Aukstumpumpas, ko sauc arī par drudža blisteriem, parādās, kad jūsu ķermenis ir pakļauts stresam; piemēram, ja Jums ir drudzis. Šīs čūlas patiesībā ir herpes simplex vīrusa -1 (HSV -1) infekcijas rezultāts. Aukstumpumpas ir izplatītas vietās ap muti, bet var rasties arī uz sejas, deguna iekšpusē vai dzimumorgānu rajonā. Dzimumorgānu herpes biežāk izraisa herpes simplex vīruss 2, bet abi vīrusi var parādīties jebkurā apgabalā. Ja atklājat, ka Jums ir aukstumpumpas, šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai no tā atbrīvotos.
Soļi
1. daļa no 3: Atzīstot aukstumpumpas
1. solis. Saprotiet, ka HSV-1 infekcijas ir izplatītas
Līdz 60% amerikāņu pusaudža vecumā ir HSV-1; 85%, sasniedzot 60 gadu vecumu. Lielbritānijā aptuveni septiņiem no desmit cilvēkiem tas ir, bet tikai katrs piektais to apzinās. Tas ir tāpēc, ka daži cilvēki pārnēsā infekciju, bet viņiem nav simptomu.
2. solis. Atzīstiet pirmā uzliesmojuma simptomus
Aukstumpumpas simptomi ir konsekventi, bet pirmais uzliesmojums ir atšķirīgs. Tajā laikā jūs redzēsit simptomus, kurus vēlākos uzliesmojumos vairs nejutīsit. Šie vienreizējie simptomi ietver:
- Drudzis
- Sāpīgas vai grauztas smaganas, ja aukstumpumpas ir mutē
- Sāpošs kakls
- Galvassāpes
- Pietūkuši limfmezgli
- Muskuļu sāpes
3. Meklējiet turpmāko uzliesmojumu prognozējošās pazīmes
Pēc pirmā uzliesmojuma beigām, meklējot agrīnos rādītājus, varēsit paredzēt, kad parādīsies aukstumpumpas. Vietā, kur parādīsies iekaisis, pēkšņi jutīsies tirpšana un nieze. Apkārtnē var rasties arī nejutīgums. Šo posmu, ko sauc arī par prodromālo stadiju, piedzīvo 46% līdz 60% cilvēku, kuriem ir aukstumpumpas.
Citi agrīnie simptomi ir iekaisums, apsārtums, paaugstināta jutība vai sāpīgums tieši tajā vietā, kur parādīsies pūslīši
Solis 4. Skatīties pirmo apsārtumu un pietūkumu
Kad pirmo reizi parādās aukstumpumpas, tas var izskatīties kā pūtītes sākums. Tas būs sāpīgi - iespējams, sāpīgi. Šī zona būs sarkana un paaugstināta; āda ap pacelto zonu arī būs sarkana. Jūs varat arī pamanīt vairākus mazus blisterus, kas veidojas kopā, un pēc tam apvienojas, kad citi blisteri aizpilda laukumu starp tiem.
Aukstumpumpas var būt dažāda izmēra, sākot no 2 līdz 3 mm līdz 7 mm
5. solis. Ņemiet vērā, ka blisteris ir piepildīts ar vīrusa daļiņām
Paaugstinātās vietas iegūst blistera izskatu. Ķermenim cīnoties ar HSV-1 vīrusu, baltās asins šūnas steidzas uz šo zonu, un blisteris piepildās ar dzidru šķidrumu, kas satur vīrusu.
Tā kā aukstumpumpas ir piepildītas ar infekciozu šķidrumu, jums nekad nevajadzētu tās izvēlēties. Ja vīruss nonāk jūsu rokās, varat to izplatīt citiem cilvēkiem vai nokļūt acīs vai izplatīt uz dzimumorgāniem
6. solis. Pagaidiet, līdz blisteris saplīst
Šis ir trešais un sāpīgākais aukstumpumpas attīstības posms. Teritorija būs mitra, ap atklātu čūlu būs sarkana zona. Šis periods, kad no blistera izplūst šķidrums, ir visvairāk lipīgais. Noteikti regulāri nomazgājiet rokas, ja pieskaraties sejai, lai novērstu infekcijas izplatīšanos. Paies trīs dienas, līdz aukstumpumpas pāriet uz nākamo posmu.
