Ja neesat pārliecināts par savu mazo krūšu izmēru, atcerieties, ka esat skaista! Tik daudzas sievietes ar lielākām krūtīm apskauž sievietes ar mazāku krūšu izmēru, jo, atrodoties plakanā krūtīs, ir vairākas priekšrocības, par kurām jūs, iespējams, pat nezināt. Apsveriet savu ķermeņa tipu un atcerieties, ka jums būs vieglāk atrast piemērotas drēbes, vingrot un nokārtot krūšu izmeklējumus, ja jums ir mazāka krūtis. Palieliniet savu pārliecību, valkājot apģērbu, kas labi piestāv un uzlabo jūsu ķermeņa tipu, piemēram, topi ar rotājumiem un priekšmeti, kas demonstrē rokas vai vidukli.
Soļi
1. daļa no 3: ķermeņa tipa pieņemšana
1. solis. Apskauj savu plakano krūtis
Mazākām krūtīm ir daudz priekšrocību, piemēram, nav nepieciešams valkāt krūšturi un atvieglot krūšu izmeklēšanu. Fiziskās aktivitātes ir vieglākas arī sievietēm ar mazām krūtīm, un jums nav jāsaskaras ar muguras sāpēm, ko izraisa lielas krūtis.
Vēl viena priekšrocība ir tā, ka jums būs vieglāk atrast sev piemērotu apģērbu. Piemēram, jums nebūs jāuztraucas par to, ka nespējat aizvērt pogājamo blūzi
2. solis. Novērtējiet citas savas jomas
Plakanai krūtīm nevajadzētu jūs definēt. Ir daudz citu sevis daļu, kuras jānovērtē, tāpēc veltiet kādu laiku domām par ķermeņa un prāta zonām, kuras jums patīk. Piemēram:
- Jums var būt skaistas rokas, garas kājas vai lielisks pakaļa.
- Jūs varētu būt lielisks klausītājs, uzticīgs draugs vai lieliska humora izjūta.
Solis 3. Praktizējiet prasmes un veiciet darbības, kas liek justies labi
Atcerieties, ka esat skaists un cienīgs neatkarīgi no krūtīm. Izskats veido tikai nelielu daļu no jums. Izveidojiet savu prasmju un talantu sarakstu un aktivitātes, kas jums patīk, lai atgādinātu sev par visiem iemesliem, kādēļ jums ir jābūt pārliecinātiem. Piemēram:
- Jūs, iespējams, esat spēcīgs peldētājs vai spējat izpildīt katru soda metienu.
- Jūs varētu būt labi organizēts, lielisks draugs vai ļoti māksliniecisks.
- Jums var patikt dziedāt un dejot, izcelties matemātikā vai spēt uzmundrināt ikvienu skumju.
2. daļa no 3: Pārģērbšanās ar pārliecību
1. solis. Izvēlieties aprīkotus priekšmetus, lai glaimotu ķermeni
Aprīkoti priekšmeti uz jūsu ķermeņa būs daudz glaimojošāki nekā maisi. Izvēlieties cieši pieguļošus, bet ne pārāk stingrus vai ierobežojošus priekšmetus. Izvairieties no priekšmetiem ar šautriņām, ja jums ir plakana krūtis, jo tie, iespējams, dīvaini sēdēs uz krūtīm un pievērsīs nepareizu uzmanību.
Ja jums ir jāvalkā kaut kas ar šautriņām, krūšu kurvja zona var būt bagāta. Apsveriet iespēju to nogādāt pie drēbnieka un pielāgot to jūsu figūrai
2. solis. Valkājiet topi ar izrotājumiem, lai uzlabotu krūškurvja izskatu
Tops ar volāniem, pērlītēm, ruching, krokām, volāniem, kabatām vai rāvējslēdzējiem padarīs jūsu krūtis lielākas. Izvēlieties kaut ko tādu, kas jums patīk, un valkājiet to ar mazāku apakšdaļu, piemēram, bikses vai svārkus ar cietu apdruku.
