Kopējā ceļa locītavas endoprotezēšanas operācija ir liela procedūra, kas aizstāj vienu vai abus ceļus. Atveseļošanās var būt grūta, taču operācija gandrīz vienmēr mazina sāpes, kas saistītas ar artrītu vai ievainojumiem. Lai nevainojami atveseļotos, vispirms pārliecinieties, ka jūsu mājas ir drošas jūsu atveseļošanai. Ja pirms operācijas jūtat satraukumu, konsultējieties ar ārstu vai konsultantu, lai palīdzētu jūsu bailēm. Kad esat ieradies mājās pēc operācijas, turiet brūci tīru, izpildiet fizikālās terapijas uzdevumus un pakāpeniski atgriezieties pie ikdienas aktivitātēm. Jūsu dzīvei vajadzētu atgriezties normālā stāvoklī 4-6 nedēļu laikā.
Soļi
1. metode no 4: Mājas sagatavošanas darbu pabeigšana
Solis 1. Vienojieties, lai kāds palīdzētu jums mājās vismaz 2 nedēļas
Pirmās 2 nedēļas pēc operācijas jūs nevarēsit veikt daudzus mājsaimniecības darbus. Jums būs nepieciešams kāds, kurš iepirktos, pagatavotu maltītes, uzkoptu un palīdzētu, ja jums nepieciešama palīdzība. Ja dzīvojat kopā ar ģimeni, paziņojiet visiem, ka atveseļošanās laikā jums būs nepieciešama palīdzība. Ja dzīvojat viens, vienojieties ar kādu, lai viņš paliktu pie jums, kamēr atveseļosities.
- Personai nav jāpaliek jūsu mājās 24 stundas diennaktī, lai pilnībā atveseļotos. Bet pārliecinieties, ka viņi var palikt pie jums vismaz dienas laikā, kad jums būs nepieciešama palīdzība pārvietoties un saņemt maltītes.
- Ja jums nav atbalsta tīkla, informējiet par to savu ārstu. Viņi, iespējams, varēs noorganizēt mājas aprūpes darbinieku, kamēr jūs atveseļosities. Viņi var arī ieteikt rehabilitācijas centru.
- Jūs arī nevarēsiet vadīt automašīnu 4-6 nedēļas pēc operācijas. Ja jūs regulāri braucat, noorganizējiet, lai kāds jūs aizvedīs uz darbu, veikalu un citām vietām, kur jums jāiet.
2. solis. Pārvietojiet mēbeles, lai jūs varētu pārvietoties pa savu māju staigulī
Pārvietošanās būs grūta apmēram 2 nedēļas, tāpēc pārliecinieties, ka jūsu mājās ir pietiekami daudz vietas. Pārvietojiet mēbeles, lai izveidotu lielas pastaigu vietas. Pārvietojiet arī visu, uz kā var paklupt, piemēram, mest paklājus vai vadus. Tas viss ir svarīgi jūsu drošībai.
- Veiciet izmēģinājuma braucienu un mēģiniet staigāt pa mājām ar staigulīti vai kruķiem. Atrodiet vietas, kurās ir grūti manevrēt, un pārvietojiet priekšmetus, lai to novērstu.
- Jums pat var būt vieglāk izmantot ratiņkrēslu dažas dienas pēc operācijas, it īpaši, ja vienlaikus nomainīja abus ceļus. Konsultējieties ar savu ārstu par to, kā to īrēt, un nodrošiniet tam vietu mājās.
Solis 3. Izveidojiet dzīvojamo telpu galvenajā stāvā, lai izvairītos no kāpšanas pa kāpnēm
Mēģināt kāpt pa kāpnēm pirmajās dienās pēc operācijas būs bīstami. Ja iespējams, palieciet galvenajā stāvā, līdz varat ērti kāpt pa kāpnēm. Noņemiet spilvenus un segas un gulējiet uz dīvāna. Tuvumā ir ēdiens, ūdens un vannas istaba, lai tos varētu viegli sasniegt.
