Iemīlēšanās var šķist, ka tas notiek bez jebkādām pūlēm, taču iemīlēties var būt mazliet grūtāk. Kad jūs un jūsu partneris būsit pārcēlušies pāri jūsu attiecību pirmajai daļai, jums var būt grūtāk nepamanīt dažas lietas vai arī jums var būt grūti saprast, kā pavadīt laiku kopā. Ir daudz veidu, kā jūs varat strādāt kopā, lai saglabātu mīlestību savās attiecībās un saglabātu to ilgu laiku. Sāciet tālāk, lai uzzinātu, kā.
Soļi
1. metode no 3: Veselīgu attiecību uzturēšana
1. solis. Atklāti runājiet ar savu partneri
Komunikācija ir ļoti svarīga jebkura attiecību sastāvdaļa. Runājiet ar savu partneri par visu, sākot no tā, kā pagāja jūsu diena, līdz pat visdziļākajām bailēm, cerībām un sapņiem. Nekautrējieties no grūtajām lietām-esiet atvērts, ja jums ir problēmas vai neesat apmierināts ar kaut ko attiecībās, un strādājiet kopā, lai atrisinātu visas radušās problēmas.
Noteikti iedrošiniet arī savu partneri atvērties jums. Pievērsiet uzmanību arī neizrunātai komunikācijai-arī jūsu partnera balss tonis un ķermeņa valoda var būt svarīgas norādes uz viņu emocionālo stāvokli
2. solis. Izsakiet viņiem pateicību
Neļauj partnerim justies kā pašsaprotamam. Noteikti pastāstiet viņiem to, ko jūs viņos regulāri novērtējat. Esiet konkrēts-norādiet, ko viņi dara labi, un dariet viņiem zināmu, kāpēc tas jums ir svarīgi. Ja jūs regulāri novērtējat savu partneri, visticamāk, jūs arī novērtēsit pretī.
- Piemēram, jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: "Zini, mans darbs dažreiz var būt ļoti saspringts, bet, kad es atnāku mājās, tu esi tur un tu priecājies mani redzēt, un mana diena uzreiz uzlabojas."
- Ļaujiet viņiem zināt, ka pamanāt sīkumus, pārāk vienkāršu: "Paldies, ka izvedāt miskasti!" tiešām var iet tālu.
Solis 3. Atvēliet laiku viens otram
Pat ja jūsu grafiki ir saspringti, pārliecinieties, ka katru nedēļu veltāt laiku kopīgai pavadīšanai. Tam nav jābūt izdomātam, taču regulārs kvalitatīvs laiks ir svarīgs, ja vēlaties saglabāt savu mīlestību spēcīgu. Šajā laikā tikai koncentrējieties viens uz otru-mēģiniet nerunāt par darbiem, bērniem vai kaut ko saspringtu. Un nolieciet savus tālruņus, lai jūs varētu viens otram veltīt visu savu uzmanību!
- Kvalitatīvs laiks var būt tik vienkāršs, kā no rīta kopā dzert kafiju, nedēļas nogalē doties pastaigā vai naktī kopā skatīties savu iecienītāko šovu.
- Regulāri datumi ir arī svarīga kvalitatīvā laika sastāvdaļa. Vienkārši pārliecinieties, ka starp īpašiem gadījumiem pavadāt laiku kopā.
- Ja nevarat būt kopā personīgi, noteikti ieplānojiet regulāru laiku, lai sazinātos pa tālruni vai videozvaniem.
Solis 4. Neļaujieties drosmei, kad beidzas “medusmēneša posms”
Ir dabiski būt iemīlētam ar kādu cilvēku pirmajos iepazīšanās mēnešos, jūtot, ka starp jums nekad nekas nevarētu notikt. Tomēr laika gaitā iestāsies ikdienišķa saspiešana un attiecību kāpumi un kritumi, un šīs sākotnējās sajūtas nedaudz mainīsies. Tomēr, ja jūs paliekat veltīti viens otram, viņus aizstās dziļāka mīlestība.
