Ekzēma var izraisīt sāpes un diskomfortu jebkurā ķermeņa daļā, bet ekzēma uz rokām var būt vēl lielāka problēma. Neatkarīgi no tā, vai jūsu ekzēmu izraisa kairinātājs, alergēns vai ģenētika, ir daži soļi, ko varat veikt, lai palīdzētu to ārstēt. Viena no pirmajām lietām, kas jums jādara, ir apmeklēt ārstu, lai pārliecinātos, ka tas, kas jums rodas, ir ekzēma. Jūsu ārsts var arī veikt pārbaudi, lai noteiktu, kādi kairinātāji vai alergēni var izraisīt jūsu ekzēmu. Pēc tam, kad ir zināms jūsu ekzēmas cēlonis, ārsts var ieteikt kortikosteroīdu krēmu, antibiotikas, aukstās kompreses un izmaiņas produktos, kurus lietojat ikdienā. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par roku ekzēmas ārstēšanu.
Soļi
1. metode no 3: Roku ekzēmas noteikšana
Solis 1. Meklējiet roku ekzēmas simptomus
Ekzēma uz rokām un pirkstiem ir izplatīts stāvoklis. Ja jums ir aizdomas, ka Jums ir kāda veida ekzēma, apmeklējiet ārstu, lai diagnosticētu un ārstētu savu stāvokli. Jums var būt ekzēma, ja uz rokām vai pirkstiem pamanāt kādu no šiem simptomiem:
- Apsārtums
- Nieze
- Sāpes
- Ārkārtīgi sauss
- Plaisas
- Tulznas
2. solis. Nosakiet, vai jūsu ekzēmu var izraisīt kairinātāji
Kairinošs kontaktdermatīts ir visizplatītākā roku ekzēmas forma. Šo ekzēmas formu izraisa bieža un ilgstoša iedarbība uz vielām, kas kairina ādu. Šie kairinošie produkti var būt gandrīz viss, kas bieži saskaras ar ādu, ieskaitot tīrīšanas līdzekļus, ķimikālijas, pārtiku, metālu, plastmasu un pat ūdeni. Šāda veida ekzēmas simptomi ir:
- plaisāšana un apsārtums uz pirkstu galiem un siksnu zonās starp pirkstiem
- dedzināšana un dedzināšana, nonākot saskarē ar kairinātājiem
3. Apsveriet, vai jūsu ekzēmu var izraisīt alerģija
Daži cilvēki cieš no ekzēmas veida, ko sauc par alerģisku kontaktdermatītu. Šajā gadījumā ekzēmu izraisa alerģija pret kādu vielu, piemēram, ziepēm, krāsvielām, smaržvielām, gumiju vai pat augu. Šāda veida ekzēmas simptomi bieži tiek koncentrēti uz roku iekšpusi un pirkstu galiem, bet tie var parādīties jebkurā vietā uz rokām. Simptomi ietver:
- tulznas, nieze, pietūkums un apsārtums drīz pēc saskares ar alergēnu
- ādas garoza, zvīņošanās un plaisāšana
- ādas tumšošana un/vai sabiezēšana pēc ilgstošas saskares ar alergēnu
4. solis. Nosakiet, vai rokas ekzēmu varēja izraisīt atopiskais dermatīts
Roku ekzēma, ko izraisa atopiskais dermatīts, bērniem ir biežāka nekā pieaugušajiem, taču pieaugušie joprojām var ciest no šī stāvokļa. Ja Jums ir ekzēmas simptomi uz citām ķermeņa daļām, kā arī uz rokām, atopiskais dermatīts var izraisīt roku ekzēmu. Atopiskā dermatīta simptomi ir:
- ārkārtējs nieze, kas ilgst vairākas dienas vai nedēļas
- ādas sabiezēšana
- bojājumi uz ādas
2. metode no 3: Roku ekzēmas ārstēšana
1. solis. Pēc iespējas ātrāk apmeklējiet ārstu, lai iegūtu diagnozi
Pirms sākat jebkāda veida ārstēšanu, jums jāapmeklē ārsts, lai pārliecinātos, ka tas, ko jūs piedzīvojat, ir ekzēma, nevis kaut kas cits, piemēram, psoriāze vai sēnīšu infekcija. Ārsts var palīdzēt jums izlemt par labāko ārstēšanas kursu un pat nosūtīt pie speciālista, ja roku ekzēma ir smaga.
