Ekzēma (tehniski pazīstama kā "atopiskais dermatīts") izraisa sausu, niezošu ādu. Labākajā gadījumā ekzēmas uzliesmojums ir kairinošs, bet, kad tas ir uz sejas, tas var būt arī mulsinoši. Par laimi, ir daudz veidu, kā nomierināt ādu un efektīvi ārstēt ekzēmas uzliesmojumus.
Šeit ir 15 dermatologu atbalstīti veidi, kā ārstēt ekzēmu uz sejas.
Soļi
1. metode no 15: Izvairieties no vides apstākļiem, kas pasliktina jūsu ekzēmu
0 8 Drīzumā
1. solis. Pievērsiet uzmanību lietām, ar kurām esat pakļauts tieši pirms ekzēmas uzliesmojuma
Ja pamanāt modeli, mēģiniet pēc iespējas izvairīties no šiem izraisītājiem. Žurnāla vai žurnāla turēšana varētu palīdzēt, jo var būt grūti pastāvīgi atcerēties visu, kas jums bija pakļauts.
- Ziepes, mazgāšanas līdzekļi, putekļi, ziedputekšņi, sviedri un stress ir bieži sastopami faktori. Ja jums ir alerģija pret kaut ko, alerģiska reakcija var izraisīt arī ekzēmas uzliesmojumu.
- Zīdaiņu un bērnu ekzēmas uzliesmojumus dažreiz izraisa dažu pārtikas produktu, īpaši olu, piena, sojas un kviešu, ēšana.
2. metode no 15: divas reizes dienā nomazgājiet seju ar maigu tīrīšanas līdzekli
0 5 Drīzumā
1. solis. Izvēlieties tīrīšanas līdzekli, kas nesatur smaržvielas un krāsvielas
Izmantojiet remdenu ūdeni, lai maigi nomazgātu seju, un izvairieties no beršanas ar mazgāšanas lupatiņu vai sūkli. Viegli nosusiniet ādu, atstājot to nedaudz mitru.
ASV meklējiet tīrīšanas līdzekli ar NEA (Nacionālās ekzēmas asociācijas) pieņemšanas zīmogu. Šie produkti ir pārbaudīti un ir droši ekzēmai pakļautai ādai
3. metode no 15: pēc mazgāšanas uzklājiet biezu mitrinātāja slāni
0 9 Drīzumā
1. solis. Izmantojiet mitrinātāju bez smaržvielām vai krāsvielām, kas izstrādāts jutīgai ādai
Dažiem mitrinātājiem būs arī etiķete, kas norāda, ka tie ir apstiprināti ekzēmai pakļautai ādai. Mitriniet bagātīgi un ļaujiet tai dažas minūtes iesūkties ādā. Ja jūs to darāt 3 minūšu laikā pēc sejas mazgāšanas, jūs samazināsiet no ādas zaudēto mitruma daudzumu.
- Šādā veidā mitrinātājs darbojas kā zīmogs, lai notvertu mitrumu jūsu ādā un palīdzētu to dziedēt.
- Ja pēc mitrinātāja iesūkšanās jūsu āda joprojām ir sausa, turpiniet un uzklājiet vēl kādu! Kad jūs saskaraties ar uzliesmojumu, jums nekad nevar būt par daudz mitrinātāja.
- Ja esat izrakstījis lokālas zāles, uzklājiet tās pirms mitrināšanas un ļaujiet tām pilnībā iesūkties ādā.
4. metode no 15: izmēģiniet dabīgās eļļas, lai papildus mitrinātu
0 10 Drīzumā
1. solis. Masējiet dabīgās eļļas ādā pēc mitrinātāja vai naktī
Ja jums ir ekzēma, jūsu ādas dabiskā barjera ir bojāta, bet dabiskās eļļas var palīdzēt to stiprināt, atvieglojot ekzēmas simptomus un palīdzot novērst uzliesmojumus. Šī procedūra patiešām labi darbojas pirms gulētiešanas, tāpēc eļļai visu nakti ir jāiesūcas ādā. Izmantojiet auksti spiestu ("neapstrādātu") eļļu, kas ražota, neizmantojot papildu ķimikālijas vai karstumu.
- Kokosriekstu eļļa ir izrādījusies noderīga ekzēmai, un saulespuķu eļļa var mazināt iekaisumu uzliesmojuma laikā. Jojobas eļļa un gurķu sēklu eļļa ir arī pētīta un ir atzīta par drošu lietošanai kā mitrinātājs, ja Jums ir ekzēma.
- Ne visas dabiskās eļļas ir labvēlīgas ekzēmai. Piemēram, tējas koka eļļa ir viegli pieejama ādas slimību ārstēšanai, taču tā var pasliktināt ekzēmu.
5. metode no 15: uzstādiet savās mājās mitrinātājus, lai palielinātu mitrumu
0 8 Drīzumā
1. solis. Sausais mājas gaiss var saasināt ekzēmu, bet var palīdzēt mitrinātājs
Šī ir īpaša problēma aukstā laikā, kad tiek palaists siltums (kas izžūst gaisu). Nelieli mitrinātāji, kas paredzēti vienai istabai, ir salīdzinoši lēti un var palīdzēt samazināt ekzēmas smagumu.