Alternatīvi, uzkāpiet pa kāpnēm vienu reizi, lai nokļūtu guļamistabā, un palieciet tur dažas dienas. Pārliecinieties, ka kāds ir blakus, lai palīdzētu jums kāpt augšā pa kāpnēm
4. solis. Uzstādiet stieņus vai rokturus ap tualeti un dušu
Iet dušā un izmantot tualeti būs grūti vismaz 2 nedēļas pēc operācijas. Ja iespējams, uzstādiet rokturus ap vannas istabu, lai palīdzētu. Novietojiet vienu pie dušas un otru - pie tualetes. Šie papildinājumi palīdzēs saglabāt jūsu drošību, kamēr atgūsities.
- Roktura komplekti ir pieejami datortehnikas veikalos. Lielākā daļa piestiprina pie sienas ar skrūvēm.
- Pārliecinieties, vai šie rokturi ir droši. Pārbaudiet tos, velkot tos un pārliecinoties, ka tie atbalsta jūsu svaru. Ja atlabšanas laikā kāds salūzt, jūs varat saskarties ar nopietniem savainojumiem.
- Ja neesat pārliecināts par savām spējām uzstādīt rokturus, pieaiciniet profesionāli vai parocīgu draugu.
Solis 5. Iegūstiet paceltu tualetes sēdekli
Papildus rokturiem pacelts tualetes sēdeklis ievērojami atvieglos vannas istabas lietošanu. Jūs varēsiet piecelties ar mazāku piepūli. Pirms operācijas uzstādiet paceltu tualetes sēdekli un izmantojiet to dažas dienas pirms tam, lai jūs būtu pieradis līdz brīdim, kad atgriezīsities mājās.
- Šādi modificēti tualetes sēdekļi ir pieejami medicīnas preču veikalos.
- Slimnīcas dažreiz sniedz jums šādu pagaidu aprīkojumu, lai palīdzētu atgūties. Konsultējieties ar savu ārstu par īri. To var segt jūsu apdrošināšanas plāns.
6. solis. Plānojiet palaist garām vismaz 1 darba nedēļu
Darba apjoms, kas jums pietrūks, ir atkarīgs no tā, ko jūs darāt, lai dzīvotu. Cilvēki, kuri strādā darbu, kas nav fiziski smags, bieži atgriežas nedēļas laikā. Ja strādājat fizisku darbu, piemēram, celtniecību vai ugunsdzēsību, jums būs nepieciešams ilgāks atveseļošanās laiks. Plānojiet iepriekš un pieprasiet atvaļinājumu pirms operācijas. Uzraugiet savu atveseļošanos un apsveriet, kas nepieciešams jūsu darbam. Atgriezieties, kad jūtat, ka varat droši veikt savu darbu.
- Konsultējieties ar savu ārstu par to, ko jūs darāt un kad varēsit atgriezties darbā. Jūsu ārsts var sniegt vislabāko ieteikumu.
- Atcerieties, ka braukšana uz darbu joprojām būs grūta. Mēģiniet noorganizēt, lai kāds jūs vadītu vismaz pirmo atgriešanās nedēļu.
- Ja finansiālu iemeslu dēļ nevarat veltīt daudz laika darbā, runājiet ar priekšnieku par ienākšanu un samazināta darba veikšanu. Piemēram, jūs joprojām varat runāt ar klientiem un aizpildīt dokumentus, taču nevarat veikt smagus darbus. Tādā veidā jūs joprojām varat saņemt samaksu, neriskējot ar atveseļošanos.
7. solis. Izpildiet ārsta noteikto pirmsoperācijas procedūru
Visām darbībām ir saraksts ar procedūrām, kas jums jāievēro. Jūsu ķirurgs izskatīs visu šo, kas novedīs pie operācijas. Izpildiet visus norādījumus, lai operācija noritētu pēc iespējas labāk.
