STD apzīmē seksuāli transmisīvo slimību. STS dažreiz sauc par STI (vai seksuāli transmisīvām infekcijām). STS tiek nodotas no cilvēka uz cilvēku, izmantojot ķermeņa šķidrumus, ieskaitot tos, kas tiek apmainīti seksuālās darbības laikā. Bieži sastopamie STS ir herpes, hlamīdijas, gonoreja, hepatīts un cilvēka imūndeficīta vīruss (HIV). Šīs slimības ir nepatīkamas un var radīt nopietnas ilgtermiņa sekas veselībai, un dažas STS var būt letālas; tomēr ir vairākas darbības, kuras varat veikt, lai krasi samazinātu iespējas saslimt ar STS.
Soļi
1. daļa no 4: Esiet uzmanīgi pret saviem seksuālajiem partneriem
1. solis. Apsveriet atturību
Visdrošākais veids, kā novērst STS, ir neiesaistīties seksuālā uzvedībā. Šī uzvedība ietver orālo seksu, maksts seksu un anālo seksu.
- Atturēšanās dažiem cilvēkiem ir laba izvēle, taču daudziem cilvēkiem tā nav reāla vai vēlama. Ja atturēšanās nav risinājums, ir daudz veidu, kā samazināt infekcijas risku.
- Ņemiet vērā, ka tikai atturēšanās izglītība parasti ir mazāk efektīva nekā visaptverošākas seksuālās izglītības formas. Pat ja jūs plānojat kādu laiku atturēties, ir labi izglītot sevi par droša seksa praksi, ja atrodaties šādā situācijā.
2. solis. Apsveriet monogāmiju
Drošākais seksuālās darbības veids ir seksuāla darbība tikai ar vienu partneri, kamēr šis partneris arī paliek monogāms. Pirms dzimumakta pārliecinieties, ka gan jums, gan jūsu partnerim ir veikta STS pārbaude. Ja neviens no jums nav inficēts un jūs abi paliekat monogāmi, jūsu infekcijas risks ir ļoti zems.
3. solis. Apsveriet, vai jums ir ļoti maz seksa partneru
Jo mazāk seksuālo partneru jums ir, jo mazāks ir risks saslimt ar STS. Varat arī apsvērt, cik seksuālo partneru ir bijis jūsu seksa partneriem. Jo mazāk cilvēku ir bijuši seksā, jo mazāks ir risks saslimt ar STS.
4. solis. Sekss ar pārbaudītiem partneriem
Pirms dzimumakta ar kādu pārliecinieties, ka ārsts ir rūpīgi pārbaudījis, vai nav STS. Lielāko daļu STS var pārbaudīt, un daudzas no tām var ārstēt. Ja jūsu partnera STS tests ir pozitīvs, atturieties no dzimumakta tikai pēc ārstēšanas. Jūs varat atsākt seksuālās aktivitātes ar partneri pēc tam, kad ārsts ir teicis, ka tas ir droši.
- Ja jūsu partneris saka, ka ir pārbaudīts, jautājiet, kuras slimības. Bieži vien cilvēki tiek pārbaudīti tikai attiecībā uz gonoreju un hlamīdijām, nevis HIV, hepatītu vai herpes.
- Ņemiet vērā, ka cilvēka papilomas vīrusu (vai HPV) vīriešiem nevar pārbaudīt.
5. Jautājiet saviem seksuālajiem partneriem par viņu seksuālo veselību
Saziņa ir būtiska, lai aizsargātu sevi pret STS. Esiet atklāti par savu seksuālo veselību un vēsturi un pārliecinieties, ka jūsu seksuālie partneri izrāda jums tādu pašu cieņu. Nedrīkst nodarboties ar seksu ar kādu, kurš nav sazināties vai ir dusmīgs par diskusijām par seksuālo veselību: drošam seksam ir nepieciešama abu partneru aktīva piekrišana.
6. solis. Esiet pilnībā apzināti seksuālās aktivitātes laikā
Alkohola lietošana samazina kavēkļus. Tas var novest pie sliktiem lēmumiem, piemēram, neizmantot aizsardzību, ko jūs nepieņemtu, kad esat prātīgs. Alkohols un narkotikas arī palielina prezervatīvu neveiksmes risku, jo ir mazāka iespēja to pareizi lietot. Pārliecinieties, ka esat pietiekami prātīgs, lai seksa laikā izdarītu veselīgu izvēli.
