairina daudzus cilvēkus ar ekzēmu, tāpēc saglabājiet savas mājas pēc iespējas bez smaržas.
- Izmantojiet ziepes un mitrinātājus bez smaržas, lai nekairinātu ādu.
- Izvairieties no vilnas un poliestera apģērba. Tā vietā izvēlieties elpojošus vai brīvi pieguļošus audumus, piemēram, kokvilnu.
Padomi
- Ekzēmu var izraisīt dažādas lietas, tāpēc var būt grūti atrast kaut ko, kas īpaši piemērots jūsu ādai. Labā ziņa ir tā, ka, tiklīdz esat atradis kaut ko, kas palīdz kontrolēt ekzēmu, tas parasti būs labs veids, kā to kontrolēt nākotnē. Jums ik pa laikam var uzliesmot, bet tam nevajadzētu būt tikpat kaitinošam kā tagad.
- Ja neesat izmēģinājis tradicionālās ārstēšanas iespējas, tās ir vērts izmēģināt! Ir daudz patiešām efektīvu un drošu ārstēšanas iespēju.
- Tikpat kaitinoša kā ekzēma, jums patiešām vajadzētu darīt visu iespējamo, lai nesaskrāpētu šo niezi. Atkārtota ādas skrāpēšana pasliktinās problēmu, pat ja tā īslaicīgi atvieglos.
- Lai gan tie visi ir populāri dabas aizsardzības līdzekļi, nav pierādījumu, ka B6 vitamīns, cinka fosfāts, selēns, jūras sāls, smiltsērkšķu sēklas vai kaņepju eļļa palīdzētu apkarot ekzēmu.
- Ir svarīgi sekot līdzi alerģijām, nav pārliecinošu pierādījumu tam, ka, izmantojot īpašus matraču pārvalkus vai spilvendrānas, samazināsies ekzēmas uzliesmojumi.
- Nesakiet maziem bērniem nesaskrāpēt ekzēmu, jo tas var pasliktināt simptomus. Tā vietā mēģiniet novērst viņu uzmanību, lai viņi nedomātu par savu niezošo ādu.