2. solis. Jautājiet savam ārstam par plākstera pārbaudi
Lai noteiktu ekzēmas cēloni, ārsts var pārbaudīt jūsu ādas plāksteri, lai pārbaudītu iespējamās alerģijas. Ja jums ir aizdomas, ka jūsu roku ekzēmu var izraisīt alergēns, konsultējieties ar savu ārstu par plākstera pārbaudi. Plākstera testa rezultāti palīdzēs jums uzzināt, kāda viela vai vielas izraisa jūsu ekzēmu, lai jūs varētu no tām izvairīties.
- Plākstera pārbaudes laikā ārsts uzklās kādu vielu uz plākstera un uzliks plāksteri (vai plāksterus) uz jūsu ādas, lai noteiktu, kuri no tiem izraisa jūsu ekzēmu. Pārbaude pati par sevi nesāpēs, bet var izraisīt sāpes un kairinājumu, ko izraisa vielas un to reakcija uz ādu.
- Niķelis ir izplatīts kairinātājs, kas var izraisīt ekzēmas uzliesmojumus. Plākstera pārbaude var pārbaudīt alerģiju pret niķeli.
- Var būt noderīgi arī apkopot to produktu sarakstu, kurus regulāri lietojat uz rokām vai to tuvumā. Šajā sarakstā var būt iekļautas ziepes, mitrinātāji, tīrīšanas līdzekļi un jebkādas īpašas vielas, ar kurām jūs varat saskarties darba vai mājas kārtības ietvaros.
3. solis. Apsveriet iespēju lietot 1% hidrokortizona ziedi
Ārsts var ieteikt lietot 1% hidrokortizona ziedi, lai palīdzētu ārstēt ekzēmu. Šī ziede ir pieejama bez receptes un pēc receptes. Ja neesat pārliecināts, ko meklēt, jautājiet savam ārstam ieteikumus.
- Lielākā daļa hidrokortizona ziedes ir paredzētas lietošanai, kamēr āda vēl ir mitra, piemēram, pēc dušas vai pēc roku mazgāšanas. Noteikti ievērojiet ārsta norādītās hidrokortizona ziedes lietošanas instrukcijas.
- Dažos gadījumos var būt nepieciešami arī spēcīgāki lokāli lietojami kortikosteroīdi, taču tiem būs nepieciešama ārsta recepte.
4. solis. Izmantojiet aukstu kompresi, lai mazinātu niezi
Ekzēma bieži izraisa ārkārtēju niezi, taču, lai mazinātu niezi, ir svarīgi nesaskrāpēt rokas. Skrāpēšana var izraisīt ekzēmas pasliktināšanos, un jūs varat arī salauzt ādu, kas var izraisīt infekcijas. Ja rokas niez, izmantojiet aukstu kompresi, lai tās nomierinātu.
- Lai pagatavotu aukstu kompresi, aptiniet rokas dvieli vai papīra dvieli ap ledus iepakojumu vai plastmasas maisiņu, kas pildīts ar ledu.
- Jūs varat arī mēģināt turēt nagus apgrieztus un sasmalcinātus, lai novērstu skrāpējumus un pasliktinātu ekzēmu.
5. solis. Apsveriet iespēju lietot perorālos antihistamīna līdzekļus
Dažos gadījumos bezrecepšu perorālie antihistamīni var palīdzēt ārstēt neregulāru roku ekzēmu. Paturiet prātā, ka šīs zāles var izraisīt miegainību, tāpēc jūs, iespējams, nevēlaties tās lietot dienas laikā vai tad, kad jums ir daudz darāmā. Jautājiet savam ārstam, vai perorālo antihistamīna līdzekļu pārņemšana varētu būt labs risinājums roku ekzēmai.
6. Jautājiet savam ārstam, vai varētu būt nepieciešamas antibiotikas
Ekzēma dažreiz var izraisīt infekcijas, pateicoties atverēm, ko izraisa pūslīši, plaisas un ādas bojājumi. Ja jūsu āda ir sarkana, karsta, pietūkuša un/vai sāpīga vai ja tā nereaģē uz ekzēmas ārstēšanu, jums var būt infekcija. Noteikti jautājiet savam ārstam, vai jums var būt nepieciešama antibiotika, lai ārstētu ekzēmas izraisītu infekciju.
- Nelietojiet antibiotikas, ja vien ārsts to nav izrakstījis. Antibiotiku lietošana, kad tās nav vajadzīgas, var padarīt tās mazāk efektīvas, kad tās ir vajadzīgas.
- Lietojiet visu ārsta izrakstīto antibiotiku ciklu. Pat ja šķiet, ka jūsu infekcija ir izārstēta, infekcija var atgriezties un būt grūtāk ārstējama, ja neizmantojat pilnu recepti.