- Parastie norādījumi ir par ēšanu un dzeršanu dažas stundas pirms operācijas, ķirurģiskās zonas tīrīšanu, grima nēsāšanu un vērtīgu priekšmetu atstāšanu mājās.
- Ir arī pirmsoperācijas testi, piemēram, rentgenstari, asins analīzes un EKG. Veiciet visus šos testus dienās pirms operācijas.
2. metode no 4: trauksmes pārvaldīšana
1. solis. Uzziniet, ko gaidīt no operācijas
Bailes no nezināmā ir liels trauksmes cēlonis pirms operācijas. Uzzinot par operāciju, jūs varat justies labāk. Klausieties ārstus un ķirurgu, kad viņi izskaidro procedūru. Uzdodiet viņiem visus jautājumus, kas jums varētu rasties, lai iegūtu skaidru priekšstatu par operāciju un to, ko gaidīt.
- Ja esat neveikls vai nevēlaties dzirdēt par operācijām, procedūras izpēte var atgriezties. Ziniet savas robežas un neiemācieties vairāk, nekā vēlaties zināt.
- Esiet arī uzmanīgs, kādus avotus izmantojat. Meklējiet cienījamus medicīnas rakstus, nevis rakstus, kas koncentrējas uz šausmu stāstiem un sliktākajiem scenārijiem.
2. solis. Pieņemiet, ka operācija ir paredzēta, lai jums palīdzētu
Lai gan tas var šķist traumatisks notikums, ceļa nomaiņa uzlabos jūsu dzīves kvalitāti. Jūsu ikdienas sāpēm vajadzētu samazināties, un jūsu mobilitāte palielināsies. Ja jūtat satraukumu vai bailes no operācijas, atcerieties, ka tā kopumā ir vislabākā. Īsu laiku būs grūti, bet jūsu dzīve uzlabosies.
Solis 3. Pastāstiet ārstam un ķirurgam par savu trauksmi
Neslēp savu satraukumu. Tas ir normāli pirms operācijas. Sazinieties ar savu ārstu un informējiet viņu, ka jūtaties satraukts. Viņi, iespējams, to ir redzējuši daudzas reizes un var ieteikt veidus, kā ar to tikt galā.
Ķirurgi parasti ir apmācīti pamanīt pacientu trauksmi, tāpēc pat ja jūs viņiem to neteiksit, viņi, iespējams, redzēs, ka esat nervozs. Labāk to vienkārši izlaist un izrunāt savas bailes
4. Ja jūtaties ļoti nervozs, apmeklējiet pirmsoperācijas konsultācijas
Profesionāla konsultācija var palīdzēt pārvarēt nemieru. Dažās slimnīcās strādā terapeiti, lai palīdzētu pacientiem, kuri risina šo problēmu. Ja jūs regulāri apmeklējat savu terapeitu, ieplānojiet tikšanos pirms operācijas, lai runātu par savām bažām.
- Pārbaudiet, vai slimnīcā ir pieejama atbalsta grupa vai konsultants, ar kuru runāt. Izmantojiet šos resursus, lai mazinātu trauksmi.
- Ir arī tiešsaistes ziņojumu dēļi un atbalsta grupas. Meklējiet internetā “ceļgala ķirurģijas atbalsta grupas”, lai noskaidrotu, vai ir tiešsaistes grupa, kurai varētu pievienoties, lai gūtu komfortu.
3. metode no 4: uzturēšanās slimnīcā pārvaldība
1. solis. Plānojiet 1 līdz 4 dienu uzturēšanos slimnīcā
Slimnīcas uzturēšanās divpusēja ceļa (abu ceļu) nomaiņai ir ilgāka nekā vienai ceļa locītavas nomaiņai, ko dažreiz var veikt kā ambulatoro procedūru. Tomēr vairumā gadījumu slimnīcā pavadīsit 1 dienu vai ilgāk. Jums, iespējams, būs jāpaliek ilgāk, ja vēl neesat sasniedzis savus pēcoperācijas starpposma mērķus.
