Roku pēdu un mutes slimība (HFMD) ir ārkārtīgi izplatīta vīrusu infekcija (koxsackie vīrusa izraisīta), īpaši bērniem līdz piecu gadu vecumam. Lai gan tas parasti nav būtisks drauds veselībai, retos gadījumos tas var izraisīt nopietnākus apstākļus, piemēram, vīrusu meningītu vai encefalītu. Vismaz tas ir nepatīkama pieredze jebkuram bērnam, kurš cieš no HFMD simptomiem. Par laimi, vienkārša, bet būtiska higiēnas prakse, piemēram, regulāra un rūpīga roku mazgāšana, ir visefektīvākais veids, kā pasargāt bērnus no roku un kāju mutes un nagu slimības.
Soļi
1. daļa no 3: Roku mazgāšana un higiēna
Solis 1. Bieži un labi nomazgājiet rokas
HFMD izplatās, nonākot saskarē ar ķermeņa izdalījumiem, un galvenokārt ar fekāliju piesārņojumu (vai pieskaroties piesārņotām izkārnījumiem). Pareizi un regulāri mazgājot rokas, jūs ievērojami samazināsiet izredzes iegūt vai pārnēsāt vīrusu.
- Pieaugušajiem parasti ir izveidojusies imunitāte pret HFMD un reti parādās simptomi. Tomēr viņi joprojām var izplatīt vīrusu bērniem. Roku mazgāšana pēc vannas istabas lietošanas, šķaudīšana vai klepus vai autiņbiksīšu nomaiņa, kā arī tad, kad tie ir netīri vai nonāk saskarē ar potenciāli piesārņotām virsmām, var atturēt jūs no vīrusa izplatīšanas, par kuru jūs, iespējams, pat nezināt.
-
Mazgājot rokas:
- Izmantojiet ziepes un siltu ūdeni.
- Uzputojiet un berzējiet vismaz 20 sekundes.
- Noteikti notīriet plaukstas, starp pirkstiem un zem nagu galiem.
- Noskalojiet ar tīru ūdeni un nosusiniet ar tīru dvieli.
2. Māciet bērniem bieži un labi mazgāt rokas
Viņu veselības un drošības dēļ pareizu roku mazgāšanu padariet par vienu no pirmajiem uzdevumiem, ko mācāt bērnam. Jau no paša sākuma izveidojiet labus ieradumus, un jūs samazināsit viņu iespējas iegūt vai izplatīt daudzas slimības, tostarp HFMD.
- Mazgājiet bērniem rokas, līdz viņi paši to var izdarīt pareizi, un pēc tam uzraugiet to mazgāšanu, ja iespējams.
- Atkārtoti uzsveriet pareizas roku mazgāšanas nozīmi pēc vannas istabas lietošanas.
- Lai iegūtu plašu roku mazgāšanas resursu klāstu, tostarp norādījumus, padomus, videoklipus un aktivitātes, apmeklējiet šo CDC tīmekļa vietni. Šis izdales materiāls piedāvā arī bērniem draudzīgas spēles un aktivitātes, kas jāiekļauj pareizā roku mazgāšanas instrukcijā.
- Turklāt, lai jūsu bērna nagi būtu apgriezti un tīri. Pārliecinieties, ka esat zem tiem skrubis un apsveriet iespēju izmantot mīkstu suku, lai tās būtu rūpīgi notīrītas. Ja strādājat pie bērniem vai veselības aprūpē, arī nagiem jābūt īsiem un tīriem.
Solis 3. Demonstrējiet pareizu klepus un šķaudīšanas praksi
Izkārnījumu piesārņojums uz rokām ir galvenais vaininieks HFMD izplatīšanā, bet arī deguna un mutes izdalījumi var izplatīt vīrusu. Māciet bērniem klepus, šķaudīt un pūst degunu vishigiēniskākajā veidā, un jūs varat ievērojami ierobežot HFMD un daudzu citu slimību izplatīšanos.