7. solis. Neuzņemiet kreveli, kad blisteris izžūst
Pēc blistera plīsuma virs blistera augšdaļas izveidosies garoza, kam sekos aizsargājošs krevelīte. Kad čūla sadzīst, kreveles var atvērties un asiņot. Šajā posmā var rasties arī nieze un sāpes. Izvairieties pieskarties sāpēm, jo jūs varat palēnināt dzīšanas procesu, atkārtoti atverot brūci.
8. solis. Izvairieties no infekcijas izplatīšanās, kamēr aukstumpumpas dziedē
Jūs paliekat lipīgs, līdz kreveles dabiski nokrīt, lai atklātu neskartu, veselīgu ādu. Šajā pēdējā dziedināšanas stadijā, kad kreveles nokrīt, āda zem tās būs sausa un nedaudz pārslveida. Apkārtne var būt arī nedaudz pietūkuša un sarkana. No tirpšanas un niezes sākuma līdz kreveles noņemšanai var paiet no 8 līdz 12 dienām.
- Esiet piesardzīgs, lai nevienam nedalītu brilles vai traukus, kamēr aukstumpumpas nav pilnībā sadzijušas. Neskūpstiet nevienu un nekādā veidā nenovietojiet aukstumpumpas saskarē ar citiem.
- Cik vien iespējams, turiet rokas nost no sejas, jo infekciozais šķidrums var pāriet uz jūsu ādu. Tas, savukārt, var izplatīt infekciju citiem vai izplatīt to citās ķermeņa daļās.
9. solis. Atšķiriet aukstumpumpu no līdzīgiem plankumiem
Ādas čūlas un gļotādas iekaisumus var sajaukt ar aukstumpumpām, bet tos neizraisa herpes vīruss.
- Mutes dobumā parādās čūlas, bieži vien netālu no vietas, kur vaigi/lūpas saskaras ar smaganām. Cilvēki, kuri nēsā breketes, var tos dabūt tur, kur breketes berzē vaigus. Ārsti uzskata, ka tiem var būt daudz iemeslu: ievainojumi, noteiktas zobu pastas, jutība pret pārtiku, stress, alerģijas un iekaisuma vai imūnsistēmas traucējumi.
- Mukozīts ir termins, ko izmanto, lai aprakstītu čūlas, kas parādās mutes dobumā un barības vadā ķīmijterapijas laikā. Ķīmijterapija nogalina strauji sadalās vēža šūnas. Bet tas nevar atšķirt vēzi no mutes šūnām, kas arī ātri sadalās. Rezultātā atklātās čūlas ir ārkārtīgi sāpīgas.
2. daļa no 3: Aukstumpumpas ārstēšana
1. solis. Jāapzinās, ka herpes simplex vīrusa infekciju nevar izārstēt
Bez izņēmuma vīruss paliek organismā pastāvīgi pēc tā ieviešanas. Vīruss gadiem ilgi var palikt neaktīvs, bez aktivitātes - patiesībā lielākā daļa cilvēku, kuriem ir herpes, pat nezina, ka viņiem tas ir. Neskatoties uz to, vīruss turpina dzīvot ķermeņa iekšienē un atkal parādīsies, kad būs piemēroti apstākļi. Ja jūsu infekcija izraisa lūpu pūslīšu iekaisumu, aukstumpumpas turpināsies visu mūžu.
