Jūsu sejas āda jau ir neaizsargāta pret saules iedarbību, vides piesārņotājiem un ķimikālijām, kas atrodamas kosmētikā un sejas kopšanas līdzekļos. Ja jums ir jutīga āda, kurai ir tendence reaģēt uz produktiem, kas satur smaržvielas, alkoholu vai citas skarbas sastāvdaļas, ar niezi, sausumu vai kairinājumu, jūsu sejas āda saskaras ar vēl lielākām problēmām. Lai izvairītos no ādas kairinājuma, iepazīstieties ar savu ādas tipu un ievērojiet tās īpašās vajadzības ādas kopšanas rutīnā.
Soļi
1. daļa no 3: Produktu izvēle
1. solis. Identificējiet savas ādas problēmas
Jūs pamanījāt, ka jūsu āda ir jutīga, taču, iegūstot nedaudz vairāk informācijas par to, kas tieši notiek ar jūsu ādu, var būt ļoti noderīgi, mēģinot izvēlēties savai ādai labākos produktus.
- Ja jums ir āda, kurai ir nosliece uz pūtītēm, īpaši taukaina āda vai āda ar ļoti sausiem plankumiem, jums šīs problēmas būs jārisina, izmantojot līdzekļus, kas izstrādāti šiem ādas tipiem.
- Jutīgai ādai ir nosliece uz kairinājumu, tāpēc ir svarīgi pēc iespējas mazāk izmantot savas ādas kopšanas procedūras. Nosakiet savas galvenās problēmas un risiniet tās, taču esiet piesardzīgs, radot papildu problēmas, izmantojot pārāk daudz produktu.
2. solis. Izvēlieties pareizo tīrīšanas līdzekli
Tirgū ir daudz produktu, taču maz ticams, ka jūsu jutīgā āda labi reaģēs uz ilgu izmēģinājumu un kļūdu procesu, lai atrastu pareizo. Tā vietā izmēģiniet šos ieteikumus jutīgai ādai.
- Izvēlieties produktus bez smaržvielām un bez alkohola, lai mazinātu kairinājumu.
- Meklējiet produktus, uz kuru etiķetes ir rakstīts "jutīgs", piemēram, Olay Foaming Face Wash. Neskatoties uz nosaukumu, šis produkts nerada lielas putas. Kopumā, jo vairāk putu produkts rada, jo vairāk tas noņems jūsu ādu no aizsargbarjeru eļļām, tāpēc ideāli piemēroti ir produkti ar nelielu putu pieskārienu vai nemaz. Citi zīmoli ar tīrīšanas līdzekļiem jutīgai ādai ietver Clinique, Cetaphil, CeraVe, Eucerin un Avène.
- Izmēģiniet sejas salvetes. Salvetes ir ērtas, un, ja uzskatāt, ka tās ir pārāk skarbas jūsu ādai, varat tās samitrināt ar ūdeni, lai atšķaidītu sastāvdaļas. Daudzas salvetes satur smaržvielas un alkoholu, tāpēc meklējiet tādu bez šiem produktiem, piemēram, Simple Oil Balancing sejas salvetes.
- Atteikties no "ziepēm" vispār. Ja ikdienā īpaši netīri, nav nepieciešams lietot ziepju līdzekli. Silts ūdens un mazgāšanas lupatiņa var maigi notīrīt sejas ādu. Vēl viena lieliska iespēja ir kokosriekstu eļļa. Neliels daudzums, kas ierīvēts pa visu seju un noņemts ar siltu, mitru mazgāšanas lupatiņu, var attīrīt ādu, kā arī noņemt pat spītīgu grimu.
- Esiet piesardzīgs, veicot pīlingu. Ja jūsu āda ir jutīga, nepīlējiet to vairāk nekā vienu vai divas reizes nedēļā. Ja jums ir citas ādas problēmas, piemēram, iekaisīgas pūtītes, pirms pīlinga mēģināšanas vēlaties runāt ar dermatologu.
- Atcerieties, ka tikai tāpēc, ka produkts labi darbojas kādam citam, kam ir jutīga āda, tas var nedarboties jums. Turklāt dārgāki produkti ne vienmēr ir labāki par lētākiem.
Solis 3. Ziniet, kad to izmantot
Sejas mazgāšana biežāk nekā nepieciešams, noņem ādu no dabiskās aizsargbarjeras un padara to sausu un neaizsargātu pret kairinājumu. Jums vajadzētu mazgāt seju tikai vienu vai divas reizes dienā.
- Nomazgājiet seju dienas beigās, tieši pirms gulētiešanas, un pēc tam nekavējoties uzklājiet maigu mitrinātāju vai krēmu. Noteikti noņemiet no ādas visu kosmētiku vai citus produktus.