7. Izvairieties no narkotikām
Narkotikas, līdzīgi kā alkohols, var mazināt kavēšanos un novest pie sliktiem lēmumiem vai prezervatīva neveiksmes. Injicējamās zāles var izplatīt arī noteiktas STS, jo, koplietojot adatas, tiek mainīti ķermeņa šķidrumi.
Ir zināms, ka AIDS un hepatīts izplatās, daloties ar adatām
8. solis. Izveidojiet drošā seksa noteikumus ar savu partneri
Pirms uzsākt seksuālu darbību, pārliecinieties, ka jūs un jūsu partneris vienojaties par to, kas ir drošs sekss. Ja esat gatavs seksam tikai ar prezervatīvu, dariet to zināmu savam partnerim. Atbalstiet viens otru savās vēlmēs saglabāt veselību seksuālās attiecībās.
9. solis. Nedrīkst nodarboties ar seksu ar simptomātisku partneri
Dažas STS, piemēram, dzimumorgānu herpes, biežāk izplatās, kad ir redzami simptomi. Ja potenciālajam seksuālajam partnerim ir atklātas čūlas, izsitumi vai izdalījumi, viņai var būt STS un šī slimība var izplatīties biežāk. Ja redzat kaut ko aizdomīgu, atturieties no seksa, līdz ārsts var redzēt jūsu partneri.
2. daļa no 4: Aizsargāts sekss
1. solis. Atzīstiet, ka visiem seksa veidiem ir STS risks
Mutes, anālais un maksts sekss var izplatīt STS. Kaut arī orālajam seksam ar prezervatīvu ir viszemākais transmisijas risks, nav 100% "droša" seksa. Tomēr jūs varat pasargāt sevi no STS riska mazināšanas.
2. solis. Atzīstiet, ka aizsardzības veidi nav pilnīgi droši
Aizsardzības veidi, piemēram, vīriešu prezervatīvi, sieviešu prezervatīvi un zobu aizsprosti, ievērojami samazina STS infekcijas risku. Tomēr vienmēr pastāv neliels risks. Konsultējieties ar savu ārstu, ja jums ir jautājumi par seksuālās aizsardzības efektivitāti.
3. Apzinieties atšķirību starp dzimstības kontroli un STS profilaksi
Daži STS profilakses veidi arī palīdz novērst grūtniecību, piemēram, vīriešu prezervatīvi; tomēr ir daudz dzimstības kontroles veidu, kuriem nav nekādas ietekmes uz STD pārnešanu. Atcerieties, ka jebkura bezbarjeras dzimstības kontroles forma, piemēram, hormonālā dzimstības kontrole, spirāle vai spermicīds, nenovērsīs STS izplatīšanos.
Solis 4. Pērciet lateksa prezervatīvus, uz kuriem ir uzraksts “aizsardzība pret slimībām”
Lielākā daļa prezervatīvu ir izgatavoti no lateksa un efektīvi novērš STS; tomēr ir daži prezervatīvi (kas bieži tiek apzīmēti kā “dabiski”), kas izgatavoti no citiem materiāliem, piemēram, aitādas. Šie prezervatīvi bez lateksa var novērst grūtniecību, bet ne STS izplatīšanos. Lai būtu drošībā, pārliecinieties, ka jūsu prezervatīvi uz iepakojuma skaidri norāda "aizsardzība pret slimībām".
5. solis. Lietojiet prezervatīvus pareizi un konsekventi
Prezervatīvi ir ļoti efektīvi un uzticami, ja vien tos lieto pareizi. Tos var iegādāties lielākajā daļā narkotiku un pārtikas preču veikalu, seksa veikalu vai bez maksas iegūt dažās slimnīcās un klīnikās. Lietojiet prezervatīvus katru reizi, kad iesaistāties seksuālās aktivitātēs: tie darbojas tikai tad, ja tos lieto pastāvīgi.
- Vīriešu prezervatīvi ir piemēroti dzimumloceklim un tiek uzvilkti pirms iesaistīšanās seksuālā seksā. Tie darbojas vaginālajam, anālajam vai orālajam seksam. Uzmanīgi atveriet iepakojumu (nevis ar zobiem vai šķērēm), novietojiet to tā, lai sarullētās malas būtu vērstas prom no personas, kas to valkā, saspiediet galu un uzmanīgi uzvelciet to. Pārbaudiet, vai tajā nav plīsumu vai caurumu, un, ja jūtat, ka tas jebkurā laikā saplīst, nekavējoties izvelciet to. Izmantojiet arī smērvielu, lai tā nesaplīstu berzes dēļ. Kad darbība ir pabeigta, pirms erekcijas zaudēšanas izvelciet (turot prezervatīvu) un uzmanīgi atbrīvojieties no prezervatīva. Pilnīgi neizmantojiet prezervatīvu atkārtoti.