Tomēr nekrītiet panikā! Aukstumpumpas ir pārvaldāms simptoms, kam nav jāiejaucas jūsu dzīvē. Ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai atbrīvotos no aukstumpumpas, kad tā attīstās
2. solis. Lietojiet bezrecepšu (OTC) zāles
Docosanol (pazīstams arī kā Abreva) ir FDA apstiprināts medikaments aukstumpumpu ārstēšanai. Tās aktīvās sastāvdaļas ir benzilspirts un viegla minerāleļļa, un tas var samazināt uzliesmojuma ilgumu līdz pāris dienām. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, sāciet lietot, tiklīdz pamanāt tirpšanu un niezi, kas liecina par tuvojošos uzliesmojumu. Tomēr jūs joprojām varat sākt lietot pēc blistera parādīšanās.
Solis 3. Apspriediet recepšu medikamentus ar savu ārstu
Daži cilvēki aukstumpumpas var saslimt tikai sporādiski visā dzīves laikā, bet citus var mocīt biežie uzliesmojumi. Ja bieži uzliesmojumi jums kļūst apgrūtinoši, jūs varat gūt labumu no pretvīrusu medikamentiem, lai tos novērstu. Konsultējieties ar savu ārstu par iespēju saņemt recepti aciklovira (Zovirax), valaciklovira, famciklovira vai Denavīra lietošanai.
Solis 4. Samaziniet sāpes no aukstumpumpas
Iespējams, ka to nevar izārstēt, taču ir daudzas ārstēšanas metodes, kas samazinās sāpes no tulznām. FDA apstiprināti pretsāpju līdzekļi ārējai lietošanai ietver benzilspirtu, dibukainu, diklonīnu, kadiķa darvu, lidokainu, mentolu, fenolu, tetrakainu un benzokainu.
Jūs varat arī uzklāt aukstumpumpas ledus iepakojumu, lai mazinātu sāpes un diskomfortu. Noteikti aizsargājiet ādu no tieša kontakta ar ledu, izmantojot barjeru vai lupatu kā barjeru
Solis 5. Izmantojiet kokosriekstu eļļu, lai paātrinātu dzīšanas procesu
Kokosriekstu eļļai piemīt spēcīgas pretvīrusu īpašības. Viena no tās galvenajām sastāvdaļām ir laurskābe, kas satur molekulu ar nosaukumu "monokaprīns". Laboratorijas testos ar monokaprīnu pētnieki atklāja, ka tas ir ļoti efektīvs pret HSV-1.
- Sāciet lietot kokosriekstu eļļu, tiklīdz pamanāt aukstumpumpas attīstību.
- Uzklājiet to ar Q-galu, nevis pirkstu, jo nevēlaties pieskarties aukstumpumpai un izplatīt infekciju apkārt.
6. solis Uzklājiet lizīnu, lai saīsinātu uzliesmojumu
Herpes simplex vīrusiem ir nepieciešama aminoskābe, ko sauc par "arginīnu", lai vairotos vai augtu. "Lizīns" ir aminoskābe, kas neitralizē arginīna reproduktīvo iedarbību. Lizīns ir pieejams gan kā lokāls līdzeklis (ziedes), gan kā perorāls papildinājums (tabletes). Lietojiet šos produktus katru dienu slimības uzliesmojuma laikā.
- Jūs varat arī izveidot savu vietējo lizīna aplikāciju mājās. Sasmalciniet lizīna tableti un sajauciet to ar nelielu daudzumu kokosriekstu eļļas. Uzklājiet pastu tieši uz blistera.
- Tādā veidā jūs varat uzbrukt aukstumpumpai gan ar tableti, gan ar ārēju ārstēšanu.
3. daļa no 3: Aukstumpumpu novēršana
1. solis. Uzziniet, kā vīruss izplatās, lai novērstu HSV-1 infekciju
Aukstumpumpas ir ļoti lipīgas, un tās var izplatīties pat slimības uzliesmojuma sākumposmā, pirms parādās blisteris. Vīruss var izplatīties no cilvēka uz cilvēku, izmantojot kopīgus piederumus, skuvekļus un dvieļus vai skūpstoties. Mutes sekss var arī izplatīt herpes. HSV-1 var izplatīties uz dzimumorgānu zonu, bet HSV-2-uz lūpām.