- No rīta, ja vien jums nav ļoti taukainas ādas, seja nav jāmazgā. Tā vietā iemasējiet sejā kādu remdenu ūdeni un pēc tam nosusiniet ar dvieli. Pēc nakts miega uz tīra spilvena bez grima, jums nav jāizmanto skarbs tīrīšanas līdzeklis.
2. daļa no 3: Sejas mazgāšana
1. solis. Izmantojiet siltu vai vēsu ūdeni
Pareiza ūdens temperatūra ir izšķiroša, lai izvairītos no ādas kairinājuma. Sejas mazgāšanai parasti vislabāk ir silts vai vēss ūdens.
- Karsts ūdens atņems jūsu ādai dabiskās aizsargājošās eļļas un var arī applaucēties.
- Lai gan ir mīts, ka auksts ūdens aizver jūsu poras, tas var palīdzēt novērst to pārmērīgu eļļas veidošanos, tādēļ, ja tā ir viena no jūsu ādas kopšanas problēmām, apsveriet iespēju izmantot aukstu ūdeni.
2. solis. Nomazgājiet seju
Lai gan dažiem produktiem var būt dažādi norādījumi, parasti process ir līdzīgs neatkarīgi no tā, kāda veida produktu izvēlaties.
- Uzlejiet sejai vēsu vai siltu ūdeni. Tas palīdzēs produktam iekļūt eļļā un netīrumos uz jūsu sejas.
- Uz pirkstu galiem uzklājiet ļoti mazu līdzekļa daudzumu. Parasti derētu zirņa lieluma daudzums, lai gan daži produkti neizplatās tik labi kā citi, tāpēc jums var būt nepieciešams vairāk. Daži cilvēki dod priekšroku mazgāšanai, bet, ja vien tas nav ļoti mīksts un jūs izmantojat ļoti vieglu pieskārienu, mazgāšanas lupatiņas šķiedras var būt abrazīvas jutīgai ādai.
- Berzējiet produktu starp rokām, līdz izveidojas putas (vai, ja jums ir produkts, kas nesatur putas, līdz produkts ir vienmērīgi sadalīts starp rokām). Pēc tam, sākot ar pieri, viegli iemasējiet produktu mitrā sejas ādā. Izvairieties no acu un lūpu zonām un nāsīm.
Solis 3. Labi izskalojiet ar siltu vai vēsu ūdeni
Izsmidziniet ūdeni uz sejas un viegli berzējiet ar rokām, līdz ziepes tiek noņemtas.
- Noteikti noņemiet visu produktu no ādas. Atkal, mazgāšanas salvetes lietošana nav ieteicama jutīgai ādai.
- Nosusiniet ar tīru, mīkstu dvieli, izmantojot glāstīšanas kustības, nevis berzējot, lai pasargātu ādu no noberšanās.
4. solis. Uzklājiet maigu mitrinātāju
Lielākajai daļai cilvēku ar jutīgu ādu ir nepieciešams aizsargslānis, lai pēc tīrīšanas atkārtoti mitrinātu ādu. Meklējiet produktus, kas īpaši paredzēti jutīgai ādai, kuriem parasti nav smaržu un kas nesatur asas ķīmiskas vielas.
- Ja jūs vispār atradīsities ārā, pat lai vadītu automašīnu, pārliecinieties, ka lietojat produktu ar sauļošanās līdzekli. Izvēlieties sauļošanās līdzekli, kas piedāvā plašu darbības spektru un SPF 30. Ja jūsu āda ir jutīga pret ķīmiskajiem sauļošanās līdzekļiem, izmēģiniet plaša spektra sauļošanās līdzekli, kas satur fizisku bloķētāju, piemēram, cinka oksīdu vai titāna dioksīdu, kas parasti ir maigs jutīgai ādai.
- Citi maigi mitrinātāji, kas bieži vien labi darbojas cilvēkiem ar jutīgu ādu, ir Cetaphil mitrinošais losjons taukainai vai normālai ādai vai Bare Minerals tīri barojošs krēms ļoti sausai ādai.
5. Izvairieties no nevajadzīgiem produktiem
Lai gan jums var būt nepieciešami daži produkti, lai risinātu jūsu ādas kopšanas problēmas, minimālisma ādas kopšanas kārtība vislabāk ir piemērota cilvēkiem ar jutīgu ādu.
- Ja jums nav citu nopietnu ādas problēmu (piemēram, ekzēma, pūtītes vai ārkārtīgi taukains vai sausums), iespējams, varat samazināt ādas kopšanas kārtību līdz vieglai sejas mazgāšanai, sauļošanās līdzeklim un mitrinātājam. Dažos gadījumos sauļošanās līdzeklis un mitrinātājs var būt viens un tas pats produkts.
