Pirms receptes un medikamenti bija plaši izplatīti, daudzi cilvēki izmantoja augus ar ārstnieciskām īpašībām, lai saglabātu veselību. Pat dažas mūsdienu receptes tiek apstrādātas no augiem un pievienotas ar dažādām sastāvdaļām. Kamēr dažu ārstniecības augu efektivitāte vēl tiek pētīta, varat mēģināt izmantot augu izcelsmes zāles daudzām izplatītām slimībām. Atkarībā no augu veida un nepieciešamās ārstēšanas jūs varat to lietot vai nu mutiski, vai lokāli uzklāt uz ādas. Pirms sākat lietot ārstniecības augus, apspriediet tos ar savu ārstu, lai izvairītos no negatīvas mijiedarbības ar medikamentiem un pārliecinātos, ka augs ir droši lietojams.
Soļi
1. metode no 2: Ārstniecības augu lietošana iekšķīgi
1. solis. Atrodiet savvaļā atrastos augus, lai noteiktu, vai tie ir droši lietošanai medicīnā
Nekad nemēģiniet izmantot augu, ja neesat pārliecināts, kas tas ir, jo tas var saturēt kaitīgus toksīnus. Ja neesat pārliecināts, vai augs ir ārstniecisks vai nē, ņemiet vērā tā lapu formu, ziedus, augstumu un citas atšķirīgās iezīmes. Meklējiet auga aprakstu tiešsaistē vai dabas lauku ceļvedī, lai redzētu, vai augs ir drošs vai tas rada nevēlamas reakcijas.
- Jūs varat saņemt augu lauku ceļvežus tiešsaistē vai dabas veikalos.
- Ja vēlaties uzzināt par augiem savvaļā, kurus varat izmantot, ceļojiet kopā ar pieredzējušu gidu vai ārstniecības augu speciālistu, lai palīdzētu norādīt, kādi augi ir ēdami.
- Jūs varat arī iegūt Douglas Deur ceļvedi Klusā okeāna ziemeļrietumu barības meklēšanai, lai uzzinātu vairāk par vietējiem augiem, kurus varat ēst un lietot medicīniski.
2. solis. Izmēģiniet kumelīšu tēju, lai mazinātu trauksmi un justos atviegloti
Paņemiet 3-4 ēdamkarotes (6-8 g) svaigu vai žāvētu kumelīšu ziedu un ielieciet tos 1 glāzē (240 ml) verdoša ūdens, lai tie varētu stāvēt. Pirms sasprindzināšanas atstājiet ziedus ūdenī apmēram 5 minūtes. Pasniedziet tēju, kamēr tā vēl ir silta, un lēnām malkojiet to, lai mazinātu trauksmi.
- Kumelīte var traucēt citu zāļu lietošanu, tāpēc pirms to iekļaušanas uzturā konsultējieties ar ārstu.
- Lai gan nav veikti daudzi pētījumi par kumelīšu tējas ietekmi, FDA to joprojām uzskata par drošu lietošanai.
- Jūs varat arī iegādāties fasētu kumelīšu tēju no daudziem pārtikas veikaliem.
3. Ja vēlaties atvieglot nelabumu, ņemiet ingvera sakni
Ingvera sakne ir izmantota daudzus gadus, lai nomierinātu kuņģa darbības traucējumus un novērstu sliktu dūšu. Mēģiniet katru dienu uzņemt līdz 2-3 tējkarotēm (8-12 g) svaiga ingvera, lai palīdzētu jūsu kuņģim justies labāk, vai arī iemērciet to verdošā ūdenī, lai pagatavotu ingvera tēju. Turpiniet lietot ingveru, līdz jums vairs nav diskomforta.
- Jūs, iespējams, varēsit atrast ingvera piedevas arī savā veselības pārtikas veikalā. Lai ārstētu nelabumu, lietojiet 125–250 mg ingvera līdz 4 reizēm dienā līdz 2 nedēļām.
- Ingvers var izraisīt vēdera uzpūšanos, gāzi vai grēmas.
- Ingvera efektivitāte joprojām tiek pārbaudīta, tāpēc tas var nedarboties.