- Ir pieejami arī sieviešu prezervatīvi. Sieviete var ievietot prezervatīvus pirms dzimumakta un ievietot maksts, tieši zem dzemdes kakla. Sieviešu prezervatīvi tiek ievietoti līdzīgi tamponam. Tos ir grūtāk atrast, bet parasti tos pārvadā slimnīcas un klīnikas. Sieviešu prezervatīvus var izgatavot no lateksa vai no poliuretāna materiāla. Sieviešu prezervatīvi ir īpaši noderīgi sievietēm, kuras vēlas būt atbildīgas par saviem dzimstības kontroles vai STS profilakses veidiem. Poliuretāna sieviešu prezervatīvus var izmantot tiem, kam ir alerģija pret lateksu, vai tiem, kas vēlas izmantot eļļojošas smērvielas.
6. solis. Vienlaikus izmantojiet tikai vienu prezervatīvu
Nekad “dubultojieties”, lietojot prezervatīvu. Piemēram, vīriešiem vienlaikus nevajadzētu valkāt vairāk nekā vienu vīriešu prezervatīvu. Un vīriešu un sieviešu prezervatīvus nekad nedrīkst lietot vienlaicīgi seksa laikā. Vairāku prezervatīvu lietošana seksa laikā palielina prezervatīvu plīsumu un plīsumu iespējamību, padarot tos daudz mazāk drošus nekā viens pareizi lietots prezervatīvs.
7. solis. Pārliecinieties, vai prezervatīvu derīguma termiņš nav beidzies
Pārbaudiet derīguma termiņu uz prezervatīva iepakojuma. Izmantojiet tikai tādus prezervatīvus, kuru derīguma termiņš nav beidzies: prezervatīvs, kura derīguma termiņš ir beidzies, lietošanas laikā visticamāk neizdosies.
8. Neuzglabājiet prezervatīvus karstās vai saulainās vietās
Prezervatīvi, visticamāk, neizdosies, ja tos uzglabās vēsās, sausās vietās, piemēram, kumodes atvilktnē. Prezervatīvi, kas tiek uzglabāti karstās vai saulainās vietās, piemēram, automašīnā vai makā, būs bieži jāmaina, lai nodrošinātu, ka tie lietošanas laikā nesaplīst.
9. solis. Izmantojiet zobu aizsprostus
Zobu aizsprosti ir lateksa loksnes, ko izmanto, lai aizsargātu pret STS, piemēram, herpes, veicot orālo seksu pie vulvas, dzimumlocekļa vai tūpļa. Tie palīdz aizsargāt jūsu neaizsargātos mutes audus no infekcijas. Zobu aizsprostus var iegādāties visur, kur tiek pārdoti prezervatīvi. Šķipsniņā var darboties mikroviļņu krāsnī neizmantojama plastmasas plēve vai atvērts prezervatīvs.
10. solis. Izmantojiet medicīniskos cimdus
Manuālai stimulēšanai izmantojiet lateksa cimdus. Tas pasargās jūs un jūsu partneri, ja uz rokām ir iegriezumi, par kuriem jūs nezināt, jo tie var izraisīt arī infekcijas. Tos var izmantot arī kā pagaidu zobu aizsprostu.
11. solis. Izmantojiet aizsardzību visās seksuālajās ierīcēs
Izmantojiet aizsardzību arī visām seksuālajām ierīcēm vai seksa rotaļlietām, kuras kopīgojat ar citiem, piemēram, dildo vai anālās pērlītes. Daudzas STS var izplatīties ar antisanitārām ierīcēm. Pēc katras lietošanas notīriet un dezinficējiet šīs rotaļlietas. Prezervatīvus var izmantot arī vibratoriem un dildo. Lietojiet jaunu, svaigu prezervatīvu katru reizi un ar katru atsevišķu partneri. Daudzas seksa rotaļlietas nodrošina arī pareizus tīrīšanas norādījumus, kurus varat ievērot.
12. solis. Nelietojiet eļļojošas smērvielas lateksa izstrādājumiem
Eļļas bāzes smērvielas, piemēram, minerāleļļas vai vazelīns, var izraisīt lateksa prezervatīvu un zobu aizsprostu plīsumus un bojājumus. Izmantojiet tikai smērvielu uz ūdens bāzes. Lielākā daļa smērvielu uz etiķetes norāda, vai tās ir piemērotas lietošanai kopā ar prezervatīviem vai zobu aizsprostiem.