2. Izvairieties no pārtikas produktiem, kas bagāti ar arginīnu
Herpes vīruss izmanto aminoskābi arginīnu, lai augtu un vairotos. Ja ar pārtiku uzņemat daudz arginīna, jūsu ķermenis ir neaizsargātāks pret vīrusa uzbrukumiem. Tā rezultātā jums būs biežāk aukstumpumpas uzliesmojumi. Izvairieties no šādiem pārtikas produktiem, kas bagāti ar arginīnu:
- Šokolāde
- Rieksti
- Zemesrieksti
- Sēklas
- Graudaugu graudi
Solis 3. Uzņemiet daudz lizīna
Pat ja jums nav uzliesmojuma, ieteicams lietot ikdienas lizīna piedevu, lai novērstu turpmākus uzliesmojumus. 1 - 3 grami lizīna piedevas var samazināt herpes uzliesmojumu skaitu un smagumu. Regulārajā uzturā varat arī norādīt uz pārtikas produktiem, kas dabiski satur lielu daudzumu lizīna:
- Zivis
- Cālis
- Liellopu gaļa
- Jērs
- Piens
- Siers
- Pupiņas.
4. Samaziniet aukstumpumpas izraisītāju iedarbību
Lai gan vīruss atšķiras no cilvēka uz cilvēku, ir zināmi izplatīti izraisītāji, kas izraisa herpes uzliesmojumus. Samazinot šos izraisītājus (ja varat), var rasties mazāk uzliesmojumu:
- Vīrusu drudzis
- Hormonālas izmaiņas, piemēram, menstruācijas vai grūtniecība
- Izmaiņas imūnsistēmā, piemēram, smagi apdegumi, ķīmijterapija vai zāles pret atgrūšanu pēc orgānu transplantācijas
- Stress
- Nogurums
- Saules un vēja iedarbība
Solis 5. Uzlabojiet savu vispārējo veselību
Jo veselīgāks ir jūsu ķermenis kopumā, jo labāk tas spēs nomākt vīrusu, tādējādi samazinot uzliesmojumu biežumu.
- Ēdiet veselīgu uzturu ar pārtiku, kas bagāta ar lizīnu.
- Samaziniet arginīnu saturošu pārtikas produktu patēriņu.
- Katru nakti gulēt vismaz 8 stundas.
- Vingrojiet katru dienu, lai palīdzētu samazināt stresa līmeni.
- Lietojiet vitamīnu piedevas, lai samazinātu vīrusu drudža attīstības risku.
- Nēsājiet aizsardzību uz lūpām, kad esat saulē.
Padomi
- Novērst herpes vīrusa uzliesmojumus, atpazīstot un izvairoties no stresa faktoriem, kas izraisa jūsu uzliesmojumus.
- Sāciet ārstēšanu uzliesmojuma laikā, kad jūtat pirmos simptomus. Agrīna ārstēšana palīdzēs samazināt blisteru garumu un smagumu.
Brīdinājumi
- Aukstumpumpas ir ļoti lipīgas no brīža, kad jūtat tirpšanu un niezi, līdz kreveles ir nokritušas. Neizmantojiet traukus, dvieļus un neskūpstiet savu partneri vai bērnus, kamēr čūla nav pazudusi.
- Vairumā gadījumu aukstumpumpas izzūd pašas. Bet zvaniet savam ārstam, ja jums ir traucēta imūnsistēma slimības vai vēža ārstēšanas dēļ; ja čūlas apgrūtina norīšanu vai ēšanu; ja uzliesmojuma laikā pēc pirmā uzliesmo drudzis; vai ja Jums rodas otrais uzliesmojums tūlīt pēc pēdējā.
