Arnika ir zieds, kas aug Austrumeiropā un Centrāleiropā, un gadsimtiem ilgi tiek izmantots kā tradicionāls medicīnas līdzeklis. Jums varētu būt interesanti izmēģināt arniku pats. Tas varētu darboties kā krēms vai želeja locītavu un muskuļu sāpēm no artrīta, lai jūs varētu redzēt, vai tas darbojas jums. Tomēr tikai tāpēc, ka arnika ir dabiska, nenozīmē, ka tā vienmēr ir droša. Tas var būt indīgs, ja to lieto iekšķīgi, tāpēc izvairieties no tā, ja vien ārsts nav teicis, ka tas ir drošs. Nelietojiet arī arniku kā profesionālas medicīniskās palīdzības aizstājēju, ja rodas kādas problēmas.
Soļi
1. metode no 2: Vietējās ārstēšanas izmantošana
Arnika ir ieteicama tikai kā lokāla ārstēšana, jo tā var būt toksiska lielos daudzumos. Rezultāti ir dažādi, taču daži pētījumi liecina, ka tas var palīdzēt mazināt ķermeņa sāpes no artrīta vai traumām. Kamēr jūs to lietojat uz ādas un jums nav griezumu, arnikai jābūt drošai. Ja jums regulāri rodas ķermeņa sāpes, tad varat redzēt, vai arnikas krēms jums palīdz.
1. solis. Ierīvējiet arnikas krēmu vai želeju uz sāpīgām locītavām, ja Jums ir osteoartrīts
Arnika var palīdzēt artrīta sāpēm, un daži pētījumi liecina, ka tā var mazināt sāpes un stīvumu locītavās no osteoartrīta. Tas jums var būt efektīvs līdzeklis, tāpēc mēģiniet berzēt to uz sāpīgajām locītavām, lai redzētu, vai tas palīdz.
- Lai atvieglotu artrītu, divreiz dienā 3 nedēļas berzējiet arnikas krēmu vai želeju uz sāpīgām vietām, lai redzētu, vai tas palīdz.
- Arnika šķiet īpaši noderīga artrīta gadījumā jūsu rokās un ceļos.
- Ir pieejamas dažādas arnikas krēma koncentrācijas. Jautājiet savam ārstam, kurš būtu labākais artrīta sāpju ārstēšanai.
2. solis. Lietojiet arniku, ja no vingrinājumiem sāp muskuļi
Ja jūs regulāri vingrojat, arnikas krēms jums varētu palīdzēt. Pētījumi nav droši, bet arnika var palīdzēt ārstēt sāpju sajūtu no treniņa. Mēģiniet berzēt to uz sāpīgajiem muskuļiem, lai iegūtu dabisku līdzekli.
- Arnika var arī novērst sāpīgumu, tāpēc jūs varat to berzēt uz ādas tūlīt pēc treniņa, lai redzētu, vai tas palīdz.
- Jāapzinās, ka daži pētījumi liecina, ka arnikas lietošana sāpīgajos muskuļos dažos gadījumos var pasliktināt sāpes.
Solis 3. Izmēģiniet arnikas krēmu, ja jums ir pūtītes vai izsitumi uz ādas
Rezultāti ir dažādi, bet arnika gēla vai krēma veidā var palīdzēt dziedēt pinnes, vārīties vai izsitumus uz jūsu ādas.
Arnika nav paredzēta lietošanai uz salauztas vai atvērtas ādas, tāpēc lietojiet to tikai tad, ja izsitumi ir nepārtraukti
Solis 4. Skatiet, vai arnika palīdz dziedēt sasitumus
Arī šajā jomā ir dažādi pētījumi, bet arnikas krēms varētu dziedēt zilumus pēc traumām vai operācijas. Mēģiniet uzklāt sasitumiem 20% arnikas krēmu divas reizes dienā 2 nedēļas. Tas varētu palīdzēt labāk sadzīt zilumus.
Pirms krēma uzklāšanas neaizmirstiet pārliecināties, ka āda šajā vietā nav salauzta
2. metode no 2: Drošība
Arnika ir dabiska zāle, taču tā ir saistīta ar daudziem veselības apdraudējumiem, tāpēc jums jāpārliecinās, ka to lietojat pareizi. Izpildiet šos padomus, lai izvairītos no piedevas negatīvām blakusparādībām. Vissvarīgākais, pirms lietošanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu vai homeopātisko speciālistu, lai pārliecinātos, ka tas jums ir drošs.
1. solis. Nelietojiet arniku mutē, ja vien ārsts to nav teicis
Lai gan arnikai var būt daži ieguvumi veselībai, tā tiek oficiāli klasificēta kā nedroša zāle, ja to lieto iekšķīgi. Dažas valdības to pilnībā ierobežo vai aizliedz pārtikā un uztura bagātinātājos. Vislabāk ir izvairīties no visiem perorālajiem uztura bagātinātājiem, kas satur arniku, ja vien ārsts nav teicis, ka to lietot ir labi.
- Lielos daudzumos arnika var izraisīt sāpes vēderā, caureju, vemšanu, elpošanas problēmas un sirdsdarbības apstāšanos.
- Ir daži vājāki homeopātiskie līdzekļi, kuros tiek izmantota tikai neliela arnikas koncentrācija. Tie var būt droši, taču vienmēr pirms to lietošanas jautājiet savam ārstam vai homeopātiskajam speciālistam.
2. solis. Lietojiet lokālas procedūras tikai uz nesabojātas ādas
Arnika var uzsūkties caur salauztu ādu un izraisīt veselības problēmas. Tas ir paredzēts tikai nesadalītai ādai, tāpēc nelietojiet to ap griezumiem vai brūcēm.
3. Izvairieties no arnikas, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti
Arnika var kaitēt mazuļiem, tāpēc nelietojiet to vispār, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti.
Arnikas lietošana mutē grūtniecības laikā var izraisīt spontānu abortu, pat ja tā ir vāja forma, piemēram, tēja
4. Pārtrauciet lietot arniku, ja Jums rodas jebkādi izsitumi vai iekaisums
Var būt alerģija vai jutība pret arnikas krēmu. Ja pēc uzklāšanas pamanāt niezi, apsārtumu vai iekaisumu, nekavējoties pārtrauciet to.
Līdzekļi medicīnā
Pētījumi ir dažādi, bet arnika jums varētu būt izdevīga, ja Jums ir artrīts vai citas ķermeņa sāpes. Ja lietojat arniku kā krēmu vai želeju, nav liela riska, lai jūs varētu redzēt, vai tas jums noder. Tomēr nelietojiet arniku mutē, ja vien ārsts nav teicis, ka tas ir droši. Ievērojot šos piesardzības pasākumus, jūs varat lietot arniku bez negatīvām blakusparādībām.
Brīdinājumi
- Nekavējoties pārtrauciet arnikas lietošanu, ja rodas negatīvas blakusparādības.
- Atcerieties, ka arnikas lietošana neaizstāj profesionālu medicīnisko aprūpi, tāpēc, ja Jums ir kādi apstākļi, kuru dēļ nepieciešama ārstēšana, sazinieties ar savu ārstu.