- Vienojieties, lai kāds rūpētos par jūsu bērniem, mājdzīvniekiem un mājām, kamēr atrodaties slimnīcā.
- Pēc iziešanas no slimnīcas ārsts var ieteikt rehabilitācijas iestādi. Konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai šī ir jums piemērotākā iespēja.
2. solis. Pamostoties no operācijas, sagaidiet sāpes un dezorientāciju
Pēc operācijas jūs pamodīsities slimnīcas telpā. Kad anestēzija beidzas, jūs jutīsities vājš un dezorientēts. Ārsti parasti pēc operācijas turpina lietot pretsāpju līdzekļus, lai mazinātu sāpes, bet jūs joprojām varat justies. Tās visas ir normālas atveseļošanās pēc operācijas.
- Negaidiet daudz apmeklētāju operācijas dienā. Jūs, iespējams, būsit pārāk vājš, lai redzētu daudzus cilvēkus.
- Slikta dūša ir bieži sastopama anestēzijas blakusparādība. Nebrīnieties, ja dažas reizes dienā pēc operācijas vemjat. Ja zināt, ka iepriekšējās pieredzes dēļ jums ir problēmas ar sliktu dūšu no anestēzijas, noteikti informējiet par to anesteziologu. Viņi var dot jums zāles, lai atvieglotu nelabumu pēc operācijas.
Solis 3. Pārvietojiet pēdas un potītes, lai saglabātu asinsriti uz augšu
Neliela kustība pēc operācijas ir laba lieta. Tas neļauj jūsu muskuļiem savilkties un uztur cirkulāciju jūsu kājās. Tiklīdz varat, sāciet raustīt pirkstus un veikt apļveida kustības ar potītēm. Pat šī mazā kustība palīdz atgūties.
- Turiet ceļus mazkustīgus, līdz medmāsas jums liks sākt tos kustināt. Parasti ārsts vēlas ļaut ceļiem dziedēt apmēram dienu pēc operācijas.
- Pārtrauciet kustināt kājas, ja medmāsas jums liek apstāties.
4. solis. Izpildiet vingrošanas norādījumus, ko jums sniedz medmāsas
Nākamajā dienā pēc operācijas māsas sāks likt jums pārvietot savu jauno celi vai ceļus, ja abi būtu nomainīti. Tas var būt sāpīgi, taču tā ir būtiska atveseļošanās sastāvdaļa. Pirmkārt, viņi var sākt saliekt celi vai ceļus uz priekšu un atpakaļ, lai pārbaudītu elastību. Tad viņi redzēs, vai jūs varat to izdarīt pats. Pēc dažām sākotnējām darbībām viņi palīdzēs jums izkāpt no gultas un pārbaudīs, vai varat pārvietoties ar staigulīti. Izpildiet visus medmāsas norādījumus, lai sāktu savu fizisko atveseļošanos.
- Sperot pirmos soļus, lielāko daļu sava svara novietojiet uz staigulīša. Uzlikt svaru uz kājām šajā brīdī būs pārāk sāpīgi.
- Šie vingrinājumi būs sāpīgi, bet paziņojiet par savām sāpēm medmāsām. Ja kaut kas šķiet ārkārtīgi sāpīgs un pārāk daudz, lai jūs to nestu, pastāstiet viņiem un pārtrauciet vingrinājumu.
- Māsas vai ārsts var arī pastāstīt, kādas kustības jādara mājās atveseļošanās laikā. Pievērsiet uzmanību, lai pārliecinātos, ka saprotat. Ja nevarat tos izsekot, rakstiski lūdziet visus norādījumus.