Pārī izrotāta blūze ar nepietiekamu dibenu palīdzēs pievērst uzmanību izrotājumiem
3. solis. Mainiet apģērba izgriezumus, lai radītu interesi
Jūsu mazās krūtis dēļ jūs varat valkāt kaut ko ar augstu apkakli vai kaut ko ar izliektu izgriezumu. Mainiet to bieži un izvēlieties topus ar interesantām detaļām, piemēram, izgriezumus. Topi vai kleitas bez siksnām ir lieliski piemēroti arī sievietēm ar mazām krūtīm.
Sievietēm ar lielām krūtīm nav tik paveicies, jo daži topi labi neder uz rāmjiem
4. solis. Iet uz horizontālām svītrām, lai radītu ilūziju par lielāku krūtis
Horizontālās svītras var padarīt jūsu ķermeni liekāku, tāpēc tās ir ideāli piemērotas tiem, kam ir mazas krūtis. Izvēlieties svītras kontrastējošās krāsās, piemēram, melnbaltu vai sarkanu un zilu.
Izmēģiniet svītrainu kleitu vai svītrainu topu ar pāris vienkrāsainām biksēm
5. solis. Parādiet rokas, lai novērstu uzmanību no krūtīm
Izceliet rokas, izvēloties tvertnes vai kleitas bez piedurknēm. Savienojiet atklātu augšdaļu ar pieticīgāku apakšdaļu, piemēram, bikses, nevis valkājiet īsus svārkus un trūcīgu augšdaļu.
Bandeau topi ir lieliski piemēroti roku un plecu demonstrēšanai
6. solis. Valkājiet bikses ar augstu jostasvietu, lai parādītu savu figūru
Tas attiecas arī uz svārkiem un šortiem. Audums būs vairāk piestiprināts ap gurniem, jo tas stiepjas uz augšu līdz viduklim. Tas palīdzēs racionalizēt jūsu siluetu un izcelt to.
Izmēģiniet džinsus ar augstu jostasvietu un kreklu ar kakla izgriezumu. Lai pabeigtu izskatu, pievienojiet paziņojuma kaklarotu
7. solis. Parādiet kājas, lai pievērstu uzmanību apakšējai pusei
Valkājiet šortus vai mini svārkus, kas izceļ jūsu kājas. Savienojiet tos ar siksniņu apaviem vai papēžiem, lai patiešām parādītu savas spēles. Izvēlieties pieticīgāku augšdaļu, piemēram, blūzi ar trīs ceturtdaļām ar piedurknēm, nevis apgrieztu augšdaļu vai bando.
Atcerieties, ka līdzsvars ir galvenais. Jūs arī vēlaties izskatīties eleganti, un pārāk atklājošs apģērbs ir kas cits
8. solis. Pievienojiet rotaslietas, lai pievērstu uzmanību krūtīm
Ja vēlaties pievērst mazliet vairāk uzmanības savai krūtīm, izvēlieties kaklarotas, kas izceļas. Izvēlieties gabalus ar lielām burvībām, daudzām krāsām vai nelielu blingu. Jūs pat varat slāņot dažas vienkāršas kaklarotas, lai izveidotu oriģinālu izskatu.
- Slāņojot kaklarotas, spēlējieties ar kupliem un smalkiem gabaliņiem. Piemēram, varat izmēģināt smalku ķēdīti, pērlīšu pavedienu un lielu kaklarotu.
- Vēl viena lieta, kas jāpatur prātā, slāņojot, ir mainīt kaklarotu garumu. Tas palīdzēs līdzsvarot izskatu, nesaglabājot visu uzmanību vienā jomā.
9. solis. Nepārslogojiet krūšturi
Ir labi izvēlēties push-up krūšturi vai tādu, kuram ir neliels polsterējums, taču nepārspīlējiet to. Cilvēki var pamanīt, ja kādu dienu jums šķiet plakana krūtis, bet nākamajā-staigājat ar C tasi.
