Pētījumi rāda, ka infekcijas slimības var izraisīt baktērijas, vīrusi vai citi organismi, kas nonāk organismā, izmantojot dažādas metodes. Tā kā šīs slimības bieži vien ir viegli pārnēsājamas no cilvēka uz cilvēku, ir salīdzinoši viegli pamanīt lielu slimības uzliesmojumu vienā kopienā. Eksperti piekrīt, ka, veicot tikai dažus soļus un ievērojot dažus veselīgus ieradumus, jūs varat izvairīties no daudzām baktērijām un slimībām.
Soļi
1. metode no 2: Infekcijas slimību profilakse
Solis 1. Nomazgājiet rokas
Pareiza roku higiēna ir būtiska, lai novērstu infekcijas slimību izplatīšanos. Patogēni (piemēram, vīrusi, baktērijas un sēnītes) ir viegli pārnēsājami no piesārņotām virsmām uz ādas un no turienes uz acīm un muti, kur tie var piekļūt jūsu ķermeņa iekšienei. Tādējādi roku mazgāšana ir viens no pirmajiem soļiem, kas jāveic, lai samazinātu infekcijas izraisītāju pārnešanu.
- Nomazgājiet rokas katru reizi pēc došanās uz vannas istabu, autiņbiksīšu nomaiņas, šķaudīšanas vai deguna pūšanas un saskares ar ķermeņa šķidrumiem.
- Nomazgājiet rokas pirms un pēc darba ar pārtiku.
- Mazgājot rokas, izmantojiet ziepes un siltu ūdeni, lai samitrinātu rokas līdz plaukstas locītavām un berzētu ādu vismaz 20 sekundes vai ilgāk.
- Ja nav pieejams ūdens un ziepes, izmantojiet spirtu saturošu roku dezinfekcijas līdzekli un berzējiet to no pirkstu galiem līdz plaukstas locītavām, lai novērstu patogēnus.
2. solis. Neaiztieciet seju, acis un degunu
Cilvēki mēdz pieskarties sejai vairākas reizes visas dienas garumā. Tas ir tad, kad jūsu rokās esošie infekcijas izraisītāji piekļūst jūsu ķermenim. Ja neskarta āda neļauj organismam pārnest patogēnus, acis un deguna un mutes gļotādas to atļauj.
- Papildus pareizas roku higiēnas ievērošanai mēģiniet nepieskarties sejai pat ar tīrām rokām.
- Izvairieties no tiešas saskares starp plaukstu un seju un lietojiet salveti, klepojot vai šķaudot.
- Ja salvete nav pieejama, aizveriet muti vai degunu ar elkoni. Pēc salvetes lietošanas nekavējoties izmetiet to atbilstošā atkritumu tvertnē un nomazgājiet rokas
3. solis. Atjauniniet visas imunizācijas
Vakcīnas ir profilakses līdzeklis, kas palīdz novērst vai mazināt infekcijas patogēnu izraisītas slimības. Tie darbojas, stimulējot imūnreakciju pret konkrētu patogēnu ierosinātāju, un, ja jūs kādreiz esat pakļauts patogēnam, jūsu imūnsistēma var efektīvāk cīnīties pret to.
- Veiciet visas pieaugušo un bērnības vakcinācijas savlaicīgi un mājās saglabājiet precīzu vakcinācijas reģistru katram ģimenes loceklim, lai nodrošinātu, ka visi paliek atjaunināti.
- Tā kā vakcīnas ir paredzētas, lai aktivizētu imūnsistēmu, lai atpazītu konkrētus patogēnus, dažas vakcīnas var izraisīt nelielus simptomus, piemēram, drudzi, nogurumu un muskuļu sāpes, kas ilgst dienu vai divas.
- Lai saglabātu imunitāti, dažām vakcinācijām ir nepieciešami pastiprināti šāvieni (piemēram, stingumkrampji un poliomielīts).
Solis 4. Palieciet mājās
Kad esat slims ar infekcijas slimībām, ir svarīgi ierobežot citu cilvēku pakļaušanu patogēnam un slimības izplatīšanos. Lai gan dažas infekcijas slimības viegli neizplatās no kontakta starp cilvēkiem, citas to dara, un tāpēc jums vajadzētu palikt mājās, kad Jums ir simptomātiski simptomi.
- Ja atrodaties sabiedriskās vietās, klepojot (nevis ar roku) aizklājiet muti un degunu ar elkoni, lai izvairītos no patogēnu izplatīšanās gaisā un baktēriju pārnešanas ar rokām.