5. solis. Izpildiet slimnīcas izrakstīšanas atskaites punktus
Pēc ceļgala nomaiņas slimnīca jūs neatbrīvos, kamēr nepierādīsit, ka varat parūpēties par sevi mājās. Ir vairāki pagrieziena punkti, kurus viņi pārbaudīs pirms jūsu izrakstīšanas. Dažādās slimnīcās tās atšķiras, bet visbiežāk tās ir: 30–91 m (100–300 pēdas) pastaigas ar staigulīša palīdzību, vannas istabas izmantošana, patstāvīga iekāpšana un izkāpšana, ceļgala saliekšana par 90 grādiem un kāpšana pa kāpnēm.
- Sāpju kontrole ir vēl viens izplatīts pavērsiens. Ja pēc pretsāpju līdzekļu lietošanas jums joprojām sāp, slimnīca var jūs izrakstīt.
- Parasti pacienti, kuri pirms operācijas ir labā formā, šos pagrieziena punktus sasniedz ātrāk. Ja esat bez formas, apsveriet iespēju nedaudz vingrināties pirms operācijas, lai mēģinātu saīsināt uzturēšanos slimnīcā.
4. metode no 4: atveseļošanās mājās
1. solis. Turiet brūces tīras un sausas
Ārsts sniegs jums norādījumus par brūču kopšanu, kad pametat slimnīcu. Izpildiet visus šos noteikumus, lai novērstu infekcijas. Parasti ārsts saka mainīt brūču pārsēju katru dienu. Uzmanīgi noņemiet marli uz kājas vai kājām. Ja tie ir iestrēguši, iemērciet tos sterilā ūdenī. Pēc tam iemērciet kādu marli fizioloģiskajā šķīdumā un viegli noslaukiet brūces. Nosusiniet tos ar sausu marli, pēc tam atkārtoti iesaiņojiet tos ar sterilu marli.
- Vienmēr nomazgājiet rokas pirms un pēc pieskaršanās brūcēm.
- Nekad nevelciet vai neplēsiet marli. Ja tie ir iestrēguši, izmantojiet ūdeni un viegli notīriet tos.
2. solis. Sazinieties ar savu ārstu, ja redzat infekcijas pazīmes
Tīrot brūces, pārbaudiet, vai nav infekcijas pazīmju. Simptomi ir apsārtums, pietūkums, strutas no brūcēm un karstuma sajūta ap brūcēm. Jums var būt arī drudzis.
Nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, ja pamanāt infekcijas pazīmes
3. solis. Lietojiet visas zāles tieši tā, kā noteikts
Populārākās pēcoperācijas zāles ir antibiotikas un pretsāpju līdzekļi. Izpildiet visus ārsta norādījumus, lai droši lietotu šīs zāles. Norijiet pilnu glāzi ūdens kopā ar medikamentiem, lai tie darbotos pareizi.
- Antibiotikas un pretsāpju līdzekļi var izraisīt kuņģa darbības traucējumus. Ēdiet tos ar vieglu maltīti, lai izvairītos no kuņģa problēmām.
- Pretsāpju līdzekļi var izraisīt atkarību. Lietojiet tos tikai saskaņā ar norādījumiem un divkāršojiet devu.
4. solis. Pēc operācijas gulēt uz muguras
Pēc ceļa locītavas nomaiņas var būt grūti gulēt. Gulēt tikai uz muguras, lai izvairītos no spiediena no ceļiem vai ceļiem. Jebkura cita miega pozīcija var būt pārāk sāpīga.
- Turiet kājas taisni, guļot ar spilvenu zem teļiem. Nenovietojiet spilvenu zem ceļiem. Tas būs ērti, bet liks ceļgaliem saliekties.
- Jums varētu būt ērtāk gulēt guļamkrēslā nekā gultā.
