Gatavojoties jebkurai dabas katastrofai, ar kuru jūs varat saskarties, varat justies ērti. Jūsu invaliditātei nav jākavē jūs ārkārtas situācijā, it īpaši, ja plānojat uz priekšu. Esiet mierīgs un izstrādājiet izdzīvošanas plānu, lai zemestrīces laikā justos pārliecināti un labi aprīkoti.
Soļi
1. daļa no 4: Ķermeņa nomešana un segšana
1. solis. Nometiet uz rokām un ceļgaliem
Ja atrodaties ratiņkrēslā vai citādi nevarat to izdarīt, neuztraucieties. Nolieciet galvu un pārklājiet kaklu, lai pasargātu to no gružiem. Palieciet pēc iespējas zemāk zemē.
Solis 2. Aizsargājiet galvu un kaklu no kaitējuma
Izmantojiet vienu roku, lai aizsegtu kaklu un galvu, ja tuvumā esošie priekšmeti nokrīt uz jums. Ja iespējams, turiet spilvenu vai dīvāna spilvenu pār kaklu, lai pasargātu to no gružiem.
Solis 3. Nosedziet savu ķermeni
Paslēpies zem galda vai rakstāmgalda, ja esi tuvu tam, kad sākas zemestrīce. Izmantojiet apkārtējos priekšmetus, piemēram, dīvāna spilvenus, lai pārklātu pēc iespējas vairāk ķermeņa, jo zemestrīces kustība ir neparedzama un var izraisīt to, ka daudzas lietas nokrīt no sienām vai nokrīt uz grīdas.
4. solis. Turieties pie kaut kā droša
Izmantojiet vienu roku, lai stabilizētu sevi un novērstu ievainojumus. Ja iespējams, turieties tuvu zemei skaidrā vietā un prom no mēbelēm.
2. daļa no 4: Pielāgošanās jūsu situācijai
Solis 1. Palieciet vietā zemestrīces laikā
Dabas katastrofas notiek bez brīdinājuma, un pakļaušana ārējiem apstākļiem var būt bīstama. Palieciet un gaidiet zemestrīces beigas, pirms pārvietojaties, ja vien neesat bīstamā vietā.
Ja atrodaties nedrošā vietā, brauciet ar riteni vai ejiet līdz tuvākajai iekštelpu vietai. Galvas un kakla pārklājuma atrašana, lai izvairītos no gružu nokrišanas, ir vissvarīgākais solis, ko varat veikt
2. solis. Izmantojiet apkārtni savā labā
Ja zemestrīces laikā esat gultā, palieciet tur. Izmantojiet spilvenus, lai segtu galvu un ķermeni. Turieties pie galvas klāja vai gultas malām, lai kratīšanas laikā netiktu izmests.
3. Turiet savu dienesta dzīvnieku tuvumā
Ja jums līdzi ir dienesta dzīvnieks, turiet to cieši blakus. Pastāstiet savam mājdzīvniekam “sēdēt un palikt”.
Atcerieties, ka jūsu dzīvnieks var būt nobijies un nav pārliecināts par notiekošo, tāpēc saglabājiet to mierīgu, samīļojot savu ķermeni un izmantojot maigu, pārliecinošu balsi, lai dotu komandas
3. daļa no 4: Reaģēšana pēc zemestrīces
Solis 1. Pārbaudiet, vai nav ievainojumu
Pārvietojiet ekstremitātes un pārliecinieties, ka zemestrīces laikā krītošie priekšmeti jums nekaitēja. Ja asiņojat, iesaiņojiet brūci dvielī vai pārsējā, lai apturētu asins plūsmu. Pēc iespējas ātrāk meklējiet medicīnisko palīdzību.
2. Izvairieties no liftu izmantošanas
Lifti ir nedroši, jo zemestrīces laikā var būt pazudusi elektrība, un jūs varat iesprūst. Meklējiet pieejamās rampas, ja esat invalīds. Ja ir pieejamas tikai kāpnes vai lifti, vienkārši palieciet vietā un gaidiet palīdzību.
3. solis. Pārvietojieties piesardzīgi
Iespējami pēcgrūdieni, tāpēc esiet piesardzīgs, pārvietojoties no drošas vietas. Kad tas ir droši, dodieties evakuācijai paredzētajā vietā un gaidiet, kamēr glābēji jūs savāks. Esiet informēts par nestabilu apkārtni un potenciāli krītošiem objektiem.
Sargieties no salauztiem stikla vai citiem gružiem, kas var rasties zemestrīces rezultātā. Ja jums ir redzes traucējumi, saprotiet, ka zemestrīces laikā mēbeles ir mainījušās, tāpēc jums ir visdrošāk palikt, kur atrodaties, līdz tiek sniegta palīdzība
Solis 4. Sazinieties ar savu personīgo atbalsta tīklu
Šim cilvēku tīklam vajadzētu atrasties tuvu jūsu mājām un piekļūt jūsu mājām. Dodiet rezerves atslēgas tikai cilvēkiem, kuriem uzticaties, un tiem, kuri spēj nekavējoties sniegt palīdzību.
4. daļa no 4: Katastrofu plāna izveide
Solis 1. Plānojiet veidu, kā uzzināt informāciju par zemestrīcēm
Piemēram, ja esat kurls, pārliecinieties, vai jūsu televizors ir pareizi iestatīts, lai parādītu parakstus, lai jūs vienmēr būtu informēts par brīdinājumiem par vētru. Izveidojiet plānu ar uzticamu avotu, lai ārkārtas situācijās iegūtu svarīgus atjauninājumus.
2. solis. Nepieciešams laiks, lai izstrādātu drošības plānu
Jūsu plānam jābūt atbilstošam jūsu īpašajai invaliditātei. Pārskatiet plānu kopā ar savu apsaimniekotāju vai kādu citu, kam uzticaties, un sazinieties ar visiem, kas dzīvo jūsu mājsaimniecībā, lai visi notikuma gadījumā būtu vienā lapā.
Izveidojiet plānu, kas ietver tikšanās vietas, sazinieties ar cilvēkiem un saziņas veidiem ar viņiem, kā arī evakuācijas ceļus, kas ietver ratiņkrēslu pieejamās vietas, ja tas attiecas uz jums
3. solis. Iestatiet avārijas piegādes komplektus
Izveidojiet komplektus ārkārtas situācijām, kas ietver galvenos priekšmetus, piemēram, ūdens pudeles, lukturīšus un baterijas. Jāiekļauj arī pirmās palīdzības komplekts. Izkaisiet šos komplektus pa savu dzīvesvietu, lai jūs būtu gatavi jebkuram scenārijam.
Solis 4. Izveidojiet drošu dzīves vidi
Nodrošiniet savu telpu, nodrošinot, ka jūsu apkārtne jūs neapdraud. Glabājiet savus grāmatu skapjus vai plauktus tālu no gultas, dīvāna vai jebkur citur, kur sēžat vai guļat. Nekad neatstājiet elektriskās ierīces pieslēgtas vannai vai izlietnei.
