Lai pareizi stabilizētu ievainoto ceļgalu, jums ir piemērots ceļa stiprinājums. Lai iegūtu pareizo izmēru, jums ir jāmēra ceļš pareizajā vietā un kamēr kāja ir vertikāli. To var paveikt ar citas personas palīdzību un mērlenti, kas viegli aptin celi.
Soļi
1. daļa no 3: Sākot ar pareizajiem rīkiem un pozīciju
1. solis. Iegūstiet mīkstu, elastīgu mērlenti
Lai varētu izmērīt kājas apkārtmēru, nepieciešama mērlente, lai tā nebūtu stīva. Visvieglāk izmantot šūšanai paredzētās mērlentes, jo tās ir paredzētas ķermeņa daļu mērīšanai.
Elastīgas mērlentes ir pieejamas lielākajā daļā amatniecības, šūšanas un lielo kastīšu veikalu
2. solis. Atrodiet kādu, kas jums palīdzēs
Lai iegūtu perfektu mērījumu, ir svarīgi, lai jums palīdzētu cita persona. Ja jums tāds ir, jūsu fizioterapeits ir ideāla persona, kas palīdzēs. Tas ļaus pareizi novietot kāju, kamēr tie veic faktiskos mērījumus.
Šo procesu var veikt patstāvīgi, ja tas ir absolūti nepieciešams. Tomēr ir daudz vieglāk iegūt palīgu
Solis 3. Piecelieties
Lai pareizi izmērītu ceļa stiprinājumu, jums jāatrodas normālā stāvoklī. Tas ļauj viegli izmērīt ceļu un kāju, un tas dod precīzu nolasījumu.
- Stāvot, jūsu kāja parasti nav pilnīgi taisna. Jūsu ceļgalā jābūt nelielam līkumam, kas ir aptuveni 30 grādi.
- Ja jums ir savainojums, kas neļauj izdarīt spiedienu uz kāju, vienkārši pagariniet to, cik vien iespējams. Pēc tam veiciet mērījumus, pēdai nepieskaroties zemei.
Solis 4. Sēdieties, lai veiktu mērījumus, ja stāvēšana ir pārāk sāpīga
Sēdēšana var būt arī iespēja, ja nevarat atrast kādu, kas jums palīdzētu. Izstiepiet kājas taisni sev priekšā, cik vien iespējams.
2. daļa no 3: Mērījumu veikšana
Solis 1. Izmēriet attālumu ap ievainoto ceļu
Atrodiet ceļa vāciņa centru. Palūdziet palīgam novietot mērīšanas lentes galu uz šī punkta un pēc tam aptiniet lenti ap savu ceļu, līdz tā atkal balstās uz lentes gala. Izlasiet mērījumu vietā, kur satiekas lente.
Pierakstiet savus mērījumus, ejot
Solis 2. Izmēriet virs un zem ceļa
Nosakiet, kura vieta ir sāpīgākā, un atzīmējiet to ar filca marķieri. Daudzām ceļa lencēm ir nepieciešams izmērīt kāju virs un zem šī punkta. Lai to izdarītu, palīgam jāatrodas 6 collu (15 cm) attālumā no ievainotās vietas un jāatzīmē šī vieta ar pirkstu vai mazgājamu filca pildspalvu. Pēc tam palīgam veiciet mērījumus ap kāju atzīmētajā vietā.
- Atkārtojiet šo procesu arī zem ceļa.
- Attālums, kas jums jāiet no ceļa vāciņa, atšķiras atkarībā no lencēm, tāpēc pārbaudiet ražotāja vietni, lai noskaidrotu, kādi precīzi mērījumi ir nepieciešami.
- Augšējā un apakšējā mērīšana nodrošinās, ka izvēlētās breketes balsta daļas atbilst ap augšstilbu un teļu.
3. solis. Turiet mērlenti cieši un līdzenā līmenī
Neļaujiet mērlentei sagāzties vai savīties, kamēr esat to aptinusi ap ceļgalu. Tas var ietekmēt iegūtos mērījumus.
Mērlentei nav jābūt tik stingrai, lai tā pārtrauktu asinsriti. Jūs vienkārši vēlaties pārliecināties, ka tiek iegūts patiess jūsu kājas apkārtmēra mērījums
3. daļa no 3: Mērījumu izmantošana, lai izvēlētos pareizo izmēru
1. solis. Atrodiet izmēru tabulu ceļgalam, kuru vēlaties izmantot
Katram uzņēmumam, kas ražo ceļa lencēm, ir sava izmēru tabula un izmēru diapazons. Neatkarīgi no ceļa stiprinājuma, kuru izmantosit, meklējiet uzņēmumu tiešsaistē un meklējiet to izmēru tabulu.
Parasti tīmekļa lapās, kurās iegādājaties ceļa locītavas, ir saites uz izmēru tabulām. Tātad, ja esat atradis ceļa stiprinājumu, kuru vēlaties iegādāties tiešsaistē, vienkārši apskatiet šāda veida saišu tīmekļa lapu
2. solis. Izvēlieties izmēriem atbilstošo izmēru
Parasti ceļa lencēm ir mazi, vidēji, lieli un vairāki īpaši lieli izmēri. Ceļa izmēri var palīdzēt atrast pareizo izmēru. Atrodiet diagrammā savus mērījumus un pārvietojieties pa diagrammu, lai noteiktu savu izmēru.
Dažās izmēru diagrammās tiek izmantots tikai ceļa apkārtmērs, bet citām ir nepieciešami vairāki mērījumi, lai sašaurinātu pareizo izmēru
3. solis. Izvēlieties lielāku izmēru, ja jūsu mērījumi ir starp diviem izmēriem
Dažreiz, veicot konkrētus mērījumus, izmēru tabulā teikts, ka varat izvēlēties starp diviem izmēriem. Gandrīz vienmēr ir laba ideja izvēlēties lielāku no divām iespējām, jo ceļa siksnas, kas atrodas lielajā pusē, var piesprādzēt uz leju, bet pārāk mazas ceļa lences var pat vispār nederēt vai tās var pārtraukt cirkulāciju.
Tas ir īpaši svarīgi, ja jums ir lieli augšstilbi vai teļi, jo lielāka lence, iespējams, labāk iederēsies visā kājā
Padomi
- Ace pārsēji ir lēta alternatīva ceļa stiprinājumiem, lai gan tie var nedarboties visu traumu gadījumā. Konsultējieties ar savu ārstu vai fizioterapeitu, lai saņemtu padomu.
- Pērkot ceļgalu lencēm, ņemiet vērā breketes izmaksas. Jums var būt nepieciešams vairāk nekā 1 ceļgala stiprinājums, lai jūs varētu tos izslēgt dušā. Iespējams, vēlēsities arī atrast stiprinājumu, ko var mazgāt veļas mašīnā.