Paturiet prātā, ka medusmēneša fāzes beigas nav nekas slikts, bet drīzāk svarīgs solis jūsu attiecībās. Tagad ir īstais laiks, lai labāk iepazītu savu partneri un veidotu ilgstošas, mīlošas attiecības
5. solis. Atcerieties, kāpēc jūs vispirms iemīlējāties
Attiecību laikā jūs gan pieaugsiet, gan mainīsities, un ar laiku šīs agrīnās iepazīšanās dienas šķitīs tāla atmiņa. Centieties nepalaist garām to, ko jūs pirmo reizi pamanījāt par savu partneri, kas lika jums iemīlēties, piemēram, viņu lielisko humora izjūtu vai apbrīnojamo līdzjūtību. Iespējams, šīs ir dažas no īpašībām, kuras viņi saglabās gadu gaitā.
- Mēģiniet atgriezties vietā, kur bija jūsu pirmais randiņš, lai izklaidētu kādu no šīm vecajām sajūtām!
- Atskatoties uz attēliem no sākuma, kad sākāt satikties, varat arī atcerēties, kā jutāties, kad pirmo reizi tikāties ar savu partneri.
- Mēģiniet pierakstīt sarakstu ar visu, kas jums patīk jūsu partnerī. Esiet pēc iespējas konkrētāks, piemēram, “Kā viņa acis iedegas, kad viņš runā par mūziku” vai “Kā viņa vienmēr var izdomāt ko pozitīvu.” Kad viss kļūst grūts, piemēram, jums abiem ir strīds, atskatieties uz šo sarakstu.
6. darbība. Sekojiet savām interesēm un mērķiem
Pat ilgtermiņa attiecībās jums abiem ir svarīgi būt neatkarīgiem. Ja katru nomoda brīdi pavadāt kopā ar savu partneri, iespējams, ka jūs tik ļoti nenovērtēsit kopā pavadīto laiku. Plānojiet aktivitātes atsevišķi un saglabājiet savu neatkarību, turpinot attiecības.
Mēģiniet katru nedēļu rezervēt nakti vai dienu, kurā abi kaut ko darāt paši vai kopā ar draugiem
7. solis. Esiet uzticīgs un uzticams
Jums abiem jāspēj uzticēties vienam otram, lai mīlētu viens otru ilgtermiņā. Uzticības veidošana prasa, lai jūs un jūsu partneris būtu neaizsargāti viens pret otru, turētu solījumus un saglabātu saziņas līnijas. Katru reizi, kad uzticaties savam partnerim par jums parūpēties vai turēt viņa vārdu, jūs dodat iespēju partnerim sekot līdzi un izpelnīties no jums lielāku uzticību.
Uzticieties savam partnerim, pastāstot viņiem savus noslēpumus, ļaujot viņiem pašiem rīkoties un doties pie viņiem, kad jums ir nepieciešams kāds, kas jūs atbalsta
8. solis. Rūpējieties par sevi
Kad jūtaties labi par sevi, tas tikai stiprinās jūsu attiecības. Padariet savu fizisko un emocionālo veselību par prioritāti, lai jūs izskatītos un justos pēc iespējas labāk. Piemēram, mēģiniet:
- Ēdiet barojošu diētu un palieciet hidratēts
- Esiet fiziski aktīvs
- Pietiekami gulēt
- Dariet lietas, kas palīdz mazināt stresu
- Atvēliet laiku pašaprūpei
- Nosakiet sev mērķus un strādājiet pie tiem
2. metode no 3: Saglabājiet lietas jautri
1. solis. Flirtējiet viens ar otru
Tas, ka jūs kādu laiku esat kopā, nenozīmē, ka jums vajadzētu pārtraukt flirtēt! Padariet par ieradumu partnerim veltīt koķetus skatienus, izteikt komplimentus par viņu izskatu un būt fiziski mīļiem vienam pret otru. Viss, kas viņiem ļauj zināt, ka jūs viņus aizvien vairāk piesaista kā jebkad agrāk! Šeit ir dažas lietas, kuras varat izmēģināt:
- Sauciet savu partneri par koķetu segvārdu, piemēram, “izskatīgs”, “mīļš” vai “skaists”.
- Sasniedziet viņu roku vai apņemiet roku ap vidukli, kad viņi to negaida.
- Dodiet viņiem aci un smaidu no visas istabas.