- Atcerieties, ka kosmētikas līdzekļi var būt arī kairinoši, tāpēc izvēlieties formulas, kas nesatur smaržvielas, nav komedogēnas (tas ir, neaizsedz poras) un pēc iespējas mazāk sastāvdaļu. Daži zīmoli, kas apgalvo, ka ir piemēroti jutīgai ādai, ietver Clinique un bareMinerals.
3. daļa no 3: Pamatcēloņu likvidēšana
1. solis. Nosakiet, vai jūsu ādas jutīgumam ir vides cēloņi
Iespējams, ka jūsu ādas jutīgumu izraisa alerģija vai līdzīgas bažas, kuras var ārstēt vai pārvaldīt, mainot dzīvesveidu.
- Ja āda uz sejas vai lūpām ir hroniski niezoša, sausa (īpaši plankumos) vai sarkana un iekaisusi, iespējams, ka vainīgi ir vides alergēni (mājdzīvnieki, putekļi, ambrozija utt.). Parasti alerģiska reakcija uz jūsu seju netiks lokalizēta, tāpēc niezoša āda uz rokām, rokām, ceļgaliem vai citām vietām var liecināt par alerģiju.
- Dažas pārtikas alerģijas, piemēram, lipekļa vai piena alerģijas, var izraisīt ādas reakcijas. Pat riekstu alerģija var izpausties kā nātrene, ādas nieze vai apsārtums ap muti. Alerģists (ārsts, kas specializējas alerģijās) var palīdzēt jums noteikt, vai jūsu jutīgo ādu izraisa vides vai pārtikas alerģijas, veicot ādas dūrienu vai plākstera pārbaudi.
2. solis. Nosakiet, vai jums ir alerģija pret jūsu produktiem
Iespējams, ka jūsu ādas jutīgumu izraisa alerģija vai jutība pret produktiem, kurus lietojat sejai vai mājām, un to var pārvaldīt, mainot produktus.
- Ja sejas vai lūpu āda ir niezoša, sarkana, neērta vai iekaisusi, iespējams, ka Jums ir alerģija vai jutība pret kādu produktu, ko lietojat. Apsveriet, vai jūsu sejas mazgāšana, skrubis, toneris, sauļošanās līdzeklis, mitrinātājs, kosmētika, lūpu balzams vai jebkurš cits produkts, kas nonāk saskarē ar jūsu seju, var izraisīt reakciju. Katru nedēļu varat mēģināt atsevišķi noņemt produktus, lai redzētu, vai simptomi uzlabojas.
- Jums var būt arī alerģija vai jutība pret jūsu izmantotajiem produktiem, piemēram, veļas mazgāšanas līdzekli vai smaržām vai roku losjonu, kas var nonākt saskarē ar seju. Pastāv arī iespēja, ka partnera produkti (piemēram, kosmētika vai pēc skūšanās) var izraisīt jūsu ādas reakciju.
- Ir novērots, ka bērni ar jutīgu ādu vai atopisko dermatītu var būt pakļauti pārtikas alerģijām. Iespējams, vēlēsities veikt ādas dūriena testu, lai noskaidrotu, vai pārtikas alerģijas izraisa jūsu dermatītu vai jutīgu ādu.
3. solis. Nosakiet, vai jums ir citas dermatoloģiskas problēmas
Lielākā daļa cilvēku, kuri apgalvo, ka viņiem ir jutīga āda, nekad neredz dermatologu. Ja tas jūs raksturo, iespējams, ka dzīvojat ar ārstējamu ādas stāvokli.
- Dažas problēmas, kas šķiet tikai ādas jutīgums, patiesībā ir ekzēma, psoriāze, rosacea vai citas ādas problēmas. Katrai no šīm ādas slimībām ir savs cēlonis un ārstēšanas plāns.
- Ja jūs nekad neesat apmeklējis dermatologu, ieteicams to apmeklēt, lai izslēgtu citas ādas slimības. Ja atklājat, ka jums ir ādas slimība, dermatologs var izrakstīt krēmus vai perorālos medikamentus, lai to ārstētu.
- Ekzēmu vai atopisko dermatītu var ārstēt vairākos veidos, ieskaitot krēmus, kas ietekmē imūnsistēmu, antibiotikas, lai novērstu infekciju, antihistamīnu, lai apturētu niezi, un izmaiņas stresā.
Padomi
- Veselīgs uzturs, daudz vingrinājumu un stresa mazināšana var būt noderīga, lai atrisinātu ādas problēmas un sniegtu veselīgu mirdzumu no iekšpuses.
- Vienā pētījumā tika ierosināts, ka ādas jutība tika novērota dažādu faktoru kombinācijas dēļ, tostarp ādas barjeras aizsardzība un tendence hiperreakcijai uz vietējiem līdzekļiem.
