Jūs varētu sapņot par skaistu veselīgu, dabisku naglu komplektu, taču, iespējams, neesat pārliecināts, kā panākt, lai nagi izaugtu pietiekami ātri, lai piepildītu visas jūsu vēlmes. Lai gan jūs nevarat likt nagiem augt necilvēcīgi ātri, ir lietas, ko varat darīt, lai uzlabotu nagu veselību un liktu tām augt pēc iespējas ātrāk!
Soļi
1. metode no 2: nagu stiprināšana, izmantojot dzīvesveidu
Solis 1. Nostipriniet nagus ar biotīna piedevu
Lietojiet ikdienas biotīna piedevu, ko varat atrast lielākos mazumtirgotājos, aptiekās un veselīgas pārtikas veikalos. Regulāra biotīna lietošana var stiprināt nagus un padarīt tos mazāk šķeltus vai salūztus.
- Pašlaik nav noteikts drošs dienas limits, cik daudz biotīna jūs varat lietot. Jums joprojām vajadzētu izvairīties no lielu devu lietošanas, ja vien neesat ārsta uzraudzībā.
- Jūs varat arī lietot kolagēna piedevu, lai palīdzētu stiprināt nagus.
2. solis. Ēdiet pārtiku ar augstu B7 vitamīna saturu
Biotīns ir vēl viens B7 vitamīna nosaukums. Iekļaujiet savā uzturā pārtikas produktus, kuros ir daudz šī vitamīna, kas var pastiprināt biotīna piedevu iedarbību un padarīt nagus stiprākus. Iekļaujiet kādu no šīm iespējām:
- Mieži
- Kukurūza
- Olu dzeltenumi
- Piens
- Sojas
- Avokado
- Brokoļi
- Siers
- Zivis, vistas gaļa vai cūkgaļa
3. solis. Ierobežojiet ūdens iedarbību
Pakļaujiet nagus ūdenim tikai tad, ja tas ir absolūti nepieciešams, piemēram, mazgājoties dušā vai mazgājot rokas. Valkājiet cimdus, mazgājot traukus, veicot darbus vai pakļaujot rokas citiem šķidrumiem. Ierobežojot naglu pakļaušanu ūdenim, jūs varat tos mitrināt un samazināt lūzuma risku.
4. Izvairieties no skarbiem mazgāšanas līdzekļiem un ķimikālijām
Ierobežojiet to, cik daudz jūs pakļaujat nagus mājsaimniecības tīrīšanas līdzekļiem un mazgāšanas līdzekļiem. Skarbie tīrīšanas līdzekļi un ķīmiskās vielas var izžūt nagus un pasargāt rokas no spēcīgiem mazgāšanas līdzekļiem un citām ķimikālijām. Lai atbrīvotos no vecās lakas, izmantojiet nagu lakas noņēmēju bez acetona. Acetons var kairināt ādu un iznīcināt nagus. Turklāt acetons ir viegli uzliesmojošs un toksisks.
Mazgājot traukus vai tīrot, valkājiet gumijas cimdus
5. solis. Pāriet uz siltāku klimatu
Cilvēkiem, kas dzīvo apgabalos ar maigām ziemām un karstām vasarām, nagi strauji aug. Dodieties vairāk atvaļinājumu siltākās vietās, piemēram, Floridā, Karību jūras reģionā, Grieķijā vai Bali, ja neesat gatavs atdot savu dzīvi ziemeļu puslodē nagu augšanas dēļ.
- Aizsargājiet rokas, kad ārā ir auksts, lai nagi netiktu trausli un dotu tiem iespēju augt ilgi.
- Saņemiet daudz saules pat ziemā, jo saule palīdz organismam radīt D vitamīnu, kas nepieciešams, lai nagi augtu ātrāk.
2. metode no 2: Regulāra nagu kopšana
Solis 1. Regulāri veidojiet nagus ar nagu vīlīti
Izmantojiet smalku smilšu vīli un reizi nedēļā katru vīli vīlējiet vienā virzienā. Jums vajadzētu arī vīlēt nagus jebkurā laikā, kad tie plīst mizai vai šķembai. Veidojiet tos ovālos, kas palīdz viņiem palikt stipriem.
Izvairieties no naglu veidošanas punktos, tāpēc tie biežāk salūst
2. solis. Mitriniet nagus katru dienu
Katru dienu berzējiet nagus un kutikulas smagāku, uz eļļas bāzes veidotu mitrinātāju. Regulāra mitrināšana var pasargāt nagus no plaisāšanas, lobīšanās un trausluma, kā rezultātā nagi var lūzt un izskatīties kā nepieauguši.
- Izmēģiniet bagātīgu mitrinātāju, kas īpaši paredzēts rokām, nagiem un kutikulām. Jūs varat arī iegūt kutikulas eļļu, lai mitrinātu jūsu kutikulas un nagu gultni.
- Uzturiet nagus veselus, izmantojot kutikulas eļļu, lai mitrinātu kutikulas.
Solis 3. Pārtrauciet naglu graušanu
Izturieties pret kārdinājumu nagus grauzt, pat ja tie ir trausli. Atstājot nagus vienus, tie dod iespēju augt un var likties, ka tie kļūst garāki ātrāk. Daži veidi, kā pārtraukt naglu graušanu, ir šādi:
- Šķelto naglu griešana ar nagu šķērēm, nevis nokošana.
- Rūgtas garšas nagu lakas uzklāšana uz nagiem.
- Nagu graušanas aizstāšana ar labu ieradumu, piemēram, spēlēšanos ar stresa bumbiņu.
- Izvairieties no lietām, kas izraisa naglu graušanu, piemēram, garlaicība vai stress.
4. solis. Pārvelciet caurspīdīgu laku
Iegūstiet vienkāršu caurspīdīgu vai pat krāsainu nagu laku. Krāsojiet vienu kārtu uz nagiem un pēc vajadzības uzklājiet vēlreiz. Nagu lakas slāņa uzlikšana var nodrošināt jūsu nagiem aizsargājošu vairogu, kas tos stiprina un novērš lūzumus.
Ja valkājat gēla laku, noteikti noņemiet to, iemērcot nagus acetonā. Neuzvelciet nagus, jo jūs varat sabojāt nagu virsmu
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Nagu lakas nēsāšana, lai palīdzētu stiprināt nagus, kā arī lai izvairītos no to nokošana. Esiet piesardzīgs, lai nesakostu pulēto nagu, jo tas var izraisīt slimības.
- Apmeklējiet dermatologu vai ārstu, ja nagi ir pastāvīgi plāni, vāji un trausli. Viņi var ieteikt ārstēšanu, lai laika gaitā nostiprinātu nagus.
- Lai nagi būtu veseli un skaisti, veiciet manikīru divas reizes nedēļā vai nu profesionāļa, vai mājas apstākļos.