Dažiem prezervatīviem prezervatīvs jau satur smērvielu
3. daļa no 4: tiek veikta profilaktiska medicīniska ārstēšana
1. solis. Vakcinēties
Ir pieejamas vakcinācijas pret dažām slimībām, kuras var nodot seksuāli. Tie ietver A hepatītu, B hepatītu un cilvēka papilomas vīrusu (vai HPV). Lai aizsargātu seksuālo veselību, konsultējieties ar savu ārstu par vakcināciju sev vai bērnam ieteicamajā vecumā.
Zīdaiņiem ieteicams saņemt A un B hepatīta vakcīnas un bērniem, kuri ir 11 vai 12 gadus veci, saņemt HPV vakcīnu; tomēr pieaugušie, kuri nekad nav vakcinēti, var runāt ar saviem ārstiem par šo vakcīnu iegūšanu. HPV vakcīna nav apstiprināta cilvēkiem, kas vecāki par 26 gadiem
2. Apgraizīšana
Daži pētījumi liecina, ka apgraizītajiem vīriešiem ir mazāks STS infekcijas, tai skaitā HIV infekcijas, risks. Ja esat vīrietis ar lielāku STS kontrakcijas risku, apsveriet vīriešu apgraizīšanu, lai samazinātu infekcijas iespējamību.
3. solis. Lietojiet Truvada, ja Jums ir augsts risks saslimt ar HIV
Truvada ir jaunas zāles, kas palīdz samazināt HIV inficēšanās iespējamību. Ja esat augsta riska grupā, lai inficētos ar HIV, konsultējieties ar ārstu par Truvada. Piemēram, ja jums ir partneris, kurš ir HIV pozitīvs vai ja esat seksa darbinieks, Truvada var palīdzēt aizsargāt jūsu veselību.
Ņemiet vērā, ka ar Truvada nepietiek, lai novērstu tikai HIV infekciju. Seksa laikā ar HIV pozitīvu partneri vienmēr lietojiet prezervatīvus, pat ja lietojat arī Truvada
4. Izvairieties no douching
Douching (vai ķīmisko vielu un ziepju izmantošana maksts izskalošanai) noņem svarīgas baktērijas, kas var palīdzēt novērst STS izplatīšanos. Baktērijas jūsu gļotādās ir noderīgi aizsargi pret STS, un jūs vēlaties saglabāt savas labās baktērijas veselīgas.
4. daļa no 4: Bieža pārbaude
1. solis. Atpazīstiet bieži sastopamos STS simptomus
Ne visas STS ir simptomātiskas; tomēr ir daži rādītāji, kas liecina, ka jūs vai jūsu partneris varētu būt saslimuši ar STS un jums vajadzētu apmeklēt ārstu. Bieži simptomi ir:
- Čūlas un izciļņi ap maksti, dzimumlocekli vai taisnās zarnas
- Sāpes urinēšanas laikā
- Sāpes seksa laikā
- Neparasti vai nepatīkamas smakas izdalījumi no maksts vai dzimumlocekļa
- Neparasta asiņošana no maksts
2. solis. Atzīstiet, ka daudzas STS ir ārstējamas
Neizvairieties no ārstiem, ja jūs uztrauc STS. Daudzas STS ir ārstējamas un pat pilnībā izārstējamas, ja tās tiek nozvejotas agri. Esiet godīgs un atklāts pret ārstiem un jautājiet par savām ārstēšanas iespējām.