- Nosūtiet viņiem koķetu tekstu, piemēram, "Es nepārtraukti novērsu uzmanību no darba, jo domāju par tevi!"
2. solis. Veidojiet tradīcijas
Kopīgas tradīcijas ir lielisks veids, kā stiprināt saikni starp jums un jūsu partneri. Padomājiet ar savu partneri, lai izveidotu dažas tradīcijas, kas stiprinās jūsu saikni. Jūs varat gaidīt šīs tradīcijas un radīt jaunas, turpinot attīstīties jūsu attiecībām.
Daudzas tradīcijas laika gaitā attīstās jūsu savstarpējo simpātiju un nepatiku rezultātā. Piemēram, jums abiem varētu patikt skatīties Oskarus un sākt tradīciju rīkot Oskaru skatīšanās ballīti, kurā jūs gan ģērbjaties, gan pasniedzat viens otram balvu
Solis 3. Uzdāviniet viņiem pārdomātas dāvanas
Pievērsiet uzmanību lietām, kuras jūsu partneris vienmēr skatās, bet, šķiet, nekad nepērk sev. Šāda veida lietas ir ideāla dāvana! Viņi ne tikai patiesi izbaudīs visu, ko saņemat, bet arī būs patiesi aizkustināti, ka pamanījāt un atcerējāties, ko viņi vēlējās.
- Dāvanām nav jābūt dārgām-tas var būt tik vienkārši, kā atnest mājās ziedus vai paņemt savus iecienītākos makaronus, kad viņi ir pārāk aizņemti, lai pagatavotu vakariņas.
- Jums pat nav obligāti kaut kas jāpērk. Mēģiniet atstāt saldu piezīmi kabatā, pirms viņi dodas uz darbu, vai nosūtiet viņiem pārdomātu tekstu, kad zināt, ka viņiem ir grūta diena.
4. solis. Esiet spontāns
Protams, jums ir jāuzņemas daudz pienākumu, un jūs, iespējams, nevarat vienkārši nopūst darbu, lai dotos mugursomā pa Šveici. Bet jūs varat laiku pa laikam atteikties no grafika un darīt kaut ko neplānotu un jautru-un jums vajadzētu. Būt spontānam palīdzēs mīļāko noturēt uz pirkstgaliem, un abiem šķitīs, ka jūsu attiecības ir aizraujošākas un jautrākas.
Būt spontānam var būt tik vienkārši, kā atcelt vakariņas un iziet pēc saldējuma vai pēc improvizētas lēnas dejas pēc tam, kad bērni atrodas gultā. Vai arī varat doties ātrā nedēļas nogales ceļojumā, ja ir labi laika apstākļi
Solis 5. Izmēģiniet jaunas lietas
Ja jūs ilgstoši esat attiecībās, jūs varētu sākt justies kā iestrēdzis tajā pašā vecajā rutīnā. Izkāpiet no tā, uzņemoties jaunu hobiju vai kopā izmēģinot jaunu darbību. Tas varētu būt visvairāk aizraujoši, ja jūs darāt kaut ko tādu, ko neviens no jums nekad neesat mēģinājis, bet vienmēr gribējāt to darīt, bet, ja nevarat neko izdomāt, varat pamīšus izmēģināt viens otra iecienītākās aktivitātes.
Apmeklējiet balles nodarbību, pierakstieties gleznošanas nodarbībās vai, piemēram, veidojiet kaut ko kopā
Solis 6. Dodieties dubultos randiņos kopā
Protams, regulāri datumi ir svarīgi, taču iziešana kopā ar citu pāri patiesībā var būt patiešām lielisks veids, kā uzturēt liesmu dzīvu! Tas dod jums iespēju redzēt savu mīļoto jaunā gaismā, kad jūs abi iepazīstat otru pāri dziļākā līmenī.