- Māciet bērniem klepot vai šķaudīt piedurknēs vai elkoņos vai tīros salvetēs, nevis rokās. Uzsveriet roku mazgāšanas nozīmi pēc klepus, šķaudīšanas vai deguna pūšanas.
- Izveidojiet stāstus, dziesmas un spēles kā mācību līdzekļus un atgādinājumus. Jo īpaši maziem bērniem būs nepieciešami regulāri atgādinājumi un demonstrācijas. Pārliecinieties, ka pats praktizējat pareizos paņēmienus - viņi skatās!
4. solis. Turiet pirkstus un kopīgus priekšmetus no mutes un deguna
Jebkurš maza bērna vecāks var jums pastāstīt, cik grūti var būt atturēt bērnus no deguna pacelšanas, īkšķu piesūcināšanas vai jebkura veida priekšmetu ievietošanas degunā vai mutē. Problēma ir lielāka, nekā šī prakse ir “rupja”, tomēr - tā var izplatīt tādas slimības kā HFMD.
Protams, it īpaši, ja jums ir darīšana ar maziem bērniem, jūs varat sagaidīt tikai tik daudz panākumu šajā jomā. Bērni būs bērni un iebāzīs mutē un degunā lietas, kurām tur nevajadzētu iet. Tāpēc regulāra, rūpīga roku mazgāšana ir tik svarīga. Māciet, praktizējiet un gaidiet. Tā ir jūsu labākā aizsardzība pret HFMD
2. daļa no 3: Pārraides iespēju samazināšana tālāk
1. solis. Rūpējieties par kopīgoto
HFMD dzīvo gremošanas traktā un var izplatīties ar dažādiem ķermeņa šķidrumiem, bet primārā piesārņojuma metode ir piesārņojums ar fekālijām. Diemžēl (un diezgan pretīgi) praktiski jebkurš kopīgs objekts var būt piesārņots ar fekālijām; tāpēc esiet ļoti piesardzīgs, koplietojot ikdienas priekšmetus.
- Nedalieties - un pasakiet bērniem, ka nedrīkst dalīties - ar pārtiku, tasītēm, traukiem, zobu sukām, dvieļiem vai drēbēm (īpaši zeķēm vai apaviem).
- Māciet bērniem, ka koplietošana ir laba, bet tikai tad, ja tiek koplietoti tīri priekšmeti bez baktērijām.
2. solis. Regulāri notīriet rotaļlietas, kopīgus priekšmetus un kopējās virsmas
Tīrīšana var šķist nebeidzams uzdevums, strādājot ar vienu vai vairākiem bērniem, taču kopīgu priekšmetu un virsmu uzturēšana tīrā un dezinficētā veidā ievērojami samazinās HFMD iespējamību - it īpaši, ja to apvieno ar regulāru roku mazgāšanu.
Īpaši skolā, pirmsskolas izglītības iestādē vai dienas aprūpes iestādē pārliecinieties, ka rotaļlietas regulāri jātīra. Kopējās virsmas notīriet ar ziepēm un ūdeni un dezinficējiet ar hloru balinātāju, kas atšķaidīts ar ūdeni
Solis 3. Glabājiet simptomātiskus bērnus mājās no skolas vai citām sapulcēm
Ja jūs zināt vai pat tikai aizdomas, ka bērnam ir HFMD, neļaujiet viņam iet skolā un prom no lielām bērnu pulcēšanās vietām. HFMD visvieglāk izplatās, kad inficētā persona ir simptomātiska.
Ja jūsu bērnam ir simptomi vai apstiprināts HFMD gadījums, turiet viņu mājās un informējiet bērna skolu. Skolai vajadzētu izveidot protokolu citu vecāku informēšanai un klases dezinfekcijai
4. Neļaujiet apsardzei, kad simptomi izzūd
Simptomātiskais HFMD periods var ilgt tikai trīs līdz piecas dienas vai biežāk septiņas līdz 10 dienas; tomēr pat pēc simptomu samazināšanās inficētā persona joprojām var izplatīt HFMD vairākas dienas vai pat dažas nedēļas.