Solis 5. Duša ar ūdensnecaurlaidīgu ietīšanu, tiklīdz jūtaties līdz tai
Lai gan agrāk pacientiem tika teikts, ka pēc 2 nedēļām nedrīkst iet dušā, tagad ārsti mudina pacientus to darīt, tiklīdz viņi jūtas pietiekami pārliecināti, ieejot dušā. Daļa no jūsu pēcoperācijas komplekta ietvers ūdensnecaurlaidīgu ietīšanu. Izmantojiet šos iesaiņojumus, lai pārklātu iegriezumus un saglabātu tos sausus. Pēc tam izmantojiet krēslu vai izkārnījumus, lai jums nebūtu jāstāv, kamēr mazgājaties. Nomazgājieties dušā, cik vien iespējams, un pēc tam nosusiniet griezumus ar tīru marli, ja tie kļūst slapji.
- Dušā ar kādu tuvumā esošu cilvēku, ja jums nepieciešama palīdzība iekāpšanai un izkāpšanai. Tas ir īpaši svarīgi, lai novērstu kritienus.
- Pirms vannas uzņemšanas konsultējieties ar ārstu. Ir grūti saglabāt griezumus sausus ar pilnu vannu, tāpēc ievērojiet ārsta norādījumus.
6. Apmeklējiet visas ieplānotās fiziskās terapijas tikšanās
Fiziskā terapija ir viena no vissvarīgākajām ceļa locītavas atjaunošanas daļām. Visticamāk, jums būs tikšanās vienu vai divas reizes nedēļā, kamēr atgūsities. Sekojiet šīm tikšanās reizēm un neatceliet tās, ja vien tā nav ārkārtas situācija.
- Fiziskā terapija sākumā būs sāpīga, bet saglabājiet spēku. Tā ir daļa no dziedināšanas procesa.
- Dariet savu darbu arī ārpus fiziskās terapijas. Veiciet visus vingrinājumus, ko jums iesaka terapeits. Tas paātrinās atveseļošanos.
7. solis. Valkājiet kompresijas zeķes, lai novērstu asins recekļu veidošanos
Pēc lielām operācijām vienmēr pastāv asins recekļu veidošanās risks, īpaši kājās. Samaziniet trombu veidošanās risku, izmantojot kompresijas zeķes. Tie ir pieejami medicīnas preču veikalos vai tiešsaistē.
- Jautājiet savam ārstam ieteikumu par kompresijas zeķu izmantošanu.
- Palikt aktīvam ir vēl viens veids, kā izvairīties no asins recekļu veidošanās. Pārvietojieties pēc iespējas vairāk, pat ja tas nav daudz. Sēžot, pārvietojiet kājas un kāju pirkstus, lai saglabātu asinsriti.
- Asins recekļa simptomi ir sāpes un pietūkums kājās zem ceļa un ādas krāsas maiņa. Ja pamanāt šīs pazīmes, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu.
8. solis. Ja iespējams, atsāciet ikdienas aktivitātes pēc 2 nedēļām
Mobilais tālrunis ir svarīga atveseļošanās sastāvdaļa. Lai gan pilnīga atveseļošanās var ilgt 4–6 mēnešus, pēc iespējas ātrāk atgriezieties savā ikdienas dzīvē. Sāciet ar nelieliem uzdevumiem, piemēram, pastaigām pa mājām, ēdiena gatavošanu un tīrīšanu. Pēc tam sāciet atstāt savas mājas un iepirkties vai doties nelielā pastaigā pa apkārtni.
- Nekāpt uz nekā, kamēr neesat pilnībā izārstējies.
- Konsultējieties ar savu ārstu, ja kāda darbība rada jums daudz sāpju.
- Ja jūs joprojām lietojat pretsāpju līdzekļus, nelietojiet automašīnas vai citus mehāniskos transportlīdzekļus, līdz vairs tos nelietojat. Pirms braukšanas pārliecinieties, ka varat nospiest abus pedāļus.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Lai izvairītos no sāpēm, regulāri lietojiet pretsāpju līdzekļus. Tas novērš sāpes, pirms tās kļūst nepanesamas.
- Lai atvieglotu vingrošanu mājās, mēģiniet uzstādīt stacionāru velosipēdu un, skatoties televizoru, nedaudz pedāļot.