- Ja esat slims, bieži mazgājiet rokas un koptās virsmas, lai samazinātu mikrobu pārnešanu.
5. solis. Sagatavojiet un uzglabājiet pārtiku droši
Dažus patogēnus var pārnest uz ķermeni ar pārtiku (tā sauktās slimības vai patogēni). Kad pārtika ir patērēta un patogēns piekļūst jūsu ķermenim, tas var vairoties un izraisīt slimības. Tāpēc ir svarīgi pareizi sagatavot un uzglabāt visu pārtiku.
- Gatavojiet ēdienu atbildīgi, ierobežojot savstarpēju piesārņojumu. Neapstrādātu pārtiku nekad nevajadzētu gatavot uz tās pašas virsmas kā gatavu pārtiku, lai novērstu patogēnu pārnešanu.
- Regulāri notīriet darba virsmas un turiet tās tīras un sausas. Patogēni var attīstīties mitrā vidē.
- Nomazgājiet rokas pirms un pēc apstrādes ar pārtiku. Jums vajadzētu arī mazgāt rokas, mainot sastāvdaļas (piemēram, no neapstrādātas pārtikas uz svaigu pārtiku).
- Pārtika jāuzglabā drošā temperatūrā (ja nepieciešams, atdzesēta) un jāizšauj, ja rodas šaubas par tās kvalitāti. Krāsas un tekstūras izmaiņas un dīvainas smakas liecina par to, ka jūsu ēdiens ir sabojājies.
- Karstu ēdienu vajadzētu ēst, kad tas ir sagatavots, un, ja tas ir jāuzglabā, tas jāglabā vai nu karsts (kā bufetēs), vai arī ledusskapī, cik drīz vien iespējams, lai patogēni nevairotos.
6. solis. Praktizējiet drošu seksu un nedalieties personīgos priekšmetos
Seksuāli transmisīvās slimības (STS) izplatās, kad ķermeņa izdalījumi nonāk saskarē ar jūsu dzimumorgāniem, muti un acīm. Praktizējiet drošu seksu, lai ierobežotu risku saslimt ar STS.
- Aizsargājiet sevi, seksuālās darbības laikā izmantojot prezervatīvu vai zobu aizsprostu, īpaši, ja neesat monogāmās attiecībās.
- Neiesaistieties seksuālās aktivitātēs, kad jums vai jūsu partnerim ir aukstumpumpas vai dzimumorgānu kondilomas. Tas var izraisīt neārstējama herpes izplatīšanos.
- Pārbaudiet STS pirms un pēc seksuālām darbībām ar jaunu partneri, lai jūs apzinātos savu statusu.
7. solis. Ceļojiet gudri
Jāapzinās infekcijas risks, kas palielinās, ceļojot. Dažas infekcijas var būt biežāk sastopamas vietās, kur ceļojat, salīdzinot ar dzīvesvietu.
- Konsultējieties ar savu ārstu par svarīgām vakcinācijām, kas jāveic ceļojuma laikā. Tas ļauj jums stiprināt imunitāti un būt gatavākiem vietējiem patogēniem, kas atrodas apgabalos, uz kuriem ceļojat.
- Ceļojot bieži mazgājiet rokas, lai izvairītos no baktēriju pārnešanas uz ķermeni caur rokām.
- Aizsargājiet sevi pret infekcijām, kuras pārnēsā tādi pārnēsātāji kā moskīti, veicot piesardzības pasākumus, piemēram, gulējot moskītu tīklā, izmantojot aerosolu un valkājot apģērbu ar garām piedurknēm.
2. metode no 2: Infekcijas slimību izpratne un ārstēšana
1. solis. Izprotiet dažāda veida infekcijas slimības
Jums jāapzinās dažādi līdzekļi, kas var izplatīt infekciju. Tas var palīdzēt jums pārvaldīt savus riska faktorus.
- Baktērijas ir visizplatītākie infekcijas izraisītāji. Tos var pārnēsāt ar ķermeņa šķidrumiem un pārtiku. Tie ir vienšūnu dzīvi mikroorganismi, kas izmanto jūsu ķermeni kā mājas bāzi atkārtošanai.
- Vīrusi ir patogēni, kas nevar dzīvot ārpus saimnieka. Kad vīruss nonāk jūsu ķermenī, tas nolaupa jūsu ķermeņa šūnas, lai vairotos un izplatītos kaimiņu šūnās.
- Sēnes ir vienkārši augiem līdzīgi dzīvi organismi, kas var uzņemties jūsu ķermenī.