Pērkot pushup krūšturus vai polsterētos krūšturus, pārliecinieties, ka tie visi izskatās vienāda izmēra. Jūs nevēlaties, lai jūsu krūtis mainītos katru dienu
3. daļa no 3: Darījumi ar huligāniem
1. solis. Ja iespējams, izvairieties no huligāniem
Labākais veids, kā tikt galā ar iebiedēšanu, ir pēc iespējas izvairīties no tiem. Ja viņiem nav iespējas jūs kaitināt, jums nebūs jātiek galā ar viņu apvainojumiem. Izstrādājiet maršrutu, kas attur jūs no zināmiem huligāniem, piemēram, sēžot pie cita pusdienu galda vai izvēloties citu sēdvietu ģimenes istabā.
- Ja jums klasē ir jāsēž blakus huligānam piešķirto sēdvietu dēļ, pajautājiet skolotājam, vai varat mainīt sēdvietas. Paskaidrojiet, ka šī persona neļauj jums pievērst uzmanību.
- Ja huligāni ir jūsu draugu grupā, iespējams, ir pienācis laiks atrast citu grupu, ar kuru kopā pavadīt laiku, it īpaši, ja jūs, draugi, nestāvat par jums.
2. solis. Ignorējiet ņirgāšanos un ķircināšanu
Kad kāds jūs ķircina par to, ka jums ir plakana krūtis, dariet visu iespējamo, lai viņu ignorētu. Bullies meklē reakciju, un, ja jūs viņiem to piešķirat, viņi, iespējams, turpinās par jums smieties. Esiet vēss, mierīgs un savākts. Vienkārši ignorējiet apvainojumu vai ejiet prom.
Tas ietver arī mijiedarbību tiešsaistē un sociālajos medijos. Ja vēlaties, varat pat izdzēst viņu komentārus vai bloķēt lietotājvārdus
Solis 3. Pacelieties par sevi
Ja esat mēģinājis ignorēt ķircināšanu un tas nav apstājies, jums jāstāv par sevi. Sakiet huligānam: “Beidz man to teikt, tas ir ļauni!” vai "Nerunā ar mani vairs." Dodieties prom pēc tam, kad esat teicis savu darbu, un lepojieties ar sevi, jo esat pietiekami drosmīgs, lai paustu savu viedokli. Dažreiz huligāni pārstās jūs izvēlēties, ja jūs iestāsities par sevi.
Mēģiniet palikt mierīgs un savākts, stājoties pretī huligāniem. Ja šķiet, ka esat pārāk sarūgtināts, viņi var turpināt jūs kaitināt, lai iegūtu citu līdzīgu reakciju
4. Esi lielāks cilvēks
Nenolaidieties līdz iebiedētāja līmenim un netirgojieties ar viņiem. Tā vietā parādiet savu briedumu, atsakoties viņus ņirgāties. Jūs pat varētu teikt kaut ko līdzīgu: “Man žēl, ka tu tā jūties, bet es zinu, ka izskats nav viss. Man ir daudz citu prasmju un talantu, kas padara mani laimīgu ar to, kas es esmu.”
Ja iebiedēšana joprojām turpinās, nekavējoties informējiet par to skolotāju, direktoru vai konsultantu. Viņi var iejaukties un apturēt iebiedēšanu
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Esi tu pats. Īsti cilvēki jūs redzēs par lielisko cilvēku, kāds jūs esat, un nespriedīs par jūsu ķermeni.
- Pārliecinieties, ka valkājat pareizā izmēra krūšturi.
- Tu esi skaista neatkarīgi no krūšu izmēra.
Brīdinājumi
- SVARĪGI: ja jums ir kādas veselības problēmas, internets nav tā vieta, kur meklēt atbildi. Tikai kvalificēts ārsts varēs jums pateikt, vai jums ir kāda problēma. Tas attiecas uz visiem veselības jautājumiem un ir ļoti svarīgi.
- Plastiskajai ķirurģijai var būt daudz risku un komplikāciju, tāpēc, pirms darāt kaut ko krasu, padomājiet dziļi!
- Ja jūs zināt kādus cilvēkus, kuri jūs kritizē un saka, ka jūsu krūtis ir pārāk mazas, tad tās nav jūsu laika vērts!