Ievērojiet paaugstinātu tīrības un higiēnas režīmu vismaz vairākas dienas pēc simptomu pazušanas. Bērns bez simptomiem, iespējams, var atgriezties skolā (atkarībā no skolas politikas), taču pārliecinieties, ka viņa saprot, cik svarīgi ir būt īpaši pārliecinātam, lai mazgātu rokas, aizklātu klepus un šķavas, izmantotu salvetes un izvairītos no ēdiena vai priekšmetu, kas nonāk saskarē ar degunu, koplietošanas. vai mute
3. daļa no 3: HFMD identificēšana un ārstēšana
1. solis. Ziniet, kas ir HFMD un kā tas izplatās
Roku mutes un nagu sērga ir klīniskie simptomi, kas rodas, ja kāds pirmo reizi inficējas ar koksaki vīrusu. Tas atrodas inficētas personas gremošanas traktā un izplatās, nonākot saskarē ar ķermeņa šķidrumiem un atkritumiem (īpaši fekālijām) vai ar tiem piesārņotām virsmām.
HFMD visbiežāk rodas bērniem, kas jaunāki par pieciem gadiem, galvenokārt tāpēc, ka viņiem ir nosliece uz mazāk higiēnisku praksi (deguna savākšana, kopīgu rotaļlietu ievietošana mutē, nepietiekama mazgāšanās pēc vannas istabas izmantošanas utt.). Līdz pilngadībai lielākā daļa cilvēku ir izveidojuši imunitāti pret HFMD, bet joprojām var to nodot
2. solis. Noskatieties, vai nav infekcijas pazīmju
Kā norāda nosaukums, HFMD simptomi parasti parādās uz rokām, kājām un mutes. Visizplatītākais simptoms ir sāpīgi pūslīši, kas var parādīties kaklā un visā mutē. Bieži, bet ne tik bieži kā pūslīši mutē, plaukstās un/vai pēdās var parādīties izsitumi sarkanu plankumu vai pūslīšu veidā. Šie simptomi parasti nāk un iet apmēram piecu līdz desmit dienu laikā.
Papildus sāpēm, ko izraisa pūslīši mutē, HFMD dažkārt var izraisīt arī vispārējas sāpes, vieglu vai mērenu drudzi, aizkaitināmību, bezmiegu, drooling un samazinātu vēlmi ēst un dzert - lai gan daudzi no šiem simptomiem ir saistīti arī ar sāpēm mutē
Solis 3. Ārstējiet simptomus, kā ieteikts
Nav HFMD ārstēšanas, ne arī vakcīnas, kas to novērstu. Pašlaik ārstēšana ir vērsta uz simptomu pārvaldību un “gaidīšanu”. Par laimi, lai gan tas var būt sāpīgi un ļoti apgrūtinoši, HFMD reti rada nopietnas veselības problēmas. Tomēr ļoti reti tas var izraisīt tādus apstākļus kā vīrusu meningīts vai encefalīts.
- Ja jums ir aizdomas par HFMD, nogādājiet bērnu pie ārsta, lai saņemtu apstiprinājumu. Ārsts var ieteikt acetaminofēnu vai ibuprofēnu sāpju mazināšanai, kā arī daudz šķidruma un vienmērīgu rīkles nomierinošu pārtikas produktu, piemēram, ledus un saldējuma, piegādi (par prieku daudziem bērniem, kas cieš no mutes blisteriem!).
- Roku un kāju izsitumi regulāri jātīra maigi, bet rūpīgi, un ārsts var ieteikt īpašu sāpju mazinošu mutes skalošanu, lai novērstu tur esošās čūlas. Tomēr lielākoties jums vienkārši jāspēlē gaidīšanas spēle, līdz simptomi samazinās.
- Profilakse noteikti ir labākā HFMD ārstēšana, un tā sākas ar regulāru roku mazgāšanu un turpinās ar citām higiēnas praksēm.
