Baltie zobi var ievērojami palielināt pārliecību. Par laimi, iespējams, nevajadzēs tērēt daudz naudas balināšanas komplektiem vai profesionālām procedūrām. Tīrīšana vai skalošana ar cepamo sodu var palīdzēt balināt zobus, taču ņemiet vērā, ka tas jālieto uzmanīgi. Lai novērstu zobu eroziju, mēreni notīriet ar cepamo sodu un neizmantojiet pārāk lielu spēku. Paturiet prātā, ka krāsas izmaiņas var norādīt uz zobu problēmām, tāpēc, ja kādu laiku neesat veicis pārbaudi, mēģiniet apmeklēt zobārstu.
Soļi
1. metode no 2: suku ar cepamās sodas pastu
Solis 1. Sajauc kopā cepamo sodu un ūdeni
Nelielā krūzītē samaisiet ¼ līdz ½ tējkarotes (1½ līdz 3 g) cepamā soda ar pietiekami daudz ūdens, lai veidotos pasta. Pastas, kas sastāv no apmēram 2 daļām cepamā soda, kas sajaukta ar 1 daļu ūdens, ir vieglāk uzklāt un efektīvāka nekā cepamā soda atsevišķi.
Izvairieties no pastas ar cepamo sodu un citronu, zemeņu vai jebkuru citu augļu sulu. Augļu sulas ir skābes un var grauzt zobu emalju, it īpaši, ja tās lieto kopā ar cepamo sodu vai citiem abrazīviem izstrādājumiem
2. solis. Tīriet zobus ar sodas pastu 1 līdz 2 minūtes
Iemērciet pastā mīkstu saru suku un ar riņķveida kustībām viegli notīriet zobus. Notīriet suku, nevis berziet 1 vietu visas 2 minūtes. Pārliecinieties, ka netīrāt smagi, pretējā gadījumā jūs varat savainot zobus.
- Vai arī izmantojiet pirkstu galus, lai maigi berzētu zobus ar pastu. Berzējiet mīkstos apļos un neizmantojiet pārāk daudz spēka.
- Ja jums ir atkāpjušās smaganas, nelietojiet zobu pamatni un ap smaganu līniju ar cepamo sodu. Viela, kas pārklāj zobus zem smaganām, ir mīkstāka nekā emalja un ir pakļauta bojājumiem.
3. solis. Kad esat pabeidzis suku, izskalojiet muti
Pēc suku tīrīšanas 2 minūtes izspļauj cepamo sodu un izskalo muti ar ūdeni vai mutes skalojamo līdzekli. Rūpīgi izskalojiet arī savu zobu suku.
Ņemiet vērā, ka pēc tīrīšanas ar zobu pastu ar fluoru nevajadzētu skalot, jo skalošana samazina fluora labvēlīgo ietekmi. Šī iemesla dēļ netīriet suku un neskalojiet ar cepamo sodu tūlīt pēc tīrīšanas ar parasto zobu pastu. Ja pēc parastās zobu pastas lietošanas tiešām ir nepieciešams izskalot redzamos atlikumus, izmantojiet pēc iespējas mazāk ūdens
Solis 4. Atkārtojiet katru otro dienu līdz 2 nedēļām
Maksimāli tīriet zobus ar sodas pastu katru otro dienu 1 līdz 2 nedēļas. Pēc tam pārtrauciet to darīt tikai vienu vai divas reizes nedēļā. Tā kā tas ir abrazīvs, biežāka cepamās soda lietošana var sabojāt zobus.
- Paturiet prātā, ka zobu tīrīšana ar cepamo sodu nedrīkst aizstāt zobu tīrīšanu ar parasto zobu pastu. Zobu tīrīšana divas reizes dienā ar fluorīdu saturošu zobu pastu, zobu diegs un regulāra zobu pārbaude ir labākais veids, kā saglabāt zobus veselus.
- Pirms tīrīšanas ar cepamo sodu, sazinieties ar savu zobārstu, lai pārliecinātos, vai jūsu zobi ir pietiekami veseli šai metodei. Jūsu zobi var būt jutīgi pret nodilumu, un cepamā soda var izraisīt neatgriezenisku zobu eroziju.
2. metode no 2: alternatīvu metožu izmēģināšana
Solis 1. Sajauc 2 daļas cepamā soda ar 1 daļu no 1% līdz 3% ūdeņraža peroksīda
Ūdeņraža peroksīds var balināt zobus, taču jums tas jālieto piesardzīgi. Lai izmēģinātu šo metodi, sajauciet 2 daļas cepamā soda ar 1 daļu no 1% līdz 3% ūdeņraža peroksīda, lai izveidotu pastu. Tīriet zobus ar maisījumu 1 līdz 2 minūtes, pēc tam noskalojiet ar ūdeni.