Tas vislabāk darbojas situācijās, kad varat ērti padziļināti sarunāties, tāpēc mēģiniet uzaicināt citu pāri pievienoties vakariņām jūsu iecienītākajā restorānā, kad nākamreiz, kad jūtaties kratot lietas
7. solis. Dodieties romantiskā atpūtā
Dažreiz var būt grūti noskaidrot ceļojuma grafiku vai budžetu, taču atvaļinājums kopā ar partneri ir pārsteidzošs veids, kā atjaunot attiecības. Jums pat nav jādodas tālu-vienkārši pavadot nakti vai divas jaukā viesnīcā blakus pilsētā, jūs abas varat justies atsvaidzinātas un tuvākas nekā jebkad agrāk.
Ja jūs patiešām nevarat izkļūt tieši tagad, veltiet laiku, lai kopā plānotu savas brīvdienas. Runājiet par to, kur jūs abi vēlētos doties, pēc tam izpētiet viesnīcas, restorānus un pilsētas aktivitātes. Agrāk vai vēlāk šī sapņu brīvdiena varētu kļūt par realitāti
Solis 8. Garšojiet lietas guļamistabā
Nebaidieties izmēģināt kaut ko jaunu, lai jūsu seksuālā dzīve būtu aizraujoša! Pajautājiet savam partnerim, vai ir kaut kas, ko viņi vienmēr ir gribējuši izmēģināt, tad pārsteidziet viņu ar to nākamreiz, kad esat intīms. Vai arī apmeklējiet tikai pieaugušajiem paredzētu veikalu un izvēlieties kaut ko, kas, jūsuprāt, būtu jautri, piemēram, galda spēli pāriem vai grāmatu par dažādām seksuālajām pozīcijām.
- Jo ilgāk jūs esat kopā, jo labāk jūs zināsit, kas ieslēdz jūsu partneri. Tā vietā, lai kļūtu pašapmierināti, izmantojiet to un ik pa laikam mainiet lietas!
- Neizlaidiet priekšspēli-ķirciniet savu partneri, sūtot viņam koķetus tekstus, pieskaroties viņiem, kad ejat garām gaitenī, vai dodot īpaši garu skūpstu, pirms viņi dodas uz darbu.
3. metode no 3: Konfliktu risināšana
1. solis. Atrisiniet konfliktus pēc iespējas ātrāk
Visi pāri dažreiz nepiekrīt. Tomēr, kad esat iemīlējies, jums sāp, ja starp jums ir kāds attālums. Ja tā notiek, nevelciet tālāk. Tā vietā sazinieties ar savu partneri un dariet viņam zināmu, ka jūs viņus mīlat. Pēc tam kopīgi meklējiet domstarpību risinājumu un runājiet par to, kā nākamreiz izvairīties no strīda.
- Kad jūs abi par kaut ko nepiekrītat, pēc kārtas runājiet par savu viedokli un patiesi ieklausieties otrā cilvēkā. Pēc tam mēģiniet atrast kompromisu, kas jums abiem der.
- Centieties neturēties pie pagātnes domstarpībām, bet neslauciet tās arī zem paklāja. Ir svarīgi būt atvērtam un godīgam, lai aizvainojums neveidotos, bet, kad kaut kas ir beidzies, atlaidiet to.
- Atcerieties, ka jūs esat komanda. Jūs abi esat pret problēmu, nevis viens pret otru!
2. solis. Izvirziet jautājumus nekonfliktējošā veidā
Neatkarīgi no tā, cik ļoti jūs kādu mīlat, var gadīties, ka jums ir jārisina kaut kas, kas jūs neapmierina. Varbūt viņi nepildīja vienošanās beigas, vai jūs, piemēram, uztrauc kāds no viņu ieradumiem. Ir svarīgi runāt par šīm lietām atklāti, bet mēģiniet tai tuvoties maigā, mīlošā veidā, lai tas neizraisītu strīdu.
- Mēģiniet izmantot "es" apgalvojumus, lai aprakstītu savas jūtas, nevis rādīt ar pirkstu uz savu partneri. Piemēram, jūs varētu teikt: "Es tiešām tevi mīlu un vēlos, lai tu būtu blakus ilgu laiku. Es esmu nedaudz noraizējies, jo tu neesi bijis pie ārsta, lai noskaidrotu savu klepu. Vai mēs varam par to runāt?" ?"
- Jūs varētu arī teikt: “Kad jūs atstājat netīrās drēbes uz grīdas, man liek justies neapmierinātam un nemierīgam. Vai mēs varam kaut ko darīt, lai atvieglotu drēbju ievietošanu šķēršļos?”