7. Jautājiet savam ārstam par recepšu medikamentiem
Dažos gadījumos roku ekzēma var nereaģēt uz vietējiem krēmiem bez receptes un mainīt dzīvesveidu. Šādos gadījumos ārstam var būt nepieciešams izrakstīt sistēmisku (nevis lokālu) kortikosteroīdu vai imūnsupresantu. Šīs iespējas nevajadzētu apsvērt, kamēr neesat mēģinājis kontrolēt savu ekzēmu ar citiem līdzekļiem, jo zālēm var būt negatīvas blakusparādības.
8. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par recepšu lokālu imūnmodulatoru
Ja jūsu ekzēma nereaģē uz citām ārstēšanas iespējām, varat apsvērt iespēju runāt ar savu ārstu par recepšu lokālu imūnmodulatoru krēmu. Elidel un Protopic ir recepšu krēmi, kurus FDA ir apstiprinājusi ekzēmas ārstēšanai. Šīs zāles maina imūnsistēmas reakciju uz noteiktām vielām, tāpēc tās var palīdzēt, ja nekas cits nedarbojas.
Šie krēmi parasti ir droši, taču retos gadījumos tiem var būt smagas blakusparādības, tāpēc tie ir jārezervē kā pēdējais līdzeklis
9. solis. Jautājiet savam ārstam par fototerapiju
Dažas ādas slimības, tostarp ekzēma, labi reaģē uz fototerapiju vai kontrolētas ultravioletās gaismas iedarbību. To vislabāk izmantot pēc tam, kad tradicionālās aktuālās pieejas ir bijušas neveiksmīgas, bet pirms sistēmiskas pieejas.
Ārstēšana ir efektīva 60-70% pacientu, bet var paiet vairāki mēneši konsekventas ārstēšanas, pirms tiek novēroti uzlabojumi
3. metode no 3: Roku ekzēmas novēršana
1. darbība. Samaziniet ekzēmas izraisītāju iedarbību
Pēc tam, kad ārsts ir veicis plākstera pārbaudi, jums jāzina, kādi izraisītāji izraisa vai pastiprina jūsu ekzēmu. Dariet visu iespējamo, lai novērstu jebkādu iedarbību uz šiem izraisītājiem, lai nākotnē novērstu ekzēmu. Pārslēdzieties uz cita veida mājsaimniecības tīrīšanas līdzekļiem, lūdziet kādam citam rīkoties ar pārtiku, kas izraisa jūsu ekzēmu, vai valkājiet cimdus, lai izveidotu barjeru starp rokām un vielu.
2. solis. Izvēlieties ziepes un mitrinātājus, kas nesatur asas smaržas un krāsvielas
Roku ekzēmu var izraisīt arī krāsvielas un smaržas ziepēs un mitrinātājos. Izvairieties no ziepēm un mitrinātājiem, kas satur mākslīgas smaržvielas vai krāsas. Meklējiet produktus jutīgai ādai vai visus dabiskos produktus. Ja jūs zināt, ka noteiktas ziepes vai mitrinātājs izraisa ekzēmas uzliesmojumu, nelietojiet to.
- Apsveriet iespēju izmantot vienkāršu vazelīnu mitrinātāja vietā; tas retāk izraisa reakciju un var pat efektīvāk mitrināt.
- Nemazgājiet rokas pārāk bieži. Lai gan ir svarīgi noņemt kairinātājus no rokām, ja esat pakļauts iedarbībai, bieža roku mazgāšana var izraisīt ekzēmas pasliktināšanos. Izvairieties mazgāt rokas, izņemot gadījumus, kad tās ir netīras.
Solis 3. Turiet rokas sausas
Rokas, kas bieži ir mitras vai mitras, ir pakļautas paaugstinātam roku ekzēmas riskam. Ja jūs pavadāt daudz laika, mazgājot traukus ar rokām vai darot citas lietas, kas rokas paliek mitras, mēģiniet samazināt šīs darbības vai pēc iespējas samazināt roku mitrumu. Piemēram, trauku mazgāšanai varat izmantot trauku mazgājamo mašīnu, nevis mazgāt ar rokām, vai vismaz valkāt cimdus, lai mazgājot traukus mazgātu rokas.
- Pēc mazgāšanas vai mitrināšanas nekavējoties nosusiniet rokas. Pārliecinieties, ka tie ir pilnīgi sausi.
- Lietojiet īsākas dušas, lai samazinātu laiku, kad rokas ir slapjas.