4. Izmantojiet ķiplokus holesterīna un asinsspiediena pazemināšanai
Ķiploki ir parasts garšaugs, ko izmanto daudzās dažādās virtuvēs, un daži uzskata, ka tas var palīdzēt uzturēt veselīgu holesterīna un asinsspiediena līmeni. Vai nu lietojiet ķiploku piedevu, vai iekļaujiet 1 svaigu ķiploku daiviņu ikdienas uzturā, lai palīdzētu uzlabot sirds veselību.
- Daži testi ir parādījuši, ka dažiem cilvēkiem ķiploki var būt neefektīvi holesterīna līmeņa pazemināšanā, tāpēc tie var nedarboties.
- Ķiploki var izraisīt kuņģa darbības traucējumus vai vēdera uzpūšanos.
5. darbība. Gingko lapu ekstrakts atmiņas uzlabošanai
Gingko, pazīstams arī kā gingko biloba, ir koks, kura dzimtene ir Ķīna, un tiek apgalvots, ka tas palīdz uzlabot jūsu garīgo modrību un atmiņu. Gingko ir dažādās formās, ieskaitot tēju, kapsulas un šķidrus ekstraktus. Sāciet ar 120 mg gingko ekstrakta devu katru dienu, lai redzētu, kā tā darbojas, un konsultējieties ar savu ārstu, ja vēlaties to palielināt.
- Gingko lapu ekstrakts var arī palīdzēt ar astmu, bronhītu un nogurumu.
- Gingko lapa var izraisīt kuņģa darbības traucējumus un galvassāpes. Tam var būt arī blakusparādības, lietojot asins šķidrinātājus.
- Pirms gingko lietošanas konsultējieties ar ārstu, ja barojat bērnu ar krūti vai esat grūtniece.
Brīdinājums:
Neēdiet gingko sēklas, jo tās satur toksīnu, kas var izraisīt krampjus vai nāvi.
6. solis. Izmantojiet baldriāna sakni bezmiega vai trauksmes gadījumā
Baldriāns ir izplatīts ziedošs augs, kura dzimtene ir Eiropa un Āzija, un tā saknes ir izmantotas, lai palīdzētu cilvēkiem vieglāk aizmigt. Atrodiet baldriāna saknes piedevu vietējā aptiekā. Apmēram 30-60 minūtes pirms gulētiešanas ieņemiet 450 mg baldriāna saknes devu, lai jūs varētu labāk aizmigt.
- Baldriāna sakne var izraisīt galvassāpes, reiboni vai kuņģa problēmas.
- Pārāk liela deva nākamajā rītā var izraisīt miegainību. Izvairieties lietot uztura bagātinātājus, kas ir 900 mg vai vairāk.
- Joprojām tiek veikti pētījumi par baldriāna saknes efektivitāti miega palīdzībā.
7. Pagatavojiet tēju no kazeņu lapām caurejas ārstēšanai
Lai gan jūs vienmēr varat baudīt ogas no kazenes auga, lapas var arī atvieglot jūsu vēderu. Izmantot 2 1⁄2 unces (71 g) svaigu kazenes lapu vai 1 unce (28 g) žāvētu lapu tējas pagatavošanai. Ļaujiet lapām 5-10 minūtes stāvēt verdošā ūdenī, pirms tās izkāš. Baudiet tēju, kamēr tā ir karsta, pateicoties tās pretcaurejas īpašībām.
Kazenes lapu tēja zaudēs savu efektivitāti, ja to neizmantosit tajā pašā dienā, kad to gatavojat
2. metode no 2: Ārstniecības augu lietošana lokāli
Solis 1. Lietojiet lavandu lokāli, lai mazinātu niezi un pietūkumu
Lavanda ir izplatīts zieds, kas pazīstams ar savu smaržu, taču tai piemīt arī pretiekaisuma īpašības, kas var apturēt niezi no blakšu kodumiem, apdegumiem un izsitumiem. Sasmalciniet svaigas lavandas lapas ar rokām un uzklājiet šķidrumu tieši uz skartās vietas, lai to atbrīvotu. Atkārtoti uzklājiet lavandu, kad atkal sākat niezi, lai mazinātu sāpes.