Solis 3. Uzņemieties atbildību par savu lomu domstarpībās
Viena no labākajām lietām, ko varat darīt, lai risinātu konfliktus, ir zināt, kad esat vainīgs (vai vismaz nedaudz vainīgs), un mēģināt atrast veidu, kā panākt kompromisu ar savu partneri. Uzņemoties atbildību par savu lomu konfliktos, kas rodas jūsu attiecībās, būs vieglāk atrast kompromisa jomas.
- Vienmēr atvainojieties par to, ko esat izdarījis nepareizi, pat ja jūtat, ka jūsu partneris uzsāka strīdu. Piemēram, jūs varētu teikt: "Man žēl, ka es sāku kliegt, kad biju neapmierināts. Man vajadzēja paņemt pārtraukumu, kad pārņēma emocijas."
- Nevainojiet savu partneri, ja kaut kas noiet greizi, un neļaujiet viņam vainot jūs. Tā vietā jums abiem jāuzņemas atbildība par savu lietu.
Solis 4. Piedodiet savam partnerim viņa trūkumus
Neviens nav ideāls, bet cilvēki to bieži aizmirst par tiem, kurus mīl. Jūsu partneris reizēm kļūdīsies un sāpinās jūsu jūtas. Lai gan viņiem var būt grūti piedot, tas ir kaut kas, kas jums jāiemācās darīt, lai saglabātu mīlošas attiecības.
- Atcerieties, ka jums ir jābūt gatavam piedot, lai saņemtu piedošanu, un jūs arī pieļaujat kļūdas.
- Pieņemiet arī sava partnera dīvainības. Ikvienam ir atšķirīgas izvēles un paradumi, un jūs nevarat gaidīt, ka jūsu partneris darīs visu tāpat kā jūs. Tā ir tikai daļa no tā, kas viņi ir!
Solis 5. Domstarpību laikā uzmanīgi klausieties
Ja jūsu partneris nāk pie jums un viņam ir jārunā par jums, patiešām dzirdiet, ko viņš jums saka. Nedomājiet tikai par to, ko jūs teiksit nākamreiz, un esiet patiesi sapratuši, uz ko viņi tiecas. Tāpat pārliecinieties, ka viņi zina, ka esat viņu pusē, un jūs viņus atbalstīsit neatkarīgi no tā.
Dažreiz var palīdzēt atkārtot partnera teikto, lai pārliecinātos, ka saprotat viens otru. Piemēram, jūs varētu teikt: "Izklausās, ka jūs sakāt, ka esat neapmierināts, jo esmu strādājis ilgi, vai ne?"
6. solis. Esiet gatavs kompromisam
Kad esat attiecībās, jūs nevarat pieņemt lēmumus, pamatojoties tikai uz to, ko vēlaties. Runājiet ar savu partneri par lēmumiem un, ja jums ir atšķirīgi viedokļi, izdomājiet, kā to orientēties. Dažreiz tas nozīmē pārmaiņus izvēlēties lietas, un citreiz tas nozīmē tikšanos pa vidu.
- Piemēram, ja jūs un jūsu partneris randiņu vakarā vēlaties redzēt citu filmu, kāds no jums varētu teikt: “Labi, redzēsim to filmu, kuru vēlaties redzēt šonedēļ.” Tad otra persona var izvēlēties nākamo reizi.
- Dažreiz jums var nākties nākt klajā ar pilnīgi jaunu risinājumu. Ja viens no jums vēlas grieķu ēdienu, bet otrs vēlas meksikāņu valodu, un neviens no jums nevar šūpot otru, tā vietā jūs varētu iet uz taizemiešu valodu. Jūs pat varētu piekrist uzņemt ēdienu no divām dažādām vietām.
- Arī attiecībās kādā brīdī jūs varat saskarties ar lielākiem kompromisiem. Piemēram, ja jums tiek piedāvāts darbs citā valstī, jūsu partnerim būtu jāizlemj, vai viņš būtu gatavs atteikties no sava darba un draugiem, lai jūs varētu uzņemties šo darbu.