Jūs varat ieguldīt lielās mitrinātāju sistēmās, kas attīra gaisu visā jūsu mājā, bet, ja tas nav jūsu budžetā, vismaz dodieties uz mitrinātāju savā guļamistabā. Gādājiet, lai tā darbojas miega laikā, lai jūsu āda neizžūtu pārmērīgi
6. metode no 15: mēģiniet meditēt, lai samazinātu stresa līmeni
0 5 Drīzumā
Solis 1. Stress ir milzīgs ekzēmas izraisītājs un var izraisīt uzliesmojumus sliktākajā iespējamajā laikā
Meditācija var palīdzēt izkopt iekšējā miera sajūtu un palīdzēt labāk tikt galā ar dzīves spiedienu. Lai gan tas, iespējams, uzreiz neradīs lielas pārmaiņas, tomēr, ja jūs ieradīsities, pamanīsit, ka laika gaitā stress jūs ietekmē daudz mazāk.
Tai chi un joga ir citas prakses, kas veicina mieru un var mazināt stresu. Ja šī prakse jūs interesē, sazinieties ar vietējo kopienas centru, lai uzzinātu, vai ir nodarbība, kurai varat pievienoties
7. metode no 15: lietojiet vitamīnus, lai uzlabotu imūnsistēmu
0 5 Drīzumā
1. solis. Jautājiet savam ārstam par uztura bagātinātājiem, kas varētu palīdzēt jūsu stāvoklim
Ja jūs vēl nelietojat multivitamīnus, turpiniet un dariet to, lai pārliecinātos, ka saņemat organismam nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas. Turklāt šādi vitamīni un uztura bagātinātāji var palīdzēt ekzēmas ārstēšanā:
- D vitamīns
- Zivju eļļa
- Cinks
- Melatonīns
- Kurkuma
- CBD
8. metode no 15: lietojiet antihistamīna līdzekļus, lai nomierinātu alerģisku reakciju
0 4 Drīzumā
1. solis. Antihistamīni palīdz cīnīties ar uzliesmojuma viskaitinošāko aspektu-pastāvīgu niezi
Pērciet bezrecepšu antihistamīnu tiešsaistē vai vietējā aptiekā un izmēģiniet to. Šīs zāles ir īpaši noderīgas, ja jūsu ekzēma ir saistīta ar alerģisku reakciju.
- Izpildiet norādījumus uz antihistamīna iepakojuma, ja vien ārsts nav teicis citādi.
- Pastāstiet ārstam, ka lietojat antihistamīna līdzekļus, īpaši, ja viņi ir izrakstījuši zāles. Jūs vēlaties izvairīties no traucējumiem vai nepatīkamām blakusparādībām.
9. metode no 15: Izmēģiniet bezrecepšu hidrokortizona krēmu niezei
0 8 Drīzumā
Solis 1. Krēmi ekzēmas gadījumā mēdz darboties labāk nekā ziedes vai losjoni
Jūs varat iegādāties šos produktus ar dažādiem zīmolu nosaukumiem tiešsaistē, vietējā aptiekā vai visur, kur tiek pārdoti bezrecepšu pirmās palīdzības produkti. Sekojiet norādījumiem uz iepakojuma attiecībā uz lietošanas daudzumu un biežumu.
Ja bezrecepšu krēmi jums nedarbojas, konsultējieties ar ārstu. Viņi var izrakstīt spēcīgāku steroīdu krēmu, kas jums šķiet izdevīgāks
10. metode no 15: lietojiet probiotikas, lai samazinātu uzliesmojumu smagumu
0 3 Drīzumā
1. solis. Pētījumi rāda, ka probiotikas var mazināt ekzēmas simptomus
Probiotikas var arī samazināt nepieciešamību lietot lokālus steroīdus, lai gan to ietekme ekzēmas ārstēšanā joprojām tiek pētīta. Sākot ar 2021. gadu, pētnieki joprojām nav noteikuši ideālu probiotiku devu ekzēmas apkarošanai, taču pētījumi turpinās.
Izvēlieties probiotikas piedevu, kas ietver arī prebiotikas. Tie ir cukuri, ko baktērijas izmanto degvielai. Ir pierādīts, ka probiotikas kombinācijā ar prebiotikām darbojas labāk ekzēmas gadījumā
11. metode no 15: dodieties pie licencētas akupresūras vai masāžas terapeita
0 9 Drīzumā
Solis 1. Akupresūra var mazināt niezi un palīdzēt jūsu ādai dziedēt
Jūs droši vien esat dzirdējuši par akupunktūru, un akupresūra ir līdzīga. Tā vietā, lai izmantotu adatas, fizisks spiediens tiek piemērots konkrētiem stresa punktiem. Zinātniskie pētījumi ir parādījuši, ka gan akupresūra, gan masāža var dot labumu ekzēmai.