Solis 4. Bieži mitrina rokas
Labs mitrinātājs ir būtisks, lai novērstu ekzēmas uzliesmojumus. Noteikti izmantojiet mitrinātāju, kas nekairina ādu. Ziedes parasti ir labākās roku ekzēmas iespējas, tās labāk mitrina un, uzklājot uz iekaisušas ādas, izraisa mazāku dedzināšanu un dedzināšanu. Vienmēr turiet sev līdzi nelielu mitrinātāja pudeli, lai pārliecinātos, ka rokas vienmēr ir labi mitrinātas. Mitriniet rokas jebkurā laikā, kad tās mazgājat, vai ikreiz, kad tās sāk justies sausas.
Jūs varat jautāt savam ārstam par recepšu mitruma barjeru, piemēram, Tetrix. Tas var būt daudz efektīvāk nekā veikalā nopērkamie mitrinātāji
5. solis. Valkājiet ar kokvilnu pārklātus cimdus, ja jūsu rokas tiks pakļautas kairinātājiem vai alergēniem
Ja nevarat izvairīties no ķimikāliju un citu vielu lietošanas, kas kairina jūsu rokas, iegādājieties gumijas cimdus, kas pārklāti ar kokvilnu, lai pasargātu rokas no šo vielu iedarbības. Valkājiet cimdus jebkurā laikā, kad esat pakļauts vielām, kas kairina jūsu roku.
- Nomazgājiet cimdus ar smaržām un, ja nepieciešams, bez krāsvielām. Pagrieziet tos otrādi un pakariet, lai tie pilnībā izžūtu, pirms tos atkal lietojat.
- Ja cimdi ir nepieciešami gan tīrīšanai, gan ēdiena gatavošanai, pārliecinieties, ka šīm darbībām ir atsevišķi pāri.
6. solis. Noņemiet gredzenus, kad jūsu rokas var būt pakļautas kairinātājiem vai alergēniem
Gredzeni var izraisīt vielu, kas pasliktina jūsu ekzēmu, iesprūšanu tieši pie ādas. Tā rezultātā jums var būt vairāk uzliesmojumu apgabalos zem un ap gredzeniem. Mēģiniet atcerēties noņemt gredzenus pirms iedarbības, kā arī pirms roku mazgāšanas vai mitrināšanas.
Solis 7. Jautājiet savam ārstam par balinātāja vannas izmantošanu ekzēmas ārstēšanai uz rokām
Ļoti atšķaidīta balinātāja un ūdens šķīduma lietošana var palīdzēt samazināt baktēriju daudzumu uz rokām, kas dažiem cilvēkiem palīdz ar ekzēmu. Protams, ja balinātājs jums ir ekzēmas izraisītājs, jums nevajadzētu izmēģināt šo ārstēšanu. Konsultējieties ar savu ārstu, pirms izlemjat savā ikdienas darbā iekļaut roku balinātājus.
- Atcerieties, ka balinātājs, ko izmantojat roku mērcēšanai, jāatšķaida lielā ūdens daudzumā. Izmantojiet tikai apmēram 1/2 tējkarotes uz vienu galonu ūdens.
- Esiet piesardzīgs, lai uz apģērba, paklāja vai jebkur citur nenonāktu balinātājs, kas varētu kaitēt krāsai.
8. solis. Kontrolējiet stresu
Dažos gadījumos ekzēmas uzliesmojumus var izraisīt vai pastiprināt stress. Lai palīdzētu novērst šo faktoru, pārliecinieties, ka savā ikdienas dzīvē iekļaujat relaksācijas paņēmienus. Vingrojiet katru dienu un katru dienu atvēliet laiku atpūtai. Dažas relaksējošas aktivitātes, kuras jūs varētu izmēģināt, ir jogas praktizēšana, dziļas elpošanas vingrinājumi vai meditācija.
Padomi
- Mēģiniet savai guļamistabai iegūt mitrinātāju, īpaši ļoti sausā klimatā vai gadalaikos. Mitra gaisa uzturēšana var palīdzēt samazināt ekzēmas simptomus.
- Konsultējieties ar savu ārstu, ja ekzēma pasliktinās vai ja tā neuzlabojas ārstēšanas laikā.
- Paturiet prātā, ka ekzēmas ārstēšana prasa laiku, un tā nekad nevar pilnībā izzust. Jums būs jāizdomā, kuras ārstēšanas metodes jums vislabāk der, lai turpinātu lietot šīs procedūras, līdz ekzēma uzlabosies.