3. solis. Nosakiet, vai esat augsta riska grupā
Lai gan ikvienam bieži jāpārbauda STS, ir dažas demogrāfiskās grupas, kuras jāpārbauda biežāk. Tie ietver:
- Grūtnieces vai sievietes, kuras mēģina iestāties grūtniecība
- Cilvēki, kuriem ir HIV - viņi ir vairāk pakļauti saslimšanai ar citām STS
- Cilvēki, kuriem ir sekss ar HIV pozitīviem partneriem
- Vīrieši, kuriem ir sekss ar vīriešiem
- Seksuāli aktīvas sievietes, kas jaunākas par 25 gadiem - viņām biežāk jāveic hlamīdiju testi
- Seksuāli aktīvas sievietes, kas vecākas par 21 gadu - tām ir nepieciešami HPV testi
- Cilvēki, kas dzimuši laikā no 1945. līdz 1965. gadam - viņiem ir lielāks risks izārstēt C hepatītu
- Cilvēki, kuriem ir vairāki partneri, viens partneris, kurš guļ kopā ar vairākiem partneriem, izmanto prostitūcijas pakalpojumus, lieto noteiktas narkotikas, nodarbojas ar neaizsargātu dzimumaktu, viņiem ir bijušas STS vai STI, vai arī kāds no vecākiem bija piedzimis ar noteiktām STS. lielāks risks
4. Bieži pārbaudiet
Veiciet pārbaudi ik pēc trim līdz sešiem mēnešiem, ja Jums ir augsts risks, un reizi trijos gados, ja Jums ir zems risks. Ikviens, kurš ir seksuāli aktīvs, ir pakļauts riskam, tāpēc pat tad, ja jums ir monogāmas attiecības, ir ieteicams veikt pārbaudi ik pēc dažiem gadiem. Aizsargājot sevi un risinot problēmu, pirms tā tiek izplatīta citiem, jūs samazinat risku saslimt ar STS visā sabiedrībā. Jūs aizsargājat visus, aizsargājot sevi. Testēšanu var veikt ārsta birojā, vietējā klīnikā vai izmantojot laboratorijas sertificētu testēšanas pakalpojumu mājās, piemēram, myLABBox.com.
- Pārbaude ir īpaši svarīga, ja jums ir jauns seksuālais partneris.
- Ir pieejami testi attiecībā uz HIV, sifilisu, herpes, trichomonas, hlamīdijām, gonoreju, hepatītu un ģenitāliju mikoplazmu.
5. solis. Nodrošiniet asins, urīna un šķidruma paraugus
Jūsu ārsts parasti pārbaudīs STS, veicot fizisku eksāmenu un pārbaudot asinis un urīnu. Ja jums ir čūlas dzimumorgānos vai izdalījumi, šos šķidrumus var pārbaudīt arī attiecībā uz STS.
6. Pārbaudiet savu partneri
Mudiniet savu partneri arī pārbaudīt. Uzsveriet, ka tas ir labākais lēmums, lai jūs abi būtu drošībā. Tas nenozīmē, ka jūs viņiem neuzticaties vai neesat bijis uzticams. Tas ir vienkārši gudrs lēmums
7. solis. Atrodiet bezmaksas pakalpojumus, ja tie jums nepieciešami
Ja nevarat atļauties veikt pārbaudi vai jums nav veselības apdrošināšanas, meklējiet bezmaksas testēšanas pakalpojumus, ja esat noraizējies, ka esat saslimis ar STS. Bezmaksas testēšanas pakalpojumus var atrast vairākās vietās. Daži labi resursi, kur konsultēties par bezmaksas testēšanas pakalpojuma atrašanu, ir šādi:
- Jūsu vietējā sabiedrības veselības nodaļa
- Plānotā vecāku dzīve
- Jūsu skola vai baznīca
- Kopienas klīnikas
- Internets
- Vietējā slimnīca
8. solis. Nekautrējieties
Tur ir nav kauna pārbaudot STS. Pārbaudot, jūs pieņemat labu, gudru veselības lēmumu sev un visiem apkārtējiem. Ja visi tiktu bieži pārbaudīti, STS būtu daudz retāk. Jums vajadzētu lepoties, ka jūs darāt visu, lai aizsargātu savu sabiedrību.
9. solis. Atzīstiet, ka ne visus STS var pārbaudīt
Piemēram, HPV vīriešiem nevar pārbaudīt. Pat ja ārsts jums izsniegs tīru veselības apliecību, seksa laikā joprojām ir ieteicams lietot prezervatīvus.
10. solis. Izpildiet ārsta norādījumus
Ja ārsts jums saka, ka sekss nav drošs, ievērojiet šos norādījumus. Piemēram, cilvēkiem ar dzimumorgānu herpes uzliesmojuma vidū nevajadzētu nodarboties ar seksu. Atsāciet seksu tikai tad, kad ārsts saka, ka tas ir droši.
Jums nevajadzētu nodarboties ar seksu, kamēr jūs un jūsu partneris neesat pabeidzis jebkādu STS ārstēšanu
11. solis. Paziņojiet visiem seksuālajiem partneriem par diagnozi
Ja STS pārbaude atklāj infekciju, informējiet par to savus pašreizējos un iepriekšējos seksuālos partnerus, lai arī viņi varētu tikt pārbaudīti. Ja nevēlaties tos paziņot personīgi, dažas sabiedrības veselības klīnikas sniedz anonīmu pakalpojumu, lai informētu cilvēkus, kuri varētu būt bijuši pakļauti STS.