- Noteikti izmantojiet ūdeņraža peroksīdu ar koncentrāciju 3% vai mazāk. Smērējiet ar ūdeņraža peroksīdu un cepamo soda ne vairāk kā reizi nedēļā.
- Pārtrauciet suku un izskalojiet muti ar vēsu ūdeni, ja jūtat dedzinošu sajūtu. Nelietojiet šo metodi, ja jums ir atkāpjušās vai jutīgas smaganas, jo ūdeņraža peroksīds var izraisīt kairinājumu un bojāt saknes.
Drošības padoms:
Pēc ūdeņraža peroksīda lietošanas ir svarīgi rūpīgi izskalot muti. Pat atšķaidīti šķīdumi var izraisīt vemšanu un kuņģa darbības traucējumus. Turklāt visi atlikumi var balināt zobus un izraisīt nevienmērīgu balināšanu.
2. solis. Tīriet zobus ar sodas un fluora zobu pastas maisījumu
Saspiediet parasto zobu pastu uz zobu birstes, pēc tam uzkaisiet šķipsniņu cepamā soda. Tīriet zobus kā parasti 2 minūtes ar maigām, apļveida kustībām. Pēc tam nospļaujiet un, ja nepieciešams izskalot baltos atlikumus, izskalojiet muti ar nelielu ūdens daudzumu.
- Tāpat kā ar cepamo sodu un ūdens pastu, mēreni notīriet ar soda un zobu pastu. Vispirms izmēģiniet to katru otro dienu 1 līdz 2 nedēļas, pēc tam vienu vai divas reizes nedēļā notīriet ar cepamo sodu.
- Jūs varat arī iegādāties zobu pastu, kurā jau ir cepamā soda. Amerikas Savienotajās Valstīs meklējiet produktu, kuram ir ADA (American Dental Association) pieņemšanas zīmogs, un izmantojiet to, kā norādīts.
- Ja jums ir jutīgi zobi vai zobu erozija, nelietojiet zobu pastas, kas satur cepamo sodu vai ir marķētas kā balināšanas līdzekļi.
Solis 3. Gargle ar cepamo sodu un ūdens skalošanu
Glāzē sajauc 1 tējkaroti (6 g) cepamā soda un 1 glāzi (240 ml) ūdens, pēc tam maisot maisījumu, līdz cepamā soda ir vienmērīgi sadalīta. Izdzeriet malku, noskalojiet apmēram 30 sekundes, pēc tam izspļaujiet maisījumu. Atkārtojiet šīs darbības, līdz esat pabeidzis visu glāzi.
- Cepamā soda skalošana nesabojās zobus, tāpēc ar to var droši skalot katru dienu.
- Gargling ar cepamā soda skalošanu netieši balina zobus. Cepamā soda neitralizē skābes, tāpēc palīdz cīnīties ar zobu eroziju, ko izraisa skāba pārtika un dzērieni. Tas var arī palīdzēt cīnīties ar baktērijām, kas izraisa sabrukšanu, un veicināt labās baktērijas, kas uz zobiem rada aizsargkārtu.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Netīriet vienu mutes zonu pārāk ilgi. Vienmērīgi sadaliet 1 līdz 1 ½ minūtes starp augšējiem zobiem, pēc tam tīriet apakšējos zobus kopā 1 līdz 1 ½ minūtes.
- Izvairieties no smaganu tīrīšanas ar cepamo sodu vai ūdeņraža peroksīdu.
- Atcerieties, ka suku nedrīkst mazgāt ar sodas un citrona sulas vai citu skābju vielu maisījumu.
Brīdinājumi
- Apmeklējiet zobārstu, ja jūs uztrauc zobu balināšana. Traipi vai krāsas maiņa var liecināt par problēmām, kurām nepieciešama profesionāla zobu aprūpe.
- Netīriet zobus ar soda vai abrazīvām zobu pastām, ja jums ir jutīgi zobi, kas var liecināt par zobu eroziju. Slaucīšana ar abrazīviem izstrādājumiem situāciju tikai pasliktinās.
- Izvairieties no suku ar cepamo sodu vai ūdeņraža peroksīdu, ja jums ir breketes vai pastāvīgs fiksators.
- Lai novērstu nevienmērīgu krāsu vai zobu darba bojājumus, nelietojiet ūdeņraža peroksīdu vai balināšanas komplektus mājās, ja jums ir vainagi, vāciņi vai finieri.