- Masāža arī samazina stresu, kas savukārt palīdz apkarot ekzēmas uzliesmojumus.
- Ja veicat masāžu, pārliecinieties, ka masāžas terapeita izmantotās eļļas vai krēmi ir piemēroti ekzēmai. Ja rodas šaubas, jūs vienmēr varat ņemt līdzi savas eļļas vai krēmus.
12. metode no 15: konsultējieties ar savu ārstu par mitrā iesaiņojuma terapiju
0 5 Drīzumā
1. solis. Īpašu marli iemērc ūdenī un uzklāj tieši uz jūsu ādas
Jūs parasti varat veikt mitrās ietīšanas terapiju mājās pēc tam, kad ārsts ir iemācījis to darīt. Tomēr jūsu sejai ir nepieciešama noteikta veida medicīniskā marle, un to parasti uzklāj medicīnas speciālists.
Mitrā ietīšanas terapija ir īpaši efektīva, ja Jums ir uzliesmojums, kas izraisa smagu niezi un sāpes
13. metode no 15: izmēģiniet fototerapiju biežiem uzliesmojumiem
0 2 Drīzumā
1. solis. Fototerapija izmanto īpašu iekārtu, lai izstarotu gaismu tieši uz jūsu ādas
Šāda veida terapija notiek ārsta birojā, un to parasti iesaka plaši izplatītas ekzēmas gadījumā. Ja uz sejas ir tikai ekzēma, ārsts retāk ieteiks fototerapiju, bet, ja jums bieži rodas uzliesmojumi un domājat, ka tas varētu jums noderēt, jautāt nav par ļaunu.
Fototerapija parasti ir visizdevīgākā, ja Jums ir uzliesmojumi, kas nereaģē uz krēmiem un citām vietējām procedūrām. Pirms došanās šajā ceļā ārsts var vēlēties izsmelt citas iespējas
14. metode no 15: profilaktiski lietojiet bioloģiskos preparātus
0 9 Drīzumā
1. solis. Šīs recepšu zāles nomierina jūsu imūnsistēmu
Ekzēmas uzliesmojums parasti ir pārmērīgas imūnsistēmas rezultāts, kas pārmērīgi reaģē uz kādu izraisītāju, izraisot iekaisumu. Bioloģija izjauc šo procesu, tāpēc jums būs mazāk smags iekaisums un mazāk ekzēmas simptomu. Ārsti parasti izraksta bioloģiskos preparātus, ja Jums ir bieži uzliesmojumi, kas labi nereaģē uz citām ārstēšanas metodēm.
Bioloģiskie līdzekļi ir profilaktiskas zāles, kuras jums jālieto visu laiku. Tā vietā, lai īpaši ārstētu uzliesmojumus, tie ir paredzēti, lai samazinātu uzliesmojumu skaitu un samazinātu uzliesmojumu smagumu, kad tie notiek
15. metode no 15: vaicājiet ārstam, vai imūnsupresanti palīdzēs mazināt niezi
0 8 Drīzumā
1. solis. Imūnsupresanti var palīdzēt, ja jūs nokļūstat “niezes un skrāpējumu” ciklā
Jūs šīs zāles lietojat tikai īslaicīgi uzliesmojumu laikā, taču tas var samazināt jūsu simptomu smagumu un ļaut jūsu ādai dziedēt. Tā kā tas mazina niezi, jūs mazāk saskrāpēsities, kas arī samazina infekcijas risku.
ASV ārsti lieto imūnsupresantus ekzēmas ārstēšanai "ārpus marķējuma", kas nozīmē, ka FDA nav apstiprinājusi šīs zāles ekzēmas ārstēšanai. Konsultējieties ar savu ārstu par potenciāli nopietnajām blakusparādībām, ieskaitot nieru un aknu bojājumu risku
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Visas mājas mitrinātāja uzstādīšana mājās var palīdzēt ar ekzēmu, saglabājot ādu vairāk hidratētu.
- Diēta var ietekmēt arī ekzēmu. Pārliecinieties, ka ēdat daudz veselīgu tauku, kas atrodami tādos pārtikas produktos kā avokado, rieksti un zivis.
- Niezes mazināšanas procedūra, kas jums kādu dienu lieliski noder, nākamajā dienā var būt neefektīva. Arsenālā ir dažādas niezes mazināšanas iespējas, lai tās varētu izslēgt.
Brīdinājumi
- Izvairieties no skartās vietas saskrāpēšanas. Nogrieziet nagus īsus, lai nesaskrāpētu pārāk dziļi, ja nejauši nokasīsit. Iespējams, vēlēsities valkāt cimdus, lai miegā nesaskrāpē.
- Lai gan tējas koka eļļa parasti tiek ieteikta, lai palīdzētu ārstēt virspusējas ādas infekcijas, tā nav ieteicama, ja Jums ir ekzēma un tas var pasliktināt jūsu stāvokli.