- Piepildiet burku ar žāvētām lavandas lapām un pēc tam iegremdējiet tās olīveļļā. Ļaujiet lapām uzsūkties 6–8 nedēļas, pirms tās sasprindziniet, lai iegūtu iepildītu eļļu, ko vēlāk varat lietot ādas problēmām.
- Lavanda var arī atvairīt kodīgus kukaiņus, piemēram, odus un ērces.
2. solis. Izmantojiet tējas koka eļļu kā antiseptisku līdzekli
Tējas koka eļļa ir ēteriskās eļļas veids, kas iegūta no dažādiem kokiem un ir izmantota kā pretiekaisuma un antiseptiska viela. Uzklājiet dažus pilienus tējas koka eļļas tieši uz neliela griezuma vai brūces, lai to notīrītu. Jūs varat arī uzklāt tējas koka eļļu higiēnas marles gabaliņam un turēt to pie griezuma 5 minūtes, lai eļļa varētu iesūkties.
- Ja jums ir nopietns griezums, kas nepārtrauc asiņošanu vai brūce izskatās inficēta, nekavējoties apmeklējiet ārstu.
- Tējas koka eļļas efektivitāte joprojām tiek pētīta, tāpēc tā var jums nedarboties.
- Tējas koka eļļu var iegādāties lielākajā daļā aptieku.
Solis 3. Ielieciet alveju uz apdegumiem vai izsitumiem, lai tos nomierinātu
Alveja ir populārs sukulents, kuram ir biezas lapas ar nomierinošu želeju. Noņemiet vienu no lapām no alvejas auga un ar karoti izstumiet želeju no gala. Uzklājiet želeju tieši uz apdeguma vai izsitumiem, lai to atdzesētu un padarītu to mazāk sāpīgu. Kad alveja izžūst, varat to atkārtoti lietot, lai turpinātu nomierināt zonu.
- Dodieties pie ārsta, ja jums ir spilgti sarkans apdegums vai šķiet, ka tas pats par sevi neizārstējas.
- Jūs varat arī izmantot alveju, lai mazinātu saules apdegumus.
- Tā vietā, lai izmantotu svaigu želeju no alvejas auga, jūs, iespējams, varēsit iegādāties alvejas želeju no vietējās aptiekas.
4. solis. Uzlieciet vītolu kompresi uz vārīšanās vai abscesiem, lai palīdzētu tos samazināt
Vītolu lapām ir savelkošas īpašības, kas var samazināt ādas slimību lielumu. Savāc sauju svaigu, zaļu vītolu lapu un 10 minūtes iemērciet tās 1 glāzē (240 ml) verdoša ūdens. Izkāš lapas no ūdens un iemērc tajā drānu. Uzklājiet audumu tieši uz vārīšanās vai abscesa, lai to atvieglotu.
Padoms:
Jūs varat arī mērcēt sauju vītolu zaru 1 glāzē (240 ml) karstā ūdenī, lai pagatavotu rūgtu, pretcaurejas dzērienu.
5. solis. Mēģiniet lietot zelta stieņus uz ādas čūlām, lai veicinātu dziedināšanu
Noņemiet lapas un ziedus no zelta stieņa auga un iemērciet tos verdošā ūdenī 5-10 minūtes, līdz tie sāk sadalīties. Noņemiet lapas un ziedus un ietiniet tos plānā, tīrā drānā, pirms turiet tos pret vietu, kuru vēlaties dziedēt. Atstājiet zelta stieni 2 stundas, lai tas varētu stāties spēkā un sākt dziedēt brūci.
Goldenrod var izraisīt alerģiskas reakcijas, ja jūs parasti skar ambrozija
Padomi
Ja jums nav piekļuves svaigiem ārstniecības augiem, iespējams, varēsiet atrast augu piedevas vietējā aptiekā vai aptiekā
Brīdinājumi
- Pirms ārstniecības augu lietošanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, jo tiem var būt nevēlamas reakcijas ar citām zālēm, kuras pašlaik lietojat.
- Nekad nelietojiet augus, ja neesat pārliecināts, kas tie ir.
- Daudzi augi un garšaugi nav pilnībā pārbaudīti, tāpēc to ietekme var atšķirties.
- Ja jūsu stāvoklis pasliktinās, meklējiet medicīnisko palīdzību no primārās aprūpes sniedzēja.