- Parazīti ir dzīvi organismi, kas nolaupa saimnieka ķermeni un izmanto savus resursus, lai attīstītos.
2. solis. Ārstējiet bakteriālas infekcijas ar antibiotikām
Antibiotikas ir zāles, kas cīnās pret baktēriju infekcijām. Tie darbojas, atspējojot vai nogalinot baktēriju šūnas un tādējādi paātrinot jūsu imūnsistēmas baktēriju izvadīšanu.
- Nelielām brūcēm, kas ir inficētas, lietojiet lokālas antibiotikas ziedes. Infekcijas pazīmes ir apsārtums, pietūkums, siltums un sāpes. Nelietojiet antibiotiku ziedi dziļi asiņojošām brūcēm. Ja jums ir brūce, kas neaptur asiņošanu, meklējiet medicīnisko palīdzību.
- Sistēmisku bakteriālu infekciju gadījumā apmeklējiet savu veselības aprūpes sniedzēju un jautājiet, vai Jums vajadzētu lietot perorālās antibiotikas.
- Ir svarīgi saprast, ka antibiotikas nevar izārstēt vai ārstēt vīrusu infekcijas, piemēram, saaukstēšanos vai gripu. Jūsu ārsts var diagnosticēt baktēriju un vīrusu infekciju un atbilstoši ārstēt.
- Lietojiet antibiotikas tikai saskaņā ar norādījumiem. Antibiotiku lietošana, kad tās nav vajadzīgas (piemēram, ja ir vīrusu infekcija), palielina baktēriju rezistenci pret antibiotikām.
Solis 3. Ārstējiet vīrusu infekcijas
Vīrusu infekcijas nevar ārstēt ar antibiotikām, bet ir daži pretvīrusu medikamenti, kurus var lietot dažiem vīrusiem. Dažas vīrusu infekcijas ārstē ar mājas līdzekļiem (piemēram, atpūtu un hidratāciju).
- Dažas zāles, kas pazīstamas kā pretvīrusu vai pretretrovīrusu zāles, var cīnīties pret dažiem vīrusiem, atņemot to spēju reproducēt DNS jūsu šūnās.
- Dažām vīrusu infekcijām, piemēram, saaukstēšanās, ir jāārstē tikai to simptomi, lai jūs justos ērtāk. Jūsu imūnsistēma var cīnīties pret vīrusu, ja vien jums nav imūnsistēmas traucējumu un pietiekami daudz atpūtas un barības vielu.
- Daudzas vīrusu slimības var novērst ar vakcināciju. Tāpēc jums vajadzētu regulāri atjaunināt imunizāciju.
Solis 4. Ziniet, kā ārstēt sēnīšu infekcijas
Dažas sēnīšu infekcijas var ārstēt ar zālēm, kas palīdz novērst sēnītes un notīrīt infekciju. Tomēr ir daudzas patogēnas sēnītes, kas izraisa infekcijas, un tikai ārsts var diagnosticēt un noteikt pareizu ārstēšanu.
- Dažas sēnīšu infekcijas var ārstēt ar lokālu ziedi, ja inficētā vieta atrodas uz jūsu ādas (piemēram, kāju sēnīte).
- Ļoti nopietnas un draudīgas sēnīšu infekcijas ārstē ar perorāliem medikamentiem vai injekcijām.
- Daži patogēnu sēņu piemēri ir histoplazmoze, blastomikoze, kokcidioidomikoze un parakokcidioidomikoze, un šīs infekcijas var būt nāvējošas.
Solis 5. Ziniet, kā ārstēt parazitāras infekcijas
Kā norāda nosaukums, parazīti ir organismi, kas "nolaupa" jūsu ķermeņa resursus, lai dzīvotu, augtu un vairotos jūsu iekšienē. Parazīti attiecas uz plašu patogēno līdzekļu klāstu, sākot no tārpiem līdz mikroskopiskām šūnām.
- Daudzus parazītus var pārnest uz jūsu ķermeni ar piesārņotu pārtiku vai ūdeni (piemēram, āķtārpu), bet citi iekļūst caur salauztu/bojātu ādu (piemēram, malāriju, izmantojot odu kodumu).
- Nekad nevajadzētu dzert nefiltrētu vai neattīrītu ūdeni no dabīgiem avotiem, jo tajā var būt parazīti.
- Dažas parazitāras infekcijas var ārstēt ar perorāliem vai injicētiem medikamentiem.
- Jūsu ārsts var diagnosticēt parazitāru infekciju, pamatojoties uz jūsu simptomiem un īpašiem testiem, un pēc tam to atbilstoši ārstēt.
